Psicología Integral y Coaching

22/10/2025

✨ GRATITUD INFINITA ✨

Este fin de semana tuve el privilegio de ser entrevistada en el programa “L'OFICI DE VIURE” de Catalunya Ràdio, hablando sobre uno de los pilares de mi trabajo: el BAILE TERAPÉUTICO, sus bases en la Psicología Corporal, la neurociencia y los profundos beneficios que aporta al bienestar físico y emocional.

Fue una experiencia muy bonita y enriquecedora. Me siento profundamente agradecida por poder compartir mi pasión y comprobar cómo este camino —en el que creo firmemente y que empezó hace años con mucha ilusión— sigue creciendo y llegando cada vez a más personas.

🌿 Gracias a Catalunya Ràdio y al equipo de L’Ofici de Viure por la sensibilidad con la que tratan temas tan humanos.
Y gracias a la vida, por permitirme acompañar a tantas personas en su proceso de conexión, transformación y autenticidad.

🎧 Si no pudiste escucharlo en directo, te dejo aquí el enlace al podcast, por si te apetece hacerlo con calma:
https://open.spotify.com/episode/3etu32oTuETOQ5bHr77ptt?si=SF01gsqrTEucMZMcjF8ieQ 💚

L'ofici de viure · Episode

17/10/2025

Diumenge 19/10/2025 el Ball Terapèutic a L'Ofici de Viure (Catalunya Ràdio).
Parlem dels beneficis de posar en moviment les emocions per alliberar-les i sanar-les. I, des d'aquí, poder connectar amb l'autoestima, el coratge, l'alegria i la plenitud de l'existència.

https://www.instagram.com/p/DP4Wi90CGmQ/?igsh=MWhxZXd0OHl6amd1bg==

11/10/2025

✅ En el BAILE TERAPÉUTICO (BT) proponemos sesiones muy variadas, cada una con su identidad propia, pero siempre con la misma esencia: poner en movimiento nuestras emociones utilizando el baile, la respiración y la postura como vías principales.

Cambian los movimientos, cambian los temas… pero el propósito permanece: liberar lo que duele, soltar bloqueos, recuperar la energía vital y conectar con la alegría de vivir y la paz interior.

💃🕺 Hoy te hablo de una de las primeras sesiones que pusimos en movimiento: una sesión raíz, básica y profunda. De esas que vuelves a visitar una y otra vez porque siempre te revelan algo nuevo.
Se trata de “EL BAILE DE LAS 5 EMOCIONES”, donde exploramos corporalmente cinco grandes fuerzas internas: Miedo, Ira, Tristeza, Alegría y Paz Interior.

🔷 A través del movimiento, la respiración y la música recorremos cada emoción:
- El Miedo, para escucharlo y recuperar la seguridad.
- La Ira, para canalizarla sin daño y reconectar con el poder personal.
- La Tristeza, para soltarla y dejar que limpie.
- La Alegría, para expandirnos y revitalizarnos.
- Y la Paz Interior, como lugar al que regresar cuando todo ha sido expresado.

✨ Esta danza es una cartografía emocional hecha de movimiento, donde cada emoción tiene su ritmo y su expresión.
Una oportunidad para escuchar lo que el cuerpo calla y darle voz con conciencia y compasión.

Porque solo lo que se expresa se transforma.
Y solo lo que se permite sentir deja de doler en silencio.

💎 Si quieres experimentar la magia del cuerpo en sintonía con tus emociones, contacta conmigo y te cuento más.

👉 www.cristinaporta.com

08/10/2025

✨ Retiro “Intimidad y Sabiduría” – Un viaje inolvidable ✨

Este fin de semana hemos sido 20 mujeres maravillosas compartiendo un espacio de transformación, conexión y autenticidad.

Juntas hemos explorado nuestras 7 Guías Internas: 7 arquetipos poderosos. Hemos transitado por nuestras luces y nuestras sombras… Y hemos despertado a aquellas Guías Internas que teníamos más dormidas.
🐺 La Salvaje
🐘 La Protectora
🦁 La Guerrera
🦅 La Visionaria
🦋 La Transformadora (o Alquimista)
🦉 La Sabia
🦚 La Reina
🤡 Y, para cerrar el encuentro, hemos bailado el Bufón, arquetipo junguiano transversal a todos los demás

Me siento profundamente agradecida por la entrega, la confianza y la honestidad de cada una de vosotras.
Me llenan de emoción las opiniones y mensajes que recibí y estoy recibiendo de vosotras respecto a la profundidad del trabajo, la sensibilidad del acompañamiento y la profesionalidad con la que he guiado cada experiencia 💫

Gracias por hacer de este retiro un éxito —no por los números, sino por la verdadera transformación que se respiraba en cada mirada, en cada abrazo, en cada risa y en cada lágrima.

Con amor y gratitud,

Cristina 🌸
Psicología Corporal & Baile Terapéutico

22/09/2025

✨ Nuevo taller en el COPC: Psicología Corporal y Baile Terapéutico ✨

El próximo 14 de octubre de 2025 facilitaré en el Colegio Oficial de Psicología de Catalunya (📍 C/ Rocafort, 129. 08015 Barcelona) un nuevo taller vivencial de Regulación Emocional a través del Cuerpo (Baile Terapéutico).

🌀 Dos veces al año comparto en el COPC un espacio vivencial en el que unimos psicología, neurociencia y movimiento. El próximo taller estará dedicado a un tema universal: LA FELICIDAD 🌞.

A menudo hablamos de emociones y estados de ánimo como si fueran lo mismo, pero no lo son. La emoción es un proceso que empieza y termina 🌊 (una ola en el mar); el estado de ánimo, en cambio, es esa base interna a la que volvemos una y otra vez 🌌 (el mar infinito que permanece en el tiempo). Y la buena noticia ✨ es que podemos influir en ese estado a través del cuerpo.

Exploraremos cómo las emociones se mueven y se transforman 🔄, mientras que la Felicidad se vive como un estado más profundo y estable 💫.

Aprenderemos a distinguir emoción y estado, a regularnos corporalmente y a reconectar con la paz interior 🕊️ incluso en medio de las tormentas de la vida ⛈️. Lo haremos desde la Psicología Corporal y la memoria somática, con dinámicas de respiración 🌬️, propiocepción, movimiento consciente y, por supuesto, con un Baile Terapéutico 💃 al que he llamado:
“La Felicidad se mueve y se nos escapa… ¿Cómo volver a ella?”

Una experiencia útil para todos/as los/as psicólogos/as colegiados/as 👩‍⚕️👨‍⚕️ que quieran integrar la corporalidad en su práctica profesional y vivir con más bienestar 🌿, coraje 💪 y alegría de vivir 🌈.

🌿 Objetivo: Aprender a acompañar procesos emocionales, distinguir emoción de estado de ánimo y recuperar el Bienestar y la Felicidad como estado basal, más allá de las tormentas emocionales.

🗓 Fecha: 14 de octubre de 2025
🕕 Horario: 18h – 21h
📍 Lugar: Colegio Oficial de Psicología de Catalunya (C/ Rocafort, 129. 08015 Barcelona)

📝 INSCRIPCIONES DIRECTAMENTE EN EL COPC: www.bit.ly/felicidad-copc

💃 Una oportunidad para vivir la psicología desde el cuerpo, con ciencia, consciencia y alegría ✨

22/09/2025

🎯 BAILE TERAPÉUTICO – ¡NOVEDAD! Abrimos grupo en BARCELONA !!!!
Tanto me lo habéis pedido, que aquí lo tenéis 😊

✨ ¿Quieres sentirte libre, ligera y enérgica?
Y lo más importante: ¿Quieres estar en paz contigo y quererte tal como eres?

🌿 El BT es beneficioso para tod@s. Y está recomendado especialmente para enfermedades y para tercera edad. Entre otras, enfermedades que causan cansancio y dolor como fibromialgia, fatiga crónica, artritis, cáncer... 💃🕺

❤️ Bailar nos ayuda a un Envejecimiento Sano. Nos ayuda a prevenir el deterioro físico y cognitivo. Y es una de las claves para recuperar energía vital y bienestar emocional. Esto dice Nazareth Castellanos, divulgadora neurocientífica.

⭐ A través del movimiento y la música, descubrirás una forma poderosa de soltar tensiones, reconectar con tu cuerpo y expresar lo que las palabras muchas veces no alcanzan.

❤️ ¡TU FELICIDAD ESTÁ A UN BAILE DE TI!

📅 GRUPO REGULAR BCN: todos los miércoles de 12 a 13:30h
📍 ¿DÓNDE? Av. Diagonal / Paseo de Gracia
Grupo reducido, plazas limitadas
Sesión de prueba gratuita

👉 MÁS INFO E INSCRIPCIONES: www.cristinaporta.com/baile-terapeutico-grupo-bcn. También tienes mi Whatsapp en la foto

✅ Dirigido por Cristina Porta Vila, psicóloga colegiada y coach PCC certificada internacionalmente. He impartido sesiones de Psicología Corporal y Baile Terapéutico en el COPC (Colegio Oficial de Psicología de Cataluña) para compañeros de profesión.

💎 Tu movimiento corporal y tu postura están hablando de ti. Toda nuestra historia (vivencias y emociones) queda grabada en el sistema músculo-esquelético de nuestro cuerpo. Y puede generar bloqueos que causan síntomas y enfermedades. Bailando emociones resensibilizamos músculos, reabrimos tejidos y liberamos lo atrapado. Abrimos corazas y la energía fluye de nuevo. ¡Libérate de todas esas emociones que quedaron estancadas o bloqueadas!

❤️ Te deseo que bailes la mejor danza de tu vida, esa que te sana por dentro.
¡Feliz día!

22/09/2025

¿Y si no necesitas cambiar nada de ti… sino escucharte más profundamente?
Hay una voz interna que te ha guiado toda la vida, pero quizá la has ido silenciando sin darte cuente y olvidaste cómo escucharla.
Tu sabiduría no está fuera, sino dentro… esperando a que, por fin, la descubras.

Este retiro es un reencuentro contigo para recordar quién eres. Sin máscaras. Sin exigencias. Con cuerpo. Con alma.
Es un soltar lo que no eres, para habitarte de verdad.
Es un despertar de tus 7 guías internas, porque cada una tiene un voz esencial que atender.

🧘 Yoga suave, silencio consciente y conexión auténtica
💃 Baile Terapéutico para sanar, soltar y reconectar
🍽 Mindful eating, vínculos reales, ternura y espacios de calma
🌿 Una masía preciosa, piscina, sauna, naturaleza y placer

Este retiro es para ti si deseas profundidad, autenticidad e intimidad contigo misma.
Si quieres aprender una nueva forma de estar en el mundo. Sin exigencias. Sin postureo. Ha llegado el momento de empezar a florecer con sabiduría.

✨ Retiro "Intimidad y Sabiduría"
👉 Plazas limitadas.
Guiado por Cristina Porta, psicóloga experta en emociones, cuerpo y neurociencia.

👉 Más info e inscripciones: https://cristinaporta.com/retiro-intimidad-y-sabiduria

Te esperamos si estás lista para dejar de sobrevivir… y EMPEZAR A VIVIR.

25/08/2025

🎯 BAILE TERAPÉUTICO en BADALONA
✨ ¿Quieres sentirte libre, ligera y enérgica?
Y lo más importante: ¿Quieres recuperar la paz interior y quererte tal como eres?

🌿 El Baile Terapéutico es beneficioso para tod@s 💃🕺. Y está recomendado especialmente para enfermedades y para tercera edad. Entre otras, enfermedades que causan cansancio y dolor como fibromialgia, fatiga crónica, artritis, cáncer...

❤️ Bailar nos ayuda a un Envejecimiento Sano. Nos ayuda a prevenir el deterioro físico y cognitivo. Y es una de las claves para recuperar energía vital y bienestar emocional. Esto dice Nazareth Castellanos, una prestigiosa neurocientífica.

⭐ A través del movimiento y la música, descubrirás una forma poderosa de soltar tensiones, reconectar con tu cuerpo y expresar lo que las palabras muchas veces no alcanzan.

❤️ ¡TU FELICIDAD ESTÁ A UN BAILE DE TI!

📅 GRUPO REGULAR BADALONA: cada 2º sábado de mes (si cae en festivo o puente, lo pasamos al siguiente) de 10 a 13h
📍 ¿DÓNDE? Plaza de Barberà, 13 (a 3 minutos de la parada Pompeu Fabra del metro - L2)
Grupo reducido, plazas limitadas

👉 MÁS INFO E INSCRIPCIONES: link en el botón de abajo (cristinaporta.com/baile-terapeutico-grupo-bdn). También tienes mi Whatsapp en la foto

✅ Dirigido por Cristina Porta Vila, psicóloga colegiada y coach PCC certificada internacionalmente. Imparto también sesiones de Psicología Corporal y Baile Terapéutico en el COPC (Colegio Oficial de Psicología de Cataluña) para compañeros de profesión.

💎 Tu movimiento corporal y tu postura están hablando de ti. Toda nuestra historia (vivencias y emociones) queda grabada en el sistema músculo-esquelético de nuestro cuerpo. Y puede generar bloqueos que causan síntomas y enfermedades. Bailando emociones resensibilizamos músculos, reabrimos tejidos y liberamos lo atrapado. Abrimos corazas y la energía fluye de nuevo. ¡Libérate de todas esas emociones que quedaron estancadas o bloqueadas!

❤️ Te deseo que bailes la mejor danza de tu vida, esa que te sana por dentro.
¡Feliz día!

03/08/2025

🎯 BAILE TERAPÉUTICO en MATARÓ
✨ ¿Quieres sentirte libre, ligera y enérgica?
Y lo más importante: ¿Quieres recuperar la paz interior y quererte tal como eres?

🌿 El Baile Terapéutico es beneficioso para tod@s. Y está recomendado especialmente para enfermedades y para tercera edad. Entre otras, enfermedades que causan cansancio y dolor como fibromialgia, fatiga crónica, artritis, cáncer... 💃🕺

❤️ Bailar nos ayuda a un Envejecimiento Sano. Nos ayuda a prevenir el deterioro físico y cognitivo. Y es una de las claves para recuperar energía vital y bienestar emocional. Esto dice Nazareth Castellanos, divulgadora neurocientífica.

⭐ A través del movimiento y la música, descubrirás una forma poderosa de soltar tensiones, reconectar con tu cuerpo y expresar lo que las palabras muchas veces no alcanzan.

❤️ ¡TU FELICIDAD ESTÁ A UN BAILE DE TI!

📅 GRUPO REGULAR MATARÓ: todos los jueves de 18 a 19:30h
📍 ¿DÓNDE? C/ Alcalde Josep Abril (a 3 minutos de la estación Renfe)
Grupo reducido, plazas limitadas

👉 MÁS INFO E INSCRIPCIONES: link en el botón de abajo (cristinaporta.com/baile-terapeutico-grupo-mataro). También tienes mi Whatsapp en la foto

✅ Dirigido por Cristina Porta Vila, psicóloga colegiada y coach PCC certificada internacionalmente. Imparto también sesiones de Psicología Corporal y Baile Terapéutico en el COPC (Colegio Oficial de Psicología de Cataluña) para compañeros de profesión.

💎 Tu movimiento corporal y tu postura están hablando de ti. Toda nuestra historia (vivencias y emociones) queda grabada en el sistema músculo-esquelético de nuestro cuerpo. Y puede generar bloqueos que causan síntomas y enfermedades. Bailando emociones resensibilizamos músculos, reabrimos tejidos y liberamos lo atrapado. Abrimos corazas y la energía fluye de nuevo. ¡Libérate de todas esas emociones que quedaron estancadas o bloqueadas!

❤️ Te deseo que bailes la mejor danza de tu vida, esa que te sana por dentro.
¡Feliz día!

29/07/2025

✨ TESTIMONIO REAL ✨

Una de las cosas más bonitas que me regala mi trabajo y, en concreto, el Baile Terapéutico, es esto: ver cómo, a través del cuerpo, se despierta el amor propio.

🌀 Cuando el movimiento es consciente, el corazón se abre.
🌀 Cuando soltamos el juicio, aparece la ternura.
🌀 Y cuando habitamos nuestro cuerpo, aprendemos a habitarnos a nosotras mismas.

💬 TESTIMONIO - Ilde B.:
“Con la práctica regular del Baile Terapéutico he aprendido a quererme.
Ahora puedo decir que siento que me quiero y me emociono solo con expresarlo.
Y me quiero gracias al Baile Terapéutico.
Gracias Cristina por darnos las herramientas necesarias para desbloquearnos y para saber gestionar nuestras emociones.
Gracias, gracias, gracias.
Eres un amor.”

Gracias a ti, Ilde, por entregarte al proceso con tanto coraje y corazón.

Si tú también quieres vivirlo desde dentro, estás invitada 🤍
www.cristinaporta.com/baile-terapeutico

25/07/2025

¿Y si no necesitas cambiar nada de ti… sino escucharte más profundamente?
Hay una voz interna que te ha guiado toda la vida, pero quizá la has ido silenciando sin darte cuente y olvidaste cómo escucharla.
Tu sabiduría no está fuera, sino dentro… esperando a que, por fin, la descubras.

Este retiro es un reencuentro contigo para recordar quién eres. Sin máscaras. Sin exigencias. Con cuerpo. Con alma.
Es un soltar lo que no eres, para habitarte de verdad.
Es un despertar de tus 7 guías internas, porque cada una tiene un voz esencial que atender.

🧘 Yoga suave, silencio consciente y conexión auténtica
💃 Baile Terapéutico para sanar, soltar y reconectar
🍽 Mindful eating, vínculos reales, ternura y espacios de calma
🌿 Una masía preciosa, piscina, sauna, naturaleza y placer

Este retiro es para ti si deseas profundidad, autenticidad e intimidad contigo misma.
Si quieres aprender una nueva forma de estar en el mundo. Sin exigencias. Sin postureo. Ha llegado el momento de empezar a florecer con sabiduría.

✨ Retiro "Intimidad y Sabiduría"
👉 Plazas limitadas.
Guiado por Cristina Porta, psicóloga experta en emociones, cuerpo y neurociencia.

👉 Más info e inscripciones: https://cristinaporta.com/retiro-intimidad-y-sabiduria

Te esperamos si estás lista para dejar de sobrevivir… y EMPEZAR A VIVIR.

Un encuentro con tus 7 guías internos (arquetipos) para alcanzar tu propio equilibrio en un entorno espectacular rodeado de viñedos. Un viaje corporal y emocional hacia la sabiduría interior.

22/07/2025

¿Y si no necesitas cambiar nada de ti… sino escucharte más profundamente?
Tu sabiduría no está fuera, sino dentro… esperando a que, por fin, la descubras.
Hay una voz interna que te ha guiado toda la vida, pero quizá la has ido silenciando sin darte cuente y olvidaste cómo escucharla.

Este retiro es un reencuentro contigo para recordar quién eres. Sin máscaras. Sin exigencias. Con cuerpo. Con alma.
Es un soltar lo que no eres, para habitarte de verdad.
Es un despertar de tus 7 guías internas, porque cada una tiene un voz esencial que atender.

🧘 Yoga suave, silencio consciente y conexión auténtica
💃 Baile Terapéutico para sanar, soltar y reconectar
🍽 Mindful eating, vínculos reales, ternura y espacios de calma
🌿 Una masía preciosa, piscina, sauna, naturaleza y placer

Este retiro es para ti si deseas profundidad, autenticidad e intimidad contigo misma.
Si quieres aprender una nueva forma de estar en el mundo. Sin exigencias. Sin postureo. Ha llegado el momento de empezar a florecer con sabiduría.

✨ Retiro "Intimidad y Sabiduría"
👉 Plazas limitadas.
Guiado por Cristina Porta, psicóloga experta en emociones, cuerpo y neurociencia.

👉 Más info e inscripciones: https://cristinaporta.com/retiro-intimidad-y-sabiduria

Te esperamos si estás lista para dejar de sobrevivir… y EMPEZAR A VIVIR.

Un encuentro con tus 7 guías internos (arquetipos) para alcanzar tu propio equilibrio en un entorno espectacular rodeado de viñedos. Un viaje corporal y emocional hacia la sabiduría interior.