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31/05/2025

☀️ Este fin de semana se esperan altas temperaturas en la Comunidad de Madrid.
💧 No olvides mantenerte hidratado, evitar la exposición solar y vigilar a tus mayores.

08/05/2025

¿SABIAS QUE EL CONSUMO EXCESIVO DE ALCOHOL AFECTA A TU PIEL?.
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo humano y actúa como una barrera protectora frente al medio externo. Sin embargo, también es un reflejo de nuestra salud interna. El consumo de alcohol, especialmente cuando es frecuente o excesivo, tiene un impacto directo sobre la piel, desde la deshidratación hasta el envejecimiento acelerado.

A continuación, en este artículo exploramos cómo el alcohol impacta en la piel y qué puedes hacer para minimizar sus efectos.

¿Qué efectos tiene el alcohol en tu piel?

Nuestra piel refleja nuestros hábitos de vida y estado de salud, lo que hace que los efectos del consumo de alcohol sean fácilmente visibles. Entre los principales efectos están:

Deshidratación
El alcohol es un potente deshidratante. No solo elimina el agua de nuestro cuerpo, sino que también dificulta la rehidratación posterior. El alcohol es un diurético que lleva a un aumento de la excreción urinaria y a una pérdida significativa de líquidos. Esto no solo afecta al organismo en general, sino también a la hidratación de la piel.

Consecuencias en la piel:

Apariencia apagada y sin luminosidad.
Formación de líneas finas y arrugas más visibles.
Sensación de tirantez o descamación.

2. Enrojecimiento, inflamación y vasodilatación persistente

El alcohol provoca una inflamación sistémica, lo que conlleva a una vasodilatación de los capilares superficiales, que genera enrojecimiento, manchas y, como resultado, un envejecimiento acelerado de la piel.

Consecuencias en la piel:

Rubor persistente o esporádico.
Mayor sensibilidad e irritación.

3. Brotes de acné y agravamiento de la rosácea

El alcohol, especialmente las bebidas con alto índice glucémico (cervezas, cócteles, vino dulce), eleva los niveles de insulina, lo que puede aumentar la producción de sebo y la actividad de las glándulas sebáceas.

El alto contenido de azúcar del alcohol, sumado a su impacto negativo en el sistema inmunológico, aumenta la probabilidad de sufrir brotes de acné y agravar problemas como la rosácea.

Consecuencias en la piel:

Brotes de acné o empeoramiento del acné existente.
Agravamiento de la rosácea, especialmente con vino tinto y bebidas fermentadas.
Aumento del enrojecimiento e inflamación en zonas con tendencia a dermatitis.

¿Cómo reparar los efectos del alcohol en tu piel?

Aunque no se pueden revertir todos los daños, sí es posible mitigar muchos de ellos con una rutina de cuidado específica y hábitos saludables. Aquí van algunos consejos con evidencia:

Limpieza profunda
Durante el consumo de alcohol, se incrementa la actividad de las glándulas sebáceas y la acumulación de toxinas. Una buena higiene facial es fundamental para mantener una piel saludable. Asegúrate de limpiar tu rostro adecuadamente para eliminar impurezas y toxinas.

2. Hidrata tu piel

La restauración de la función barrera es clave tras la deshidratación. Utiliza productos específicos para la hidratación, como por ejemplo: las cremas y sérums ricos en ingredientes humectantes como el ácido hialurónico, que atraen agua y calman la inflamación.

3. Bebe mucha agua

Para contrarrestar el efecto diurético del alcohol, es necesario reponer los líquidos y electrolitos perdidos.

Lo ideal es hidratarte ANTES, DURANTE Y DESPUÉS del consumo de alcohol. Beber agua ayudará a eliminar toxinas más rápidamente y a rehidratar las células de la piel, reduciendo los efectos del alcohol. Cuidar de tu piel tras el consumo de alcohol es posible si sigues estos consejos.

04/05/2025

ANTICONCEPTIVOS PARA EL ACNÉ: ¿SON EFICACES?..
El acné es una de las afecciones dermatológicas más comunes y puede afectar significativamente la calidad de vida de quienes lo padecen. Aunque su origen es multifactorial, el componente hormonal juega un papel clave, especialmente en mujeres.

Los anticonceptivos orales en dermatología se emplean con dos indicaciones principales. La primera de ellas es para evitar el embarazo cuando se emplean fármacos teratógenos y la segunda es para tratar manifestaciones cutáneas de hiperandrogenismo (hirsutismo, acné y alopecia androgénica). La mayoría de los anticonceptivos orales mejoran tanto el acné como el hirsutismo, sin embargo, los anticonceptivos que contienen progestágenos de primera o segunda generación con actividad androgénica, como el levonorgestrel o el gestodeno, pueden empeorar el acné y no se recomiendan para este fin.

Los anticonceptivos orales combinados (AOC), por tanto, se han posicionado como una opción terapéutica eficaz para tratar el acné. Pero ¿son realmente efectivos? A continuación, detallamos su mecanismo de acción, beneficios y consideraciones que debemos tener en cuenta.

El acné está vinculado a la producción excesiva de sebo por las glándulas sebáceas, un proceso regulado por los andrógenos, hormonas masculinas pero que están presentes en ambos sexos. En mujeres, los AOC que contienen estrógenos y progestágenos, ayudan a reducir el acné de varias maneras:

Disminución de andrógenos circulantes: Los progestágenos suprimen la secreción de hormona luteinizante, disminuyendo la producción de andrógenos en el ovario. Los estrógenos aumentan la producción hepática de la globulina transportadora de hormonas sexuales. Además, algunos progestágenos disminuyen la conversión de testosterona a dihidrotestosterona por inhibición de la 5 alfa reductasa. Todo esto contribuye a la disminución de los niveles de andrógenos circulantes y, por tanto, la actividad de las glándulas sebáceas.
Inhibición de la ovulación: Al evitar la liberación de hormonas que pueden estimular la producción de sebo, se controla mejor la actividad sebácea.
Efecto antiinflamatorio: Algunos progestágenos tienen propiedades antiandrogénicas, como la drospirenona o la ciproterona, que contribuyen a la reducción del acné inflamatorio.

07/03/2025

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07/03/2025

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10/02/2025

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22/01/2025

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