Asmente psicología

Asmente psicología Ayudo a personas que sufren ansiedad a volver a vivir una vida plena.

02/03/2026

La ansiedad desgasta de muchas maneras. Desde las sensaciones físicas hasta todo lo que te pierdes.

Pero aquí es donde también vemos el papel de la rumiación y el impacto que tiene.

01/03/2026

No te traigo respuestas, te traigo preguntas.

“¿Para qué quieres que se vaya la ansiedad?”

Y ve más allá de ideas como “calma” o “tranquilidad”.

¿Qué es todo aquello importante que te pierdes por la ansiedad?

La respuesta a esto solo la puedes saber tú. Y es una parte fundamental en un proceso con la ansiedad.

A veces cuesta hallar esa respuesta, por eso en terapia te ayudamos a encontrarla.

Escríbeme un DM si quieres saber más sobre ello.

27/02/2026

Quizás no estás roto/a, solo que no has encontrado la ayuda que necesitas

25/02/2026

La vida y la terapia deben ir de lo mismo.

Aléjate de terapias de copia-pega que promueven el hipercontrol y que mantienen el problema a la larga.

23/02/2026

El por qué de tu ansiedad quizás es mucho más diferente de lo que crees

22/02/2026

La vida no va de tener todas las sensaciones bajo control, sino de acercarse a lo que es valioso para ti.

¿A dónde va dirigida la mayor parte de tu energía, a evitar o a construir?

20/02/2026

Comenta “YO” y te lo envío 👇🏼

18/02/2026

Comenta “FUNCIÓN” y te lo envío ✉️

16/02/2026

🧩La clave no es que todo el mundo encaje en un molde, sino crear el molde que cada persona necesita.

Nada de terapias de copia-pega si quieres soluciones de raíz💪🏼

19/01/2026

🤔¿Quieres dejar de vivir tu vida alrededor de la ansiedad?

Piensa entonces alrededor de qué quieres construir tu vida

12/01/2026

🚨El mayor error de alguien que intenta solucionar su ansiedad…

Lo veo cada día en terapia.

❌Sin darse cuenta, acaban encerrándose en su vida en el intento de solucionar el malestar

05/01/2026

⚠️El miedo, la ansiedad, es la forma en la que nuestro cuerpo nos comunica que huyamos, que nos protejamos de algo que hemos asociado al peligro.

🛡️No es que te vayas a desmayar necesariamente, es solo tu mente diciéndote que te protejas.

¿Alguna vez has sentido esto?

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