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11/01/2026

A veces la mejor decisión no entra en la vida como un aplauso,
entra como una herida.
Y no porque sea un error,
sino porque está arrancando algo que ya no podía quedarse.
En depresión y en ansiedad lo sabemos bien:
hay despedidas que se viven como un fracaso
aunque en realidad sean una forma torpe de supervivencia.
Alejarte de alguien que amas,
soltar una rutina que te calmaba,
romper un vínculo que ya dolía más de lo que cuidaba…
no es huir: es intentar respirar.
Nos han enseñado que si duele, es que está mal.
Pero a veces duele porque estás saliendo de un sitio
donde te estabas apagando en silencio.
Como dejar una casa que conoces de memoria
aunque se te esté cayendo el techo encima.
En pareja pasa mucho:
confundimos amor con aguantar,
lealtad con olvidarnos,
y miedo con compromiso.
Y luego, cuando por fin dices “hasta aquí”,
el cuerpo entra en duelo
aunque la cabeza sepa que era necesario.
Elegir lo sano no siempre se siente bonito.
A veces se siente solo, frío y lleno de dudas.
Pero quedarse donde no puedes ser tú
también es una forma lenta de perderte.
Si hoy una decisión te está rompiendo por dentro,
no te apresures a juzgarla.
Puede que no sea la peor.
Puede que sea la primera
que te está eligiendo de verdad.

08/12/2025

02/12/2025

Dicen que el pez y el pájaro se enamoraron.
Él la miraba desde el agua,
ella lo buscaba desde el cielo,
y entre ambos había una distancia tan hermosa como imposible.

Desde la psicología sabemos que hay vínculos que duelen
no por falta de amor,
sino porque no existe un espacio común donde sostenerse sin romperse.
Hay relaciones en las que, para que uno respire,
el otro tendría que dejar de ser quien es.

Y en el amor —como en cualquier vínculo saludable—
no hay bienestar si exige renunciar a la propia identidad.
Un pez no puede aprender a volar sin ahogarse;
un pájaro no puede vivir bajo el agua sin perder las alas.

Lo cierto es que algunos encuentros llegan para mostrarnos más que mil sesiones:
nos revelan nuestros límites,
nuestras heridas,
y esa tendencia tan humana de intentar encajar donde no hay lugar.

Hay amores que se sienten eternos
pero que no pueden convertirse en casa.
Y entenderlo, aunque duela,
también es crecimiento.

Yo, desde lo profesional y lo humano,
solo sé que hay personas que vienen para despertarnos,
aunque no puedan quedarse para acompañarnos la noche.
Y aprender a soltar sin culpa
también es una forma profunda de amor propio.
 

28/11/2025

Aquí les dejo un par de retales de lo que probablemente haya una de las mayores simbiosis de mi ser con este mundo. Mañana vuelvo a la isla y el lunes volveremos a vernos en consulta. Así como también, todas las tardes de domingo con contenido relacionado con el mundo de la psicología en este instagram.
Espero que tengan tantas ganas de comenzar las sesiones como yo. A veces desconectar es la mejor forma de reconectar y este parón me lo van a perdonar. Un abrazo enorme a todos. Nos vemos en consulta ❤️

28/11/2025

Hoy quiero comenzar esta semana con este pequeño recital de Jesús Quintero en honor a su persona. No hace falta añadir nada más. Pues "a buen entendedor, pocas palabras bastan".

Feliz comienzo de semana a todos ❤

28/11/2025

No se me ocurre mejor metáfora para ejemplificar un duelo emocional con un toque de humor. 🤣

En dicho columpio, pasaremos por una etapa "shock" donde la bajada nos cogerá de imprevisto. Una etapa de negación donde nos aferramos a que "no estamos cayendo". También una etapa de ira, donde nos maldecimos por habernos lanzado. Una etapa depresiva, donde nos ponemos tristes porque sabemos que el lazo que tenemos con la travesía, se va a acabar. Hasta que al final, llegamos al suelo y aceptamos que nos toca volver a subir.

Feliz martes a todos y que tengan una buena semana❤

Pd: todo tiene un principio y un final. Dependerá de ti como quieres tirarte por el columpio.

Si la bajada es muy dura y aferrarte a ella por temor a la caída sigue siendo tu única visión. No dudes en contactarme.

18/11/2025

La vida, a veces, funciona al revés.
Cuando por fin te das un respiro, llega la claridad.
Cuando dejas de empujar, aparece lo que estaba en camino.
Suelas el miedo a perder, y el mundo te devuelve abundancia.

Cuando renuncias a la búsqueda desesperada, encuentras sin querer.
Cuando ya no necesitas, todo empieza a venir hacia ti.
Aprendes a habitar tu soledad, y de pronto deja de estar vacía.

Y cuando dejas de encajar a la fuerza, llegan vínculos que sí encajan contigo.