JOSE RAMON Vieito centro de bienestar

JOSE RAMON Vieito centro de bienestar centro de quiromasaje, pilates, yoga,consejo nutricional, Maderoterapia. SERVICIOS NO SANITARIOS.

💆‍♀️ Regalar tiempo para ella es regalar descanso, cuidado y bienestar.Un momento para parar, soltar tensiones y volver ...
23/04/2026

💆‍♀️ Regalar tiempo para ella es regalar descanso, cuidado y bienestar.

Un momento para parar, soltar tensiones y volver a sentirse bien 🫶

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

💃 Actividades como el baile combinan ejercicio, coordinación y bienestar físico y mental en una sola clase.Porque movert...
22/04/2026

💃 Actividades como el baile combinan ejercicio, coordinación y bienestar físico y mental en una sola clase.

Porque moverte también puede ser una forma de cuidarte.

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

🦶Los pies son la base de todo el cuerpo.Cuando están sobrecargados, esa tensión se traslada a tobillos, rodillas e inclu...
20/04/2026

🦶Los pies son la base de todo el cuerpo.
Cuando están sobrecargados, esa tensión se traslada a tobillos, rodillas e incluso espalda.

Prestarles atención y liberar la carga ayuda a mejorar el equilibrio y la forma de moverte.

Cuidar la base es cuidar todo lo demás 🏃🏻‍♀️

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

🎾 Cambios de dirección, golpes repetidos y tensión constante en brazos y hombros.El pádel exige mucho más de lo que pare...
16/04/2026

🎾 Cambios de dirección, golpes repetidos y tensión constante en brazos y hombros.
El pádel exige mucho más de lo que parece, especialmente en antebrazo y espalda.

Sin una buena recuperación, la carga se acumula y limita tu juego.

Cuidar tu cuerpo también forma parte del rendimiento en pista 💪

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

🔹 La tensión no solo se nota en el cuerpo, también afecta a cómo te mueves, descansas y afrontas el día.Dedicar tiempo a...
15/04/2026

🔹 La tensión no solo se nota en el cuerpo, también afecta a cómo te mueves, descansas y afrontas el día.

Dedicar tiempo a soltarla es invertir en energía, equilibrio y bienestar real 🌿

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

🏃‍♂️ Cada zancada suma… pero también sobrecarga.Gemelos, sóleos y fascia trabajan sin parar, y si no recuperas, el rendi...
13/04/2026

🏃‍♂️ Cada zancada suma… pero también sobrecarga.
Gemelos, sóleos y fascia trabajan sin parar, y si no recuperas, el rendimiento baja y las molestias aparecen.

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

Cuando el cuerpo se siente rígido, moverse cuesta más y todo se vuelve más limitado.El pilates trabaja la movilidad, la ...
09/04/2026

Cuando el cuerpo se siente rígido, moverse cuesta más y todo se vuelve más limitado.

El pilates trabaja la movilidad, la postura y el control para que recuperes fluidez en cada movimiento 🧘‍♀️

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

🍃 La maderoterapia activa, drena y libera; trabajando en profundidad para mejorar la circulación, reducir la retención y...
08/04/2026

🍃 La maderoterapia activa, drena y libera; trabajando en profundidad para mejorar la circulación, reducir la retención y aliviar la sensación de pesadez en las piernas.

Movimiento, presión y ritmo para que tu cuerpo se sienta más ligero y suelto 🪵

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

Entrenar sin recuperar es acumular carga sin mejorar el rendimiento.El cuerpo necesita liberar tensión, descansar y adap...
01/04/2026

Entrenar sin recuperar es acumular carga sin mejorar el rendimiento.
El cuerpo necesita liberar tensión, descansar y adaptarse para seguir progresando.

La recuperación no es una pausa, es parte del proceso.

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

🚴‍♂️ Las salidas en bici implican un trabajo continuo de piernas, cadera y zona lumbar.Con el tiempo, la carga se acumul...
30/03/2026

🚴‍♂️ Las salidas en bici implican un trabajo continuo de piernas, cadera y zona lumbar.
Con el tiempo, la carga se acumula y puede afectar a tu rendimiento y comodidad.

El masaje ayuda a liberar la musculatura, mejorar la circulación y mantener las piernas activas.

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

💪 Aumentar peso sin una buena recuperación puede generar sobrecargas y limitar tu progreso.La fuerza también se construy...
26/03/2026

💪 Aumentar peso sin una buena recuperación puede generar sobrecargas y limitar tu progreso.
La fuerza también se construye cuidando la musculatura, mejorando la movilidad y respetando los tiempos de descanso.

Un buen masaje ayuda a liberar tensión y preparar el cuerpo para seguir avanzando.

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

🦵Piernas cargadas: no lo ignoresLa sensación de pesadez, tirantez o sobrecarga en las piernas es una señal clara de fati...
25/03/2026

🦵Piernas cargadas: no lo ignores

La sensación de pesadez, tirantez o sobrecarga en las piernas es una señal clara de fatiga muscular.
Entrenamientos, largas jornadas o falta de recuperación hacen que la tensión se acumule.

Un buen masaje ayuda a activar la circulación, aliviar la carga y recuperar ligereza en cada paso.

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

Dirección

Calle Rueiro 5B. Lc Bertamiráns, Ames
Amés
15220

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 22:00
Martes 08:00 - 22:00
Miércoles 08:00 - 22:00
Jueves 08:00 - 22:00
Viernes 08:00 - 22:00

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