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La salud mental no se queda en la consulta, también se construye en la comunidad 🌿 En cada espacio de divulgación se abr...
27/08/2025

La salud mental no se queda en la consulta, también se construye en la comunidad 🌿

En cada espacio de divulgación se abre la posibilidad de derribar mitos, acercar información y ofrecer herramientas que mejoran la vida cotidiana. La prevención y la educación pueden llegar a ser tan importantes como la intervención. Cuando compartimos conocimiento, damos un primer paso hacia una sociedad más empática, informada y saludable.

Hablar de salud mental es sembrar conciencia ✨

El consumo de azúcar refinado por parte de los niños puede tener un impacto significativo sobre sus capacidades cognitiv...
23/08/2025

El consumo de azúcar refinado por parte de los niños puede tener un impacto significativo sobre sus capacidades cognitivas. Por eso mismo, se recomienda controlar las dosis en la dieta de los más pequeños.

¿Has oído hablar de algún otro síntoma?

El trabajo es importante pero no lo es todo. Perder o dejar un trabajo no significa perder la vida; significa cerrar un ...
21/08/2025

El trabajo es importante pero no lo es todo. Perder o dejar un trabajo no significa perder la vida; significa cerrar un ciclo que puede abrir la posibilidad de redescubrirte y construir algo nuevo. Tu vida es mucho más que un cargo o una empresa ✨

Cuando una silla se queda vacía, la ausencia puede sentirse como un eco que resuena en cada rincón. A veces es física, o...
11/08/2025

Cuando una silla se queda vacía, la ausencia puede sentirse como un eco que resuena en cada rincón. A veces es física, otras veces emocional.
Sea por una pérdida, una distancia o un cambio en la vida, el vacío que deja alguien importante nos enfrenta a emociones intensas: tristeza, nostalgia, incluso enojo.

Transitarlo no es olvidar ni “superar” rápido, sino permitirte sentir, cuidar de ti, y encontrar nuevas formas de habitar ese espacio.

Porque aunque la silla siga vacía, tu historia, tus recuerdos y tu capacidad de seguir adelante siguen formando parte de ti.

Si hoy miras una silla vacía, recuerda: no tienes que llenarla de inmediato, solo aprender a convivir con lo que significa.

A veces, personas que queremos y en las que confiamos, pueden llegar a fallarnos o a traicionarnos. Esto, además de ser ...
09/08/2025

A veces, personas que queremos y en las que confiamos, pueden llegar a fallarnos o a traicionarnos. Esto, además de ser muy doloroso, puede llegar a afectarnos de diferentes maneras. Por eso es importante que quede claro que el hecho de que nos fallen no significa que...

¿Qué cosas nos puede llevar a pensar sobre nosotros mismos y sobres nuestras vidas el hecho de que nos traicionen?

Echar de menos no está mal. No es un castigo, es una manifestación natural. No es debilidad, es vínculo. Es una señal de...
05/08/2025

Echar de menos no está mal. No es un castigo, es una manifestación natural. No es debilidad, es vínculo. Es una señal de que has vivido, de que eres capaz de sentir y de que tu mundo emocional está vivo y en constante aprendizaje.

¿Naturaleza o aprendizaje? Estamos acostumbrados a escuchar sobre personas frases del tipo: "él es así", " es su natural...
31/07/2025

¿Naturaleza o aprendizaje?

Estamos acostumbrados a escuchar sobre personas frases del tipo: "él es así", " es su naturaleza" o incluso, de forma más general, achacar comportamientos a la naturaleza humana. Hay quien habla de una naturaleza humana generosa y otros de una egoísta. Pero, ¿hasta qué punto nuestro comportamiento está condicionado por nuestra naturaleza?

Es innegable que hay una base biológica, natural, que permite, y al mismo tiempo propone límites, a nuestras capacidades cognitivas. Pero, ¿qué sucede si usamos este argumento para presentar nuestro comportamiento a nivel individual y social como algo que se da "por naturaleza"? Pues que se presenta como inamovible y rígido. Algo sobre lo que no podemos incidir.

Pero todos estos posicionamientos tienen varias cosas en común, no contemplan la diversidad de comportamientos que existen en la sociedad y entre diferentes sociedades, y no tienen en cuenta la importancia del aprendizaje en la construcción de todas nuestras habilidades conductuales, intelectuales, sociales, psicológicas, etc. que nos permiten desarrollarnos de múltiples formas y cambiar a lo largo de nuestra vida, con esfuerzo y constancia, aquello que podría parecer nuestra esencia o naturaleza.

¿Qué opináis vosotros y vosotras?

Cambiar el foco de “personas tóxicas” a conductas tóxicas nos permite: dejar de juzgar y empezar a comprender, responsab...
27/07/2025

Cambiar el foco de “personas tóxicas” a conductas tóxicas nos permite: dejar de juzgar y empezar a comprender, responsabilizarnos de nuestra parte en los vínculos y actuar de mejor forma para promover relaciones más saludables, reales y respetuosas.

Hay transformaciones silenciosas, pero que pueden cambiarlo todo. Una de ellas es ese momento en el que dejas de sobrevi...
24/07/2025

Hay transformaciones silenciosas, pero que pueden cambiarlo todo. Una de ellas es ese momento en el que dejas de sobrevivir en automático y empiezas a vivir más consciente. Eligiendo hacia donde te van a llevar tus pasos ✨

Expandir horizontes, compartir la vida, esperar pacientemente, entender que todo pasa, apreciar justamente lo que somos,...
19/07/2025

Expandir horizontes, compartir la vida, esperar pacientemente, entender que todo pasa, apreciar justamente lo que somos, aceptar ayuda, valorar nuestro esfuerzo.

Cuestionar lo que nos dijeron que “debemos ser” no es fácil, pero es liberador. Puedes vivir el verano a tu manera: sin ...
14/07/2025

Cuestionar lo que nos dijeron que “debemos ser” no es fácil, pero es liberador. Puedes vivir el verano a tu manera: sin filtros, sin exigencias, sin compararte. Romper con los esquemas no es rebeldía: es sanación.

¿Qué pasaría si soltara la idea de que la felicidad me va a llegar cuando esté en pareja? ¿Y si empiezo a vivir sintiend...
08/07/2025

¿Qué pasaría si soltara la idea de que la felicidad me va a llegar cuando esté en pareja? ¿Y si empiezo a vivir sintiendo desde hoy? Quizás ese momento de sentirme pleno/a me llegue muy pronto y estando soltero/a.

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