Ana Serranilla Fisioterapia

29/08/2022

Cogemos unos días para cargar pilas y empezar con las energías a tope!!

Nos vemos a la vuelta!

Recuerda, si estás interesad@ en apuntarte a alguna actividad... Reserva tu plaza! (Estos días, el teléfono de la clínica NO estará operativo)

24/08/2022

🔝 La puede tratarse con éxito. Pide consejo a tu sobre los tipos de para ti.
Algunos beneficios del ejercicio:
✅ Reduce el .
✅ Mejora la .
✅ Mejora el .

01/08/2022

Seguimos sumando!
Gracias a vosotr@s por seguir confiando! 💜💜

20/07/2022

Me encanta el café con leche con mucha leche y espumita, eso sí, con leche SIN lactosa.
Con los años me he hecho intolerante. He ido perdiendo actividad de la enzima lactasa que es la encargada de digerir la lactosa (un azúcar que esté presente de forma natural)

¿Cómo lo sospeché?
1. Hacía unos años se lo había diagnosticado a mi madre, y esta entidad tiene carácter hereditario por lo que yo tenía más probabilidades
2. Empecé con dolores abdominales después de tomar el café con leche, distensión abdominal, disconfort y diarrea.
¿Solución? Fácil. Empecé a comprar leche sin lactosa y problema resuelto.
Yogures y queso, yo sí tolero porque la cantidad de lactosa es mucho menor.

La intolerancia a la lactosa es una entidad MUY frecuente. Pero sí me gustaría contaros que hay 3 tipos:

1. Las intolerancia congénita, aquellos que nacen sin la enzima lactasa y por tanto no pueden digerir la lactosa. Esta entidad es extraordinariamente rara. Muy muy rara (no más de 100 casos hereditarios en todo el mundo) y nada tiene que ver con la Intolerancia a la PROTEINA de leche de vaca (IPLV) muy común en la infancia. La lactosa es un azúcar, no una proteína.

2. Intolerancia primaria que es frecuentísima en adultos: 10% de los norteuropeos, 25% de los norteamericanos, hasta 50% de los países mediterráneos y más de un 60% en Asia y África. Con los años pierdes actividad de la lactasa hasta que te quedas con muy poquita cantidad y empiezas con síntomas. Que es lo que me pasó a mí en torno a los 40 años. Además es hereditaria.

3. Y por último tenemos intolerancias TRANSITORIAS O SECUNDARIAS a enfermedades digestivas cómo puede ser en niños tras una gastroenteritis importante. En niños lo habitual es que con las semanas recuperen la actividad de la lactasa y recuperen su dieta habitual con leche normal.

Así que dado que es TAN frecuente agradecería infinito que en las cafeterías siempre dispongan de leche sin lactosa… por favor. Que muchas veces no tienen 😢 y poder tomarte un cafecito así cuando más te apetece, es una maravilla 😍

¿Cuantos intolerantes a la lactosa hay en esta tribu? 😝

Si tenéis dudas, por favor, consultadlo con vuestro médico.

19/07/2022

💜

Puede que no tengamos la solución de todos los problemas del mundo en nuestras manos, pero ante los problemas del mundo tenemos nuestras manos 🥰💖.

27/06/2022

NOS VAMOS DE VACACIONES!!
Nos vemos a la vuelta! 💜

18/05/2022

17/05/2022

Una traducción de unos de los artículos clásicos en relación a las funciones de la fascia, que podéis descargar aquí:

https://www.terapiafascial.es/wp-content/uploads/bsk-pdf-manager/2022/05/LANGEVIN-El-Tejido-Conectivo-como-Sistema-de-Sen%CC%83alizacio%CC%81n.pdf

03/05/2022

Un nuevo documento que podéis descargar en este enlace 👇👇

https://www.terapiafascial.es/biblioteca/

25/04/2022

12/04/2022

30/03/2022

02/02/2022

AnaSerranilla💜

28/01/2022

AnaSerranillaFisioterapia💜

20/12/2021

Desde el centro de fisioterapia Ana Serranilla os deseamos ¡felices fiestas! 💜✨

18/11/2021

Quasimodo era un joven de gran tamaño y fuerza que presentaba una malformación en su columna vertebral. Asombrado por un vídeo que vio en TikTok, llamó a un centro holístico donde, supuestamente, le corregirían sus deformidades.
—¿Sois fisioterapeutas? —preguntó.
—No, pero somos expertos en manipulaciones.
—¿Pero tenéis título universitario? —insistió.
—No.
—¿No sois profesionales sanitarios y tratáis lesiones? Pues sí, sí que sois expertos en manipular…
Decepcionado, Quasimodo acudió a su hospital de referencia donde le diagnosticaron Mal de Pott, un tipo de artritis tuberculosa. Tuvo que ser intervenido quirúrgicamente, y derivado, posteriormente, al servicio de rehabilitación. Allí conoció a Esmeralda, su fisioterapeuta. Con ella aprendió a reajustar cargas, no huesos, y que a pesar de sus deficiencias debía centrarse en sus capacidades. Desde entonces, a Quasimodo se le puede ver por las calles de París haciendo ejercicio a diario, incluso hay quién afirma haberle visto trepando por las mismísimas torres de Notre Dame.

27/08/2021

Comenzamos el próximo 15 de Septiembre! No te quedes sin tu plaza! 🤸‍♀️🧘

31/07/2021

Seguimos sumando gracias a vuestro apoyo!!

Y próximamente.... Con novedades de cara a la próxima temporada. Para seguir dando un servicio aún más completo si se puede!!

GRACIAS!!! 💜

29/07/2021

Novedades para este mes de Agosto.... Con

19/07/2021

15/07/2021

❤️SUSCRÍBETE al CANAL👉🏼 https://bit.ly/EnSueloFirmeOK📸INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ensuelofirme/🛒VISITA MI TIENDA: https://www.ensuelofirme.com/t...

30/06/2021

Nos vamos de vacaciones!

07/04/2021

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS EN VIVIENDAS GLORIA FUERTES Y CENTRO DE DÍA .
DIRIGIDO A FAMILIARES DE PERSONAS ADULTAS CON TEA INTERESADAS EN OCUPAR ALGUNA DE LAS PLAZAS DISPONIBLES.
🔹️ MARTES 20 DE ABRIL, VÍA ZOOM, A LAS 18:00.
🔹️MARTES 27 DE ABRIL DE FORMA PRESENCIAL A LAS 11:00 AM Y 18:00 PM.
➡️ RESERVA TU CITA: 671 497 374
GRUPOS REDUCIDOS CON TODAS LAS MEDIDAS DE SEGURIDAD ANTI COVID.

➡️ ¡VEN A CONOCERNOS! Más información: www.autismoavila.org

30/12/2020

Muchas gracias a por el detalle y apoyo al autónomo o pequeño empresario. FELIZ 2021 también para vosotros!! ❤️

23/12/2020

y os desean Felices Fiestas!

21/12/2020

Porque somos trocitos, y tenemos que intentar ser trocitos que suman, que impulsan, que alegran, que animan y reconfortan.

26/11/2020

SANDRA GÓMEZ SESMERO

30/10/2020

😂😂😂

30/10/2020

Abrimos nuevos grupos! Grupos reducidos!!

Muchos ya están completos, pregúntanos!

Nueva modalidad: PILATES ONLINE

Comenzamos el martes!!

22/10/2020

YOGILATES!! 🤸🧘

19/10/2020

Comenzamos la semana por los aires!!

05/10/2020

Con pacientes así da gusto venir a trabajar! Tarta casera de chocolate 😋😋😋
Feliz lunes!

28/09/2020

Feliz semana!!

22/09/2020

Buenos días con energía!!

21/09/2020

Hola de nuevo!

Vari@s sois los que me estáis preguntando cuándo voy a tener tiempo para veros en consulta con el horario tan completo de actividades... No os preocupéis! Voy a seguir teniendo tiempo para vosotr@s!

Pero he de anunciaros, para los que no os lo había dicho ya, que:

5 AÑOS DESPUÉS... BODYKAN Y ANA SERRANILLA VUELVEN A TRABAJAR JUNTOS!!!

Las clases que impartimos cada una son:

BODYKAN MÓNICA: yogilates, pilates aéreo y pilates suelo privado y semiprivado.

ANA SERRANILLA: Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) y la gran clase súper especial con nuestra querida Asociación Nuevo Amanecer.

Aquí estamos al pie del cañón por y para vosotr@s!

18/09/2020

Y si alguien piensa que puede correr algún tipo de riesgo de contagio por el material... NO OS PREOCUPÉIS! aquí os mostramos parte de nuestro protocolo de desinfección.

Ejercicio y actividad física = 100% compatible con la situación actual!

No olvides que EL MOVIMIENTO ES SALUD!

16/09/2020

Aquí te mostramos los beneficios del YOGILATES, no dudes en preguntarnos!