07/03/2026
Wie begleitet Yoga unser my home retreat Team aktuell (Teil 4/4)?
Mit der Frage, was Yoga für mich (Luka) bedeutet, habe ich mir zu Beginn echt schwer getan. Ich denke, dass in meinen verschiedenen Lebensphasen meine Yogapraxis unterschiedliche Dinge mit sich bringt. Das Gefühl, dass es aber immer vermittelt und für mich am meisten Bedeutung hat, ist die Verbundenheit. Wann immer ich auf meine Matte steige, meditiere und versuche philosophische Grundsätze in meinen Alltag zu integrieren, empfinde ich eine tiefe Verbundenheit mit mir selbst.
Oft wird mir erst bewusst, wie angespannt, wie rastlos oder unausgeglichen ich grade bin, wenn ich mich bewusst mit mir und meinem Körper auf der Yogamatte auseinander setze. Alles wird etwas bewusster, meine Atmung, meine Bewegungen, meine Gedanken. Gewohnte Abfolgen, neue Kombinationen, Anstrengung, Ruhe, gedankliche Impulse - Yoga bietet mir so vieles und gibt mir immer wieder eine Möglichkeit mich einzunorden, mir Zeit für mich zu nehmen, für meinen Körper und mein Geist. Zu bemerken, wie ich grade im Außen mit meiner Umwelt und meinen Mitmenschen umgehe, wie ich mit mir selbst kommuniziere. Die Augen zu schließen und zu fühlen.
Luka’s Tipp für dich:
Versuche Perfektionismus aus deiner Yogapraxis fernzuhalten. Die Pose ist nicht das Ziel, die erreichte 30 Tage Challenge ist nicht das Ziel, eine ausgebuchte Yogastunde als LehrerIn ist nicht das Ziel. Ziel ist es, mit dir in Verbindung zu treten, Raum zu schaffen, deinen Körper, deine Atmung zu spüren und den Affen im Kopf etwas ausruhen zu lassen 🐒
