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Centro Vmar Fisioterapia & Entrenamiento Personal - EMS

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Andújar
Centro Vmar Fisioterapia & Entrenamiento Personal - EMS

Centro Vmar
Fisioterapia & Entrenamiento Personal (EMS)

06/08/2025

Todos los días vemos a gente que arrastra molestias desde hace meses (o años) sin saber que las causa de verdad.

Se que much@s de vosotros al ver esta primera imagen realizando una flexión lumbar 😱 os trae malos recuerdos y sobre todo miedo, esto se debe a que llevamos años escuchando que la flexión lumbar es perjudicial para la columna, pero nada más lejos de la realidad.😉

Hoy te traemos 3 razones que no te esperas y que pueden estar detrás de ese dolor.

¿Empezamos por una valoración? 🧐

¡Cuéntanos tu caso! 🤔

Estaremos encantados de ayudarte por un equipo profesional.🤗

📍Andújar

👉🏻 C/Corredera San Bartolomé 10°

☎️ 600212671 - 953103082

09/07/2025

La punción seca es una técnica muy utilizada en fisioterapia que, a través de agujas muy finas, trata los puntos gatillo miofasciales, esos nudos musculares que provocan dolor, tensión y limitan el movimiento.

Es un tratamiento muy útil para relajar la fibra muscular, reducir la inflamación local y mejorar la circulación en la zona afectada, permitiendo una recuperación más rápida y efectiva.

Como en todo, es importante valorar cada caso y si es necesario su uso o no, porque como la punción, hay otros métodos igual de efectivos y el fisioterapeuta deberá elegir la más conveniente. En este caso se usa para:

✅ Contracturas musculares.

✅ Dolores crónicos o agudos de cuello y espalda.

✅ Sobrecargas musculares.

✅ Lesiones como tendinopatías.

✅ Recuperación tras entrenamientos o esfuerzos
intensos.

Si sufres molestias musculares, no te aguantes el dolor: nuestra fisioterapeuta está para ayudarte.💪🏻

08/07/2025

⚽️ Las pretemporadas son uno de los mejores momentos, si no el mejor, para invertir en tener una buena base para la temporada que viene.

🔑 A continuación os dejo una serie de claves que hay que tener en cuenta para este periodo de transición:

📆 Ten un plan de acción.

🤕 Aprovecha para trabajar sobre tus eslabones débiles.

🐢 Aprovecha para hacer entrenamiento de fuerza
PESADO y LENTO (Excéntricos, Isometricos de larga duración..)

🏃🏻‍♂️ Invierte tiempo en mejorar tus mecánicas de movimiento.

💥 No olvides trabajar el Sprint, la aceleración, la desaceleración, los cambios de dirección y la resistencia intermitente.

¿Quieres que te ayudemos en tu pretemporada?

⚠️Solo 2 plazas disponibles⚠️

🏃🏻‍♂️

13/06/2025

¡Disfruta de las numerosas ventajas de llevar
una vida saludable! 💜🏋🏻‍♂️ Aquí algunas de las razones para incorporar hábitos saludables a tu rutina diaria:

Mejora tu metabolismo: Mantener un estilo de vida activo contribuye a un metabolismo más eficiente.

Reduce el riesgo de enfermedades: Una dieta equilibrada y ejercicio regular pueden disminuir el riesgo de diversas enfermedades crónicas.

Evita el sedentarismo: Mantente en movimiento para combatir el sedentarismo, beneficiando tu salud general.

Previene la osteoporosis: El ejercicio de carga y una ingesta adecuada de calcio contribuyen a la salud ósea.

Mejora tu estado de ánimo: La actividad física libera endorfinas, promoviendo un estado de ánimo positivo y reduciendo el estrés.

Protege el corazón: Hábitos saludables, como una alimentación balanceada y ejercicio, son clave para mantener la salud cardiovascular.

¡lncorporar estos hábitos a tu vida diaria te ayudará a disfrutar de una vida más plena y
saludable! ✨💜

14/05/2025

𝐄𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐨 𝐚 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐧𝐞𝐚𝐥. 📈

Toda recuperación tiene sus alto-bajos. 🫣 Ojalá lo que la literatura científica nos muestra con protocolos de recuperación específicos por patología se pudiera realizar sin tener que adaptar, retroceder e incluso volver a empezar.

👉🏻 Una readaptación es más compleja que seguir un protocolo, y por eso tenemos que ponernos en manos de profesionales con experiencia que puedan no solo programar tus ejercicios en cada fase sino de educar a cada persona para que entienda que todo proceso tiene sus curvas. Lo primero que debes saber es que esto ocurre y debes prepararte para enfrentarte a estos alti-bajos y tener la certeza de que estás en el camino correcto.

En 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐕𝐦𝐚𝐫 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 & 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 podemos ayudarte con tu recuperació.

🙌🏻 Ponte en manos de profesionales.

📍Andújar

👉🏻 C/ Corredera San Bartolomé 10°

📲 𝟔𝟎𝟎𝟐𝟏𝟐𝟔𝟕𝟏

☎️ 𝟗𝟓𝟑𝟏𝟎𝟑𝟎𝟖𝟐

02/05/2025

La mayoría no somos conscientes de las implicaciones que tiene nuestra composición corporal, mucho más allá de lo que indique tu báscula.

No es el peso lo que importa sino que tengas más músculo y poca grasa visceral. ❤️‍🩹

En Centro Vmar te ayudaremos a mejorar tu calidad de VIDA. ❤️💪🏻

¡Más 🏋🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ y menos 💉💊!

09/03/2025

🤰🏻El embarazo, parto y post parto es una proceso natural que a su vez es también muy complejo.

Cada vez es mayor la evidencia científica sobre los beneficios de todas aquellas embarazadas que se mantienen activas y entrenando en su embarazo.

❤️ Conocer los cambios y las necesidades de cada momento del embarazo es crucial para saber adaptar tanto la carga e intensidad de los entrenamientos o deporte a cada momento del embarazo.

👉🏻 ¿Sabías que no es solo nadar, andar, pilates o yoga lo que puedes hacer y que es un entrenador especializado el que te puede pautar correctamente qué ejercicio realizar?

Son 3 los PILARES MÍNIMOS que como profesional del ejercicio recomiendo que se realicen para mantenerte saludable y fuerte en tu embarazo:

👆🏻ENTRENAMIENTO DE FUERZA

✌🏻ENTRENAMIENTO AERÓBICO

🤟🏻 TRABAJO DE MOVILIDAD

28/02/2025

💚🤍💚 ¡𝙵𝙴𝙻𝙸𝚉 𝙳Í𝙰 𝙳𝙴 𝙰𝙽𝙳𝙰𝙻𝚄𝙲Í𝙰! 💚🤍💚

Desde Centro Vmar les deseamos a todos un feliz día de Andalucía. 😍

05/01/2025

✨La ilusión de un niño, el recuerdo imborrable, el día más soñado...

¡𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐧𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞 𝐑𝐞𝐲𝐞𝐬! 👑🐫🎁

31/12/2024

¡𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗩𝗺𝗮𝗿 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 & 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 - 𝗘𝗠𝗦 os deseamos un Feliz Año Nuevo, lleno de salud, amor y bienestar! 💝 Que el 2025 sea un año aún más brillante para todos.✨🥂

Gracias por confiar en nosotros día tras día por permitirnos acompañaros en cada paso de vuestro camino.🫶🏻 Nos hacéis sentir que todo lo que hacemos tiene sentido, y eso no tiene precio.

24/12/2024

🎄¡Feliz Navidad y próspero año nuevo!🎄

Desde nuestro 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐕𝐦𝐚𝐫 queremos da las gracias por confiar en nosotros para acompañaros en vuestro camino hacia una vida más sana y activa. 💝

En 2025 seguiremos dando guerra juntos 🥰 ir ahora a disfrutar que os lo mereceis!🎉🥳🥂✨

12/12/2024

Tenemos el regalo perfecto para estas Navidades🎄✨

-Fisioterapia
-Entrenamiento Personal
-Entrenamiento EMS
-Entrenamiento grupo (3 personas)
-E.P Embarazo
-E.P Postparto

Para nosotros, regalar salud es SIEMPRE la mejor opción. Por eso estas fiestas os ofrecemos esta tarjeta regalo 100% personalizable con el servicio y las sesiones que queráis ofrecer. 🫶🏻

Menciona a modo de indirecta a quién quieras que te regale una de estas... o escríbenos para regalársela tú a quien más la necesite. 💝

Centro Vmar Fisioterapia & Entrenamiento Personal-EMS

📍Andújar, C/ Corredera San Bartolomé,10°

📲 600212671

Dirección

Calle Corredera San Bartolomé, 10
Andújar
23740

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