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Centro de Fisioterapia especializado en: terapias manuales; pilates embarazo y post-parto; gimnasia Centro de FISIOTERAPIA.

Especializado en dolores cervicales, lumbalgias, etc y embarazo, post-parto, gimnasia abdominal hipopresiva, uroginecología, pilates y fisioterapia respiratoria pediátrica.

23/03/2025

Diástasis abdominal. 🤰

La diástasis abdominal es la separación que presentan los músculos rectos del abdomen debido a la pérdida de calidad de las estructuras de colágeno que forman la línea central del abdomen. Esta línea abdominal une los músculos rectos del abdomen entre sí y se conoce con el nombre de línea alba.

Durante el embarazo la diástasis abdominal es una situación fisiológica, y su función es dar cabida al bebé que está creciendo no obstante, si tras las ocho semanas desde el día del parto la separación que presentan los músculos se mantiene podemos empezar a sufrir dolores de espalda, de pelvis e incluso puede aparecer incontinencia urinaria o de prolapsos.

Muchas mujeres piensan que la solución para la diástasis abdominal es someterse a una cirugía, pero es importante tener en cuenta que existen distintos tratamientos que nos ayudan a solucionar la diástasis abdominal. En función del grado de separación que presente esta musculatura la recuperación se podrá hacer en mayor o menor medida.

Si estás experimentando diástasis abdominal, consúltanos. Te ayudamos a encontrar la solución más adecuada para ti. 🌸

📍Rúa dos Baños, 17 Bajo - 15142 - Arteixo.

21/03/2025

¿Qué es el síndrome genitourinario de la menopausia?

Se refiere a un conjunto de síntomas y cambios que afectan la zona ge***al y el sistema urinario de las mujeres debido a la disminución de estrógenos durante la menopausia.

A medida que los niveles de estrógenos bajan, los tejidos de la v***a, la va**na, la uretra y la vejiga pierden elasticidad y humedad, volviéndose más delgados y menos lubricados. Este cambio puede provocar molestias tanto en la vida diaria como en las relaciones sexuales y en la salud urinaria.

A diferencia de otros síntomas de la menopausia, como los sofocos o los cambios de humor, el síndrome genitourinario tiende a ser progresivo y persistente si no se trata, afectando hasta al 50% de las mujeres en la etapa posmenopáusica.

Además, aunque el síndrome genitourinario es común, muchas mujeres no buscan ayuda debido a la incomodidad de hablar sobre estos temas o porque piensan que los síntomas son una parte inevitable de la menopausia.

Sin embargo, existen varias opciones de tratamiento para el síndrome genitourinario de la menopausia, y el enfoque depende de la intensidad de los síntomas y de las preferencias de cada mujer.

No tienes que vivir con incomodidad. Si estás experimentando alguno de estos síntomas, consúltanos, podemos ayudarte. 🌸

📍Rúa dos Baños, 17 Bajo - 15142 - Arteixo.

11/03/2025

¡La TECARTERAPIA ha llegado a Fitema!

¡Nos hemos lanzado y nos hemos sumergido en una revolución maravillosa dentro de los tratamientos de fisioterapia actuales, está con nosotras la radiofrecuencia de CAPENERGY!

Poco a poco os iremos contando más cositas, estad atentxs...

📍Rúa dos Baños, 17 Bajo - 15142 - Arteixo.

04/03/2025

🎊🎉¡ENTROIDO! 🎉🎊

Recuerden que hoy, martes de entroido, es festivo local en nuestro municipio así que el centro estará cerrado.
Mañana nos vemos en nuestro horario habitual.

¡Disfruten de la fiesta, la comida y la buena compañía! 🩷

📍Rúa dos Baños, 17 Bajo - 15142 - Arteixo.

28/02/2025

¡AVISO!

Estimados pacientes, Hoy en Fitema estamos llevando a cabo una formación presencial para seguir mejorando y brindándoles un servicio de calidad. Si necesitan contactarnos, la mejor opción será a través de teléfono o WhatsApp.

El lunes estaremos de vuelta en nuestro horario habitual. 😉🩷

¡Muchas gracias por su comprensión! ¡Nos vemos pronto!

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24/02/2025

Hablemos de... El suelo pélvico.

A veces no le damos la importancia que merece. Pero el SUELO PÉLVICO es igual de importante que cualquier otra parte del cuerpo. Por eso debemos revisarlo, cuidarlo y tratarlo como se merece.

🚨Rompamos mitos:
▶️No es normal padecer dolores menstruales.
▶️No es normal tener pérdidas de o***a al reír, toser o realizar algún esfuerzo.
▶️No es normal tener dolor durante las relaciones sexuales…
… entre otras muchas cosas!

¿Tienes alguna duda o consulta? Estamos aquí para ayudarte.

📞605709193
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21/02/2025

Ejercicio terapéutico para embarazadas. 🤰

En Fitema estamos comprometidas con ofreceros la mejor atención durante la etapa del embarazo y postparto. Una de las herramientas muy útil para afrontar esta etapa es el ejercicio terapéutico.

De esta manera intentamos abordar de manera individualizada las necesidades de cada una de vosotras para llegar en las mejores condiciones al momento del parto pero también para prepararos para un mejor postparto.

💡 ¿Conoces sus beneficios?
▶️Reduce fatiga y dolores musculoesqueléticos.
▶️ Incrementa flexibilidad y estabilidad.
▶️Ganancia de fuerza muscular.
▶️Mejora la respiración y patrón respiratorio.
▶️ Mejora del control postural.
▶️Preparación del suelo pélvico.
▶️Favorece el proceso del parto.
▶️ Previene complicaciones en el postparto.

Si quieres más información contacta con nosotras. ¡Estaremos encantadas de atenderte! 🩷

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19/02/2025

Ejercicio terapéutico en post-parto.🤱 🩷

¿Eres mujer y estás en etapa de post-parto? 👩‍🍼👶

Es una etapa de la mujer que desconocemos taaaaaaanto, que alberga grandes tabúes, en la que nos enfrentamos a gran número de miedos, retos,…a diario todo cambia y vamos surfeando a cada momento entre las necesidades del bebé, las nuestras, la casa, la familia, las amistades,…y un largo etc.

Aquí en Fitema Fisioterapia te ofrecemos un espacio y un tiempo en el que nuestro objetivo principal es tu recuperación física. Trabajaremos tu fuerza y tu movilidad general pero en especial la de tu compartimento abdomino-pélvico que tan débil se ha quedado después del embarazo y el parto.

Además, puedes venir con tu bebé si es lo que deseas y/o lo que necesitas.

Y, algo a lo que le damos un gran valor sumatorio, mientras trabajas tu cuerpo también compartes tu experiencia de maternidad con otras mujeres en una situación muy similar a la tuya, te sentirás mucho mejor con tu maternidad.

¡Llámanos y resolveremos todas tus dudas!🩷

📍Rúa dos Baños, 17 Bajo - 15142 - Arteixo.

14/02/2025

💖 ¡Feliz San Valentín! Hoy es un buen día para cuidarte a ti. 💖

San Valentín no es solo para celebrar el amor hacia los demás, también es una oportunidad para recordarte lo importante que eres.

Escuchar a tu cuerpo, darle descanso cuando lo necesita y atender esas molestias que llevas tiempo ignorando es una forma real de demostrarte cariño.

Cuando te cuidas, todo fluye mejor. Así que, hoy, además de compartir amor con los demás, hazte un regalo a ti mismo: bienestar y salud.

Reserva tu sesión de fisioterapia y dale a tu cuerpo el cuidado que merece. 🩷

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11/02/2025

Recordatorio: Regala salud este San Valentín con 🩷🎁

Este año, olvídate de los regalos tradicionales y sorprende a esa persona especial con algo realmente valioso: salud y bienestar.

Creemos que el mejor regalo es el que ayuda a sentirse mejor cada día. Por eso, te ofrecemos bonos de fisioterapia para que tu pareja, amigo o familiar disfrute de un tratamiento personalizado que aliviará tensiones, dolores y mejorará su calidad de vida.

Porque el amor también se demuestra cuidando de quienes más queremos. ✨

Reserva tu bono ahora y haz que este San Valentín sea inolvidable.🩷

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07/02/2025

Desmitificando la lactancia: Parte II.🤱👶 🩷

4️⃣ Mito: Debes seguir una dieta estricta durante la lactancia.
Realidad: Si bien es importante mantener una alimentación equilibrada y nutritiva, no es necesario seguir una dieta estricta o eliminar todos tus antojos. La lactancia requiere un aumento en la ingesta calórica, y es fundamental que las mamás se sientan bien y satisfechas con su alimentación. Sin embargo, es recomendable limitar el consumo de excitantes y picantes por ejemplo, y estar atenta a cualquier alimento que pueda causar reacciones en el bebé.

5️⃣ Mito: La lactancia es solo para los primeros meses.
Realidad: La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia exclusiva durante los primeros seis meses y la continuación de la lactancia junto con alimentos complementarios hasta los dos años o más. La lactancia prolongada tiene beneficios tanto para la madre como para el bebé, incluyendo un vínculo emocional más fuerte y una reducción en el riesgo de ciertas enfermedades.

6️⃣ Mito: La lactancia puede causar problemas de salud a largo plazo.
Realidad: La lactancia materna está asociada con numerosos beneficios para la salud a largo plazo, tanto para el bebé como para la madre. Los bebés amamantados tienen un menor riesgo de desarrollar obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares en la adultez. Para las madres, la lactancia puede reducir el riesgo de cáncer de mama y ovario, así como ayudar en la recuperación postparto.

La lactancia es un proceso natural, pero cada experiencia es única. Si tienes preguntas o inquietudes sobre la lactancia, no dudes en buscar apoyo profesional. 🩷👩‍🍼

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05/02/2025

Desmitificando la lactancia: Parte I.🤱👶 🩷

La lactancia es un proceso importante en la vida de muchas mamás y sus bebés. Sin embargo, existen numerosos mitos que pueden generar confusión y ansiedad. Hoy, queremos abordar algunos de estos mitos desde una perspectiva técnica y profesional, para que puedas tomar decisiones informadas y empoderadas.

1️⃣ Mito: La lactancia siempre duele.
Realidad: La lactancia no debería ser dolorosa. Si experimentas dolor, puede ser un indicativo de una técnica de agarre inadecuada o problemas como la candidiasis o grietas en los pezones. Es fundamental que busques la asesoría de un especialista en lactancia o un fisioterapeuta con experiencia en este ámbito. Un buen agarre y una posición adecuada son clave para una experiencia de lactancia cómoda y exitosa.

2️⃣ Mito: Solo las mamás pueden amamantar.
Realidad: Aunque la lactancia es un proceso biológico que involucra a la madre, otros cuidadores, incluidos los papás, pueden desempeñar un papel crucial. Pueden ayudar a crear un ambiente propicio para la lactancia, ofrecer apoyo emocional y, en algunos casos, participar en la alimentación con leche materna extraída. Esto no solo fortalece el vínculo familiar, sino que también alivia la carga de la madre.

3️⃣ Mito: La leche materna no es suficiente para el bebé.
Realidad: La leche materna está diseñada para satisfacer las necesidades nutricionales del bebé durante los primeros seis meses de vida y puede continuar siendo una fuente importante de nutrición hasta el primer año o más. La producción de leche se basa en el principio de la oferta y la demanda; cuanto más amamantes, más leche producirás. Si tienes preocupaciones sobre la ingesta de tu bebé, es recomendable consultar a un pediatra o un especialista en lactancia.

¿Te gustaría conocer más mitos? Mantente atentx a nuestro próximo post. 🩷

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Dirección

Arteijo

Página web

http://www.fisioterapiafitema.es/

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