ElSuno - Centro Gallego de Inteligencia emocional

09/12/2025

👉🏻 ¿Sientes que el ritmo del día a día te arrastra? ¿O conoces a alguien que vive inmerso en esa corriente de prisas y estrés, afrontando el desgaste emocional, la sombra de un duelo, o la tensión en sus relaciones?

🎁 A veces, el regalo más valioso no es un objeto, sino una experiencia que transforma. Un espacio para reconectar, respirar y aprender a cuidarse.

Te invitamos a nuestro Taller de Mindfulness y Meditación 🧘🏽‍♀️: Gestión del Estrés y Regulación Emocional. Una experiencia de 3 horas diseñada como un oasis práctico, donde aprenderás a cultivar la calma desde el interior.

🗓️ El sábado 10 de enero a las 10:30h, en nuestro centro ElSuno, crearemos un espacio donde:

🔬 Descubrirás las bases científicas que respaldan los beneficios de la meditación y el mindfulness para el cerebro y el bienestar emocional. 🌿 Aprenderás herramientas prácticas de gestión del estrés y regulación emocional que podrás integrar en tu día a día. Experimentarás sesiones guiadas en un formato apto para todo el mundo, principiantes incluidos. Solo trae tu curiosidad.

❤️ Invierte en tranquilidad. Regala herramientas para la vida.

Sorprende con una experiencia que de verdad importa. Un taller para que esa persona especial encuentre paz interior y herramientas para gestionar el estrés. El regalo perfecto para quien lo tiene todo... menos tiempo para sí mismo.

📅 Fecha: Sábado, 10 de enero
🕥 Hora: 10:30 h
⏳ Duración: 3 horas (formato teórico-práctico)
📍 Lugar: Centro ElSuno
💰 Inversión: 25€
🎁 Opción Tarjeta Regalo: Disponible

Plazas limitadas para garantizar una atención personalizada y un ambiente íntimo.

05/12/2025

✨ La inteligencia emocional es una aliada clave para superar estados emocionales aflictivos.

💬 Al aprender a reconocer, comprender y gestionar lo que sentimos, recuperamos claridad, fortalecemos nuestra resiliencia y abrimos espacio para el bienestar. Cultivar esta habilidad no solo nos ayuda a atravesar momentos difíciles, sino a transformarlos en crecimiento.

Una buena gestión emocional evita otros problemas de salud un 44 de las personas que padecen colon irritable también presentan problemas de ansiedad

26/11/2025

👉🏻 ¿Buscas mejorar tu bienestar, reducir el estrés o encontrar un momento de paz interior? En este post exploramos cómo la meditación puede ayudarte a:

- Aumentar tu bienestar físico y mental

- Reducir el estrés y la ansiedad

- Mejorar la concentración y el foco

- Fortalecer tu equilibrio emocional

Si quieres transformar tu día a día y conectar contigo mismo… este artículo es ideal para ti. 🙏

La meditación es una práctica milenaria que ha sido utilizada a lo largo de la historia para alcanzar estados de

17/11/2025

👉🏻 ElSuno sigue destacando y sumando reconocimiento por su enfoque innovador en el bienestar emocional y físico.

✨ En un mundo donde cada vez valoramos más la salud integral, ElSuno combina de forma única la neurociencia, la psicología y la salud para ofrecer experiencias transformadoras que ayudan a comprender, regular y gestionar nuestras emociones y nuestro cuerpo.

🧘🏽‍♀️ Si buscas un espacio donde crecer, cuidarte y aprender a vivir con más claridad y equilibrio, ElSuno es una referencia indispensable. 🌿💛

12/11/2025

👉🏻 Más sobre los beneficios de la meditación.

05/11/2025

👉🏻 Confiar en la inteligencia artificial como terapeuta puede parecer práctico, pero conlleva riesgos. La IA no comprende emociones humanas ni ofrece contención real en momentos críticos. Nada reemplaza la empatía y el acompañamiento de un profesional de la salud mental. 💬 🧠

Estudios recientes revelan que jóvenes entre 15 y 25 años usan chatbots como apoyo emocional, desplazando a los vínculos humanos y la ayuda profesional. Cuáles son los riesgos

22/10/2025

🧘🏽‍♀️ Estás interesad@ en la práctica de meditación?

👉🏻 Recuperamos esta entrada de nuestro blog para todas aquellas personas que quieran saber más sobre esta práctica. Al mismo tiempo, recordad que en nuestra web tenéis disponible toda la información sobre las actividades que desarrollamos en el centro.

La meditación es una práctica milenaria que ha sido utilizada a lo largo de la historia para alcanzar estados de

13/10/2025

👉🏻 Ahora también en el ámbito sanitario.

01/10/2025

🌄 Cuando cultivamos nuestro bienestar, florece también el de quienes nos rodean.

18/09/2025

✨ Hoy es un día fantástico para recordar este maravilloso vídeo sobre una de nuestras actividades que con más cariño hemos diseñado para vosotros. Ocio y bienestar fusionados para aportar una experiencia única.

💫 El Camino de Santiago: un viaje físico… y emocional | ElSunoLa mayoría de los peregrinos se preparan físicamente durante meses antes de iniciar el Camino ...

13/09/2025

✨ La sostenibilidad turística es mucho más que un concepto.

Alcanzarla no solo está vinculada con los valores humanos más profundos de respeto hacia la vid —presente en cada espacio que visitamos: en la naturaleza, en las personas, en los animales y en la cultura—, sino también con la certeza de que sin sostenibilidad sería imposible preservar la esencia de nuestro patrimonio.

🌍 En ElSuno creemos firmemente que la sostenibilidad está íntimamente ligada al bienestar físico y emocional de las personas. Apostar por ella significa crear entornos más saludables, libres de masificación, que nos invitan a disfrutar, a conectar con la naturaleza y a fortalecer los lazos sociales desde la armonía y el respeto.

🌱 Cada lugar que exploramos se convierte en escenario de vida, en un espacio compartido que nos ofrece experiencias únicas y auténticas. Por eso, cuidarlo no es una opción, es una responsabilidad colectiva.

💚 El entorno que queremos disfrutar es también el que queremos legar a quienes vienen detrás.

El impacto del Camino de Santiago en el turismo sostenible y local dentro de un contexto en el que el Camino es un referente turístico.

03/09/2025

👉🏻 Ponte en contacto con nosotros para consultar fechas y horarios.