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Mirabai Gayà_Alimento y Raíz

Casa
España
Argentona
Mirabai Gayà_Alimento y Raíz

Encuentra tu camino de vinculación a la Tierra a través de la nutrición regenerativa. Te acompaño!

04/09/2025

Amb molta il·lusió el proper dia 17 a les 19h oferiré una xerrada, un espai de diàleg per a què totes poguem transitar la menopausa amb salut i plenitud.

L’alimentació i els hàbits en arrtibar a aquesta etapa de la vida de la dona son clau si la vols viure amb benestar, però no només això, també des d’on mires la menopausa i quines són les teves creences vers ella determinen com la vius. Anem a posar-li llum!

Aprendràs:
🌿 Què passa hormonalment al nostre cos en aquesta etapa.
🌿 Com canviar la mirada i viure la menopausa amb optimisme.
🌿 Eines pràctiques d’alimentació i autocura.

La Sonia de la botiga Marietes ens ofereix el seu espai per trobar-nos de forma presencial.

Carrer de les Parres, 7 Argentona
Entrada lliure fins a completar aforament.

14/06/2025

Nutrirte en profundidad y mantener tu vitalidad durante todo el año requiere atender la naturaleza de cada estación, sus alimentos y su energía.
El verano nos trae la expansión de la naturaleza, cultivos y árboles dando sus frutos, el impulso interno de crear y abrirnos paso en el mundo, pero también nos trae temperaturas elevadas que nos deshidratan y contraen nuestra energía y tu cuerpo, sabio, sabe de sobras lo que necesita y te lo pide con fuerza.

¿Y tú? ¿Ya has conectado con él?

14/06/2025

Nutrirte en profundidad y mantener tu vitalidad durante todo el año requiere atender la naturaleza de cada estación, sus alimentos y su energía.

El verano nos trae la expansión de la naturaleza, cultivos y árboles dando sus frutos, el impulso interno de crear y abrirnos paso en el mundo, pero también nos trae temperaturas elevadas que nos deshidratan y contraen nuestra energía y tu cuerpo, sabio, sabe de sobras lo que necesita y te lo pide con fuerza.

¿Y tú? ¿Ya has conectado con él?

30/05/2025

Para mí el placer más grande, terminar las sesiones viendo la ilusión en la cara de mis clientas por comenzar una nueva etapa, por comenzar a cuidarse. Ver cómo se dan un SÍ e inician un camino de reconstrucción y autocuidado que comienza por su alimentación. 
Si sientes el llamado y es tu momento, mi acompañamiento personalizado “Alimento y Raíz” te ayudará a reencontrar esa ilusión quizás perdida.

Pregúntame o visita mi perfil y el enlace a mi web y tendrás mucha más información.

14/05/2025

¿Cómo no hablarte de la luz del Sol si me dedico a la nutrición? Y te confieso que este ha sido uno de mis últimos descubrimientos, no por no tener la información sino por no querer saber, pues soy una gran enferma del Sol, mi piel no la ha tolerado jamás y me he pasado media vida escondiéndome de él durante los meses de luz.

Pero cuando he querido ver ya no ha habido vuelta atrás: la luz del Sol es tu primer nutriente, es la que trae consigo la información que ha creado la vida en la Tierra desde hace milenios, sin su batuta nuestro metabolismo está perdido y realmente es así, tus hormonas no saben qué hora es si no te da la luz del Sol y esto impide que tu organismo funcione como debe.

Mis hábitos han cambiado y mi salud ha mejorado, no tengo una piel saludable pues la he castigado durante años y ahora me toca tener paciencia y confiar en ella. Voy a explicarte los entresijos de todo este tema con la luz del Sol en mi próxima newsletter ya que no es solamente un tema de exposición a la luz natural sino de exceso de exposición a la luz artificial. ¿Te apuntas? No te va a dejar indiferente.

09/05/2025

La nutrición… cuánta historia hay detrás de cada forma en que cada persona se alimenta, no deja de sorprenderme hasta qué punto nos marca la educación recibida en nuestra infancia. Y cómo alimento y emoción son dos conceptos tan íntimamente relacionados.

De nada sirve mirar cómo te cuidas si no estás dispuesta a mirar de cerca cómo te cuidaron, sin juicio y con valentía, como hizo AA. Cada uno sabe cuándo se siente preparado para profundizar, hay momentos en los que sabemos que no hay otro camino más que el de mirar de cara la realidad, ¿verdad?

No todos los precesos que acompaño son necesariamente tan profundos, pero en los que veo auténticos cambios sí ha habido ganas hacer introspección. Me encanta trabajar en equipo con profesionales de la psicología, los logros son tremendos. Agradecida 🙏🏻

30/04/2025

Así resumen su experiencia algunas de las mujeres que forman parte del Círculo de Nutrición.

Muchas llegan con la misma sensación: Quieren mejorar su salud, pero no saben por dónde empezar. Saben que la alimentación es clave, pero se sienten sin foco. Les faltan ideas, tiempo y un método que no les complique la vida.

En el Círculo no solo encuentras respuestas, sino también compañía. 🌱 Aprendes a nutrirte de forma práctica. 🌱 Recuperas la motivación y mejoras tus hábitos. 🌱 Te llevas herramientas reales, que se adaptan a tu ritmo.
Y lo mejor: no estás sola.

¿Te gustaría aprender lo que es esencial para nutrir tu cuerpo?
Escríbeme y te cuento cómo puedes unirte.

29/04/2025

🌿 ¿Te sientes cansada, desconectada de tu cuerpo, con problemas digestivos, falta de energía o claridad? La pérdida de bienestar no sucede de un día para otro: es el reflejo de años de desconexión con nuestra nutrición más profunda.
Pero también es posible volver. Volver a habitarte. Volver a nutrirte de verdad.
✨ ¿Cómo puedo acompañarte en este camino de regreso?
Te ofrezco dos formas de sostén, según el momento en que te encuentres:
✨ 1. Alimento y Raíz Un programa individualizado, profundo y personalizado. Si sientes que ha llegado el momento de ir a la raíz, sanar tu relación con la alimentación y recuperar su energía vital.
🌕 2. El Círculo de Nutrición Una membresía viva y cíclica para acompañarte mes a mes. Espacios de encuentro, saber compartido y propuestas prácticas para seguir nutriéndote, de forma constante y amorosa.
🍂 Dos caminos, una misma intención: que vuelvas a habitarte con calma y nutrición.
📩 Escríbeme y juntas veremos qué forma de acompañamiento resuena más contigo. El primer paso ya late dentro de ti.

27/04/2025

En un mundo de prisas, ultraprocesados y desconexión, comer natural hoy es un acto de honradez con nuestro cuerpo y un verdadero reto difícil de asumir.

Es volver a los alimentos que reconocemos con los sentidos y la memoria. Es elegir ingredientes sencillos, vivos, cercanos a la tierra o al mar. Es respetar los ritmos del cuerpo, las estaciones y la intuición.

Comer natural hoy significa recordar que el cuerpo sabe. Recordar que el alimento real tiene vida, aroma, textura y alma. Recordar que nutrirse también es un gesto de amor propio y de pertenencia a la naturaleza.

🌿 Comer natural hoy es un pequeño acto de revolución tranquila. Una manera de volver a casa, plato a plato.

¿Qué es comer natural para ti?

05/01/2025

¿CÓMO GESTIONA TU ORGANISMO LA GLUCOSA?

Cuando me piden consejo por problemas de colesterol o de tensión alta acostumbro a preguntar cuáles son los niveles de glucosa a lo largo del día porque los picos continuados de gluosa en sangre son mayormente el problema de fondo de los desequilibrios metabólicos.

Y ¿Sabes? no solamente tu alimentación influye en la glucosa que corre por tus venas sino que tu percepción de la realidad y gestión emocional, así como tu conexión con la naturaleza y harmonización con los ritmos circadianos también.

Hablo de una tríada inevitable que funciona en simbiosis y que repercute en tu salud: Cuerpo, Emociones y Madre Tierra.

En el Círculo de Nutrición voy a enseñarte a integrar hábitos que van más allá del alimento.

Cada mes hay una sesión on line sobre un tema específico y acompañamiento para implementarlo.

Si te interesa tienes más información en el enlace de mi bio en el perfil o escribe la palabra “círculo” y te envío yo misma el enlace.

Por un año de más conexión con tu cuerpo y la naturaleza.

31/12/2024

Siempre digo que el máximo nutriente es el Sol y la conexión con la naturaleza.

El Sol activa a las que mandan en tu cuerpo: las hormonas. La naturaleza te relaja y te aporta iones negativos, grandes antioxidantes.

Mi salud comenzó a mejorar cuando adopté a Bruno, y no solo porque me hizo más feliz sino porque comencé a estar cada día en la montaña, hiciera Sol o lloviera, a 20 grados o a 1 grado.

Y dejé de ponerme enferma, sin más. Mucho por hacer aún desde luego, ¡pero qué gran cambio para comenzar!

El eslogan no es que adoptes un perro aunque siempre lo recomendaré sino que hagas simbiosis con tu entorno natural: tomar el Sol, mirar el cielo, pasear entre árboles, saltar las piedras que cruzan un río.. todo vale.

Tu cuerpo necesita su hábitat.

29/12/2024

¡Qué feliz estoy de haberme atrevido a dar el paso!
Hace meses tuve la claridad de que iba a abrir el Círculo de Nutrición, un formato grupal de aprendizaje y apoyo sobre alimentación natural, real y esencial para la vida.

¡Y aquí está! Comenzamos en enero, una clase on line mensual en la que hay cabida para resolver tus dudas y que el grupo se beneficie de ellas. Me doy cuenta en consulta que muchos adolecemos de los mismos vacíos o planteamientos erróneos en cuanto a lo que nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan para vivir bien nutridos.   ¡Vamos a aclarar tantos conceptos y a arrasar tantos mitos...! que miro a la industria alimentaria de los últimos años y sé que por fin voy a comenzar a ganarle la partida expandiendo con conciencia lo que de verdad es nutrición.

En el link de la bio tienes un enlace a la página informativa del Círculo.

Es un formato sencillo, muuuy económico y creado con mucho amor.
¿Te unes? Mándame un mensaje privado y te doy acceso a la primera clase del año.

Dirección

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