17/02/2026
Vivimos con la mente acelerada, el cuerpo en tensión y una lista interminable de responsabilidades. Sin darnos cuenta, el estrés se convierte en nuestro estado habitual… y dejamos de escucharnos.
Por eso abrimos nuestro espacio a algo muy especial:
Introducción al Mindfulness – Tomando conciencia de tu bienestar
Un encuentro práctico y transformador donde aprenderás qué es realmente el mindfulness y cómo puede ayudarte a vivir con mayor plenitud, claridad y equilibrio.
Como definía Jon Kabat-Zinn:
“Prestar atención de una determinada forma, a propósito, en el momento presente y sin juzgar.”
Y como expresa Siegel:
“Conciencia de la experiencia presente con aceptación.”
Durante el taller exploraremos:
– Qué ES y qué No es el mindfulness
– Cómo aplicarlo en tu día a día
– Cómo gestionar el estrés y la ansiedad de manera saludable
– Cómo fortalecer tu resiliencia y tus recursos emocionales
– Cómo mejorar concentración y claridad mental
Entrenaremos prácticas sencillas que podrás integrar desde ese mismo día y te llevarás audios y material de apoyo para continuar en casa.
Guiado por Pilar Lozano Galarza, profesora de Yoga Iyengar y experta en mindfulness, psicología positiva y gestión emocional.
📍 Belleza Artegânica – Arucas
🗓 Sábado 28 de febrero
⏰ 17:00 a 19:00
💫 Inversión general: 35€
💛 Precio especial: 30€ para clientas de Belleza Artegânica y alumnas de Yoga Iyengar Canarias
Plazas limitadas para mantener un entorno íntimo y cuidado.
Si sientes que quieres tomar las riendas de tu bienestar y no dejar que el estrés marque el ritmo… este puede ser tu primer paso.
Reserva tu plaza: 645 02 76 42.