ElSuno - Centro Gallego de Inteligencia emocional

20/01/2026

🔅 Recuperamos esta entrada de blog que nos muestra la importancia de la inteligencia emocional.

💛 En la sociedad actual, la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad esencial para convivir, comunicarnos y afrontar los desafíos del día a día. Reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones —así como las de los demás— nos permite fortalecer las relaciones, tomar mejores decisiones y cuidar nuestra salud mental. Desarrollar la inteligencia emocional no solo mejora nuestro bienestar personal, sino que también contribuye a construir una sociedad más empática, consciente y equilibrada.

🤔 Qué opináis? Os leemos.

En la era actual, caracterizada por rápidos avances tecnológicos y una interconexión global, el valor de la inteligencia emocional (IE)

13/01/2026

✨ El pasado sábado celebramos el taller de Mindfulness y Meditación: Gestión del Estrés y Regulación Emocional con bases científicas. ✨

🙏🏻 Solo podemos expresar nuestro más sincero agradecimiento a todas las personas participantes. Nos ha encantado reencontrarnos con quienes ya conocíamos y, al mismo tiempo, tener el placer de conocer a gente nueva verdaderamente maravillosa.

💛 Este primer curso de esta temática ha sido todo un éxito, agotando todas las plazas disponibles.
Nos ha conmovido especialmente vuestra participación, interés y disposición para profundizar en un ámbito tan transformador como la meditación y el mindfulness.

👉🏻 Ya estamos trabajando en nuevas actividades y propuestas, siempre con el mismo objetivo: mejorar la calidad de vida de las personas que confían en nosotros.

Gracias por formar parte de Elsuno · Centro Gallego de Inteligencia Emocional. 💙
¡Esperamos veros muy pronto!

06/01/2026

😃 Comenzamos el 2026 con mucha ilusión, energía e innovación. En los próximos días realizaremos un taller de mindfulness y meditación con bases científicas diseñado para mejorar la gestión del estrés y potenciar la regulación emocional.

🪄 Y esto es solo el comienzo: hemos estado trabajando en el diseño de nuevos talleres temáticos que muy pronto verán la luz.

¡Muy pronto compartiremos más información!

22/12/2025

🎄🙃 Feliz Navidad!

15/12/2025

⛷️🧠 La inteligencia emocional permite al deportista regular la presión competitiva, transformar los errores en aprendizaje y sostener el rendimiento en momentos decisivos.
Potencia la claridad mental, la resiliencia y la cohesión del equipo.
Porque el alto rendimiento empieza por el dominio interior.

09/12/2025

👉🏻 ¿Sientes que el ritmo del día a día te arrastra? ¿O conoces a alguien que vive inmerso en esa corriente de prisas y estrés, afrontando el desgaste emocional, la sombra de un duelo, o la tensión en sus relaciones?

🎁 A veces, el regalo más valioso no es un objeto, sino una experiencia que transforma. Un espacio para reconectar, respirar y aprender a cuidarse.

Te invitamos a nuestro Taller de Mindfulness y Meditación 🧘🏽‍♀️: Gestión del Estrés y Regulación Emocional. Una experiencia de 3 horas diseñada como un oasis práctico, donde aprenderás a cultivar la calma desde el interior.

🗓️ El sábado 10 de enero a las 10:30h, en nuestro centro ElSuno, crearemos un espacio donde:

🔬 Descubrirás las bases científicas que respaldan los beneficios de la meditación y el mindfulness para el cerebro y el bienestar emocional. 🌿 Aprenderás herramientas prácticas de gestión del estrés y regulación emocional que podrás integrar en tu día a día. Experimentarás sesiones guiadas en un formato apto para todo el mundo, principiantes incluidos. Solo trae tu curiosidad.

❤️ Invierte en tranquilidad. Regala herramientas para la vida.

Sorprende con una experiencia que de verdad importa. Un taller para que esa persona especial encuentre paz interior y herramientas para gestionar el estrés. El regalo perfecto para quien lo tiene todo... menos tiempo para sí mismo.

📅 Fecha: Sábado, 10 de enero
🕥 Hora: 10:30 h a 13:30 h
⏳ Duración: 3 horas (formato teórico-práctico)
📍 Lugar: Centro ElSuno
💰 Inversión: 25€
🎁 Opción Tarjeta Regalo: Disponible

Plazas limitadas para garantizar una atención personalizada y un ambiente íntimo.

05/12/2025

✨ La inteligencia emocional es una aliada clave para superar estados emocionales aflictivos.

💬 Al aprender a reconocer, comprender y gestionar lo que sentimos, recuperamos claridad, fortalecemos nuestra resiliencia y abrimos espacio para el bienestar. Cultivar esta habilidad no solo nos ayuda a atravesar momentos difíciles, sino a transformarlos en crecimiento.

Una buena gestión emocional evita otros problemas de salud un 44 de las personas que padecen colon irritable también presentan problemas de ansiedad

26/11/2025

👉🏻 ¿Buscas mejorar tu bienestar, reducir el estrés o encontrar un momento de paz interior? En este post exploramos cómo la meditación puede ayudarte a:

- Aumentar tu bienestar físico y mental

- Reducir el estrés y la ansiedad

- Mejorar la concentración y el foco

- Fortalecer tu equilibrio emocional

Si quieres transformar tu día a día y conectar contigo mismo… este artículo es ideal para ti. 🙏

La meditación es una práctica milenaria que ha sido utilizada a lo largo de la historia para alcanzar estados de

17/11/2025

👉🏻 ElSuno sigue destacando y sumando reconocimiento por su enfoque innovador en el bienestar emocional y físico.

✨ En un mundo donde cada vez valoramos más la salud integral, ElSuno combina de forma única la neurociencia, la psicología y la salud para ofrecer experiencias transformadoras que ayudan a comprender, regular y gestionar nuestras emociones y nuestro cuerpo.

🧘🏽‍♀️ Si buscas un espacio donde crecer, cuidarte y aprender a vivir con más claridad y equilibrio, ElSuno es una referencia indispensable. 🌿💛

12/11/2025

👉🏻 Más sobre los beneficios de la meditación.

05/11/2025

👉🏻 Confiar en la inteligencia artificial como terapeuta puede parecer práctico, pero conlleva riesgos. La IA no comprende emociones humanas ni ofrece contención real en momentos críticos. Nada reemplaza la empatía y el acompañamiento de un profesional de la salud mental. 💬 🧠

Estudios recientes revelan que jóvenes entre 15 y 25 años usan chatbots como apoyo emocional, desplazando a los vínculos humanos y la ayuda profesional. Cuáles son los riesgos

22/10/2025

🧘🏽‍♀️ Estás interesad@ en la práctica de meditación?

👉🏻 Recuperamos esta entrada de nuestro blog para todas aquellas personas que quieran saber más sobre esta práctica. Al mismo tiempo, recordad que en nuestra web tenéis disponible toda la información sobre las actividades que desarrollamos en el centro.

La meditación es una práctica milenaria que ha sido utilizada a lo largo de la historia para alcanzar estados de