Pablo psicólogo de Aracena y visitas a domicilio a los Pueblos de la Sierra

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Pablo psicólogo de Aracena y visitas a domicilio a los Pueblos de la Sierra

Psicológo de Aracena y visitas a domicilio a los Pueblos de la Sierra

13/04/2026

DOLOR.

“Sólo con la condición de estar siempre abierto al dolor, podrás estar abierto a la felicidad”. (Byung-Chul Han, filósofo coreano, Premio Princesa de Asturias de Comunicación y Humanidades 2024)

Se puede añadir lo siguiente: Convivir con lo humano implica aceptar que es normal sentirnos mal. Esas emociones desagradables a las que llamamos “emociones negativas”, en realidad son tan positivas como las demás, ya que nos advierten de lo incómodo -son útiles para nuestra supervivencia- y nos dicen: “¡Muévete!”.
Pongamos ejemplos:
-Si estoy triste o me siento solo, busco apoyo social.
-Si ando enfadado, comprendo que debo aprender a controlar la ira.
-Etc.

Es por esto por lo que el mensaje social de que “no mereces estar mal”, es erróneo y equivocado, y lo es porque el malestar (cuando aparece) no lo podemos escoger, aparece por algo y ya está.

¿Qué hacer entonces, qué es lo importante en este tema? Pues quizás lo importante es aprender a escuchar estas emociones. Sólo así no se enquistarán, y podremos recuperar cuando queramos nuestra tranquilidad.

“Hemos olvidado que vivir debe ser algo gratificante; Y eso está pasando porque
nos hemos convertido sin darnos cuenta en resistentes a escucharnos”.
(Noelia Samartín Veiga, psicóloga y neurocientífica)

06/03/2026

ASESINAR.

No es conveniente asesinar a nadie, por más grande que sea la tentación. Si uno empieza por permitirse relajadamente un as*****to, ese abandono a lo fácil pronto nos llevará a no darle importancia al robar; del robo uno pasa -casi sin darse cuenta- a la bebida y a la inobservancia del día del Señor; y al fin, se acaba por faltar a la buena educación para con las personas y a dejar para mañana las cosas que uno puede hacer hoy.

NO HAY QUE ASESINAR A NADIE, pues, NI A PERSONA, NI A ANIMAL, NI A PLANTITA. Como vemos, ello puede llevar a que nos convirtamos sin apenas darnos cuenta en unos vagos y unos perezosos, es decir, ¡en unos auténticos pre-delincuentes!

11/02/2026

LENGUAS.

Las lenguas (o idiomas) fueron creadas palabra a palabra PARA COMUNICARNOS ENTRE NOSOTROS a fin de transmitir así (de unos seres humanos a otros) la inmensa riqueza de la información y del conocimiento.

(Es por eso por lo que las lenguas NO FORMAN NACIONES NI DELIMITAN FRONTERAS. Así, mientras que las fronteras, por lo general, estorban, los idiomas nos permiten comunicarnos. De este modo es como vemos que la lengua castellana –el “español”- la hablan y comparten las gentes de veinte naciones; mientras que en algunas naciones como La India se hablan 200 lenguas o idiomas diferentes.)

16/01/2026

PASIÓN.
La pasión es un movimiento vehemente del alma (fuerte emoción) que nos arrastra, pues nos resulta muy difícil oponernos a ella.
(Esta inclinación o preferencia muy viva -un apetito o afición exaltada que se tiene hacia alguien o hacia algo- es un afecto desordenado y -con frecuencia- perturbador.)

Por mucho que se nos antoje que son perfectamente racionales, las pasiones obedecen a un egoísmo y una arbitrariedad notables (es por eso por lo que resulta desaconsejable -en general- dejarse conducir por ellas).

Así, por lo general, las pasiones nos poseen, “las padecemos”. Y de ahí viene el peligro, pues cuando una persona se encuentra inmersa en los canales y el poder de la pasión, la capacidad de elección de esa persona queda prácticamente anulada, ya que se está imbuido por una fuerza interior que no te permite ni te deja elegir.

30/12/2025

LEVEDAD.

La levedad habla de la ligereza de las cosas. Leve es aquello “ligero y de poco peso”.
Ser leve es no preocuparse.
Ser leve es evitar, a propósito, agotarte a ti mismo o a los demás.
Vivir con levedad es no usar a la gente en exceso (y menos aún a la gente a la que amas).
(Por ejemplo: En el caso de las personas, se trata de verlas lo menos posible, a fin de no ser para ellas un fastidio o una carga)

Ser leve es tocar lo menos posible el mundo que te rodea.

(Pasar con levedad por este mundo implica tener cuidado de no dañarlo. Así, un hombre consciente usa su mundo lo menos posible y con ternura, sin importar que el mundo sean cosas o plantas, animales o personas, o incluso poder… No exprime ni deforma su mundo. Lo toca levemente, se queda cuanto necesita quedarse de él, y luego se aleja raudo, sin dejar señal alguna, como un peregrino que se concibe a sí mismo en esta vida como “alguien que está sólo de paso”.)

26/12/2025

FOCO.

“Siempre recuerda: Tu foco determina tu realidad”. (Qui-Gon Jinn)

(El foco es “algo” en lo que pones TU ATENCIÓN; cuando pones tu atención en cualquier cosa, todo lo demás desaparece y queda difuminado. Este fenómeno perceptivo nos permite elegir y jugar con la realidad de la forma en que queramos)

Si a lo dicho le añadimos la “Segunda Ley Fundamental de la Psicología”: “Todo aquello en lo que uno pone la atención, aumenta y crece”, nos encontramos con algunos ejemplos como:

-Si nos sentimos “algo nerviosos” y ponemos nuestra atención en ello (preocupándonos además), el nerviosismo inicial aumentará.

-Si (en lo positivo) nos fijamos en lo bonito que está “el cielo azul”, esa sensación luminosa y de amplitud crecerá en nuestro interior en todo lo que vayamos haciendo y viendo, en todo lo que nos vaya surgiendo a lo largo del día…

15/11/2025

ACCIONES.

Las acciones –los ACTOS- son necesarios para que cambie cualquier situación problemática en la que estemos.

(¡En efecto!: Para superar una situación de dificultad no es suficiente con identificarla, con aprender a pensar de una manera distinta y más correcta acerca de ella. Si a los nuevos conocimientos no les siguen acciones, actos…todo resulta estéril, porque TODO LO QUE NO SE PONE EN PRÁCTICA SE PIERDE, al influir el paso del tiempo y el olvido sobre la nueva y recién adquirida forma de pensar.)

La conciencia sin acción carece de sinceridad.
La acción requiere un compromiso.

13/10/2025

ADMIRAR.

El admirar es ALGO SANO Y BUENO, ya que de la admiración surge el entusiasmo -tanto por las cosas y seres que hay en el mundo como por las personas que nos rodean- así como el deseo de imitar (en lo que vemos de bueno) a quienes sentimos admirables y son para nosotros, así y de este modo, “modelos”.

No obstante todo, tengamos en cuenta que para admirar SE NECESITA GRANDEZA, magnanimidad, ya que si nuestra alma es mezquina, lo que de ella sale es la dolorosa y perjudicial envidia.

22/09/2025

LENTO.

Dado que las prisas y el estrés (éste último, “activación nerviosa en exceso prolongada en el tiempo”) se ha demostrado ya que nos dañan y acortan la vida, hay que concluir que actuar con lentitud ha de ser lo habitual.
(A la hora de actuar en los distintos momentos del día a día, la lentitud nos va a asegurar, además, las fundamentales concentración, presencia y conciencia, las cuales nos permitirán hacer las cosas bien.)

Aprovechar el tiempo libre de una manera creativa es también básico para nuestro bienestar, pero para poder actuar sin prisas y lentamente, lo primero de todo es elegir bien lo que se va a hacer, para así poder abordar (eso que a continuación se hace) despacio y bien.

17/09/2025

APRECIAR.

(Palabras sinónimas: Querer, estimar, respetar, valorar, amar.)

El aprecio (es decir, la querencia, estima o afecto) es un anhelo profundo del ser humano, y además es uno de los principios básicos que lo integran y constituyen.

(Es por eso que sin ese aprecio, sin cariño ni calor humano, la vida de una persona queda resumida en un arduo y desolado esfuerzo de supervivencia)

04/09/2025

CONVERSAR.

(¿Acaso puede haber algo más natural que andar charlando juntos…?)

EL CAMINO ES, después de todo, APRENDER A CONVERSAR: Con la Naturaleza, con los demás y con uno mismo.
“Creo que nos ahorraríamos muchos problemas y sangre si abriéramos más nuestros corazones”. (Jefe Joseph, indio norteamericano de la tribu de los nez percé)

(Abrir nuestros corazones (en una sociedad enloquecida) resulta PELIGROSO pero, ¿podemos permitirnos no hacerlo? ¡Lo que es yo, me siento tan bien conmigo mismo las pocas veces en las que lo logro…!)

Sea cual fuere el caso, la conversación es UN ACTO DE GENEROSIDAD para con los demás y para con uno mismo.

22/08/2025

AMISTAD.

La amistad es una relación entre iguales, la cual (definida) es “un sentimiento positivo hacia alguien con quien se tiene sintonía”.
Dijo Helbert Hubbard con sentido del humor: “Un amigo es alguien que lo sabe todo sobre ti y, a pesar de ello, te quiere”.
Los amigos son uno de los platos fuertes en el banquete de la vida.
Baltasar Gracián: “La amistad multiplica los bienes y reparte los males”.

La amistad -el amor- es poder ser “débiles” –es decir, accesibles y vulnerables- juntos.
Es un tipo de relación que sólo puede darse entre personas buenas, ya que implica confiar.
(Los buenos amigos pueden estar sin hablar y aun así, entenderse. Es por esto por lo que perros y gatos –si los tratamos con cariño y respeto- pueden ser buenos amigos nuestros, una excelente compañía amistosa… ¡y unos grandes maestros de los que aprender también!)

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Calle Atanor 7 (al Lado De La Estación De Autobuses)
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Página web

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