Psicología 2.0

Psicología 2.0 Divulgación de la Psicología Clínica No son respuestas estandarizadas.

Asesoramiento técnico profesional, apoyo emocional, intervención en crisis y TERAPIA PSICOLOGICA en todos aquellos problemas que puedan presentarse a lo largo de las diferentes etapas de la vida, infancia, adolescencia, y edad adulta. Funcionamiento de la terapia y/o psicologica online

Tratamiento y/o Consulta Psicologica On Line

1.- Consulta de orientación via email

Esta dirigido a las perso

nas que deseen tener una opinión profesional de un psicologo clinico sobre una cuestión o problemas de caracter puntual. Cada pregunta es evaluada de forma totalmente individualizada, aunque hay que tener en cuenta que la respuesta es de asesoramiento y no supone en si un tratamiento terapeutico. El cliente obtiene el punto de vista técnico profesional de un psicólogo clínico que aporta todo su conocimiento y experiencia para ayudarle a salir del problema que plantea y para el que no han servido sus propios intentos de solución ni los consejos de familiares y amigos. Los contactos se realizan en diferido, sin necesidad de que cliente y terapeuta deban conectarse al mismo tiempo. El cliente debe exponer de la forma mas clara y detallada posible su problema, a menudo el solo hecho de hacer esto ya está ayudando a la persona a ordenar sus ideas y acercarse a la solución. El contacto por e-mail permite elaborar los contenidos de la exposición de forma más reflexiva. Pueden expresarse emociones, estados de ánimo o describirse situaciones de forma precisa y profunda y esto puede hacerse en el momento que se necesite y dedicándole todo el tiempo y la extensión que se desee. Costo 80 €

2.- Sesión de tratamiento a través de Skype

Este servicio es el ideal para aquellas personas que por la complejidad y características de su problema necesiten y deseen seguir un tratamiento. Este se desarrollará usando el chat para las sesiones en directo, lo que permite seguir la terapia de una forma similar a como se haría en una consulta presencial. Las sesiones de chat tendrán una duración de 60 minutos primera sesión y 50 minutos sucesivas su frecuencia será generalmente semanal pudiendo espaciarse a medida que avance el tratamiento y el cliente mejore. Costo de la primera consulta: 100€ y sucesivas 80 €


Contratar Servicio On-Line
■Describa mediante un e mail a marizaldos@gmail.com de forma clara y precisa su problema para poder preparar adecuadamente la terapia o respuesta de asesoramiento.Si va a contratar un tratamiento por video conferencia (skype), indíque qué días y horarios le vienen mejor para realizar la primera sesión. Adjunte al e-mail el justificate de Trasferencia/Ingreso a la cuenta que le facilitaré previamente.
■Una vez recibido el formulario con el motivo de consulta y el pago, se dará por iniciado el servicio. Si se trata de una consulta de orientación se procurará enviar la respuesta en el plazo de 24-72 horas.(días laborables).
■Si ha elegido comenzar un tratamiento contactaré en 24 horas (días laborables) para confirmarle la fecha y hora de la primera sesión.

📍 ¿Te reflejas en el mito de Narciso? 🌊**  “El amor excesivo hacia uno mismo ahoga el amor hacia los demás.”  Hoy os tra...
23/07/2025

📍 ¿Te reflejas en el mito de Narciso? 🌊**

“El amor excesivo hacia uno mismo ahoga el amor hacia los demás.”

Hoy os traigo esta imagen de la Fuente de Narciso (Jardín del Príncipe, Aranjuez), un símbolo perfecto para hablar del narcisismo. Según el mito griego, Narciso se enamoró de su propio reflejo hasta consumirse. ¿Te suena este patrón en personas de tu entorno?

🔍 ¿Narcisismo o autoestima sana?
✅ Autoestima saludable: Confianza sin necesidad de invalidar a otros.
❌ Narcisismo patológico: Grandiosidad, falta de empatía y necesidad constante de admiración.

⚠️ Señales de alerta :
▪️ Sensación de superioridad (“Soy especial, solo me entienden personas como yo”).
▪️ Explotación interpersonal (Usan a los demás para sus fines).
▪️ Envidia y creencia de que les envidian.
▪️ Frustración agresiva cuando no son el centro de atención.

💡 ¿Cómo gestionarlo?
🔹 Si eres narcisista: Terapia para trabajar la empatía y la autoimagen realista.
🔹 Si convives con uno: Límites claros + no alimentes su necesidad de admiración.

🔍 ¿Necesitas ayuda profesional?
📞 +34 645 94 48 15
✉️ marizaldos@gmail.com
📍 Aranjuez, Madrid | Consulta online/presencial

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🌿 ¿Te sientes inseguro a veces? No estás sol@.La inseguridad nace muchas veces de una autoestima herida y afecta cómo to...
03/07/2025

🌿 ¿Te sientes inseguro a veces? No estás sol@.
La inseguridad nace muchas veces de una autoestima herida y afecta cómo tomas decisiones, cómo te ves… e incluso cómo te hablas a ti mism@. 💬💔

👤 Según el psicólogo clínico Miguel Ángel Rizaldos, la falta de confianza puede surgir en momentos clave:
🧒 Adolescencia
💔 Rupturas
📉 Desempleo
🌀 O por querer tener TODO bajo control…

🧘‍♂️ ¿Qué puedes hacer?
✨ Practica la autocompasión (no es lástima, es amabilidad contigo mism@)
📝 Escribe lo que sientes y detecta los pensamientos que se repiten
📺 Limita la infointoxicación (sí, leer de más también te bloquea)
🧩 Acepta que no todo depende de ti
❤️ Cuida de ti, antes de esperar que alguien más lo haga

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👉 Recuerda: ir al psicólogo no es porque estés mal, sino porque quieres estar mejor. 💪


🌿 ¿Te sientes inseguro a veces? No estás sol@.La inseguridad nace muchas veces de una autoestima herida y afecta cómo tomas decisiones, cómo te ves… e inclu...

🌟 ✨ CÓMO TRANSFORMAR TU AUTOESTIMA 💖 | Deja de criticarte y empieza a sanar ✨  ¿Alguna vez te has castigado por cometer ...
11/06/2025

🌟 ✨ CÓMO TRANSFORMAR TU AUTOESTIMA 💖 | Deja de criticarte y empieza a sanar ✨

¿Alguna vez te has castigado por cometer un error? 😔 ¿Sientes que tu diálogo interno es más duro que el de tu peor enemigo? 🗣️💔 En este vídeo, exploramos cómo **mejorar tu autoestima** incluso cuando las cosas no salen como esperabas. �➡️🌈

Aprenderás:
🔹 Por qué la autocrítica NO funciona** (y qué hacer en su lugar)
🔹 Cómo practicar la autocompasión** 🧠❤️ (¡Sí, mereces ser amable contigo mismo!)
🔹 Ejercicios para cambiar tu diálogo interno 🗯️➡️🗨️💬

📢 ¿Necesitas ayuda profesional? ¡Estoy aquí para apoyarte! 👇

📍 TERAPIA PRESENCIAL (Aranjuez, Madrid):
🏠 C/ Gobernador 46, 2ºA

💻 TERAPIA ONLINE (Zoom):
🛋️ Desde tu casa, ¡incluso en pijama! 😴👚

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💬 ¿Te cuesta perdonarte? ¡Déjame tu comentario! ⬇️👇
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¿Alguna vez te has castigado por cometer un error? 😔 ¿Sientes que tu diálogo interno es más duro que el de tu peor enemigo? 🗣️💔 En este vídeo, exploramos ...

📍 Ayer fue un gran día.  Se graduó  🎓✨  Hija, tu esfuerzo, dedicación y sacrificio han tenido su recompensa. Hoy celebra...
08/06/2025

📍 Ayer fue un gran día.

Se graduó 🎓✨

Hija, tu esfuerzo, dedicación y sacrificio han tenido su recompensa. Hoy celebramos no solo un título, sino todos los retos superados, los dias de estudio y la pasión que has puesto en cada paso.

Enhorabuena, psicóloga. 🧠💙 Bienvenida a esta profesión tan complicada como apasionante, donde tu empatía y conocimiento cambiarán vidas.

¡El mundo necesita más personas como tú! 🌍

31/05/2025

Mi opinión hoy el artículo de Henrique Mariño en .es sobre la Salud Mental.

¿Y si te dijera que el estrés 😣 no es el verdadero problema?El error está en cómo lo manejamos. Muchas veces intentamos ...
23/05/2025

¿Y si te dijera que el estrés 😣 no es el verdadero problema?

El error está en cómo lo manejamos. Muchas veces intentamos ignorarlo 🙈, pelear contra él 🥊 o simplemente lo dejamos crecer… hasta que nos desborda 💥.

En este carrusel te comparto los 3 errores más comunes que cometemos frente al estrés —y cómo empezar a corregirlos ✅

✨ Aprende a escucharlo
⚡ Transfórmalo en impulso
🛠️ Equípate con herramientas que realmente funcionen

Recuerda: gestionar tu estrés no es un lujo… es autocuidado, salud mental y prevención 💆‍♀️🧠

¿Te sientes identificado/a?
Estoy aquí para acompañarte profesionalmente:

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🔴 ¿Estás educando las emociones de tus hijos o solo sus acciones?Los niños no necesitan solo límites, necesitan **entend...
12/05/2025

🔴 ¿Estás educando las emociones de tus hijos o solo sus acciones?

Los niños no necesitan solo límites, necesitan **entender lo que sienten. 🧠💖

🔹 No los ignores**: Validar sus emociones negativas ("entiendo que estés enojado") es clave para su desarrollo emocional.
🔹 Diálogo, no interrogatorio**: Busca momentos naturales para conversar, sin presión. ¡La conexión surge en la cotidianidad!
🔹 Límites SIN gritos**: Marcar reglas con calma enseña más que el enojo constante. 🚫🗯️

📢 ¿Sabías que un niño que comprende sus emociones será un adulto más seguro y resiliente?

👉 ¡Comparte si crees en una educación con más amor y menos gritos! ❤️

💬 ¿Cómo manejas las emociones intensas de tus hijos?** ¡Deja tus tips en los comentarios! 👇

📢 "Pero... ¿cómo lo hago?" Si necesitas ayuda profesional 👇
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🔴 ¿Estás educando las emociones de tus hijos o solo sus acciones?Los niños no necesitan solo límites, necesitan **entender lo que sienten. 🧠💖 🔹 No los i...

LÍMITES = FALTA DE AMOR? ¡ERROR! Esto es lo que tus hijos NECESITAN para ser felices y fuertes 💪❤️ 🔹 "Si me quieres, me ...
15/04/2025

LÍMITES = FALTA DE AMOR? ¡ERROR! Esto es lo que tus hijos NECESITAN para ser felices y fuertes 💪❤️

🔹 "Si me quieres, me dejarías hacer lo que yo quiera..." ¿Te suena? Muchos padres confunden el AMOR con la PERMISIVIDAD, pero los límites claros son el mayor regalo que puedes darles a tus hijos. 🎁

👉 ¿Por qué son tan importantes?
✅ Les dan seguridad y estructura.
✅ Enseñan responsabilidad y autocontrol.
✅ Los preparan para un mundo lleno de normas y desafíos.

🚸 Claves para aplicarlos:
✔️ Sé coherente – Si hoy dices "sí" y mañana "no", solo generas confusión.
✔️ Empatía + Firmeza – Escucha sus emociones, pero mantén las normas claras.
✔️ Negocia con adolescentes– Imponer sin dialogar solo crea rebeldía.

💡 Empieza desde pequeños– Un niño que aprende límites será un adulto resiliente.

📢 "Pero... ¿cómo lo hago?"Si necesitas ayuda profesional para guiar a tus hijos con amor y firmeza, ¡estoy aquí! 👇

📞 +34 645 94 48 15
✉️ marizaldos@gmail.com
📍 C/ Gobernador, 46. 2ºA, 28300 Aranjuez, Madrid

💬 ¿Tus hijos desafían los límites? ¡Cuéntame tu experiencia! 👇



🔥 ¡COMPARTE si crees que los límites con amor construyen mejores adultos!🔥

🌟 ¿LÍMITES = FALTA DE AMOR? ¡ERROR! Esto es lo que tus hijos NECESITAN para ser felices y fuertes 💪❤️ 🔹 "Si me quieres, me dejarías hacer lo que yo quiera...

18/03/2025

Aquí tienes el último programa en Onda Aranjuez: HAY QUE HABLARLO. 🌟 **¿Eres una Persona con Alta Sensibilidad (PAS)? ¡El mundo te necesita! 🌍💖** ¿Alguna vez te han dicho que eres “demasiado sensible”? ¡Es hora de cambiar esa perspectiva! Las PAS son un **regalo para el mundo** 🎁. ✨ **¿Por qué?** - Tienen una **empatía profunda** que conecta con los demás. - Perciben detalles que otros pasan por alto. - Son **creativas, intuitivas** y aportan una visión única del mundo. Aunque a veces la sobreestimulación puede ser abrumadora, su sensibilidad es una **fuerza poderosa** 💪. Las PAS nos recuerdan la importancia de la compasión, la conexión humana y la belleza en lo pequeño. 🌿 **Si eres PAS, abraza tu sensibilidad. Si conoces a alguien así, ¡valórala!** Juntos, podemos crear un mundo más consciente y amoroso. 💕 👉 **¿Te identificas? ¡Etiqueta a esa persona especial o comparte tu experiencia en los comentarios!** ⬇️

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¿Te has quedado atrapado en la trampa del perfeccionismo? 🎯 ¿Alguna vez has pospuesto un proyecto porque sentías que no ...
05/03/2025

¿Te has quedado atrapado en la trampa del perfeccionismo?

🎯 ¿Alguna vez has pospuesto un proyecto porque sentías que no estaba “lo suficientemente bien”? ¿O has pasado horas revisando cada detalle, solo para sentirte agotado y frustrado al final?

El perfeccionismo no es sinónimo de excelencia. En realidad, es una carga que nos impide avanzar, nos roba la alegría y nos mantiene en un ciclo interminable de autocrítica.
💡 Aquí hay algo que necesitas recordar hoy:
imperfecto hacia adelante es mejor que quedarte paralizado.
- La imperfección es humana: Tus errores no te definen, te hacen auténtico.
- Tú eres suficiente: No necesitas ser perfecto para merecer amor, éxito o felicidad.

🌟 Desafío del día: Haz algo hoy que no sea perfecto. Comparte una idea sin sobrepensarla, envía ese correo sin revisarlo 10 veces o publica esa foto aunque no sea “ideal”. ¡Celebra la imperfección! ¿Te identificas con esto? ¡Déjame saber en los comentarios cómo te ha afectado el perfeccionismo y qué estás haciendo para soltarlo! 💬✨

El video aborda cómo el perfeccionismo puede ser positivo pero también perjudicial, generando insatisfacción, ansiedad y...
01/03/2025

El video aborda cómo el perfeccionismo puede ser positivo pero también perjudicial, generando insatisfacción, ansiedad y baja autoestima, y destaca la importancia de trabajar en la autoconfianza y aceptar la imperfección para mejorar el bienestar.

📞 +34 645 94 48 15 ✉️ marizaldos@gmail.com📌 C/ Gobernador,46. 2ºA, 28300 Aranjuez, Madrid.


Perfeccionismo, una cualidad que se puede volver en contra https://youtu.be/PGC1HuMf8fE?si=s0_3_wle80crTbTVEl video abor...
26/02/2025

Perfeccionismo, una cualidad que se puede volver en contra

https://youtu.be/PGC1HuMf8fE?si=s0_3_wle80crTbTV

El video aborda cómo el perfeccionismo puede ser positivo pero también perjudicial, generando insatisfacción, ansiedad y baja autoestima, y destaca la importancia de trabajar en la autoconfianza y aceptar la imperfección para mejorar el bienestar.

📞 +34 645 94 48 15 ✉️ marizaldos@gmail.com📌 C/ Gobernador,46. 2ºA, 28300 Aranjuez, Madrid.


El video aborda cómo el perfeccionismo puede ser positivo pero también perjudicial, generando insatisfacción, ansiedad y baja autoestima, y destaca la import...

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C/Gobernador , 46. 2A
Aranjuez
28300

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Miguel A. Rizaldos Psicólogo Clínico

Asesoramiento técnico profesional, apoyo emocional, intervención en crisis y TERAPIA PSICOLOGICA en todos aquellos problemas que puedan presentarse a lo largo de las diferentes etapas de la vida, infancia, adolescencia, y edad adulta. Funcionamiento de la terapia y/o psicologica online Tratamiento y/o Consulta Psicologica On Line 1.- Consulta de orientación via email Esta dirigido a las personas que deseen tener una opinión profesional de un psicologo clinico sobre una cuestión o problemas de caracter puntual. No son respuestas estandarizadas. Cada pregunta es evaluada de forma totalmente individualizada, aunque hay que tener en cuenta que la respuesta es de asesoramiento y no supone en si un tratamiento terapeutico. El cliente obtiene el punto de vista técnico profesional de un psicólogo clínico que aporta todo su conocimiento y experiencia para ayudarle a salir del problema que plantea y para el que no han servido sus propios intentos de solución ni los consejos de familiares y amigos. Los contactos se realizan en diferido, sin necesidad de que cliente y terapeuta deban conectarse al mismo tiempo. El cliente debe exponer de la forma mas clara y detallada posible su problema, a menudo el solo hecho de hacer esto ya está ayudando a la persona a ordenar sus ideas y acercarse a la solución. El contacto por e-mail permite elaborar los contenidos de la exposición de forma más reflexiva. Pueden expresarse emociones, estados de ánimo o describirse situaciones de forma precisa y profunda y esto puede hacerse en el momento que se necesite y dedicándole todo el tiempo y la extensión que se desee. Costo de la consulta: – 70 € 2.- Sesión de tratamiento a través de Skype Este servicio es el ideal para aquellas personas que por la complejidad y características de su problema necesiten y deseen seguir un tratamiento. Este se desarrollará usando el chat para las sesiones en directo, lo que permite seguir la terapia de una forma similar a como se haría en una consulta presencial. Las sesiones de chat tendrán una duración de 50-60 minutos y su frecuencia será generalmente semanal pudiendo espaciarse a medida que avance el tratamiento y el cliente mejore. Costo de la sesión – 70 € Contratar Servicio On-Line ■Describa mediante un e mail a marizaldos@gmail.com de forma clara y precisa su problema para poder preparar adecuadamente la terapia o respuesta de asesoramiento.Si va a contratar un tratamiento por video conferencia (skype), indíque qué días y horarios le vienen mejor para realizar la primera sesión. Adjunte al e-mail el justificate de Trasferencia/Ingreso a la cuenta que le facilitaré previamente. ■Una vez recibido el formulario con el motivo de consulta y el pago, se dará por iniciado el servicio. Si se trata de una consulta de orientación se procurará enviar la respuesta en el plazo de 24-72 horas.(días laborables). ■Si ha elegido comenzar un tratamiento contactaré en 24 horas (días laborables) para confirmarle la fecha y hora de la primera sesión.