Iogashala

Casa
España
Amposta
Iogashala

Centro de yoga en Amposta Ofrecemos clases, talleres y retiros de yoga.

16/11/2025

💆‍♀️ ¿Contractura dorsal? No es solo “molestia”… afecta tu postura, tu respiración y hasta tu energía del día.

Por eso este mini-tip que te enseño en el reel es clave: rápido, fácil y perfecto para soltar tensión cuando notas esa carga entre escápulas que no te deja ni girar bien el cuello.

✨ Practícalo cada día unos segundos y verás cómo tu espalda empieza a abrirse, respiras mejor y el cuerpo recupera su espacio natural.
Tu dorsal lo nota… y tú también.

Guárdalo para repetirlo cuando lo necesites. ❤️‍🩹

11/11/2025

Així va començar per molts dels alumnes que veus aquí. Van venir buscant aprendre… i van acabar trobant-se a si mateixos. 🌿

La formació d’immersió a Iogashala és molt més que un curs. És compartir, créixer junts i sentir-te recolzat/a en cada pas.
Aquí tothom troba el seu espai. 💛

Amb cada sessió, el ioga deixa de ser teoria per convertir-se en experiència. Aprens, escoltes, integres… i el canvi comença dins teu. ✨

Si sents la crida d’anar més enllà en la teva pràctica, aquest és el moment. Inicia el teu camí amb nosaltres a Iogashala (Amposta).

📩 Escriu-nos per més informació o reserva ja la teva plaça.

07/11/2025

✨Beneficios del Mindfulness by Mónica · Iogashala ✨

🧘🏻‍♀️ Cuando hacemos una pausa y respiramos… todo cambia.
👉🏼 Ganamos claridad mental, aprendemos a relacionarnos con nuestras emociones, a descansar mejor y, sobre todo, a conectar con nosotras mismas.

🌿 El Mindfulness no es no hacer nada… es aprender a estar.
💫 A escucharte, entenderte y darte espacio.

📍En Iogashala te acompañamos a crear ese vínculo de autoconocimiento que transforma la manera en la que vives tu día a día.

03/11/2025

A Iogashala, la formació Immersió en Ioga no és només un curs.

És un camí compartit. 🌿

Un espai on la teoria i la pràctica es barregen amb la vida, on el suport entre companys es converteix en força i on les sinergies que neixen t’acompanyen molt més enllà de la sala.

💫 II Edició – Gener 2026
📍 Iogashala Amposta

Una experiència per aprofundir en el teu camí iogui i descobrir el poder del “nosaltres”.

👉 Escriu-nos per DM per més info

27/10/2025

Novembre està a tocar amb l’energia de tornar a l’ordre, a la calma i a la constància 🌙

A Iogashala t’esperem amb noves propostes perquè puguis seguir nodrint la teva pràctica — tant si ets d’aquelles persones que prefereixen venir al shala, com si prefereixes practicar des de casa.

🧘‍♀️ Classes presencials a Amposta
✨ Dimarts i dijous 07:00 — Obert a tots els nivells
✨ Dilluns 19:00 — Avançat
✨ Dimecres 19:00 — Bases

💻 Classes online
Accés il·limitat a la Biblioteca de Classes Online + Curs de Bases del Ioga.

Perquè la teva pràctica també pot adaptar-se al teu ritme 🩵

Reserva la teva plaça a 👉 escriu-nos per DM per més informació.

25/10/2025

Si sents que vols aprofundir en la teva pràctica de ioga o fer el pas per convertir-te en professor/a, aquesta és la teva oportunitat. 🌿

La Formació en Ioga de Iogashala comença al gener i t’endinsarà en un viatge transformador a través del cos, la ment i la respiració.

Aprendràs biomecànica, alineació, filosofia, pranayama, anatomia aplicada i molt més — de la mà d’un equip de professors de diferents escoles i estils que t’ajudaran a entendre el ioga des de totes les seves dimensions.

Un espai per créixer, descobrir-te i compartir amb una comunitat que vibra amb la mateixa passió.

🧘‍♀️ Places obertes
📅 Inici: Gener
📍 Iogashala, Amposta
📩 Més info i inscripcions per DM

19/10/2025

✨ Aquest matí hem compartit un matinal de salut lumbar al centre , a la Sénia. ✨

Hem començat des de la base: l’assentament dels peus i la força de les cames, per comprendre que és des d’aquí on es construeix l’allargament i la salut de la columna lumbar.

A partir d’aquesta consciència hem continuat amb postures assegudes i torsions, aprofitant l’espai creat a l’extensió lateral i frontal del cos.

Després ens hem endinsat en versions d’asanes supines , variacions de shirsanana i altres postures invertides, obrint el pit i experimentant els beneficis profunds que aquestes postures aporten al sistema nerviós, als òrgans , a la columna i a la ment.

Hem tancat la pràctica amb un relax restauratiu i sanador, per deixar que la columna, el cor i la respiració es rendissin a la calma.

💛 Gràcies de tot cor a totes les persones que heu confiat i heu vingut a compartir aquest matí.
I gràcies, Erika , per oferir un espai tan ple de calidesa i uns alumnes tan entregats.

Gracies gracies gracies
Un goig🙏

08/10/2025

Lo principios pueden ser incómodos
🤣

07/10/2025

Noves sessions a , La Sénia
Aquest octubre i novembre et proposem dues trobades per cuidar-te des de dins, reconnectar amb el teu cos i alliberar tensions a través del moviment conscient.

✨ 19 d’octubre – Salut lumbar
Una sessió per treballar la zona baixa de l’esquena, reforçar, estirar i donar espai allà on més ho necessitem.

✨ 30 de novembre – Salut cervical
Tècniques per descarregar la tensió acumulada al coll i espatlles, millorant la mobilitat i la sensació de lleugeresa.

📍 Carrer del General Prim, 1. La Sénia (Tarragona)
🕓 De 10h a 13h
📞 Reserves al 619428723 (Erika)
📩 O envia’m un DM per a més informació.

🧘‍♀️ Places limitades — regala’t un matí per cuidar-te 🌿

07/10/2025

Y lo bien que se quedan después 🤣 q me dan las gracias

07/10/2025

Muy recomendable no sé porque no has empezado aún 🤣

Dirección

Cànovas, 78
Amposta
43870

Página web

https://www.iogashala.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Iogashala publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.