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06/10/2025

💜 SORTEO ESPECIAL – LANZAMIENTO DEL DIARIO TERAPÉUTICO ME SOSTENGO 🫂💜

✨ Hoy celebro algo muy bonito ✨
Después de meses de trabajo, emoción y muchas páginas escritas desde el alma…
¡Mi diario terapéutico: Me sostengo ya está disponible! 🕊️

Y para celebrarlo contigo,
🎁 voy a sortear 3 ejemplares de este espacio que nació para recordarte que no tienes que poder con todo, solo aprender a sostenerte con amor.💫 CÓMO PARTICIPAR

1️⃣ Sigue mi cuenta .psico
2️⃣ Cita en comentarios a esa amiga donde sueles sostenerte 🤍
3️⃣ Puedes participar todas las veces que desees (cada comentario cuenta)

📅 El sorteo estará abierto desde hoy hasta el domingo.

🌙 Anunciaré las 3 ganadoras el lunes por historias. 🙏🏿

Escribir también es sanar.
Y este diario es una invitación a hacerlo con ternura, calma y verdad.

Participa, comparte y deja que este diario llegue a quien lo necesite.

GRACIAS.

Con amor,
Alexa Dacier 💜

05/10/2025

Siete meses contigo

Mis amigas mamás me decían: “Pasa rápido la maternidad, aprovéchalo, mímalo, cuídalo.”

Y aquí estoy yo, un mes más tarde, preguntándome cómo ha pasado tan rápido este tiempo. 🥹

Hoy celebramos tus siete meses de vida.
Y no, no voy a romantizarlo.
Porque la maternidad, aunque está llena de amor, también está llena de cansancio, de desbordes y de días en los que apenas hay tiempo para una misma.

Ahora te mueves mucho, haces menos siestas durante el día y necesitas toda mi atención.
Y sí, a veces me siento agotada, con la casa a medio hacer, la comida fría y la mente en pausa.
Pero entre todo eso, hay tantas cosas bonitas…

Tu sonrisa que ilumina cualquier cansancio.
Tu mirada tan pura, tan inocente, que me recuerda por qué vale la pena cada desvelo.
Verte crecer, descubrir el mundo, encontrar refugio en mis brazos y fortaleza en medio del caos.

Este año ha sido difícil, sí.
Pero dentro de lo difícil también hay belleza.
La maternidad me ha enseñado a habitar el cansancio con amor,
a no tenerlo todo bajo control,
a rendirme al presente y dejarme sostener por lo que sí tengo: a ti.

Hijo mío, gracias por enseñarme a mirar la vida desde otro lugar.
Por recordarme que el amor también se expresa en la entrega,
en la paciencia y en esos abrazos donde todo vuelve a tener sentido.

Ojalá podamos seguir celebrando la vida juntos,
con lo imperfecto, lo cansado y lo profundamente real que es este amor.

03/10/2025

Sentir no siempre es bonito.
Sentir a veces duele, incomoda, confronta y nos deja sin aire.
Y aún así… sentir es la manera más honesta de recordarnos que estamos vivos.

No se trata de huir de lo que nos pasa por dentro, se trata de darle espacio.
Porque lo que niegas, se queda. Y lo que abrazas, poco a poco encuentra calma.

Hoy, permítete sentir… incluso lo que no entiendes.
Eso también es parte de ti. 🌱

Con cariño: Alexa Dacier

02/10/2025

A veces esperamos que alguien —una amiga, una pareja, incluso la tecnología— nos dé la respuesta que no queremos escuchar: la de mirar hacia dentro.

ChatGPT puede darte frases bonitas, pero no puede sentir tu tristeza, abrazar tu miedo ni acompañar tu duelo.
Las respuestas que buscas sobre tu relación, tu migración, tus heridas de infancia o tu ansiedad… no están en un algoritmo.

Están en ti.
En tu cuerpo, en tu silencio, en tu proceso de sanar.

👉🏿 Si hoy no sabes cómo sostenerte, recuerda: la terapia es ese lugar donde dejas de buscar afuera lo que solo puedes construir dentro. 💜

Con cariño: Alexa Dacier

01/10/2025

👉🏿 No puedes tratar mal a alguien y luego sorprenderte de que decida alejarse.
Cada acto, cada palabra, cada silencio… suma o resta en el vínculo.

Los vínculos se construyen con cuidado, con atención, con la capacidad de hacernos sentir vistos y respetados. Cuando eso se descuida, cuando se normaliza la indiferencia, la crítica constante o la falta de empatía, algo se va rompiendo poco a poco.

Nadie se aleja de un día para otro.
La distancia comienza en los detalles:
– El escuchar cuando alguien abre el corazón.Después, cuando esa persona decide poner un límite o irse, llega la sorpresa: “¿Por qué se alejó?

Si todo estaba bien”.

Pero la verdad es que nada estaba bien, solo se ignoraba lo evidente.

El amor, la amistad, la familia o cualquier relación sana no se sostienen en palabras bonitas de vez en cuando.

Se sostienen en constancia, respeto, cuidado y responsabilidad afectiva.

💜 Cada vínculo es un espacio vivo: si no lo cuidas, se muere.

Con cariño: Alexa Dacier 🫂

30/09/2025

¿Sabías que poner límites también es un acto de amor propio?
No se trata de levantar muros, sino de aprender a cuidar tu paz, tu tiempo y tu historia.
Cuando dices “no”, estás diciendo “sí” a tu bienestar.

Los límites no se explican, se viven. Y aunque a veces incomoden a otros, son la base de relaciones más sanas y honestas.

💬 Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Qué límite te ha costado más poner últimamente?

Con cariño: Alexa Dacier 💜

Tu paz no se negocia, se protege.

29/09/2025

💌 Hoy quiero recordarte algo importante:
No tienes que seguir peleando contigo misma para demostrar que vales.
No naciste con esa voz crítica que te dice “deberías…”, la aprendiste. Y lo aprendido se puede desaprender.

🌱 Empieza hoy: cada vez que te escuches exigiéndote, pregúntate:

✨ ¿Qué pasaría si en lugar de juzgarme me acompaño?

✨ ¿Qué pasaría si en lugar de empujarme me sostengo?

Sanar también es dejar de hablarte mal en silencio.

Hoy es un buen día para volver a ser tu lugar seguro. 💚

Con cariño: Alexa Dacier 💜

25/09/2025

Migrar duele también cuando te convierten en un cajero automático.
Nadie ve lo que cuesta sobrevivir afuera, ganar cada euro, sostenerte sin red, empezar desde cero.
Y aún así, esperan que mandes, que alcances, que resuelvas.
El duelo migratorio también es eso: sentir que tu sacrificio se da por hecho y que tu amor se mide en lo que envías.
Pero no. Tu valor no está en el dinero que mandas, sino en todo lo que sostienes para seguir de pie lejos de casa.

Con cariño: Alexa Dacier

23/09/2025

🌱 Sanar también es aprender a poner límites, a tomar decisiones incómodas y a sostener conversaciones que antes callabas.

Estas frases no son solo palabras: son recordatorios de que el dolor no invalida tu crecimiento, que la tristeza puede caminar de la mano con la valentía, y que cada paso hacia ti misma es un acto de amor propio. 💛

👉 Guarda este post para releerlo en los días en los que necesites fuerza.
👉 Compártelo con alguien que también está aprendiendo a elegir su paz.

Con cariño: Alexa Dacier 💜

21/09/2025

Tu amiga es mamá primeriza.

Y aunque no lo diga, cada noche sin dormir, cada miedo y cada duda la atraviesa por dentro.
No necesita consejos perfectos, ni historias de otras madres, ni soluciones rápidas.
Necesita que alguien la escuche sin juzgar, que valide su experiencia, que le recuerde que está bien sentir lo que siente.

Acompañarla no es arreglar su vida. Es estar presente mientras aprende a sostenerse, mientras descubre su fuerza, mientras confía en su propio instinto.

A veces, lo más terapéutico que puedes darle es presencia, paciencia y compasión. Eso es más poderoso que cualquier consejo.

Con cariño: Alexa Dacier 💜 💜

mamá

03/12/2024

💬 ¿Tú y tu pareja enfrentan dificultades para comunicarse o resolver conflictos?
La terapia de pareja es un espacio diseñado para acompañarlos a fortalecer su relación, comprender sus emociones y establecer herramientas que les permitan afrontar los retos con empatía y respeto mutuo.

🌟 Construir una relación más sana y consciente es posible.

Trabajemos juntos en crear un vínculo más sólido, aprendiendo a escuchar, dialogar y crecer como equipo.

📩 Agenda tu consulta inicial y demos el primer paso hacia una conexión más auténtica.

𝑻𝒆 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒏̃𝒐
¡Te veo en consulta!
Pide tu cita a seguimosalexadacier@gmail.com

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