La escalada es un deporte en auge, crece año a año y el que prueba repite!
Una de sus grandes virtudes es la capacidad que tiene para entrenar fuerza en prácticamente todas las articulaciones y todas las direcciones.
La evidencia científica nos muestra que este es un gran camino para mantenerte sano, ágil y fuerte.
Como todo deporte necesita de unas pautas y una progresividad para evitar lesiones, principalmente el famoso "Síndrome de sobreuso".
Este no es más que una mala gestión de la carga de lo que tu cuerpo te avisa (dolor). Este sobreuso puede venir dado desde un entrenamiento excesivo y mal planificado o por falta de estabilidad, que hará que otras estructuras tengan que trabajar más de la cuenta.
#fisioterapiaparatodos #fisioterapiaescalada
#escaladamadrid
#fisioterapiaarroyomolinos
La escalada es un deporte en auge, crece año a año y el que prueba repite!
Una de sus grandes virtudes es la capacidad que tiene para entrenar fuerza en prácticamente todas las articulaciones y todas las direcciones.
La evidencia científica nos muestra que este es un gran camino para mantenerte sano, ágil y fuerte.
Como todo deporte necesita de unas pautas y una progresividad para evitar lesiones, principalmente el famoso "Síndrome de sobreuso".
Este no es más que una mala gestión de la carga de lo que tu cuerpo te avisa (dolor). Este sobreuso puede venir dado desde un entrenamiento excesivo y mal planificado o por falta de estabilidad, que hará que otras estructuras tengan que trabajar más de la cuenta.
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