FisioDómina Fisioterapia

27/04/2025

27/04/2025

Cuando pensamos en “skin care”, solemos imaginar cremas, sérums y tratamientos externos. Pero, ¿sabías que una gran parte del cuidado de tu piel empieza con lo que comes?

La nutrición es clave para tener una piel sana, luminosa y protegida, especialmente en esta temporada.

Aquí te dejamos 3 nutríconsejos de nuestra nutricionista Marta para que tu piel también se alimente bien:

✨ Incluye grasas saludables como el aguacate, los frutos secos y el AOVE para una hidratación profunda desde dentro.

✨ Apuesta por alimentos ricos en vitamina C como los cítricos, las fresas o los pimientos rojos, esenciales para la producción de colágeno y una piel más firme.

✨ Refuerza tu dieta con betacarotenos presentes en la zanahoria, el mango o la calabaza, que ayudan a proteger tu piel del sol y a darle un tono más bonito y uniforme.

Recuerda: lo que comes también se refleja en tu piel.

27/04/2025

¡Os presentamos a María! 🧠
Psicóloga y nueva compañera en FisioDómina, la encontraréis a partir de mayo en el centro.

¡Ya tenemos su agenda abierta! 🗓️
Reserva tu cita al 644 084 225

11/03/2025

Planifica tus competiciones 🗓

🗣 En función de las fechas de tus eventos deportivos y de las prioridades que se establezcan en una entrevista previa

➡️ Jose, nuestro fisioterapeuta experto en deportiva, organizará la programación de las sesiones y tratamientos que necesitarás

✔️Consensuamos y explicamos las distintas posibilidades a seguir sin compromiso

🚴🏼‍♀️ 🏊🏽⚽️🏋🏾‍♀️🚴🏻‍♂️🎾

07/03/2025

Idea de desayuno en este fin de semana de 🌧️

07/03/2025

🤰 Fisioterapia en el Embarazo: Cuidando tu Bienestar en Cada Etapa

El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales que pueden generar molestias musculoesqueléticas, como dolor lumbar, tensión en la zona pélvica o hinchazón en las extremidades. En FisioDómina, ofrecemos un enfoque especializado en fisioterapia para mejorar la calidad de vida de la mujer gestante, favoreciendo su bienestar y preparación para el parto.

🔹 Beneficios de la fisioterapia en el embarazo:

✔ Alivio del dolor lumbar, pélvico y cervical
✔ Mejora de la circulación sanguínea y reducción del edema
✔ Fortalecimiento del suelo pélvico, clave para el parto y postparto
✔ Corrección postural para prevenir sobrecargas musculares
✔ Ejercicios de respiración y relajación para favorecer el trabajo de parto

Nuestros tratamientos están diseñados para adaptarse a las necesidades individuales de cada paciente, siempre con un enfoque seguro y basado en la evidencia científica.

📍 Agenda tu valoración en FisioDómina y vive tu embarazo de forma saludable y equilibrada. ¡Estamos aquí para acompañarte en este camino!

07/03/2025

¡Idea de desayuno para este fin de semana de ☔️ !
🥑 y 🍳 con algún truquito!

05/03/2025

🦶 Análisis de la Marcha en FisioDómina con Carlos Rivas: Tecnología Avanzada para el Cuidado de tus Pies

En FisioDómina, sabemos que una pisada adecuada es clave para la salud y el bienestar. Por eso, nuestro especialista Carlos Rivas ha incorporado la última tecnología en el análisis de la marcha, ahora con RunScribe, un sistema de sensores avanzados que nos permite evaluar en profundidad tu forma de caminar y correr.

📊 ¿Qué analizamos con RunScribe?

✔ Impacto y fuerza de aterrizaje – Detectamos cómo recibe el pie la carga al caminar o correr.
✔ Tiempo de contacto con el suelo – Evaluamos la eficiencia de tu pisada.
✔ Pronación y estabilidad – Medimos el ángulo y velocidad de pronación para detectar desequilibrios.
✔ Cadencia y longitud de zancada – Optimizamos tu técnica para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.

🏃‍♂️ ¿Para quién está indicado?

🔹 Deportistas que buscan mejorar su rendimiento y prevenir lesiones.
🔹 Personas con dolor en los pies, rodillas o espalda.
🔹 Pacientes con problemas posturales o alteraciones en la marcha.

En FisioDómina, combinamos tecnología y experiencia para ofrecerte un estudio biomecánico preciso y personalizado. Si sientes molestias al caminar o correr, agenda tu análisis con .rivas y cuida la salud de tus pies.

📍 Reserva tu cita hoy mismo!

24/02/2025

En FisioDómina cuidamos de tu bienestar con un enfoque integral. Nuestras clases de Pilates Terapéutico y Pilates para Embarazadas están diseñadas para mejorar tu salud, fortalecer tu cuerpo y prevenir lesiones, siempre con grupos reducidos para una atención personalizada.

🤰 Pilates para Embarazadas: Mantente activa y prepara tu cuerpo para el parto con ejercicios seguros y adaptados a cada etapa del embarazo. Mejora la postura, reduce molestias y fortalece el suelo pélvico.

💪 Pilates Terapéutico: Ideal para aliviar dolores, mejorar la movilidad y prevenir lesiones. Guiado por profesionales de la fisioterapia, adaptamos los ejercicios a tus necesidades.

📍 Grupos reducidos
📅 Horarios de mañana y tarde
👩‍⚕️ Profesionales especializados

Reserva tu plaza y empieza a sentirte mejor desde hoy. ¡Te esperamos en FisioDómina!

24/02/2025

En Fisiodomina, queremos ayudarte a sentirte mejor. Si sufres de dolor muscular o articular, sigue estos 3 tips para aliviarlo:

1️⃣ Mantente en movimiento 🏃‍♂️
El reposo prolongado puede empeorar el dolor. Realiza estiramientos suaves y ejercicios adecuados para mejorar tu movilidad.

2️⃣ Respira y relájate 🌬🧘‍♀️
El estrés y la tensión pueden aumentar la percepción del dolor. Practicar respiraciones profundas y técnicas de relajación ayuda a reducir la rigidez muscular.

3️⃣ Busca ayuda profesional 👩‍⚕️
Un tratamiento de fisioterapia adaptado a tus necesidades puede aliviar el dolor de raíz y mejorar tu calidad de vida.

En Fisiodomina, estamos listos para ayudarte. ¡Agenda tu cita y recupera tu bienestar! 💙

22/02/2025

En FisioDómina, creemos en un enfoque integral de la salud. Por eso, contamos con un equipo especializado en fisioterapia, podología y nutrición, trabajando juntos para ofrecerte el mejor tratamiento según tus necesidades.

💆‍♀️ Fisioterapia para el tratamiento y disminución del dolor, mejora de la movilidad y prevención de lesiones.
🦶 Podología para el cuidado de tus pies y pisada.
🥗 Nutrición personalizada para mejorar tu bienestar desde dentro.

Además, ofrecemos Pilates terapéutico en grupos reducidos, asegurando una atención personalizada para fortalecer tu cuerpo y prevenir lesiones.

📅 También organizamos talleres y charlas sobre salud, prevención y bienestar, porque creemos que la información es clave para cuidarte mejor.

Tu salud es nuestra prioridad. ¡Déjanos acompañarte en tu camino al bienestar! 🌿✨

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22/02/2025

En FisioDómina, trabajamos con las mejores tecnologías para tu recuperación, y INDIBA es una de ellas. Esta innovadora terapia de radiofrecuencia acelera los procesos de curación de forma natural, ofreciendo múltiples beneficios:

✅ Alivio del dolor: Reduce la inflamación y las molestias desde la primera sesión.
✅ Regeneración celular: Favorece la recuperación de tejidos dañados.
✅ Mejora la circulación: Aumenta el flujo sanguíneo y oxigena los tejidos.
✅ Optimiza la movilidad: Ideal para lesiones musculares, articulares y postoperatorios.