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Farmacia García Hernando

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Farmacia García Hernando

Farmacia - Ortopedia García Hernando

19/04/2026

¿HAY QUE HACER DESCANSOS CON EL MAGNESIO?

La respuesta corta es no, la respuesta larga es que si entiendes por qué decides suplementarte con Magnesio, entenderés por qué no dejarlo.

¿ Y por qué decides suplementarte con magnesio?
👉🏻Porque generalmente con la alimentación actual es complicado que no imposible llegar a esa cantidad diaria recomendada de magnesio que es en torno a 310-420 mg magnesio elemental al día.

¿ Y esto por qué es complicado?
👉🏻Porque la riqueza nutricional de los alimentos principalmente, así como la del agua ha perdido minerales especialmente el magnesio, hace que los alimentos que tradicionalmente se han considerado ricos en magnesio como pueden ser los cereales integrales, las legumbres, los frutos secos..., ya no son tan ricos en magnesio.

👉🏻Por lo tanto no es que con la suplementación sustituyas la alimentación, es que sabiendo que con la alimentación hay limitaciones para llegar a esa de manera general, tú aportas una ayuda con los complementos.

👉🏻De ahí que no hay que tomar un complemento que tenga el 100% sino aproximadamente el 50% y el otro 50% sí que lo consigues prácticamente con la alimentación variada y equilibrada.

14/04/2026

¿TU RETINOL NO FUNCIONA?😜

Te damos unos TIPS para que podáis ver el efecto transformador de los Retinoides

1️⃣Preparad la piel con una buena limpieza haciendo la doble limpieza. Dos días por semana, incorporad, dependiendo de vuestro tipo de piel una exfoliación enzimática o química.

2️⃣El resto de la rutina tiene que seguir los mismos objetivos..

➡️Si lo estais usando para tratar signos de la edad, incorporad en tu rutina de mañana vitamina C

➡️Si lo estais utilizando para mejorar manchas como melasma, incorporad un cosmético despigmentante que incorpore activos como el ácido tranexámico, niacinamida…

➡️Si lo estás utilizando porque os preocupan las imperfecciones, incorporar en vuestra rutina de mañana ácido azelaico

➡️Si vuestro problema es la rosácea, incorporad una crema función barrera

3️⃣Utilizad retinoles de calidad…cosmética con estudios contrastados👩🏼‍🔬

09/04/2026

NUEVO Cofre Dúo Anti-Manchas de PATYKA☀️

Una rutina completa diseñada para corregir visiblemente las manchas de la piel y prevenir su reaparición 🔝
 🤍Sérum Corrector Anti-Manchas
 👉🏻Revela un tono más homogéneo y luminoso al actuar eficazmente sobre las manchas.
✅El Oxyresveratrol ayuda a prevenir la aparición de nuevas manchas y regula la producción de melanina.
✅El Helecho Marino, reduce visiblemente la intensidad de las manchas existentes.
✅El complejo hidratante y antioxidante protege la piel frente a las agresiones diarias y potencia su luminosidad natural✨  💛Crema Solar con Color SPF50+ Tono N**e [DE REGALO]🎁
 👉🏻El imprescindible para proteger la piel frente a los rayos UV, principales responsables de la aparición y agravamiento de las manchas pigmentarias.
✅Ofrece protección de amplio espectro SPF50+ con filtros minerales, hidrata y calma la piel, y unifica instantáneamente el tono con un velo n**e luminoso✨

05/04/2026

10 ALIMENTOS QUE TE RECOMIENDO CON MUCHO MAGNESIO

➡️UN PUÑADO DE ANACARDOS
➡️UNA RACIÓN DE ESPINACAS COCIDAS
➡️UN PUÑADO DE ALMENDRAS
➡️3 ONZAS DE CHOCOLATE DE MÁS DEL 85% DE CACAO🍫
➡️UN PLATO DE LENTEJAS
➡️4 CUCHARADAS DE AVENA
➡️3 REBANADAS DE PAN INTEGRAL🥖
➡️UN YOGUR
➡️MEDIO AGUACATE🥑
➡️UN PLÁTANO MEDIANO🍌

Para más consejos, síguenos y danos un like❤️

31/03/2026

¿MAGNESIO SÍ O NO?

✅¿ AYUDA A GANAR MÚSCULO Y MEJORAR EL RENDIMIENTO FÍSICO?: Sí
✅¿ REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL?: SÍ
✅¿ Y EL AZÚCAR EN SANGRE? SÍ
✅¿ ENTONCES REDUCE EL RIESGO DE DESARROLLAR DIABETESTIPO II? SÍ
❌¿ ES MALO PARA LAS MUJERES : NO, AL CONTRARIO AYUDA EN MENOPAUSIA Y OSTEOPOROSIS.
✅¿ FORTALECE LOS HUESOS Y LA DENSIDAD ÓSEA? SÍ
✅¿ REDUCE EL COLESTEROL?: SÍ
❌¿ DAÑA LOS RIÑONES? NO
❌¿ RETIENE LÍQUIDOS?: NO
✅¿ ES ANTIINFLAMATORIO? : SI, DE HECHO DISMINUYE LOS MARCADORES ANALÍTICOS COMO LA PCR
✅¿ AYUDA A PERDER PESO? SÍ
✅¿ MEJORA EL ESTRÉS? : SI
✅¿ MEJORA LA DEPRESIÓN? : SÍ
✅¿ Y EL DESCANSO?: SÍ
✅¿ALGUNAS FORMAS SON MEJOR ABSORBIDAS QUE OTRAS?: SÍ
➡️¿CUÁL ES EL MEJOR? PUES EL BISGLICINATO Y CITRATO SON LAS FÓRMULAS QUE MEJOR SE ABSORBEN Y CON MÁS EVIDENCIA CIENTÍFICA.
➡️¿ Y CUÁNTO HAY QUE TOMAR AL DÍA PARA MEJORAR ESTOS BENEFICIOS?
ENTRE 200 Y 400 MG/DÍA ELEMENTAL EN UNA O DOS DOSIS PREFERIBLEMENTE CON UNA COMIDA O POR LA NOCHE PARA MEJORAR EL DESCANSO
➡️¿ QUÉ PERSONAS LO DEBERÍAN TOMAR?
INDEPENDIENTEMENTE DEL DEPORTE, LOS MAYORES DE 50, LAS MUJERES CON MENOPAUSIA O CON OSTEOPOROSIS, ESTRÉS CRÓNICO O ANSIEDAD, DIABÉTICOS, LOS QUE TOMAN DIURÉTICOS Y AQUELLOS QUE TOMAN DIETAS BAJAS EN VEGETALES

¿Conocías todos sus beneficios? 👇🏻cuéntanoslo en comentarios

29/03/2026

3 ERRORES QUE ANULAN LOS BENEFICIOS DE LOS OMEGA 3
Y ADEMÁS DE PERDER EFECTIVIDAD PUEDEN GENERARTE EFECTOS ADVERSOS❌😳

1️⃣EL MÁS COMÚN, TOMARLO EN AYUNAS CON EL ESTÓMAGO VACÍO.
EL OMEGA 3 ES UNA GRASA, POR LO TANTO SE TIENE QUE TOMAR CON ESTÓMAGO LLENO Y CON AGUACATE, NUECES, ACEITE DE OLIVA…

2️⃣MUCHAS PERSONAS ELIGEN SUPLEMENTOS DE OMEGA 3 SIN SABER LA CANTIDAD QUE TIENE
DE DHA Y EPA, QUE SON LOS ÁCIDOS GRASOS MÁS BENEFICIOSOS

👉🏻ASEGÚRATE DE QUE TU DOSIS DIARIA ACUMULE AL MENOS 1000 MG DE DHA-EPA, EL DOBLE DE EPA QUE DE DHA Y DE ESTA FORMA TENER EFECTOS ANTIINFLAMATORIOS Y CARDIOVASCULARES POTENTES

3️⃣EL MÁS GRAVE ES NO REVISAR LA CALIDAD DEL OMEGA 3 NI CONSERVARLO EN NEVERA.
LOS ACEITES DE PESCADO SE PUEDEN OXIDAR Y VOLVERSE RANCIOS, PERDIENDO SUS PROPIEPADES Y GENERANDO RADICALES LIBRES

PARA EVITARLO TE RECOMIENDO:
👉🏻ELIGE OMEGAS CON CERTIFICACIONES DE CALIDAD IFO O GOED, QUE TE ASEGURAN SER LIBRES DE METALES PESADOS
👉🏻CONSÉRVALOS EN LA NEVERA

Síguenos y comparte para más tips como este😉

27/03/2026

REPARA Y PROTEGE LA PIEL CON QUERATOSIS ACTÍNICA CON HELIOCARE☀️

👉🏻La queratosis actínica es una afección cutánea que provoca daños en el ADN de las células de la piel, lo que puede desencadenar en cáncer de piel.

👉🏻Se manifiesta como manchas áspera y escamosas en zonas de la piel expuestas al sol

Heliocare de ha desarrollado AKTUVA que repara, es antioxidante y controla la apoptosis❌

Os presentamos 3 productos:

🧡AK 100 Crema Repair: repara mediante Aspa-fernblock y antioxidantes, hidrata y protege la función barrera, con filtros físicos y químicos

🧡AK Control cápsulas: repara y antioxidante com Aspa-fernblock y nicotinamida

🧡AK 100 Stick Prevent: con filtros químicos y Aspa-fernblock

26/03/2026

NUEVO RETINAL DE PRIMADERM✨

🧬 Retinal Renewal se adapta a cada fase del tratamiento con retinal, acompañando la piel desde la introducción hasta la corrección avanzada del envejecimiento cutáneo.

👉🏻Tres concentraciones. Una estrategia antiedad progresiva.

🔹 0,1% → inicia la retinización, mejora la textura, la luminosidad y prepara la piel

🔹 0,2% → acción antiedad intensiva para arrugas visibles y pérdida de firmeza

🔹 0,3% → acción antiedad y despigmentante de alta potencia en signos avanzados

Todas las concentraciones comparten:

🔬 Retinal puro encapsulado para mayor estabilidad y penetración en diferentes concentraciones.
🧬 Factores de crecimiento y péptidos que potencian la fórmula.

✨ Resultados visibles, con una progresión segura y eficaz.

La clave no es empezar más fuerte, sino empezar bien y avanzar cuando la piel está preparada.

19/03/2026

💚VitalNatal Man💚

👉🏻Multivitamínico y mineral especifico del hombre

👩🏼‍🔬Formulado con una sinergia de antioxidantes y minerales esenciales para optimizar la salud reproductiva del hombre.

➡️A base de coenzima Q10, N-acetil L-cisteína, vitamina E, zinc, licopeno, selenio, cobre, extracto de plantas y ácido fólico.

🧡VitalNatal Woman🧡

👉🏻Prepara tu cuerpo para el embarazo optimizando todos tus micronutrientes claves

➡️Multivitamínico y mineral preconcepcional diseñado para asegurar un adecuado estado micronutricional de la mujer durante la etapa de búsqueda de embarazo, incluyendo compuestos clave como ácido fólico activo, yodo, colina y vitamina D, entre otros, que contribuyen al correcto funcionamiento del organismo en este momento tan importante.

👩🏼‍🔬Su formulación está pensada para cubrir las necesidades reales de esta etapa, apoyando la salud global de la mujer y preparando el cuerpo para el embarazo, con ingredientes seleccionados por su biodisponibilidad y respaldo científico.

A ti también te preocupa la fertilidad? Si quieres saber más, coméntanos👇🏻

15/03/2026

ERRORES AL TOMAR CREATINA‼️

1️⃣Sólo lo tomas los días que entrenas🏃‍♀️
2️⃣No bebes suficiente agua💦
3️⃣Lo mezclas con café caliente o zumos ácidos☕️🧃
4️⃣Querer que funcione ya!!⌛️

👉🏻La creatina usada de forma adecuada, nos da fuerza, resistencia y recuperación

13/03/2026

TRATAMIENTO Y CUIDADO PARA PIEL CON ACNÉ

Tratamiento:

💚Biretix Oil Control Solution: seborregulador, exfoliante y activador de la piel.

💚Biretix Gel: mantenimiento post-tratamiento con Dercutane, con activos calmantes e hidratantes

Para pacientes con lesiones activas:

💚Biretix Duo: ideal para adolescentes con primeros signos de acné y sin marcas en la piel. Sólo por la noche.

💚Biretix Triactive: para pieles con marcas y brotes. Reduce comedones y nódulos, controla brotes de acné. Sólo por la noche, también existe envase para acné corporal.

💚Biretix Sérum doble corrección: antiimperfecciones y antiedad. Ideal para acné adulto.

Para el cuidado diario:

💚Biretix Hydramat spf30: hidratación 72h, seborregulador, rápida absorción. También diaponible con color

💚Biretix Isorepair: regenerador intensivo gracias a sus factores de crecimiento y las ceramidas. Ideal en tratamiento con Dercutane.

Dirección

Avenida Castilla Nº 57
Aranda De Duero
09400

Horario de Apertura

Lunes	09:50 - 20:00
Martes	09:50 - 20:00
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Página web

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