Ian de Psique Alzira

25/09/2025

En el Centro Psicología Ian de Psique 🧠💙, expresamos nuestro agradecimiento 🙏 a todos nuestros usuarios por la confianza que han depositado en nosotros 🤝. Nuestro equipo 👥 se esfuerza constantemente por garantizar que se sientan cómodos 🪷 en nuestras instalaciones y por ofrecer la mejor atención posible 🌟. Estamos comprometidos a acompañarles en su proceso terapéutico 🧩, brindando el apoyo que requieran 🤗. La satisfacción que experimentamos al observar el bienestar de nuestros usuarios al concluir la terapia 💫 es realmente gratificante ❤️.

En Ian de Psique, centro de psicología y desarrollo personal en Alzira 📍 con más de 10 años de experiencia 🎉, te acompañamos para encontrar el bienestar emocional que necesitas 🌿✨.

💜

21/09/2025

Perder a un animal 🐾 no es “algo menor”. Es perder a un compañero de vida, a ese ser que estuvo en tus rutinas, en tus silencios y en tus días buenos y malos. Su ausencia deja un vacío que no siempre se entiende desde fuera, pero que dentro pesa 💔.

Quizá hayas escuchado frases como “era solo un perro” o “adopta otro”. Y duele, porque ese vínculo no era “solo” nada. Era amor auténtico, compañía incondicional, alegría sencilla. Cuando se va, lo que sentimos no es exagerado: es duelo.

El duelo por un animal es real 🕊️. Tiene su peso, su complejidad, y también merece cuidado y respeto. No importa si otros no lo comprenden; lo que importa es lo que significó para ti.

Permítete llorar, recordar, hacer un ritual de despedida 🌸. Hablar si lo necesitas. Guardar silencio si prefieres. No hay una manera “correcta” de transitarlo. Solo la tuya.

Con el tiempo, ese amor encuentra nuevas formas de expresarse ✨. En recuerdos que hacen sonreír, en la gratitud de haber compartido camino, en la huella que dejó en tu historia.

Si hoy atraviesas esa pérdida, no estás solo/a. Tu dolor es válido, y merece ser acompañado 🤍. En Ian de Psique podemos ayudarte, llama y coge cita 610 79 64 99.

Si deseas escuchar entrevista sobre duelo animal 👇👇
https://go.ivoox.com/rf/158267236

18/09/2025

"No sé si estoy exagerando al venir a terapia 🤔

Es habitual dudar de nuestro propio malestar. Minimizar lo que sentimos. Compararnos con quien “está peor” ⚖️. Decirnos que no es para tanto.

Pero si algo duele 💔, merece atención.

Y si has pensado en pedir ayuda, probablemente ya la necesites 🤝.

La terapia no es solo para crisis 🚨. Es también para prevenir 🛡️, para conocerte 🌱, para cuidarte de verdad 💖.

No se trata de si es grave. Se trata de si te pesa 🎒.

Y si te pesa, cuenta con nosotros, en Ian de Psique estamos para acompañarte en el proceso.

14/09/2025

Está también soy yo...

Detrás de una profesional existe una vida personal, alguien con una mochila con sus inquietudes y sus miedos, con sus ilusiones y sus motivaciones, con su forma de vivir el mundo.

Creo firmemente que ambas partes están retroalimentándose. Y esto se ve reflejado en cómo soy yo y cómo lo reflejo en mi trabajo. Mi fuerza se transmite con mi día a día. En el trabajo como en mi vida personal.

Me considero una persona muy afortunada por la vida que he creado, por la familia que tengo, por ser como soy y lo que transmito a mis hijos, por cómo he ido creando desde cero un gran centro como Ian de Psique y las personas maravillosas que lo acompañan.

Esta también soy yo... No solamente la que va con tus tacones y su vestido de colores a trabajar, sino la que se pierde en la naturaleza y saborea el silencio.

Me encanta ser así... Me siento en paz, en libertad, privilegiada, y porque no, ¡feliz!

11/09/2025

¿🔎 Sientes que tu relación no funciona bien?
😟 ¿Tienes una necesidad constante de estar con la otra persona?
💔 ¿Te preguntas si realmente estás en una relación sana?

Tal vez estés viviendo una Dependencia Emocional 🧠⚠️
Chequéate con estas 4 señales 👇

1️⃣ Continúas en una relación a pesar de saber que no es buena para ti
Tu pareja no te respeta, te ningunea, te hace sentir mal cuando haces algo por ti 🙁
Te manipula psicológicamente y has dejado de hacer cosas que representan tu esencia 💫

2️⃣ Sientes necesidad constante de saber de tu pareja
Tu única forma de calmarte es estando con esa persona
Sientes ansiedad cuando no sabes de ella

3️⃣ No te aporta, no te ayuda a crecer
Has dejado pasar el tiempo… ese proyecto personal quedó aparcado 🗂️
Sientes que estás atascad@ en la vida, sin avanzar

4️⃣ Mantienes la relación por pena, miedo o culpa
Estas tres emociones son tóxicas en el mantenimiento de una relación
No es sano seguir solo por miedo a soltar

💡 La dependencia emocional no es amor, es una señal de alarma.
Cuestionarte es el primer paso hacia el autocuidado y el cambio 🛤️💪

07/09/2025

🧘‍♀️ ¿Te sientes en piloto automático?

📱💨 ¿El ritmo acelerado, el estrés constante y la hiperconexión te están alejando de ti mism@?

Tal vez ha llegado el momento de parar, respirar y volver al momento presente 🕊️🌿

🌟 Descubre el poder del Mindfulness

El mindfulness no es solo meditación. Es una forma de vivir con más calma, presencia y claridad mental.
🧠💫 Aprender a observar tus pensamientos sin juzgar.
🧘‍♂️ Cultivar una mente más compasiva.
💞 Reconectar contigo, con tu cuerpo y con tu vida.

📆 Únete al Programa de 8 semanas en Ian de Psique

Un recorrido práctico y transformador para integrar la atención plena en tu día a día.

🌀 8 sesiones grupales semanales (75 min)
🎧 Prácticas guiadas: meditación, respiración, body scan, movimiento consciente
💬 Espacios de reflexión y diálogo
📚 Material de apoyo en casa
👣 Aprendizaje progresivo y sostenible

✅ Beneficios comprobados del Mindfulness

✨ Reducción del estrés y la ansiedad
🧘 Mejor gestión emocional
🔎 Mayor concentración y enfoque
💤 Mejor calidad del sueño
🤍 Conexión cuerpo-mente
🌈 Bienestar y satisfacción vital

🎯 ¿Para quién es este programa?

Ideal para ti si...
👩‍⚕️ Trabajas bajo presión o cargas mentales intensas
😓 Vives con estrés, ansiedad o agotamiento emocional
🔄 Estás en procesos de cambio vital
🧭 Buscas conocerte mejor y cuidar tu salud mental

📍 Reserva tu plaza

🗓️ Consulta fechas de la próxima edición
👥 Plazas limitadas para una experiencia personalizada
📩 Escríbenos para más info o inscribirte

Rumbo hacia tu bienestar comienza ahora

05/09/2025

✨💬 Charlas Gratuitas de Psicología 💬✨

¿Quieres aprender, reflexionar y descubrir nuevas herramientas para tu bienestar emocional? 🧠💜
Nuestras psicólogas del Máster General Sanitario te invitan a participar en un ciclo de charlas gratuitas pensadas para ti.

📅 Lunes 22 de septiembre
📍 En el Centro de Psicología Ian de Psique

Durante este encuentro abordaremos temas muy interesantes y prácticos relacionados con la psicología y el cuidado de la salud mental 🪷.
Será un espacio cercano, dinámico y enriquecedor donde podrás llevarte ideas útiles para tu día a día ✨.

⚠️ Recuerda:
➡️ Plazas limitadas
➡️ Reserva tu plaza cuanto antes para no quedarte fuera

🌱 Una oportunidad única para formarte, compartir experiencias y resolver dudas con nuestras psicólogas en un ambiente profesional y acogedor.

💡 ¡No lo dudes! Ven, participa y crece con nosotros.
📲 Escríbenos para reservar tu plaza.

👉 ¡Te esperamos con mucha ilusión! 💜

02/09/2025

💬 El apoyo social es mucho más que compañía: es un pilar esencial para la salud mental 🧠✨.
En la comunidad LGTBIQ+ 🏳️‍🌈, donde aún persisten la discriminación y el estigma, contar con redes de apoyo puede marcar la diferencia 💪💖.

En este blog exploramos, desde la Psicología Afirmativa 🧩, cómo construir vínculos que acompañen, validen, empoderen y protejan tu identidad 🌈🤝.

Porque mereces rodearte de personas que te vean, te escuchen y te celebren 🌟🙌

Lee de nuevo este maravilloso blog aquí:
https://www.iandepsiquealzira.com/post/cómo-crear-tu-red-social-lgtbiq

31/08/2025

Tras el descanso del verano, llega ese momento de volver… pero no solo a la rutina, al trabajo o a los estudios 📚💻. Septiembre es, sobre todo, una invitación a reencontrarnos con nosotr@s mism@s 🧠💙, con nuestros propósitos, con nuestras emociones y con aquello que realmente nos impulsa a crecer 🌱🌟.

El reencuentro no siempre es sencillo: puede traer nostalgia por lo que dejamos atrás, cansancio por la vuelta a la rutina o incluso ansiedad por las nuevas exigencias 📅💭. Pero también nos regala la oportunidad de mirarnos con más calma y reconocer lo que hemos aprendido en el descanso 🙌🍂.

Desde la psicología, este mes nos recuerda que el bienestar emocional también implica adaptación, equilibrio y conexión. Adaptarnos a los cambios de ritmo, equilibrar la productividad con el autocuidado y reconectar con nuestras metas y valores 💡🌻.

💬 Cuéntame en comentarios ⬇️
👉 ¿Con qué aspecto de tu vida sientes que necesitas un reencuentro este septiembre?

28/08/2025

✨📚 A veces los sueños se hacen realidad… 📚✨

De un pensamiento a la creación del mundo de Gael, su protagonista, Marian Martín te invita a adentrarte en Las Mazmorras de Sapik 🏰💡.

Acompaña a Gael y descubre por qué sus monstruos no salen de las mismas mazmorras… ¿Alguna vez te has preguntado por qué no sales de tu zona de confort? 🚪🔥

Este cuento para adultos también nos invita a reflexionar sobre adicciones y patrones que nos mantienen atrapados, ayudándonos a entender por qué a veces cuesta tanto liberarse 💭💙.

📖✨ Disponible en IAN de Psique o por Amazon en el siguiente enlace ⬇️
https://amzn.eu/d/cw4PgqN

26/08/2025

A lo largo de la vida todos atravesamos momentos en los que necesitamos apoyo, y sin embargo… ¡qué difícil puede ser pedir ayuda! 😔🤝 Muchas personas mayores sienten que hacerlo es “molestar” o “ser una carga”, cuando en realidad pedir ayuda es un gesto de sabiduría y amor propio. 💜

La vejez nos recuerda que no nacimos para caminar solos 👣, que abrirnos al cuidado de otros no nos quita valor, sino que nos hace más humanos y nos conecta con quienes nos rodean. 👵👴✨

En este nuevo blog comparto reflexiones sobre:
🌸 Reconocer la vulnerabilidad con dignidad.
🌸 El valor de dejarse acompañar sin miedo.
🌸 Pasos sencillos para aprender a pedir ayuda.
🌸 Cómo este gesto fortalece vínculos y llena de sentido la vida.

Pedir ayuda no es rendirse: es invitar a los demás a ser parte de nuestro camino 💞 y descubrir que la vida se hace más plena cuando se comparte. 🌈

👉 Te invito a leer el texto completo aquí:
https://www.iandepsiquealzira.com/post/la-importancia-de-pedir-ayuda-en-la-vejez

💬 Y me encantaría saber: ¿qué significa para ti dejarte acompañar?

“La vida compartida nos enseña que en la vejez no estamos solos. Reconocer nuestras vulnerabilidades y aprender a pedir ayuda no significa perder independencia, sino ganar serenidad, amor propio y la oportunidad de fortalecer lazos con quienes nos rodean. Pedir apoyo abre puertas a la gratitud, a...

24/08/2025

En el Centro Psicología Ian de Psique 🧠💙, expresamos nuestro agradecimiento 🙏 a todos nuestros usuarios por la confianza que han depositado en nosotros 🤝. Nuestro equipo 👥 se esfuerza constantemente por garantizar que se sientan cómodos 🪷 en nuestras instalaciones y por ofrecer la mejor atención posible 🌟. Estamos comprometidos a acompañarles en su proceso terapéutico 🧩, brindando el apoyo que requieran 🤗. La satisfacción que experimentamos al observar el bienestar de nuestros usuarios al concluir la terapia 💫 es realmente gratificante ❤️.

En Ian de Psique, centro de psicología y desarrollo personal en Alzira 📍 con más de 10 años de experiencia 🎉, te acompañamos para encontrar el bienestar emocional que necesitas 🌿✨.

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