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JOSE RAMON Vieito centro de bienestar

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JOSE RAMON Vieito centro de bienestar

centro de quiromasaje, pilates, yoga,consejo nutricional, Maderoterapia. SERVICIOS NO SANITARIOS.

18/03/2026

🪵 Beneficios de la maderoterapia

La maderoterapia es una técnica que trabaja de forma profunda y natural sobre el cuerpo.

Entre sus beneficios destacan:
🍃Activar la circulación
🍃Favorecer el drenaje
🍃Reducir la sensación de pesadez
🍃Mejorar la textura y firmeza de la piel
🍃Liberar tensión acumulada

Un tratamiento que combina cuidado, técnica y resultados visibles.

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

16/03/2026

🌷 El cambio de estación es un buen momento para soltar lo que se ha ido acumulando durante el invierno. La maderoterapia ayuda a activar la circulación, drenar y recuperar una sensación de ligereza en el cuerpo.

Más fluidez, menos pesadez.
Una forma natural de empezar la primavera con mejor energía.

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

12/03/2026

🎁 Bono regalo Día del Padre

A veces el mejor regalo no es algo que se guarda, sino algo que se siente.
Un masaje es descanso, recuperación y un momento para parar el ritmo.

Este Día del Padre, regala bienestar. Un detalle útil, diferente y pensado para él.

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

11/03/2026

🧘‍♀️ En un post anterior hablábamos de cómo el pilates mejora tu postura y tu forma de moverte.
Aquí es donde se nota: frente al ordenador, al conducir o al estar de pie muchas horas.

Cuando trabajas la fuerza profunda y la conciencia corporal, reduces la tensión cervical y dorsal en tu rutina diaria. No es solo entrenar, es aplicar lo que entrenas.

Moverte mejor en clase se traduce en moverte mejor cada día.

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

09/03/2026

🦵Tobillos y piernas soportan tu ritmo diario: entrenamientos, trabajo, horas de pie.
Cuando la carga se acumula, aparecen la pesadez y la rigidez.

Un masaje ayuda a activar la circulación, aliviar la tensión y recuperar comodidad al caminar.

Porque sentirte ligero también es parte del cuidado corporal 🌿

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

05/03/2026

Pequeñas elecciones marcan la diferencia: moverte, descansar, cuidar tu cuerpo antes de que aparezcan las molestias. No se trata de hacer más, sino de hacerlo con constancia.

El bienestar se construye día a día 💆‍♀️

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

04/03/2026

🩰 La danza combina técnica, movilidad y resistencia.
Espalda, cadera y piernas trabajan con intensidad en cada movimiento.
Cuidar el cuerpo fuera del ensayo es clave para mantener estabilidad y prevenir sobrecargas.

Rendimiento y cuidado deben ir de la mano.

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

02/03/2026

💆‍♀️ No hace falta cambiarlo todo. A veces, mantener lo básico marca la diferencia:

1️⃣ Muévete cada día, aunque sea de forma suave.
2️⃣ Prioriza el descanso. Dormir bien es recuperar.
3️⃣ Mejora tu postura en el trabajo y en casa.
4️⃣ Libera tensiones antes de que se acumulen.
5️⃣ Dedica tiempo al cuidado corporal de forma regular.

Pequeñas acciones, sostenidas en el tiempo, generan cambios reales 💙

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

26/02/2026

🏊🏻‍♂️ Nadar activa todo el cuerpo y mejora la resistencia, pero también exige hombros, espalda y core.
Una buena recuperación ayuda a mantener la movilidad y evitar sobrecargas en las zonas que más trabajan.

Entrenar bien también implica cuidar el cuerpo fuera del agua.

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

25/02/2026

😴 Cuando el cuerpo está cargado, descansar bien cuesta más.
Liberar tensión muscular ayuda a relajarte, mejorar el descanso y levantarte con más energía.

Cuidar tu cuerpo también mejora cómo duermes.

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

23/02/2026

Los hombros suelen cargar con el estrés del día a día sin que nos demos cuenta.

Un masaje ayuda a soltar rigidez, aliviar la sensación de peso y recuperar movilidad en cuello y espalda alta.

Liberar esta zona cambia cómo se siente todo el cuerpo.

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

19/02/2026

🧘‍♀️ El pilates trabaja la fuerza profunda, la movilidad y la conciencia corporal.

Eso se traduce en una postura más alineada, menos tensión en espalda y cuello y movimientos más eficientes en las actividades diarias.

Moverte mejor empieza por una buena base.

📍Estamos en Rúa Rueiro, 5, Bertamiráns!

Dirección

Calle Rueiro 5B. Lc Bertamiráns, Ames
Amés
15220

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 22:00

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