Pilates Lanzarote

18/06/2017

Hola a todos!
Estoy terminando mi proyecto de fin de máster, y querría pedir a todos los pilateros 3 minutos de vuestro tiempo para rellenar esta breve encuesta. Muchas gracias!!
https://goo.gl/forms/67nSlj4kPZfxXcOI2

Con estas tres preguntas me ayudarás mucho en mi TFM :) Las respuestas son anónimas. ¡¡Gracias!!

14/06/2016

Que levante la mano quien quiera un core más fuerte y funcional, unos músculos más largos y articulaciones con mayor rango de movimiento, un control sobre su cuerpo y una mejora postural!!

Muchos hombres piensan que las clases de Pilates son cosa de mujeres. Sin embargo, el propio método fue creado por un hombre y puesto en práctica con hombres en un principio, y ha sido un método de entrenamiento para atletas de élite de ambos sexos durante décadas. Es más, los hombres han ocupado un...

05/06/2016

Por desgracia, y cada vez con mayor influencia por parte de los patrones posturales de la vida diaria (sedentarismo, trabajo en oficinas, ¡¡¡tanto smartphone!!!) últimamente me encuentro con muchos clientes con cifosis. La buena noticia es que con un entrenamiento personalizado podemos mejorarlo, en relativamente poco tiempo y con cambios visibles.

El Método Pilates para la corrección de la cifosis dorsal. Conoce las principales causas, los problemas asociados y cómo combatirla practicando Pilates.

29/05/2016

Feliz día de Canarias!

26/05/2016

25/05/2016

29 razones por las cuales un hombre NO debería hacer pilates ;)

STAY AWAY.

22/05/2016

¿Cómo adaptar el ejercicio al ciclo menstrual? Te lo cuenta la Dra. Silvia Treviño, especialista en medicina deportiva https://goo.gl/s9jWLg

20/05/2016

¿Por qué los jóvenes deben practicar ?

1. Los jóvenes tienen una velocidad de crecimiento óseo más acelerada que la muscular, hecho que contribuye a los acortamientos musculares y su consecuente falta de flexibilidad, el Pilates es un excelente método para aumentar la flexibilidad y evitar la rigidez.

2. Es común observar adolescentes con mala postura, producto de un inadecuado mobiliario para el estudio en el hogar y la escuela (factores ergonómicos), llevar excesivo peso y mal distribuido en la espalda al momento de cargarlo (factores biomecánicos). A través del método, se previene estas alteraciones posturales ya que busca la correcta alineación del cuerpo.

3. Los adolescentes, participan en diversas disciplinas deportivas de forma competitiva o recreacional descuidando en muchos casos la adecuada preparación física para ello. El método, es una excelente alternativa para cumplir dicha fase del desempeño deportivo contribuyendo a la tonificación y flexibilidad muscular, disminuyendo el riesgo de lesiones músculo-esqueléticas.

04/05/2016

25/04/2016

No os olvidéis de respirar!

23/04/2016

El periodismo deportivo es un negocio y como tal hace bastante tiempo que se vendieron al capital antes que a la información. Ahora ya no se trata tan sólo de informar sino de contar lo que les par…