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My Home Retreat

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My Home Retreat

my home retreat ist dein Zuhause für Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Balance, Gesundheit und noch viel mehr.

13/01/2026

Wie begleitet Yoga unser my home retreat Team aktuell? (Teil 1/4)

Ich (Anna) lebe aktuell zwischen Lissabon und München. Die Übergänge zwischen diesen beiden Orten, sind für mich manchmal ziemlich herausfordernd. Yoga hilft mir dann zu erkennen, dass Übergänge ihre ganz eigene Magie haben können. In Übergängen hören wir oft klarer, was sich stimmig anfühlt und was wir eigentlich loslassen dürfen. Sie sind ein eigener Raum. Ein Raum, in dem ich wieder langsamer werden darf, meinen Atem und Körper spüre, noch regelmäßiger Yoga praktiziere.
Meine Yoga Praxis hilft mir dann, mit der Veränderung, für innere Stabilität und Struktur zu sorgen und gleichzeitig zurück ins Vertrauen zu finden: ich habe immer an beiden Orten ein Zuhause - egal wo ich gerade bin. ✨

Anna‘s Tipp für dich:
Nutze Übergangsphasen als gewonnen Raum für neue Ausrichtung. Durch bewusstes atmen, meditieren, bewegen, kannst du mit Intention und Ruhe in eine neue Phase übergehen und mit Freude und Leichtigkeit den Tanz des Lebens genießen: zwischen Veränderung, Stabilität, Vertrauen, Loslassen, dem Neuem und Alten 💃🏻✨🧘‍♂️🤍

30/12/2025

… und manchmal darf man das Chaos auch einfach für einen Moment Chaos sein lassen 🤍
vielleicht kennst du das Gefühl, wenn deine To Dos nur mehr werden und nicht weniger, der „Klamottenstuhl“ gar nicht mehr ganz zu sehen ist und du ja eigentlich auch noch Sport machen, entspannen und unbedingt jemand anrufen wolltest. Wir finden, es ist in Ordnung auch mal unproduktiv zu sein, Erwartungen für einen Moment runterzuschrauben und sich einfach einen Augenblick Ruhe zu gönnen ✨

11/12/2025

Reminder - manchmal sind es die kleinen Zeichen: Slow down & take a deep breath. ✨

09/12/2025

Gewinnspiel 🥳✨🎄🤍

Sicher dir deinen Rauhnächte-Begleiter und teile einen unserer Posts zu deinem Lieblingsretreat 2026 mit uns in deiner Story, markiere und eine Person, die unbedingt beim Retreat dabei sein sollte. Schon bist du im Lostopf für das Rauhnächte Begleiter eBook dabei.

Mit viel Liebe recherchiert, geschrieben und gestaltet, soll dich dieses eBook pragmatisch und simpel durch die Zeit „zwischen den Jahren“ leiten:

Unser Begleiter enthält...

🎓 Wissenswertes über die Rauhnächte
👩🏼‍🎨 Impulse zur Vorbereitung und Gestaltung der Rauhnächte
📝 Thematische Workbookseiten zu jeder Rauhnacht:

✨ Journaling
✨ Rituale
✨ Affirmationen
✨ Yoga-Impulse

Jede Rauhnacht steht für einen der 12 Monate im neuen Jahr und hat einen thematischen Bezug.

Du möchtest gerne mehr dazu erfahren und die Zeit zwischen den Jahren für dich nutzen?

Hier sind die Teilnahmebedingungen:

Das Gewinnspiel findet vom 09.12.–20.12.2025, 23:59 Uhr statt.

Teilnehmen können alle Personen ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland, Österreich oder der Schweiz. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Unter allen gültigen Teilnahmen verlosen wir 3× den digitalen Rauhnächte-Begleiter (eBook).

Die Gewinner*innen werden am 20.12. per Zufallsprinzip ausgelost und via DM auf Instagram benachrichtigt.
Der Gewinn wird digital per E-Mail bereitgestellt. Eine Barauszahlung oder Übertragung des Gewinns ist ausgeschlossen.

Für die Teilnahme werden ausschließlich die Daten verarbeitet, die du im Rahmen der Teilnahme öffentlich oder via DM übermittelst (Instagram-Handle & E-Mail-Adresse im Gewinnfall).
Die Daten werden nur zur Durchführung des Gewinnspiels genutzt und anschließend gelöscht.
Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Meta / Instagram und wird nicht von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.

Die Teilnahme ist kostenlos und nicht an den Kauf von Produkten oder Dienstleistungen gebunden.

26/11/2025

RETREAT RECAP ~ TENERIFFA 2025 🌺🧘‍♀️🌊🌋🌴

Komm mit und wir lassen einmal die wunderschönen Retreat-Tage auf Teneriffa R***e passieren:

Sieben Tage ist mit unseren Retreatgruppe in der wunderschönen Finca Soluna tief in das Thema Ikigai eingetaucht. Ines und Suzana haben uns in ihrer Oase unter Palmen mit Blick auf das Meer und den Teide bereits zum zweiten Mal als Gäste in der empfangen und das Retreat mit ihrer Herzlichkeit und Gastfreundschaft bereichert 🌿✨

Beim Asana Lab, der täglichen Yogapraxis, dem leckeren Essen, gemeinsamen Lachen und auch stillen Momenten konnten wir das, was das Leben ausmacht (Ikigai), spüren. Jeden Tag haben wir eine der fünf Säulen nach Ken Mogi erlebt – vom kleinen ersten Schritt über das Loslassen bis zur Freude an kleinen Dingen, immer im Hier und Jetzt.
Umgeben von so atemberaubender Natur, beim Cliffwalk über dem Ozean und dem Tag auf dem mächtigen Teide, rückt sich vieles in Perspektive und es entsteht Raum für neue Ideen, Gedanken und Lebenswege.
Wir sind unglaublich dankbar für euer Vertrauen, für die offenen Gespräche und all die kleinen Momente dazwischen, die diese Woche so magisch gemacht haben. Jedes Yoga Retreat ist eine kleine Reise und wirkt auch danach noch weiter. So schön, dass ihr diese Tage mit uns verbracht habt.

Du möchtest dir auch eine Auszeit mit uns gönnen?
Für 2026 gibt es noch freie Retreatplätze und wir freuen uns, wenn wir dich ein Stück auf deiner Yoga- und Lebensreise begleiten dürfen. 🌞💛🧘🏻‍♀️
Im Link in der Bio findest du die verschiedenen Yoga Retreats 2026 mit allen Infos und der Möglichkeit zur Anmeldung.

17/11/2025

Sei auch 2026 dabei: unsere Retreats sind online! Link in Bio 🥰🌊🌺🧘🏻‍♀️

31/10/2025

YOGA & SACRED SENSES RETREAT || ALLMA OCEAN HOUSE, MAROKKO 🌊🧘🏼‍♀️🌵

Komm mit .and.ella und in das wunderschöne mit atemberaubenden Meerblick im süßen Küstenörtchen Mirleft.

Dieses Retreat lädt dich ein, dich als Frau in einem sicheren, nährenden Raum neu zu erfahren – jenseits des Alltags, mitten in der Magie und Mystik Marokkos.
Wir öffnen gemeinsam den Zugang zu unseren Sinnen und tauchen ein in das, was uns im Hier und Jetzt lebendig macht: das Salz des Meeres auf der Haut, der Duft exotischer Gewürze, die Farben der arabischen Welt, die Stille in deinem Inneren.
Unsere Praxis geht weit über klassisches Yoga hinaus. Dich erwartet eine sanfte, intuitive Mischung aus Vinyasa- und Hatha-Flows, Restorative und Yin Yoga, somatischem Erforschen, Floating im Element Wasser und Embodiment-Übungen, die dich zurück in den Körper und ins Spüren führen. Ergänzt wird diese Reise durch Einblicke in die Welt des Ayurveda, durch heilsame Rituale und Zeremonien, die deine Sinne verfeinern, und durch die Möglichkeit, dich in einer kraftvollen Frauengemeinschaft getragen zu fühlen.
Damit Raum für echte Verbindung entsteht, reisen wir in einer kleinen Gruppe von maximal zehn Teilnehmerinnen. Du wirst rundum versorgt und darfst dich einfach fallen lassen - getragen von der Gemeinschaft und der besonderen Energie des Ortes.

Ab morgen kannst du dich für unser „Yoga & Sacred Senses Retreat“ in Marokko vom 31. Oktober bis 06. November 2026 anmelden und gemeinsam mit uns an diesen magischen Ort reisen.
Auf unserer Website (Link in Bio) findest du alle weiteren Infos und Preise im Retreat Booklet. Für weitere Fragen, schreibe uns auch gerne an.

Wir freuen uns auf Dich!
Anca & Laura

31/10/2025

WILD & ROOTED RETREAT || DEEPEN YOUR PRACTICE 🌊🧘‍♀️🌳🐚🌞

Wir kehren wieder zurück zu unseren Wurzeln und zum Ocean Shala mit Blick auf den wilden atlantischen Ozean.

6 Tage entspannen, Yoga praktizieren, zur Ruhe kommen, zusammen töpfern, meditieren, tanzen, köstlich speisen und lachen mit , und .
Dieses Jahr möchten wir dich mit dem Wild & Rooted Retreat zu einer Reise nach Portugal und zu dir selbst mitnehmen.

Egal ob du Yoga mit all seinen Facetten kennen lernen willst, nach mehr Herausforderung in deiner Praxis suchst oder wieder zurück zu den Basics möchtest: Unser Wild & Rooted Retreat hilft dir dabei, deine Praxis auf den verschiedenen Ebenen Körper, Geist und Seele zu vertiefen und zu stärken, um (wieder) in Verbindung mit dir Selbst zu treten und in deine Balance zu finden.

Gemeinsames Atmen, Meditation auf der Klippe, dynamisches und kraftvolles Yoga morgens im atemberaubenden Meershala, sowie ruhigere Sequenzen und Yin Yoga am Abend und vertiefende Workshops sind fester Bestandteil.

Wir verweilen wieder, nur eine Laufdistanz zum Strand entfernt inmitten einer der bekanntesten Surfgegenden der Welt (World Surf Reserve Ericeira), im liebevollen .
Dich erwarten jeden Tag ein köstlicher Brunch (vegetarisch // vegan), und gesundes Abendessen (an 4 Abenden), optionale Möglichkeiten zum Töpfern an der Drehscheibe mit und Surfkurse mit .surfschool. Zwischen all den Aktivitäten kannst du die atemberaubende Steilküste und die magischen Sonnenauf- und Untergänge genießen.

Auf der Website (Link in Bio) findest du ab dem 01.11.2025 alle weiteren Infos und Preise im Retreat Booklet. Für weitere Fragen, kannst du dich gerne immer bei uns melden.

Wir freuen uns riesig auf dich!
Dein mhr Team ✨

Anna, Luka und Kira

29/10/2025

LIFE IS ART // YOGA & CREATIVITY RETREAT 🧘‍♂️👨‍🎨🎨✍️🌻🌿💫

Inspiriert von den wundervollen Farben und der Schönheit des möchten und dich in diesem Jahr auf eine Reise zurück zu deiner Kreativität mitnehmen. Wir sind überzeugt, dass wir Menschen im Kern alle kreativ sind. Kreativität liegt der Natur des Lebens inne. Auch Yoga selbst ist Kunst - die Ausführung der Asanas in einem kontinuierlichen Rhythmus fast wie ein Tanz, die transformative Natur, wenn Atmung und Bewegung im Fluß sind.
Kreativ sein bedeutet etwas zu erschaffen und in gestaltender Weise zu denken und zu handeln - auch dazu motiviert uns die Yogaphilosophie.

Umgeben von wundervoller Natur und viel Raum und Weite, ist das Lindeborgs Eco Retreat der perfekte Ort dafür. Während des Retreatzeitraums bieten wir dir ein wundervolles Programm aus Yogaeinheiten, Meditations- und Atemübungen an. Wir verknüpfen diese Einheiten mit Kreativität und runden dies mit täglichen Routinen, Workshops und der Brücke zur Yogaphilosophie ab. Kulinarisch werden wir mit vegetarischen/veganen und wunderschön zubereiteten Kreationen der Köchin und Foodkünstlerin auch für dieses Retreat begleitet.

Erkunde mit Kira und Anna verschiedene Wege der Kreativität und wie du dich mit ihr verbinden kannst. Egal, ob du bereits eine kreative Praxis hast, ob du gerne etwas Neues für dich entdecken möchtest oder nur im Alltäglichen wieder zu mehr Ausgleich und Gestaltungskraft finden möchtest.

Ab 01.11.2025 kannst du dich für unser Yoga & Creativity Retreat in Schweden vom 29. Juli bis 02. August 2026 anmelden.

Auf der Website (Link in Bio) findest du jetzt schon alle Infos und Preise im Retreat Booklet. Für weitere Fragen, schreibe uns auch gerne an.

Wir freuen uns auf Dich!
Kira & Anna

Dirección

Arona

Página web

http://www.myhomeretreat.de/

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