Pablo psicólogo de Aracena y visitas a domicilio a los Pueblos de la Sierra

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Pablo psicólogo de Aracena y visitas a domicilio a los Pueblos de la Sierra

Psicológo de Aracena y visitas a domicilio a los Pueblos de la Sierra

16/01/2026

PASIÓN.
La pasión es un movimiento vehemente del alma (fuerte emoción) que nos arrastra, pues nos resulta muy difícil oponernos a ella.
(Esta inclinación o preferencia muy viva -un apetito o afición exaltada que se tiene hacia alguien o hacia algo- es un afecto desordenado y -con frecuencia- perturbador.)

Por mucho que se nos antoje que son perfectamente racionales, las pasiones obedecen a un egoísmo y una arbitrariedad notables (es por eso por lo que resulta desaconsejable -en general- dejarse conducir por ellas).

Así, por lo general, las pasiones nos poseen, “las padecemos”. Y de ahí viene el peligro, pues cuando una persona se encuentra inmersa en los canales y el poder de la pasión, la capacidad de elección de esa persona queda prácticamente anulada, ya que se está imbuido por una fuerza interior que no te permite ni te deja elegir.

30/12/2025

LEVEDAD.

La levedad habla de la ligereza de las cosas. Leve es aquello “ligero y de poco peso”.
Ser leve es no preocuparse.
Ser leve es evitar, a propósito, agotarte a ti mismo o a los demás.
Vivir con levedad es no usar a la gente en exceso (y menos aún a la gente a la que amas).
(Por ejemplo: En el caso de las personas, se trata de verlas lo menos posible, a fin de no ser para ellas un fastidio o una carga)

Ser leve es tocar lo menos posible el mundo que te rodea.

(Pasar con levedad por este mundo implica tener cuidado de no dañarlo. Así, un hombre consciente usa su mundo lo menos posible y con ternura, sin importar que el mundo sean cosas o plantas, animales o personas, o incluso poder… No exprime ni deforma su mundo. Lo toca levemente, se queda cuanto necesita quedarse de él, y luego se aleja raudo, sin dejar señal alguna, como un peregrino que se concibe a sí mismo en esta vida como “alguien que está sólo de paso”.)

26/12/2025

FOCO.

“Siempre recuerda: Tu foco determina tu realidad”. (Qui-Gon Jinn)

(El foco es “algo” en lo que pones TU ATENCIÓN; cuando pones tu atención en cualquier cosa, todo lo demás desaparece y queda difuminado. Este fenómeno perceptivo nos permite elegir y jugar con la realidad de la forma en que queramos)

Si a lo dicho le añadimos la “Segunda Ley Fundamental de la Psicología”: “Todo aquello en lo que uno pone la atención, aumenta y crece”, nos encontramos con algunos ejemplos como:

-Si nos sentimos “algo nerviosos” y ponemos nuestra atención en ello (preocupándonos además), el nerviosismo inicial aumentará.

-Si (en lo positivo) nos fijamos en lo bonito que está “el cielo azul”, esa sensación luminosa y de amplitud crecerá en nuestro interior en todo lo que vayamos haciendo y viendo, en todo lo que nos vaya surgiendo a lo largo del día…

15/11/2025

ACCIONES.

Las acciones –los ACTOS- son necesarios para que cambie cualquier situación problemática en la que estemos.

(¡En efecto!: Para superar una situación de dificultad no es suficiente con identificarla, con aprender a pensar de una manera distinta y más correcta acerca de ella. Si a los nuevos conocimientos no les siguen acciones, actos…todo resulta estéril, porque TODO LO QUE NO SE PONE EN PRÁCTICA SE PIERDE, al influir el paso del tiempo y el olvido sobre la nueva y recién adquirida forma de pensar.)

La conciencia sin acción carece de sinceridad.
La acción requiere un compromiso.

13/10/2025

ADMIRAR.

El admirar es ALGO SANO Y BUENO, ya que de la admiración surge el entusiasmo -tanto por las cosas y seres que hay en el mundo como por las personas que nos rodean- así como el deseo de imitar (en lo que vemos de bueno) a quienes sentimos admirables y son para nosotros, así y de este modo, “modelos”.

No obstante todo, tengamos en cuenta que para admirar SE NECESITA GRANDEZA, magnanimidad, ya que si nuestra alma es mezquina, lo que de ella sale es la dolorosa y perjudicial envidia.

22/09/2025

LENTO.

Dado que las prisas y el estrés (éste último, “activación nerviosa en exceso prolongada en el tiempo”) se ha demostrado ya que nos dañan y acortan la vida, hay que concluir que actuar con lentitud ha de ser lo habitual.
(A la hora de actuar en los distintos momentos del día a día, la lentitud nos va a asegurar, además, las fundamentales concentración, presencia y conciencia, las cuales nos permitirán hacer las cosas bien.)

Aprovechar el tiempo libre de una manera creativa es también básico para nuestro bienestar, pero para poder actuar sin prisas y lentamente, lo primero de todo es elegir bien lo que se va a hacer, para así poder abordar (eso que a continuación se hace) despacio y bien.

17/09/2025

APRECIAR.

(Palabras sinónimas: Querer, estimar, respetar, valorar, amar.)

El aprecio (es decir, la querencia, estima o afecto) es un anhelo profundo del ser humano, y además es uno de los principios básicos que lo integran y constituyen.

(Es por eso que sin ese aprecio, sin cariño ni calor humano, la vida de una persona queda resumida en un arduo y desolado esfuerzo de supervivencia)

04/09/2025

CONVERSAR.

(¿Acaso puede haber algo más natural que andar charlando juntos…?)

EL CAMINO ES, después de todo, APRENDER A CONVERSAR: Con la Naturaleza, con los demás y con uno mismo.
“Creo que nos ahorraríamos muchos problemas y sangre si abriéramos más nuestros corazones”. (Jefe Joseph, indio norteamericano de la tribu de los nez percé)

(Abrir nuestros corazones (en una sociedad enloquecida) resulta PELIGROSO pero, ¿podemos permitirnos no hacerlo? ¡Lo que es yo, me siento tan bien conmigo mismo las pocas veces en las que lo logro…!)

Sea cual fuere el caso, la conversación es UN ACTO DE GENEROSIDAD para con los demás y para con uno mismo.

22/08/2025

AMISTAD.

La amistad es una relación entre iguales, la cual (definida) es “un sentimiento positivo hacia alguien con quien se tiene sintonía”.
Dijo Helbert Hubbard con sentido del humor: “Un amigo es alguien que lo sabe todo sobre ti y, a pesar de ello, te quiere”.
Los amigos son uno de los platos fuertes en el banquete de la vida.
Baltasar Gracián: “La amistad multiplica los bienes y reparte los males”.

La amistad -el amor- es poder ser “débiles” –es decir, accesibles y vulnerables- juntos.
Es un tipo de relación que sólo puede darse entre personas buenas, ya que implica confiar.
(Los buenos amigos pueden estar sin hablar y aun así, entenderse. Es por esto por lo que perros y gatos –si los tratamos con cariño y respeto- pueden ser buenos amigos nuestros, una excelente compañía amistosa… ¡y unos grandes maestros de los que aprender también!)

10/08/2025

“Si vienes a quedarte, ¡construye!”
(Proverbio swahili, África)

CONSTRUIR.
Es “estar a favor”.
(Requiere o necesita de tiempo, conocimientos y energía, y no es fácil)

DESTRUIR.
Es “estar en contra”.
(Algo mucho más fácil que estar a favor, y por eso destruir es algo que puede hacerse en un instante)

Los que están “a favor” suelen estarlo con matices, mientras que los que están “en contra” sólo están en contra. Por eso ESTAR A FAVOR UNE MENOS que estar en contra, y es mucho más fácil poner a la gente EN CONTRA DE ALGO que organizarla y motivarla para la difícil tarea de construir algo.

05/08/2025

LOCURAS.

En un sentido popular (no clínico ni psiquiátrico) HACER DE VEZ EN CUANDO “LOCURAS” ES ALGO MUY SANO.

El escritor francés La Rochefoucauld opinaba al respecto lo siguiente: “Quien vive sin cometer alguna locura, no es tan prudente como él supone”.

(De vez en cuando, conviene salirse del guión en aspectos sencillos, amables, más que cotidianos, hacer aquello que “nunca hubiéramos hecho” de seguir nuestras costumbres. Sólo así podremos encontrarnos con lo imprevisible, que es -a menudo- una auténtica “mina” de nuevos saberes y experiencias)

Podemos correr al lado de nuestro perro por las calles del pueblo, “aunque los adultos no corran normalmente por las calles”; quizás cantar o dar unos pasos de baile, tan sólo porque “nos sale del cuerpo en ese momento”… hablar con un desconocido porque sí… quizás llamar por teléfono a esa persona a la que nos dijimos que nunca más la volveríamos a llamar… hablarle a una plantita cuya belleza nos alegra y reconforta… llorar por una antigua pena que aún recordamos… e incluso (¿por qué no?) podemos echarle un piropo a una mujer conocida, ésa que siempre nos saluda de forma tan agradable y con simpatía (aunque ella, yo, o ambos estemos casados)…

23/07/2025

VERGÜENZA.

Del SENTIMIENTO de vergüenza PUEDE UNO APRENDER DE ÉL, pues el mismo me recuerda que soy perfectamente capaz de poner en peligro mis logros de la forma más estúpida… ¡La vergüenza me dice que puedo ser un payaso, capacitado para llevarme a mí mismo a una autodestrucción o a unos daños y unos perjuicios tan espectaculares como patéticos!

(La vergüenza llega cuando mi ojo, sobrio y ecuánime, proyecta en mi interior las imágenes de cuando hago algo mal; entonces destruye el alto concepto que a veces tengo de mí mismo…. ¡Toca RECTIFICAR

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