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Dr. Rufino Mendez Ginecólogo

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Dr. Rufino Mendez Ginecólogo

La consulta de ginecología es el espacio donde el profesional y vosotras como pacientes, asumimos l

15/03/2026

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14/03/2026

Muchos creen que una vez nace el bebé y la tensión se estabiliza, la preeclampsia es historia. Sin embargo, la evidencia clínica nos dice lo contrario: la preeclampsia es un "test de estrés" que revela la futura salud cardiovascular de la mamá.

Haber sufrido preeclampsia deja una huella en el sistema vascular que no podemos ignorar:

➡️ Riesgo cardiovascular: se duplica el riesgo de sufrir hipertensión crónica, infarto o ictus en los años siguientes.

➡️ Salud metabólica: existe una mayor predisposición a desarrollar diabetes tipo 2.

➡️ Función renal: el riñón puede quedar con una vulnerabilidad que requiere seguimiento a largo plazo.

Si has padecido preeclampsia durante el embarazo, tu seguimiento médico no termina en la cuarentena. Necesitas un control riguroso de tu salud cardiovascular de por vida. No es para alarmarse, pero llevar controles rutinarios asegurará tu bienestar 🤍

12/03/2026

El prolapso ocurre cuando los tejidos y ligamentos que sostienen los órganos pélvicos (útero, vejiga o recto) se debilitan, provocando que estos desciendan sobre el canal va**nal. No es solo una cuestión estética o de edad; es un problema funcional que afecta drásticamente la calidad de vida. Estos son los principales signos clínicos que no debes ignorar:

➡️ Sensación de "bulto" o protrusión va**nal: es el síntoma más característico. Muchas pacientes lo describen como la sensación de tener una "pelota" en la apertura de la va**na. Suele acentuarse al final del día, tras realizar esfuerzos físicos o permanecer mucho tiempo de pie.

➡️ Pesadez pélvica constante. Una sensación de presión o tirantez persistente en la zona baja del abdomen o en la pelvis.

➡️ Disfunción urinaria o intestinal. El descenso de los órganos altera su mecánica natural, produciéndose dificultades para vaciar la vejiga por completo, necesidad de o***ar con mucha frecuencia o infecciones de o***a recurrentes. También puede darse estreñimiento crónico o la necesidad de realizar presión manual para facilitar la evacuación.

El diagnóstico de precisión es la clave. Un prolapso no tratado tiende a progresar. Hoy en día disponemos de técnicas avanzadas, desde la rehabilitación especializada hasta la cirugía mínimamente invasiva o el uso de láser y radiofrecuencia, para recuperar la anatomía y la funcionalidad de la zona.

Si notas alguno de estos síntomas, no esperes a que el grado de prolapso avance ❗❗ Acude a tu médico o ginecólogo con la máxima urgencia, cuando antes obtengas un diagnóstico, antes podrás comenzar con el tratamiento y recuperar tu bienestar.

11/03/2026

👨🏻‍⚕️ El Síndrome Genitourinario de la Menopausia afecta a más del 50% de las mujeres, pero muchas no consultan por tabú. Hoy rompemos el silencio: existen tratamientos farmacológicos seguros y eficaces que revierten estos síntomas.

¡Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a volver a sentirte tú misma!

08/03/2026

Hoy quiero hacer una pausa en la consulta para daros las gracias. Como ginecólogo, tengo la suerte de acompañaros en momentos vitales increíbles y en retos difíciles, y cada día me llevo una lección de vida 💜

Gracias por vuestra confianza, por vuestra resiliencia y por ser un ejemplo constante de fortaleza y superación en cada etapa.

Sois el motor que nos impulsa a seguir mejorando para ofreceros el cuidado que merecéis 🙌🏻

27/02/2026

3 tips para aliviar el dolor menstrual 🩸

1️⃣ El dolor de regla se debe a sustancias inflamatorias llamadas prostaglandinas. Si te anticipas y tomas la medicación 24 horas antes de manchar, impides que se inicie el proceso inflamatorio. De este modo, evitas que el útero se contraiga en exceso y aparezca el dolor por falta de oxígeno en el tejido.

2️⃣ El magnesio ayuda a relajar la musculatura lisa del útero, actuando como un bloqueador natural del dolor. Es una herramienta clave para reducir la intensidad de los calambres.

3️⃣ Si el dolor te invalida o no cede con analgesia, no es "normal". Podría tratarse de endometriosis o alguna otra patología. Tratar el síntoma sin buscar la causa es un error.

Si tu regla condiciona tu vida, es hora de cambiar el enfoque. ¡Te espero en consulta! ✨

26/02/2026

👨🏻‍⚕️ En nuestro último reel una seguidora nos pregunta qué debemos hacer cuándo aparecen los primeros síntomas de la menopausia.

Cuando aparecen los primeros síntomas, muchas mujeres cometen el error de "aguantar el tirón", pensando que es un proceso natural por el que hay que pasar sin más.

Esos sofocos que no te dejan dormir y esa irritabilidad que no reconoces como tuya son la punta del iceberg de un cambio metabólico profundo. Estamos en lo que llamamos la "ventana de oportunidad": el momento exacto para intervenir y proteger no solo tu bienestar hoy, sino tu salud cardiovascular y ósea de los próximos años.

¿Qué hay que hacer?

➡️ Dejar de normalizar el malestar: sufrir no es obligatorio.

➡️ Analítica completa: no solo de hormonas, sino de metabolismo y salud ósea.

➡️ Plan personalizado: ya sea terapia hormonal bien pautada, suplementación basada en evidencia o cambios clave en el estilo de vida.

Si has empezado a notar que tu cuerpo "no es el de siempre", no esperes a que los síntomas te desborden 🌸

24/02/2026

La menopausia no es un interruptor que se apaga de golpe. 💡🔅

Ojalá fuera así de sencillo. En realidad, se parece más a un regulador de luz que parpadea y te deja a oscuras cuando menos te lo esperas.

Un mes viene, tres no, de repente aparece dos veces seguidas... No, no te estás volviendo loca. Estás en perimenopausia. Es ese “limbo” hormonal donde el cuerpo no se decide a irse, pero tampoco quiere quedarse.

La menopausia es otra historia: es el silencio absoluto durante un año entero.

En este vídeo te cuento todo lo que debes saber.

22/02/2026

A veces la respuesta a un problema hormonal no está en los ovarios, sino en el plato 🍽️🧠

En medicina nos han acostumbrado a separar el cuerpo por "especialidades", como si fuéramos piezas de un coche que no tienen nada que ver entre sí. Pero en consulta veo a diario que esto no siempre funciona así.

Si tu intestino está inflamado o tu digestión es pesada, tus hormonas van a ir "a remolque". ¿Por qué? Porque el sistema digestivo es la puerta de salida para el exceso de estrógenos. Si esa puerta está cerrada o funciona mal, las hormonas vuelven a entrar en el juego y ahí es donde empiezan las reglas dolorosas, el cansancio o ese acné que no debería estar ahí.

Cuidar tu digestión no sirve solo para "no estar hinchada"; también para que tu sistema hormonal esté regulado y equilibrado ✨🩺

¿Sientes que tu ciclo cambia según lo que comes? ¡Te leo aquí abajo! 👇

21/02/2026

¿Qué hay detrás de las pérdidas de o***a? 🤔

👨🏻‍⚕️ La incontinencia no es solo un problema de la vejiga; es un problema de "sujeción". Imagina que tu suelo pélvico es una hamaca que sostiene tus órganos. Con el embarazo, el parto, el impacto del deporte o la llegada de la menopausia, esa hamaca puede ceder.

¿Qué podemos hacer para tensarla de nuevo?

1️⃣ Diagnóstico: ver si es una incontinencia de esfuerzo (al moverte) o de urgencia (ganas repentinas).
2️⃣ Fortalecimiento: fisioterapia especializada y ejercicios guiados.
3️⃣ Tratamientos: en consulta contamos con radiofrecuencia, que estimula el colágeno y devuelve la firmeza al tejido de soporte de forma rápida y cómoda.

Tu bienestar íntimo es una prioridad. No esperes a que el problema vaya a más; tratarlo hoy es asegurar tu comodidad mañana 🏥✨

20/02/2026

"Doctor, ya no sé qué ponerme. He probado todas las cremas para hongos y nada funciona".

👨🏻‍⚕️ Esta frase es, desgraciadamente, bastante frecuente en consulta. Muchas mujeres pasan meses, incluso años, tratando una supuesta infección va**nal que nunca termina de curarse.

Sin embargo, el problema no son los hongos, sino una condición de la que se habla muy poco: el Liquen Escleroso Vulvar.

En este post y te explico cómo identificarlo y, sobre todo, cómo podemos tratarlo para que dejes de normalizar la molestia.

¡Dale like y guarda este post para tenerlo a mano cuando lo necesites! ❤️

16/02/2026

A menudo, mis pacientes embarazadas acudís a consulta con dudas (y algún que otro exceso) con la suplementación. Es mucho más sencillo de lo que parece: necesitáis tomar lo que vuestro cuerpo y vuestro bebé realmente necesitan, ni más ni menos.

Hoy os cuento cuáles son los imprescindibles y por qué el control médico es clave para no suplementar a ciegas ✨

¿Cuál estás tomando tú? ¡Te leo en los comentarios! 👇

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