27/01/2026
En Altia lo tenemos claro:
recuperarte no va de parar sin más, va de hacer lo que realmente funciona.
Durante años se priorizó el reposo absoluto.
Hoy sabemos que la evidencia apunta a otro camino 👇
✔️ Movimiento adaptado a tu caso
✔️ Dormir bien para que el sistema nervioso recupere
✔️ Entender qué te pasa para reducir miedo y mejorar resultados
Porque la recuperación no es solo tratar una zona concreta.
Es cuidar todo el sistema y acompañarte en el proceso.
En Altia te ayudamos a volver a moverte con confianza 💙