Pablo psicólogo de Aracena y visitas a domicilio a los Pueblos de la Sierra

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Pablo psicólogo de Aracena y visitas a domicilio a los Pueblos de la Sierra

Psicológo de Aracena y visitas a domicilio a los Pueblos de la Sierra

22/09/2025

LENTO.

Dado que las prisas y el estrés (éste último, “activación nerviosa en exceso prolongada en el tiempo”) se ha demostrado ya que nos dañan y acortan la vida, hay que concluir que actuar con lentitud ha de ser lo habitual.
(A la hora de actuar en los distintos momentos del día a día, la lentitud nos va a asegurar, además, las fundamentales concentración, presencia y conciencia, las cuales nos permitirán hacer las cosas bien.)

Aprovechar el tiempo libre de una manera creativa es también básico para nuestro bienestar, pero para poder actuar sin prisas y lentamente, lo primero de todo es elegir bien lo que se va a hacer, para así poder abordar (eso que a continuación se hace) despacio y bien.

17/09/2025

APRECIAR.

(Palabras sinónimas: Querer, estimar, respetar, valorar, amar.)

El aprecio (es decir, la querencia, estima o afecto) es un anhelo profundo del ser humano, y además es uno de los principios básicos que lo integran y constituyen.

(Es por eso que sin ese aprecio, sin cariño ni calor humano, la vida de una persona queda resumida en un arduo y desolado esfuerzo de supervivencia)

04/09/2025

CONVERSAR.

(¿Acaso puede haber algo más natural que andar charlando juntos…?)

EL CAMINO ES, después de todo, APRENDER A CONVERSAR: Con la Naturaleza, con los demás y con uno mismo.
“Creo que nos ahorraríamos muchos problemas y sangre si abriéramos más nuestros corazones”. (Jefe Joseph, indio norteamericano de la tribu de los nez percé)

(Abrir nuestros corazones (en una sociedad enloquecida) resulta PELIGROSO pero, ¿podemos permitirnos no hacerlo? ¡Lo que es yo, me siento tan bien conmigo mismo las pocas veces en las que lo logro…!)

Sea cual fuere el caso, la conversación es UN ACTO DE GENEROSIDAD para con los demás y para con uno mismo.

22/08/2025

AMISTAD.

La amistad es una relación entre iguales, la cual (definida) es “un sentimiento positivo hacia alguien con quien se tiene sintonía”.
Dijo Helbert Hubbard con sentido del humor: “Un amigo es alguien que lo sabe todo sobre ti y, a pesar de ello, te quiere”.
Los amigos son uno de los platos fuertes en el banquete de la vida.
Baltasar Gracián: “La amistad multiplica los bienes y reparte los males”.

La amistad -el amor- es poder ser “débiles” –es decir, accesibles y vulnerables- juntos.
Es un tipo de relación que sólo puede darse entre personas buenas, ya que implica confiar.
(Los buenos amigos pueden estar sin hablar y aun así, entenderse. Es por esto por lo que perros y gatos –si los tratamos con cariño y respeto- pueden ser buenos amigos nuestros, una excelente compañía amistosa… ¡y unos grandes maestros de los que aprender también!)

10/08/2025

“Si vienes a quedarte, ¡construye!”
(Proverbio swahili, África)

CONSTRUIR.
Es “estar a favor”.
(Requiere o necesita de tiempo, conocimientos y energía, y no es fácil)

DESTRUIR.
Es “estar en contra”.
(Algo mucho más fácil que estar a favor, y por eso destruir es algo que puede hacerse en un instante)

Los que están “a favor” suelen estarlo con matices, mientras que los que están “en contra” sólo están en contra. Por eso ESTAR A FAVOR UNE MENOS que estar en contra, y es mucho más fácil poner a la gente EN CONTRA DE ALGO que organizarla y motivarla para la difícil tarea de construir algo.

05/08/2025

LOCURAS.

En un sentido popular (no clínico ni psiquiátrico) HACER DE VEZ EN CUANDO “LOCURAS” ES ALGO MUY SANO.

El escritor francés La Rochefoucauld opinaba al respecto lo siguiente: “Quien vive sin cometer alguna locura, no es tan prudente como él supone”.

(De vez en cuando, conviene salirse del guión en aspectos sencillos, amables, más que cotidianos, hacer aquello que “nunca hubiéramos hecho” de seguir nuestras costumbres. Sólo así podremos encontrarnos con lo imprevisible, que es -a menudo- una auténtica “mina” de nuevos saberes y experiencias)

Podemos correr al lado de nuestro perro por las calles del pueblo, “aunque los adultos no corran normalmente por las calles”; quizás cantar o dar unos pasos de baile, tan sólo porque “nos sale del cuerpo en ese momento”… hablar con un desconocido porque sí… quizás llamar por teléfono a esa persona a la que nos dijimos que nunca más la volveríamos a llamar… hablarle a una plantita cuya belleza nos alegra y reconforta… llorar por una antigua pena que aún recordamos… e incluso (¿por qué no?) podemos echarle un piropo a una mujer conocida, ésa que siempre nos saluda de forma tan agradable y con simpatía (aunque ella, yo, o ambos estemos casados)…

23/07/2025

VERGÜENZA.

Del SENTIMIENTO de vergüenza PUEDE UNO APRENDER DE ÉL, pues el mismo me recuerda que soy perfectamente capaz de poner en peligro mis logros de la forma más estúpida… ¡La vergüenza me dice que puedo ser un payaso, capacitado para llevarme a mí mismo a una autodestrucción o a unos daños y unos perjuicios tan espectaculares como patéticos!

(La vergüenza llega cuando mi ojo, sobrio y ecuánime, proyecta en mi interior las imágenes de cuando hago algo mal; entonces destruye el alto concepto que a veces tengo de mí mismo…. ¡Toca RECTIFICAR

05/07/2025

BLOQUEOS.

A veces, en la vida, nos sentimos bloqueados: Pensamos que estamos estancados, sentimos que no logramos mejorar, que no progresamos.

Así, partamos de un antiguo proverbio chino que dice: “Cuando el ojo no está bloqueado, el resultado es la VISIÓN; Cuando la mente no está bloqueada, el resultado es la SABIDURÍA; y cuando el espíritu no está bloqueado, el resultado es el AMOR”.

Si te encuentras en la vida bloqueado, recupera de nuevo tu visión (es decir, aquello que consideras “tu misión”), sé sabio de nuevo y otra vez, ¡ama!... Porque uno ve -en verdad- con los ojos interiores.

15/06/2025

ANIMALES.

A menudo, olvidamos que somos animales.

Por eso, en el momento en que queremos a un ser vivo de dos o de cuatro patas, algo que andaba dormido se despierta en nosotros, y es como si se desvelara una parte del mundo que andaba oculta, o como si se añadiera una nueva dimensión a nuestra alma.
Así y por eso, convivir con un animal parece hacerte más sabio: Observas algunas cosas de un modo diferente y llegas a entenderte a ti mismo de otra manera, como formando parte de algo mucho más vasto.

(Yo pienso, por todo esto, que las personas que luchan a favor de los animales ayudan a que seamos un poco mejores, pues cuando invierten tiempo y dinero hablándonos de la necesaria amabilidad para con los otros seres, de alguna misteriosa manera ESTÁN TRABAJANDO EN NUESTRAS RAÍCES)

12/06/2025

RIQUEZAS.

Hay muchas formas de pobreza. Y del mismo modo, en el medio humano HAY MUCHOS TIPOS DE RIQUEZA.
(Tener trabajo, tener tranquilidad; ser rico en “dones personales”; disponer de días y horas de vida en las que puedas modificar lo que sucede a tu alrededor; tener buena salud; tener buenos amigos, estar en una buena familia, vivir en un país “favorable”… -la lista sería interminable-)

Luego está “la riqueza” de la que habla la gente: La espléndida posesión de bienes materiales y de dinero. Ésta tiene sólo un posible inconveniente y riesgo: Si andas movido hacia ella por las pasiones de la codicia o de la ambición, esta riqueza será como el agua salada: Cuanta más bebas, más sed te dará)

Como conclusión: No midas tu riqueza por el dinero que tienes, mídela por aquellas cosas que tienes y que no cambiarías por dinero, aquellas que te proporcionan una vida mejor, es decir, más plena y con más sentido.

01/06/2025

SUFICIENTE.

Dice un proverbio ugandés: “Incluso unas cuantas ropas hechas de corteza de árbol pueden hacerle feliz a uno, si el que se cubre con ellas tiene suficiente”.

No importa cuánto tengamos si estamos satisfechos con ello.
No importa cuánto tengamos si no estamos satisfechos con ello.

(Ser “pobre de espíritu” es lo que me hace estar descontento, no la falta de cosas materiales)

18/05/2025

AMAR.

Amar es una acción, se manifiesta en forma de obras.
(“Por sus obras les conoceréis”. –dijo en cierta ocasión el Maestro Jesús)

Amar es cuidar.
Amar a alguien (persona, animal o planta) es querer su bien y trabajar con eficacia por ella o él.
Amamos cuando nos esforzamos por comprender al otro.
También, cuando tratamos al prójimo con una actitud positiva y alentadora.

(Tan sólo una indicación: No se puede amar a la fuerza, ni tampoco por obligación. Amar sólo podemos hacerlo desde nuestra libertad, si alguien intenta obligarnos o forzarnos a ello, nos lo convierte en “algo del todo imposible” internamente)

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Calle Atanor 7 (al Lado De La Estación De Autobuses)
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21200

Página web

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