15/10/2025
En la mayoría de las ocasiones, tenemos que tocar fondo para que haya un movimiento y con ello, un cambio o una transformación.
Las crisis vitales conllevan pausa, conexión y escucha interior. Son una oportunidad de crecimiento. ¿O acaso te hubieses movido sin sentir esa incomodidad?
El cuerpo habla, las emociones gritan. Lo que reprimes, te oprime y lo que callas, te ahoga.
Según Buda, "el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional". Su filosofía defiende que la raíz del sufrimiento es el apego.
Para ello 👇🏻
🧘♀️ Observa tus pensamientos y emociones sin juzgarlos ni aferrarte a ellos. Aprende a ver cómo surgen y desaparecen como nubes en el cielo.
🔄 La impermanencia, todo cambia: las personas, las situaciones e incluso, tus propias emociones. Suelta lo que ya no está o lo que no puedes controlar.
💬 Afirmaciones poderosas o mantras: "Esto también pasará", "No soy lo que siento o pienso, soy quien los observa", "Suelto lo que no me pertenece".
🧹 Minimalismo: deshazte de objetos, compromisos o relaciones que ya no te nutren.
Agradece a a los maestros que te llevaron hasta aquí, pero ahora es el momento del aprendiz.
🩷
💌 Sesiones de Psicología Online: estás a un solo clic de sanar lo que te impide avanzar y transformar tu vida.
🤍 Mi Diario de Calma: un journal con 9 audios y meditaciones guiadas para crear tu momento de conexión diaria.
✨️ Tu paz mental es innegociable ✨️
