Mente Sana Psicología

27/08/2025

Los que me conocéis ya sabéis que soy experta en hacer analogías con los Simpson y Harry Potter en sesión... feliz encontrar una nueva!! 🤣🤣

Los pensamientos son solo eso, y es cuando les damos por ciertos al 100x100 cuando aumenta nuestro sufrimiento, por eso es importante ponerlos en perspectiva, escribirlos, cambiar de orden las palabras... para darnos cuenta de que es lenguaje interno, no verdad absoluta 🧠 🌱 🧘🏽‍♀️

22/08/2025

21/07/2025

"¿Axila irritada y envejecida?" 🤯🤯🤯
Las mujeres no teníamos bastante con: cuidar el contorno de ojos, tener el rostro luminoso, corregir manchas, tener los senos firmes, evitar la celulitis, ir depiladas, estar delgadas pero teniendo curvas, no tener ningún olor corporal nunca jamás, ir bronceadas, evitar la caída del cabello, no tener canas, ir maquilladas, pero no muy maquilladas, tener los labios gruesos, los dientes blancos, las uñas siempre perfectas... ahora debemos evitar tener axilas envejecidas, ¡que quizá las tienes 10 años más viejas y no te estás enterando! 🤦‍♀️

16/07/2025

13/07/2025

03/07/2025

La trampa del autocuidado 🤯

Algunas veces, cuando estamos aprendiendo a priorizarnos, término que está ahora tan en boca de todos, podemos descubrinos mirando solo por nosotros y descuidando lo que está alrededor y es importante para nosotros.

Ejercicios como éste, donde podamos identificar ambos extremos, egoísmo y abnegación, nos ayudan a buscar puntos intermedios, (ideal movernos entre el 40 y 60%), donde poder cuidarnos sin descuidar nuestras relaciones 💜 🌱 🧠

18/06/2025

15/05/2025

Me vais a permitir la comparativa friki...🧙‍♂️

En Harry Potter, el encantamiento "Ridiculus" nos permite contrarrestar el miedo paralizante que produce el Boggart, una criatura que se transforma en lo que cada uno más teme.

Nuestros pensamientos se parecen a ese boggart, verdad? Porque sabemos que se instalan donde más duele, en lo que más nos importa, nos asusta y nos preocupa... quizá podamos aprender también a ridiculizarlos y asi dejar de creerles tanto.

04/05/2025

En este primer domingo de mayo, un abrazo apretado a todas esas personas que, por ausencia física o emocional, hoy no tienen a nadie a quien felicitar ❤️‍🩹❤️‍🩹

11/04/2025

¿Y si, en vez de tomar suplementos para paliar el estrés, construimos poco a poco una vida más sana?
No vivamos una vida de la que tengamos que estar huyendo 🌱🧠🧘🏽‍♀️

10/04/2025

Muchas veces, quien está pasando por un mal momento, no necesita consejo, ni que le solucionemos el problema (quizá el problema ni siquiera puede solucionarse). Algunas veces solo quiere contar como se siente una y otra vez, o un abrazo, estar en silencio o un vaso de agua.
Puede que lo que pensemos que necesita no sea lo que realmente necesita ahora.
Antes de "salvar" al otro, podemos preguntarle qué necesita.