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13/01/2026

Sólo necesitas un lápiz, papel
y mucha suavidad.

Nada más.

Ni saber escribir bonito.
Ni tenerlo claro.
Ni estar bien.

Este encuentro online de escritura terapéutica
no promete cambiarte la vida en una hora.
Promete algo más honesto:
👉 acompañarte mientras la vida pesa.

Promete un lugar donde no tengas que explicarte,
ni corregirte,
ni exigirte resultados.Ven a escribir.
Pero sobre todo, ven a sostenerte.
Ven a hablarte mejor.
Ven a bajar la guardia.

Sábado 31 de enero · 12:30 · Online
En el 2026 sé suave contigo
Sólo lápiz, papel
y la versión más amable de ti.

Con amor,
Alexa 💜


El 31 tenemos un encuentro de escritura terapéutica.No para escribir bonito.No para hacerlo bien.No para publicar nada.E...
09/01/2026

El 31 tenemos un encuentro de escritura terapéutica.

No para escribir bonito.
No para hacerlo bien.
No para publicar nada.

Es para escribirte.
Para bajar el ruido.
Para darle palabras a lo que pesa y a lo que no sabes cómo decir.

Un espacio donde la hoja no juzga,
donde no hay correcciones,
donde escribir es una forma de escucharte.

Vendrás tal como estás.
Con cansancio, con dudas, con ganas o sin ellas.La escritura se encarga del resto.

Si sientes que necesitas un lugar
para ordenar por dentro,
para soltar,
para volver a ti con más suavidad,
este encuentro es para ti.

Con amor,
Alexa



08/01/2026

no todo es poner límites.

Si te cuesta hay espacio en consulta. 💜

08/01/2026

¿Se puede estar bien sin dinero?

A veces no es que quieras hacerlo sola.Es que aprendiste a no pedir.Aprendiste a aguantar.A no molestar.A decir “yo pued...
08/01/2026

A veces no es que quieras hacerlo sola.
Es que aprendiste a no pedir.

Aprendiste a aguantar.
A no molestar.
A decir “yo puedo” incluso cuando el cuerpo ya no podía.

Y no, no es fortaleza.
Es cansancio sostenido.

Quizás no podamos salvar el mundo.
Pero sí dejar de vivir como si estuviéramos solas.

Esto también lo trabajamos en terapia:
aprender a pedir,
a apoyarte,
a dejar de exigirte sobrevivir sin red.No para depender.
Sino para no abandonarte.

Si sientes que algo de esto te tocó,
te espero en terapia 🤍
No tienes que poder con todo sola.

Con amor,
Alexa





07/01/2026

Pelear con los pensamientos intrusivos
es como discutir con un spam.

Cuanto más respondes,
más mensajes llegan.

No ganan porque tengan razón,
ganan porque les das atención.

No se callan luchando.
Se debilitan cuando dejas de pelear.



07/01/2026

Ayúdame a responderle porque yo quedé en estado de shock.

No soy una escritora famosa.No salgo en suplementos culturales.No me reconocen en el vecindario ni me paran en la fruter...
06/01/2026

No soy una escritora famosa.

No salgo en suplementos culturales.

No me reconocen en el vecindario ni me paran en la frutería para decirme “oye, tú hiciste ese diario que me cambió la vida”.
Pero este año me he vuelto un poco sinvergüenza.

Y he decidido hablar de las cosas que hago, aunque no tengan focos ni aplausos.
Hago diarios terapéuticos.
Los escribo pensando en personas reales, con vidas reales, con días más o menos llevaderos y otros que solo se sostienen con café, respiraciones profundas y un “bueno, hoy tampoco pasa nada si no puedo con todo”.

Este diario llega firmado con amor.
Literalmente. A mano.

Y envuelto con muchísima suavidad, no porque quede bonito en Instagram (que también), sino porque así es como me gustaría que alguien me entregara algo cuando no estoy bien.

No promete cambiarte la vida en 3 días.
No te va a convertir en una persona zen antes del lunes.
No viene a exigirte constancia, disciplina ni iluminación espiritual.

Es un diario para escribir mal.
Para tachar.
Para repetir lo mismo veinte veces.
Para enfadarte, llorar un poco, cerrar el cuaderno… y seguir con tu vida.
Lo hago así porque creo profundamente que escribir puede ser un lugar seguro.
No una tarea más.
No una exigencia nueva.

Un sitio donde dejar lo que pesa sin tener que explicarte.

De momento, los envíos los estoy haciendo solo en España.
Sí, hay un pequeño extra por el envío.

Este diario también es perfecto para regalo.
De esos que no dicen “tienes que mejorar”,
sino “aquí tienes un lugar donde descansar un poco”.
Para una amiga, una hermana, alguien que quieres… o para ti, que ya bastante haces.

soy una gran editorial.
No tengo almacén.
Tengo manos, tiempo limitado
y muchas ganas de hacer las cosas con sentido.

Hay pensamientos que cansanporque nadie nos enseñó a convivir con ellos.A quedarnos.A escucharlos sin pelearnos.A no hui...
06/01/2026

Hay pensamientos que cansan
porque nadie nos enseñó a convivir con ellos.

A quedarnos.
A escucharlos sin pelearnos.
A no huir cuando aparecen.

En terapia te enseño a llevarte mejor con tus pensamientos.
No a callarlos.
A habitarlos con más calma.

Porque cuando cambias la relación con tu mente,
cambia todo.

Con amor,
Alexa 💛

05/01/2026

Te deseo suavidad, no eres tu enemiga.

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Astigarraga
20002

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