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Tomar decisiones es raro. A veces parece que la vida fuera una serie de puertas automáticas que se abren solas, pero en ...
24/02/2026

Tomar decisiones es raro.

A veces parece que la vida fuera una serie de puertas automáticas que se abren solas, pero en realidad casi todo depende de cuándo decides cruzarlas.

🌿No solo qué eliges, sino cuándo lo eliges.

🌿Porque no es lo mismo decir “sí” cuando estás listo, que decirlo por miedo.

🌿No es lo mismo irte a tiempo que irte tarde.

🌿No es lo mismo hablar cuando todavía hay oportunidad de arreglar algo, que hacerlo cuando ya solo quedan ecos.

La importancia de tomar la decisión adecuada en el momento preciso tiene que ver con esto: el tiempo no espera a que estemos completamente seguros.

🌿Nunca vas a tener el 100% de claridad.

🌿Nunca vas a sentir que todo está perfectamente alineado.

Pero hay momentos que son ventanas, y esas ventanas no se quedan abiertas para siempre.

Y eso cambia absolutamente todo.

Nuestros padres hicieron lo mejor que pudieron con las herramientas, la historia y las heridas que tenían. Muchas de sus...
23/02/2026

Nuestros padres hicieron lo mejor que pudieron con las herramientas, la historia y las heridas que tenían.

Muchas de sus decisiones nacieron del amor, del miedo o de la esperanza de que tuvieras una vida mejor que la suya. Y aun así, eso no significa que debas vivir la vida que soñaron para ti.

Crecer implica un proceso inevitable de diferenciación: dejar de vivir para cumplir expectativas y empezar a vivir para ser auténtico.

A veces ese proceso duele, genera culpa o temor a decepcionar. Pero decepcionar a tus padres no te convierte en una mala persona; te convierte en un adulto que está tomando responsabilidad por su propia vida.

Puedes agradecer, honrar y amar a tus padres sin renunciar a tus propios deseos.

El amor no debería exigir que te abandones. Elegir tu camino no borra lo que hicieron por ti, simplemente continúa la historia desde un lugar más consciente y propio.

Tienes derecho a ser distinto, a tomar decisiones que no entiendan, a construir una vida que no estaba en sus planes.

Porque al final, la vida que vas a vivir es la tuya

Imagina tu árbol genealógico como un jardín en constante crecimiento. Poda implica cuidado, no se trata de cortar ramas ...
22/02/2026

Imagina tu árbol genealógico como un jardín en constante crecimiento. Poda implica cuidado, no se trata de cortar ramas de manera brusca, sino de eliminar las que están marchitas o entorpecen el desarrollo del resto

A veces, en nuestras familias, hay patrones que nos limitan o situaciones que nos causan dolor.

Podarlas implica tomar decisiones conscientes para alejarnos de lo que nos hace daño de forma continua y permitir que las relaciones más saludables florezcan.

No significa cortar la conexión con la familia, sino más bien cultivar un entorno que nos permita crecer y ser quienes realmente somos.

¿Te has encontrado alguna vez en una situación en la que necesitaste "podar" tu árbol genealógico para crecer mejor? Te leo en comentarios
............

🫂Catarsis Psicología🫂

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Y aunque estoy rodeada de personas, lugares conocidos y conversaciones que suenan familiares… algo dentro de mí se sient...
19/02/2026

Y aunque estoy rodeada de personas, lugares conocidos y conversaciones que suenan familiares… algo dentro de mí se siente fuera de lugar.

Como si estuviera a medio camino entre quien fui y quien estoy intentando ser.
Como si ya no encajara del todo en lo de antes, pero todavía no encontrara mi espacio en lo nuevo.

Porque a veces, no pertenecer es parte del proceso de transformación.

Es el puente incómodo entre versiones de ti.
Es el duelo de soltar lo conocido.
Es la construcción de un nuevo hogar, uno dentro de ti misma.

Y aunque ahora todo parece confuso, no estar “en ningún lado” puede ser el inicio de estar, por fin, en el lugar correcto. ✨

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Ser madre no es una carrera contra el tiempo.No se trata de llegar antes de los 30, sino de llegar con la persona adecua...
18/02/2026

Ser madre no es una carrera contra el tiempo.
No se trata de llegar antes de los 30, sino de llegar con la persona adecuada, con amor, respeto y un proyecto compartido.

La maternidad no tiene una única forma ni una única edad.
Hay quienes maternan jóvenes, quienes lo hacen después, quienes lo hacen solas, en pareja, en familia diversa o desde el corazón sin haber gestado.

Porque más importante que el “cuándo” es el “con quién” y el “cómo”.
Más importante que cumplir expectativas sociales es construir un hogar donde haya estabilidad emocional, compromiso y amor consciente.

A todas las maternidades:
Las tempranas y las tardías.
Las planeadas y las inesperadas.
Las biológicas, adoptivas y elegidas.
Las acompañadas y las independientes.

Que cada historia sea respetada.
Que cada decisión sea libre.
Y que cada maternidad sea vivida desde la plenitud, no desde la presión.

Porque el tiempo ideal no lo marca el calendario, lo marca el corazón y la tranquilidad de haber elegido bien. 💛

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Hoy quise volver a casa,pero ya no sé cuál es mi casa.Los caminos que antes reconocíaahora me miran como extraños.La pue...
17/02/2026

Hoy quise volver a casa,
pero ya no sé cuál es mi casa.
Los caminos que antes reconocía
ahora me miran como extraños.

La puerta que imaginaba abierta
se volvió recuerdo,
y el eco de mis pasos
ya no responde con mi nombre.

Tal vez nunca fue un lugar,
sino un instante,
una voz,
unos brazos que ya no están.

Hoy quise volver a casa,
y entendí que a veces
la casa no se pierde…
solo aprende a vivir dentro de uno.
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La autocompasión radical de Kristin Neff es un concepto que trabajé recientemente en supervisión con mis compañeras, y m...
17/02/2026

La autocompasión radical de Kristin Neff es un concepto que trabajé recientemente en supervisión con mis compañeras, y me quedé pensando que quizá también sería interesante explicarlo por aquí.

Habla de algo muy sencillo (y muy difícil a la vez):
dejar de tratarnos con dureza cuando fallamos.

No se trata de vivir evitando cometer errores:
Se trata de no ser crueles con nosotras mismas.

Ahora te pregunto:
¿qué tal te llevas tú con tu capacidad de perdonarte tus errores? 🤍

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Soy de Oviedo y pensaba que donde más "yo" había sido fue en Australia, pero resultó ser en Gijón 🩵 (las vueltas que da ...
16/02/2026

Soy de Oviedo y pensaba que donde más "yo" había sido fue en Australia, pero resultó ser en Gijón 🩵 (las vueltas que da la vida🙃)

Resultó que tener a mi familia y amigos cerca le dio sentido a mi brújula 🫂 aunque me siento tremendamente afortunada de haber tenido la oportunidad de vivir tantas versiones de mi misma en tantas ciudades diferentes.

¿Cuál es la ciudad en la que eres "más tú"? ¿Por qué?

Te leo🥰

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Desde la perspectiva de la terapia IFS (Internal Family System) postulamos que estás compuesta de muchas partes. Todas e...
16/02/2026

Desde la perspectiva de la terapia IFS (Internal Family System) postulamos que estás compuesta de muchas partes. Todas ellas, incluidas las que menos te gustan, han buscado cuidar de ti de alguna manera (aunque en ocasiones parezca lo contrario)

Este post va dedicado a todas ellas 🩵

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Cuando colocas tu valor en manos de otros, entras en una posición de dependencia emocional.Esperar que te elijan implica...
15/02/2026

Cuando colocas tu valor en manos de otros, entras en una posición de dependencia emocional.

Esperar que te elijan implica, en cierto modo, asumir que no eres suficientes por ti mismo , que necesutas que alguien confirme tu lugar.

Y eso desgasta tu autoestima y te desconecta de lo esencial: tu capacidad de decidir quién eres y qué quieres 💫

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La única forma de saber qué hay al otro lado del túnel es atravesándolo ❤️‍🩹 ___________________🌐 Catarsis Psicología✨ P...
14/02/2026

La única forma de saber qué hay al otro lado del túnel es atravesándolo ❤️‍🩹

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Siempre es un buen momento para pararte a reconocer y valorar a las personas que hacen tu vida más bonita.Enviáselo a la...
14/02/2026

Siempre es un buen momento para pararte a reconocer y valorar a las personas que hacen tu vida más bonita.

Enviáselo a la persona que hace mejor la tuya 🩵

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