
14/10/2025
👀✨ ¿Sabías que unos minutos al día bastan para cuidar tu vista y prevenir la fatiga visual?
Te compartimos una rutina sencilla que puedes hacer en casa o en la oficina para mantener tus ojos en forma:
🔹 Parpadea más a menudo.
🔹 Mueve los ojos (izquierda, derecha, arriba, abajo y en círculos).
🔹 Presiona suavemente los párpados con las yemas de los dedos.
🔹 Masajea la zona ocular para relajar la tensión.
🔹 Alterna el enfoque: mira un objeto cercano y luego otro más lejano.
🔹 Fija la vista en el horizonte unos segundos.
🔹 Haz pausas cada hora y descansa 5-10 minutos.
👉 Pequeños gestos, grandes beneficios para tu salud visual.
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📍 Plaza Vieja, 1 (Andújar)