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Asesoria Online I Asistenci

16/11/2021

Cuando se junta un grupo humano como éste, junto con conocimientos, innovación y un gran pilotaje sólo se puede... ¡Hacer historia!

⚡¡ es el primer equipo que ha conseguido realizar una carrera de resistencia en Vespa eléctrica!⚡

Para mi ha sido toda una satisfacción haber podido aportar mi grano de arena, para que en el apartado físico no hubiese fallo (nada más y nada menos que 24 hrs)

Estar a la altura de este equipo es muy difícil, pero darlo todo no es una opción.. ¡Muy pronto más! 💪🏻🛵🔋

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01/11/2021

Han sido muchos meses entrenando en casa. La vuelta a los gimnasios y centros deportivos vino. Y despues de unos meses sigues con la pelea entre cual de los dos te va mejor.

Aquí exponemos las grandes diferencias entre gomas y pesas. Éstas vienen dadas principalmente por sus propiedades.

- Mientras que con la goma tenemos unas características elásticas que hacen aumentar la tensión (fuerza) cuanto mayor es el recorrido. Las gomas además nos producirán inestabilidades obligándonos a mitigarlas y de esta manera trabajaremos músculos accesorios para hacer más eficaz el movimiento.

- En el caso de las pesas la fuerza viene dada por la gravedad. Esto quiere decir que el peso será más constante, por lo cual los principales esfuerzos vendrán dados al principio y al final del movimiento (aceleración y deceleración). Este trabajo será más explosivo.

La principal conclusión es que según tus objetivos de entrenamiento deberás aplicar una u otra. No es lo mismo pesas que gomas pero los estudios hablan también de mejoras en todos los aspectos. Lo mejor... !No quedarse parado!

08/10/2021

De esta mañana con
Mientras el crece, nosotros crecemos tras él!

30/09/2021

En nuestro afán de humanizar los servicios de fisioterapia, queremos explicar el modelo que representa como se comporta nuestro cuerpo humano.

Se basa en un modelo complejo y caótico, donde hay infinidad de variables que pueden afectarnos y no cumplen una relación causa-efecto. Es decir, la misma causa puede darnos diferentes efectos en función de multitud de circunstancias.
Por ejemplo, ante un dolor cervical o lumbar ¿Te dolerá igual sólo en casa viendo la tele que cenando con tus amigos?

Eso es el cuerpo humano, un conjunto de interacciones que generan desequilibrios compensándose los unos a los otros. Donde un pequeño cambio puede producir una gran diferencia. Ahí está nuestra fortaleza y capacidad de adaptarnos a infinidad de circunstancias.

Por lo tanto tratar el cuerpo humano y sus patologías como una simple relación causa-efecto, sería un error.
En MoveOn analizamos a fondo las diferentes variables y desequilibrios para solucionar las patologías desde su origen y contexto, poniendo fin de esta manera a esos dolores recurrentes.

14/09/2021

La escalada es un deporte en auge, crece año a año y el que prueba repite!

Una de sus grandes virtudes es la capacidad que tiene para entrenar fuerza en prácticamente todas las articulaciones y todas las direcciones.

La evidencia científica nos muestra que este es un gran camino para mantenerte sano, ágil y fuerte.

Como todo deporte necesita de unas pautas y una progresividad para evitar lesiones, principalmente el famoso "Síndrome de sobreuso".

Este no es más que una mala gestión de la carga de lo que tu cuerpo te avisa (dolor). Este sobreuso puede venir dado desde un entrenamiento excesivo y mal planificado o por falta de estabilidad, que hará que otras estructuras tengan que trabajar más de la cuenta.

01/09/2021

En MoveOn queremos poner la fisioterapia de élite a disposición de todo el mundo. Sea cual sea tu deporte y sea cual sea tu nivel.

Nos hace mucha ilusión presentar el plan Premove. Donde a través de la práctica clínica en distintas entidades deportivas punteras, os ofrecemos un plan de trabajo preventivo 360°.

Este constará de tres fases:

1. Análisis funcional: mediante distintos test y mediciones de fuerza, analizaremos en que estado se encuentra tu cuerpo y cuáles pueden ser los factores de riesgo de lesión.

2. Biomecánica deportiva: Sea cual sea el deporte que quieres hacer, nosotros conocemos su técnica y su gesto deportivo. Desarrollaremos este gesto y trabajaremos los distintos factores de riesgo de lesión.

3. Plan específico: Propondremos un plan de ejercicios de control motor y fuerza para que puedas integrarlos en tu práctica deportiva. Lo practicaremos y corregiremos hasta que su ejecución sea perfecta.

Con todo esto conseguirás una vuelta a la rutina más llevadera y un año deportivo con un riesgo de lesión mínimo.

Preocúpate de ponerle ganas, de las demás preocupaciones nos encargamos nosotros! 🤟🏻💪🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻

07/07/2021

Soy Pablo Solana Tomás. CEO de MoveOn Fisioterapia.
Un proyecto que nace para poner a tu disposición, los últimos conocimientos en Fisioterapia deportiva y rehabilitación funcional.
Ciencia, Innovación y Humanización son los 3 pilares que dan sentido a MoveOn.
Pero por supuesto, la pasión.
A continuación podrás saber un poco más sobre mí...

Mi formación se basa en la evidencia científica y la actualización constante.
Graduado por la .
Realicé el Máster en Fisioterapia deportiva en . Formándome con los mejores fisios deportivos, en el ámbito nacional e internacional.
También, soy experto en humanización de los servicios sanitarios.
Tengo formación en diversidad de técnicas cómo: , , , , y entre otros.

Mi carrera profesional se ha desarrollado en diversos ámbitos para llegar hasta aquí.
Colaboro con el equipo en Carreras de Resistencia en Vespa.
También trabajo con la Fundación Reina Sofía dedicada a la asistencia e investigación del Alzheimer.
He colaborado con entidades cómo el y el .
Por último, contaros que también tuve la oportunidad de impartir formación, para la Humanización en la atención sociosanitaria.

Es un placer presentar este proyecto, donde vuestra salud es nuestra mayor ambición.

Dirección

Calle Juan De La Cierva 88
Arroyomolinos
28939

Página web

http://www.moveon.es/

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