23/10/2025
💪 Fuerza o cardio... ¿con cuál te quedas?
Ambos tienen beneficios únicos, pero lo que muchas veces olvidamos es que no compiten entre sí: se complementan.
El equilibrio entre entrenamiento de fuerza y ejercicio cardiovascular es la clave para cuidar tu salud a todos los niveles: corazón, metabolismo, huesos y bienestar general.
Descubre en este vídeo por qué no se trata de elegir, sino de combinar. 🧠✨