Lunes 09:30 - 13:00 16:00 - 21:00 Martes 09:30 - 13:00 16:00 - 21:00 Miércoles 09:30 - 13:00 16:00 - 21:00 Jueves 09:30 - 13:00 16:00 - 21:00 Viernes 09:30 - 13:00 16:00 - 21:00

Policlínica Marina Gómez - Centro SENSE Pilates

Casa
España
Archena
Policlínica Marina Gómez - Centro SENSE Pilates

Somos una Policlínica con una gran variedad de servicios: Fisioterapia/Osteopatia-Pilates (Aéreo y para Niños)-Yoga-Ginecología-Dietética-Podología

Contamos con un equipo de profesionales altamente cualificado y amplias y renovadas instalaciones frente a la plaza de abastos de Archena donde ponemos a vuestra disposición los siguientes servicios sanitarios:

Fisioterapia y osteopatía
Ginecologia (Ecografías 4D)
Podología (Estudio de la marcha)
Traumatología
Enfermería
Psicología
Acupuntura
Pilates terapeutico
Clases de preparación al parto
Taichí
Danza del vientre

20/04/2026

5 señales de que deberías acudir a consulta de ginecología 💗

1. Dolor menstrual incapacitante
2. Sangrado entre periodos
3. Flujo con olor o color inusual
4. Dolor durante las relaciones sexuales
5. Cambios en el pecho o aparición de bultos

✨ Escuchar tu cuerpo también es autocuidado.

Nuestras ginecólogas Andrea, Alejandra y Yaiza junto con Marina, fisioterapeuta experta en uroginecología, recomiendan acudir a consulta en estos casos.

En Policlínica Marina Gómez te acompañamos en cada paso, y si todo está bien, la fisioterapia especializada puede ayudarte a aliviar tu dolor con los tratamientos más innovadores 💕

15/04/2026

💡 Abdominal mal hecho vs bien hecho visto ecográficamente.

Una mala gestión de la presión abdomino-perineal hace que activemos más la musculatura superficial que es más dinámicas que la profunda que es más estabilizadora ❌

Cuando la paciente conoce su musculatura y adquiere una buena consciencia corporal, se activa el oblicuo interno y transverso abdominal de forma correcta ✅ mejorando el control y protegiendo su abdomen y su periné. Importante en caso de hernias, diastasis abdominal, incontinencias, prolapsos, cirugías de próstata, prostatitis…

✨ No es hacer más, es hacerlo mejor.

09/04/2026

Muchas personas creen que estirar es calentar, pero no es lo mismo. ❌

Calentar prepara el cuerpo para el ejercicio (movilidad y activación), mientras que estirar mejora la flexibilidad, pero puede disminuir la fuerza si se hace antes de entrenar.

Nuestro traumatólogo Fernando lo resume así:
👉 Antes de entrenar: activar
👉 Después de entrenar: estirar

💪

07/04/2026

Feliz Bando de la Huerta a todos los murcianic@s! ☀️

Día para mantener las tradiciones murcianas, compartir con familia, amigos, riendo, bailando, oliendo a flores por las calles de Murcia 🌸🌷🌻, comiendo zarangollo, pipirrana, marineras, paparajotes, café de puchero….

Y además con un día buenísimo!

Mañana volvemos a consulta con energía renovada.

Hasta mañana familia!

02/04/2026

Nuestra fisioterapeuta y osteópata Marina Gómez nos recomienda estos 3 ejercicios sencillos para descomprimir la zona lumbar, mejorar la movilidad y aliviar la presión en la espalda baja:

✔️ Rodillas al pecho
✔️ Gato–vaca
✔️ Postura del niño

Practícalos de forma suave, acompañando el movimiento con una respiración lenta y sin llegar al dolor. Tu espalda te lo agradecerá.

30/03/2026

✨ Cuidar tu piel y prevenir el envejecimiento no requiere grandes cambios ni grandes inversiones.
En Policlínica Marina Gómez, de la mano de la médica estética Raquel Navarro, apostamos por tratamientos médicos personalizados que ayudan a mantener una piel sana, luminosa y natural desde las primeras etapas.

Pequeños cuidados hoy pueden marcar la diferencia mañana. 💙
Reserva tu valoración y descubre qué tratamiento es el más adecuado para ti.

25/03/2026

La Wonda Chair es perfecta para fortalecer tu cuerpo de forma completa 💪✨ Mejora tu postura, activa el core y aumenta tu equilibrio sin impacto 🙌 Ideal tanto para iniciarte como para avanzar en Pilates.

Ya disponible en Policlínica Marina Gómez, con atención personalizada para que entrenes de forma segura 🧘‍♀️💙

17/03/2026

Nuestro podólogo Guillermo nos da 4 consejos clave a la hora de elegir calzado:

👣 1. Revisa dónde flexiona la suela
Debe doblarse en la zona de los dedos, no antes.
👣 2. Observa la horma, no solo la talla
Si es estrecha o puntiaguda, puede comprimir el antepié aunque la talla sea correcta.
👣 3. Comprueba la torsión
Si se retuerce demasiado, ofrece poca estabilidad. Depende de tu pie si te conviene o no.
👣 4. Contrafuerte y amortiguación
Contrafuerte firme para estabilidad.
– Pie cavo → más amortiguación
– Pie plano → menos amortiguación + mayor rigidez

11/03/2026

Te contamos en qué consiste una valoración Abdomino-perineal en la Unidad de Fisioterapia Uroginecológica y Obstétrica de Policlínica Marina Gómez🩺✨

✔️ Haremos una anamnesis detallada para conocer cuál es el problema y su posible causa.
✔️ Seguimos con una valoración postural y de movilidad articular.
✔️ Exploraremos musculatura de todo el complejo lumbo-pelvi-perineal.
✔️ hacemos ecografía para valorar diástasis y comportamiento abdominal 📊 ante distintas situaciones.
✔️ Valoración manual intracavitaria (vaginal) manual y ecográfica en camilla y de pie.

Y empezamos con el tratamiento más adecuado en tu caso.

Porque entender tu cuerpo es el primer paso para tratarlo correctamente 💙

09/03/2026

¿Sabías que no todos los alimentos deben guardarse en el frigorífico? ❄️🍽️

Nuestra nutricionista , de Policlínica Marina Gómez, comparte algunos ejemplos que muchas personas suelen hacer mal en casa:

✅ Sí debes guardarlos en el frigorífico:
- Harina integral: puede enranciarse antes por sus aceites naturales.
- Tortitas de maíz: en frío duran más y se evita que aparezca moho.
- Semillas de lino: sus aceites pueden oxidarse si se guardan a temperatura ambiente.

🚫 Mejor fuera del frigorífico:
- Ajo: la humedad del frigo hace que se estropee antes.
- Chocolate: el frío puede alterar su textura y hacer que pierda sabor.
- Salsa de soja sin abrir: su alto contenido en sal actúa como conservante natural.

Pequeños cambios en cómo conservamos los alimentos pueden ayudar a mantener su calidad y evitar desperdicio.

👉 Síguenos para más consejos de nutrición y alimentación saludable.

🍏

03/03/2026

✨ Medicina estética con resultados naturales en Archena ✨

La Dra. Raquel Navarro, especialista en medicina estética, pasa consulta todos los martes por la tarde en nuestra clínica de Archena (Murcia). 💉💫

🌸 Tratamientos disponibles:
▫️ Ácido hialurónico
▫️ Neuromoduladores
▫️ PRP facial y capilar
▫️ Mesoterapia facial #
▫️ Armonización facial
▫️ Bioestimuladores de colágeno
▫️ Escleroterapia de microvarices y arañas vasculares

Porque cuidarte también es quererte 💖

📅 Martes | Horario de tarde
📍 C/ Noria, 1 bis, 30600 Archena (Murcia)
📞 968 67 29 04 | 📱 643 12 34 98

24/02/2026

💪 ¡Novedad en Sense Pilates Studio!

Dadas las necesidades que vamos viendo en nuestras clases, por la frecuencia de este problema, a partir de marzo, abrimos un nuevo grupo exclusivo para mujeres con osteopenia u osteoporosis.

Ejercicios específicos que ayudan a fortalecer la musculatura y asi hacer que la actividad de las células productoras de hueso aumente con ejercicios controlados.

Necesitaremos ver tu última densitometría ósea para ver el nivel de impacto específico que necesitas.

¡Porque cuidarte nunca fue tan seguro y efectivo!

📅 Plazas limitadas. ¡Reserva la tuya y comienza a sentir la diferencia!

SensePilatesStudio

Dirección

C/La Noria, 1, Bajos 5 Y 6
Archena
30600

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:00
	16:00 - 21:00
Martes	09:30 - 13:00
	16:00 - 21:00
Miércoles	09:30 - 13:00
	16:00 - 21:00
Jueves	09:30 - 13:00
	16:00 - 21:00
Viernes	09:30 - 13:00
	16:00 - 21:00

Página web

http://www.policlinicamarina.com/

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