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✨ Para ti que llegaste a fin de año sosteniéndote…No importa si no hubo viajes, premios ni fotos perfectas. No importa s...
30/11/2025

✨ Para ti que llegaste a fin de año sosteniéndote…

No importa si no hubo viajes, premios ni fotos perfectas. No importa si las metas no se cumplieron como esperabas. Llegaste con tus miedos, tus dudas, tus cansancios y tus heridas… pero llegaste.

Respiraste cuando todo parecía imposible.
Dijiste “basta” aunque doliera.
Lloraste, te abrazaste, te sostuviste cuando nadie lo veía.

Tu proceso también importa. Tu resiliencia silenciosa también vale.
Llegaste con verdad, humanidad y un corazón que no se rindió.
Y eso, amiga… eso también es un triunfo. 💜

Ay, la maternidad…A veces te atraviesa, te rompe, te desarma.Otras veces te sostiene, te abraza desde lo más profundo, t...
29/11/2025

Ay, la maternidad…
A veces te atraviesa, te rompe, te desarma.
Otras veces te sostiene, te abraza desde lo más profundo, te recuerda quién eres cuando sientes que te pierdes en el caos.
Es increíble cómo enseña. No hay manual, no hay fórmula; solo hay presencia, observación, ensayo y error. Y, aun así, es el mejor maestro que jamás podríamos tener. Nos obliga a mirar dentro de nosotras mismas, a enfrentarnos con paciencia, amor y compasión.

Mi autoexigencia se multiplicó con la llegada de Alain. Ser madre, ser inmigrante, intentar que un negocio prospere, lidiar con la ausencia de una red de apoyo familiar directa… Todo se siente más intenso, más urgente. A veces siento que debo estar en mil lugares a la vez, hacer todo perfecto, cargar con todo. Y otras veces siento que simplemente basta con estar presente, con respirar y sostenerlo a él y a mí misma.

Lo hermoso es que ahora soy consciente de esto. Lo veo: mis esfuerzos, mis miedos, mis ganas de crecer profesionalmente, mi necesidad de cuidarme. Y eso ya es un logro. Porque ser consciente del amor que damos, de la paciencia que ejercemos, de la compasión que nos ofrecemos… Eso es lo que nos permite sostenernos cuando el mundo se siente pesado, cuando la soledad duele, cuando todo parece demasiado.

La maternidad no solo me ha enseñado a cuidar a Alain, sino también a cuidar de mí. Me ha mostrado mis límites, mis fortalezas y mis vulnerabilidades. Me recuerda que está bien sentir cansancio, frustración o miedo, y que está bien pedir ayuda, aceptar nuestras imperfecciones y celebrar cada pequeño triunfo.

Amiga, ya lo estamos haciendo bien. Cada día que nos levantamos, que respiramos, que seguimos intentando, estamos enseñándole al amor cómo se sostiene, cómo se cultiva, cómo se multiplica en medio de las dificultades. Y eso, en medio de todo, es un milagro silencioso que solo nosotras, las que atravesamos esta experiencia, podemos comprender.

29/11/2025

¿Ya viste la tercera temporada de la serie envidiosa?

La terapia es amor que no se conforma con consolarte.
Es amor que te mira de frente cuando duele, que no te deja esconderte detrás de sonrisas ni excusas.
Es amor que te sostiene mientras atraviesas tu propio caos, que respeta tu ritmo y tus silencios.
Es amor que te enseña a habitarte, a reconocer tus heridas, a sentir sin miedo y a reconstruirte desde lo más auténtico de ti.

























28/11/2025

Hermana, deja de enseñarle al algoritmo cómo herirte.
No le sigas dando permiso para recordarte todo lo que aún no eres,
como si no fueras suficiente ya, con lo que tienes y con lo que haces hoy.

Suelta a esas personas que despiertan en ti envidia, celos,
autoexigencia insana, vergüenza y culpa.
No porque ellas sean malas,
sino porque tú estás sanando.
Y sanar también es elegir qué miras,
qué consumes,
qué permites que entre en tu mente cuando estás vulnerable.

27/11/2025

Cuando no estoy bien, me trato con más cariño.
Cuando estoy rota, me hablo más suave.
Cuando tengo miedo, me abrazo más fuerte.
Cuando estoy cansada, me permito descansar.
Cuando estoy triste, me acompaño.
Cuando estoy perdida, no me abandono.

La vida ya trae suficientes tormentas como para que tú también seas una.

Hazte el favor de ser tu refugio, y no tu enemigo, en los días donde todo cuesta el doble.
Ese es el pacto que empieza a cambiarlo todo.

¿Qué necesitas para sentir un poco de calma en medio de tu caos?
27/11/2025

¿Qué necesitas para sentir un poco de calma en medio de tu caos?

Permítete no estar siempre bien.Hay días en los que el alma simplemente pesa.Días en los que te levantas con un n**o en ...
26/11/2025

Permítete no estar siempre bien.
Hay días en los que el alma simplemente pesa.
Días en los que te levantas con un n**o en la garganta, sin explicación, sin motivo claro, solo esa sensación de que hoy no puedes con el mundo… y está bien.

No tienes que demostrar fortaleza cada minuto.
No tienes que sonreír cuando por dentro tiembla algo.
No tienes que sostenerlo todo cuando lo único que quieres es un abrazo o un respiro.

A veces sanar no es avanzar.
A veces sanar es detenerte, llorar un poco, dejar que el cuerpo hable, dejar que el corazón se vacíe.Permítete sentir sin culpa.
Permítete flaquear sin miedo.
Permítete ser humana sin exigencias.

Porque incluso en tus días rotos… sigues mereciendo amor, calma y cuidado.

🫂

La violencia también es que una mujer tenga que aguantar porque no tiene dinero.Que no pueda descansar.Que no pueda pedi...
25/11/2025

La violencia también es que una mujer tenga que aguantar porque no tiene dinero.
Que no pueda descansar.
Que no pueda pedir ayuda.
Que su salud mental no importe.
Que sus hijos crezcan viendo cómo ella se rompe.

Eso también es violencia.
La silenciosa.
La que nadie quiere mirar.
La que no sale en las estadísticas, pero duele igual.

Y hasta que no se toque lo económico, lo emocional y lo social,
no habrá protección real para ninguna mujer.

Ha sido un año extraño, pesado, lleno de silencios que no supe nombrar a tiempo. Uno de esos años que te obliga a crecer...
23/11/2025

Ha sido un año extraño, pesado, lleno de silencios que no supe nombrar a tiempo. Uno de esos años que te obliga a crecer sin pedir permiso, a sostenerte mientras todo se mueve, a mirar de frente partes de ti que preferirías dejar para otro día. No sé cómo terminará este año. No sé si cerrará con una victoria silenciosa o con una lista de cosas que seguirán pendientes. Pero mientras algunas tormentas pasan, estoy intentando hacer algo que no hacía desde hace mucho: abrirme espacio para la alegría, aunque sea un espacio pequeño, aunque sea apenas un instante.

Nunca fui de decorar en Navidad. No era parte de mi historia.
En mi casa, cuando era niña, no había árbol, ni luces, ni esa ceremonia de adornar la vida para que pareciera más luminosa de lo que era. No sé si era la pobreza o simplemente la urgencia del día a día, pero mi madre tenía que sobrevivir, y cuando se sobrevive no hay tiempo para rituales. No hay tiempo para adornos. Solo hay tiempo para lo imprescindible.

A veces pienso en eso: cómo las carencias se convierten en costumbres, cómo lo que no tuvimos se vuelve una especie de herencia silenciosa que cargamos sin cuestionarla. Crecí creyendo que la decoración, el brillo, la ternura estética… no eran para mí. Que yo estaba hecha para las cosas prácticas: sobrevivir, resolver, avanzar.

Hoy, sin embargo, algo pequeño cambió.

Miré mi casa con otros ojos.
Una planta verde que parecía pedir algo más.
Unas luces que una amiga me envió hace años y que yo dejé guardadas, como si no necesitara esa chispa o como si ese brillo no me correspondiera.
Un bebé que aún no puede entender nada de esto, pero que sí percibe la atmósfera, la energía, la vibra emocional del hogar.

Y de pronto pensé:
Quizás puedo intentar darle un poco de alegría a este año.
A esta casa.
A esta versión mía que ha tenido que sostener demasiado.

Así que encendí las luces.
Las puse sobre la planta.
Sin árbol, sin compras, sin esa perfección artificial que a veces nos venden.
Solo una planta iluminada en un rincón.
Solo yo permitiéndome un gesto de ternura hacia mi propio hogar interior.

(No es la mejor foto que verás en redes sociales y está bien). 💜

23/11/2025

La tristeza, cuando no le das permiso para salir, buscará la forma de hacerlo.
No es casualidad que te pongas a llorar viendo una película.
O con esa canción.
O cuando te estás lavando los dientes.
O mientras doblas la ropa.
O cuando vas en el autobús mirando el vacío pero en realidad mirando tu vida.
No es casualidad que te rompas justo cuando pensabas que estabas “bien”.
El cuerpo no miente.
Las emociones tampoco.
Todo lo que no te dejas sentir, se acumula.
Y un día, sin aviso, se desborda.

La tristeza no busca castigarte, busca salirte por donde pueda para aliviarte un poquito.
Para recordarte que tú también necesitas que alguien —aunque seas tú misma— te pregunte:
¿Qué te duele? ¿Qué necesitas? ¿Qué te estás guardando?

Hoy, esta mañana, todavía lo sigo procesando.Fue un reencuentro íntimo y profundamente terapéutico. Un espacio donde nos...
22/11/2025

Hoy, esta mañana, todavía lo sigo procesando.
Fue un reencuentro íntimo y profundamente terapéutico. Un espacio donde nos permitimos hablar sin miedo, escribir con el alma en la mano y sostenernos unas a otras desde lo más genuino.

Cada vez lo confirmo más: cuando encontramos grupos seguros, cuando dejamos de cargar solas, cuando nos permitimos estar en compañía… sostenernos deja de ser tan complejo. Respiras. Descansas. Te ves.

Hoy tuve el honor de impartir un desayuno terapéutico que se convirtió en mucho más que un taller: fue un espejo, una pausa, un abrazo colectivo. Y me quedé con la certeza de que esto es lo que quiero seguir creando el próximo año: grupos de mujeres que puedan reunirse para hablar, para escribir, para sostenerse, para escucharse y para soltar un poquito esa mochila emocional que a veces pesa demasiado.

Espacios para nombrar lo que cuesta decir en voz alta.
Para mirar hacia dentro sin sentir vergüenza.
Para acompañarnos mientras sanamos, aunque sea un poquito.

Si deseas llevar un desayuno terapéutico, un encuentro emocional o un taller de escritura a tu comunidad, a tus amigas, a tu centro, a tu ciudad… escríbeme.
Hagamos posible el próximo. 💜✨

Gracias por tener un espacio tan bonito:

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