PsicoGuadal Salud

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PsicoGuadal Salud es un proyecto personal que nace para visibilizar y normalizar los problemas psicológicos y los trastornos de índole mental en entornos rurales donde el acceso a dichos servicios puede resultar más difícil y costoso.

22/04/2026

En muchas parejas no hay un solo problema grande, sino muchos pequeños que nunca se han terminado de resolver.

Una discusión que se corta a mitad.
Un tema que se evita para no volver a discutir.
Un momento en el que alguien se sintió herido pero decidió callarlo.

Cuando esto se repite muchas veces, los conflictos no desaparecen, se acumulan.
Y entonces llega un momento en el que cualquier situación pequeña puede activar todo lo que estaba guardado.

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Los reproches en pareja no suelen aparecer de un día para otro. Muchas veces se van construyendo a partir de pequeñas mo...
20/04/2026

Los reproches en pareja no suelen aparecer de un día para otro. Muchas veces se van construyendo a partir de pequeñas molestias no habladas, necesidades no expresadas y malestar acumulado.

El problema es que, cuando todo eso sale en forma de reproche, la conversación suele centrarse en defenderse, no en entenderse.

Detrás de muchos reproches no hay solo enfado. También puede haber dolor, cansancio, frustración o necesidad de sentirse importante para el otro.

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17/04/2026

Otra frase que muchas personas dicen en consulta es:
“Es que yo me pongo muy nervioso por todo”.

Se dice como si fuera un rasgo de personalidad inevitable.
Pero cuando empezamos a mirar un poco más de cerca, muchas veces no se trata simplemente de ser nervioso.

En terapia trabajamos precisamente en entender qué está activando esas reacciones y en desarrollar herramientas para que la persona no tenga que vivir siempre en ese nivel de tensión.

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A veces algunas señales se justifican con un “es normal por la edad”, cuando en realidad conviene observarlas con más at...
16/04/2026

A veces algunas señales se justifican con un “es normal por la edad”, cuando en realidad conviene observarlas con más atención.

No todo cambio en una persona mayor forma parte del envejecimiento normal. Cuando aparecen olvidos frecuentes, desorientación, dificultades en tareas cotidianas o cambios marcados en la conducta, puede ser importante valorarlo.

Detectarlo a tiempo permite comprender mejor lo que está ocurriendo y ofrecer un acompañamiento más adecuado.

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14/04/2026

Hay cambios en las personas mayores que a veces nos llaman la atención, pero que tendemos a explicar con frases como “se está haciendo mayor” o “siempre ha sido un poco así”.

Desde la neuropsicología sabemos que algunos cambios en el comportamiento o en la forma de relacionarse pueden estar relacionados con cómo está funcionando el cerebro en ese momento.

No significa que haya necesariamente un problema grave, pero sí que entender qué está ocurriendo ayuda mucho a la familia y a la propia persona.

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Seguimos conociendo un poquito mas a nuestros compañeros de PsicoGuadal y esta ocasión le preguntamos a Sandra el motivo...
13/04/2026

Seguimos conociendo un poquito mas a nuestros compañeros de PsicoGuadal y esta ocasión le preguntamos a Sandra el motivo de por que empezó en la psicología y la terapia de pareja.

"Realmente era algo que no pensaba dedicarme pero me llamaba la atención sobre todo en el día a día era ayudar a las personas a poder desenvolverse, pero era algo común, que mucha gente tiene pareja, y ya no solo pareja, relaciones. Me llamaba la atención que muchos conflictos se podrían solucionar simplemente sentándose y hablar y ese era realmente el problema, es una cosa tan "fácil" la solución pero tan complicada de llevar a cabo. En mi entorno veía problemas que tenían un problema y en realidad solo necesitaban sentar a hablar el problema ya que ambas personas decían y pensaban lo mismo, pero por el simple echo de no hablarlo no solucionaban el problema. ¿Por qué no se sentaban a hablarlo? Pues sentía impotencia de no saber como ayudar en estas soluciones a mi entorno. Y bueno ahora los ayudo a ellos y a todo aquel que lo necesite."

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11/04/2026

Hay parejas que no discuten mucho… pero tampoco se sienten cerca.
No hay grandes conflictos, no hay gritos ni discusiones constantes.
Pero poco a poco empiezan a desaparecer las conversaciones largas, los planes juntos o las ganas de compartir lo que a cada uno le pasa.
Muchas veces no ocurre de golpe, sino de forma muy gradual.
Después de muchas discusiones o de muchos intentos fallidos de entenderse, algunas parejas empiezan a protegerse emocionalmente tomando distancia.

En terapia de pareja trabajamos precisamente en entender cómo se ha creado esa distancia y qué necesita cada persona para volver a sentirse conectada.

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La distancia emocional en una relación no siempre aparece en forma de conflicto abierto. A veces se instala poco a poco:...
10/04/2026

La distancia emocional en una relación no siempre aparece en forma de conflicto abierto. A veces se instala poco a poco: se habla menos, se comparte menos, se evita lo importante y la relación empieza a sentirse más automática que cercana.

Detectarlo no es dramatizar. Es prestar atención a señales que pueden ayudar a entender qué necesita la relación.

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08/04/2026

Hay una frase que se escucha mucho en consulta:
“Yo es que soy así”.
A veces se dice para explicar una forma de reaccionar, de enfadarse rápido, de cerrarse cuando algo duele o de evitar ciertas conversaciones.
Y con el tiempo esa frase se convierte en una especie de explicación definitiva: “soy así y no puedo cambiarlo”.

En terapia no trabajamos para que alguien deje de ser quien es, sino para entender qué hay detrás de esas reacciones y ampliar la forma de relacionarse con uno mismo y con los demás.

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A veces creemos que nos estamos explicando bien, pero en realidad solo estamos usando frases que hemos repetido muchas v...
07/04/2026

A veces creemos que nos estamos explicando bien, pero en realidad solo estamos usando frases que hemos repetido muchas veces: “yo soy así”, “tengo mal carácter” o “me pongo nervioso por todo”.

Detrás de esas expresiones suele haber emociones, cansancio, ansiedad, frustración o formas de protección que conviene mirar con más calma.

Entender lo que sentimos no siempre empieza por tener la respuesta, sino por dejar de resumirnos en etiquetas.

06/04/2026

Especial tomas falsas del Cap 1 de los podcast que haremos en colaboración con

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03/04/2026

Imagina que estás en un juicio por custodia, por acoso o por una situación penal.
El juez no te conoce.
No sabe cómo eres.
No sabe cómo te ha afectado lo que ha ocurrido.
Y necesita información objetiva para decidir.
Ahí es donde aparece el informe psicológico.

En un proceso judicial, las emociones cuentan.
Pero necesitan estar evaluadas de forma profesional.

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