Dr. Rufino Mendez Ginecólogo

10/10/2025

🧑🏻‍⚕️ Los picores íntimos son muy frecuentes y no siempre significan una infección: también pueden deberse a irritación por productos, cambios hormonales, estrés o afecciones dermatológicas de la v***a. Si aparecen de forma puntual, ayuda mantener una higiene suave sin perfumes, usar ropa interior de algodón, secar bien la zona y evitar los productos agresivos o las duchas va**nales.

Cuando el picor dura más de 2-3 días, es intenso, se acompaña de flujo anómalo u olor, escozor al orinar, dolor en las relaciones o lesiones en la piel, conviene una valoración médica para identificar la causa y pautar el tratamiento adecuado.

Evitar la automedicación es clave: tratar a ciegas puede enmascarar el problema y prolongar las molestias. En consulta se pueden indicar antifúngicos o antibióticos si hay infección, cremas específicas si se trata de dermatitis o estrógeno local cuando hay atrofia por déficit hormonal ✅

09/10/2025

🤰🏻 Cuando el embarazo no llega, es necesario saber en qué momento debemos empezar a preocuparnos. En general, se recomienda consultar con un profesional si tras 12 meses de relaciones regulares sin anticoncepción no se consigue embarazo. Si la edad es de 35 años o más, la recomendación es hacerlo a los 6 meses por la caída natural de la fertilidad con la edad.

También es aconsejable no esperar y pedir cita antes si existen factores de riesgo como ciclos muy irregulares o ausencia de regla, endometriosis, antecedentes de infecciones pélvicas, cirugías ginecológicas, abortos de repetición, sospecha de factor masculino, o si la edad es cercana a los 38-40 años.

👨🏻‍⚕️ La valoración inicial suele incluir revisión de la historia clínica de ambos, estudios hormonales y ovulación, ecografía... En el varón, un seminograma básico para evaluar la calidad seminal.

Pedir ayuda a tiempo nos permite detectar cuáles pueden ser las causas y ponerles un tratamiento, o recurrir a tratamientos reproductivos si son necesarios.

08/10/2025

🍏 La alimentación es una buena herramienta para convivir mejor con la endometriosis: ayuda a modular la inflamación, el estrés oxidativo y la salud intestinal, factores que influyen directamente en el dolor, la distensión abdominal y la calidad de vida. Un patrón antiinflamatorio de inspiración mediterránea, rico en fruta, verdura, legumbres, cereales integrales, pescado azul y aceite de oliva virgen extra, se asocia con menos dolor y mejor bienestar en muchas pacientes.

¿Qué incluir más a menudo?

🐟 Pescado azul y fuentes de omega-3 (salmón, sardinas, caballa, nueces, chía): los omega-3 ayudan a reducir mediadores inflamatorios y el dolor.

🍒 Frutas y verduras variadas, especialmente ricas en antioxidantes y fibra (bayas, cítricos, espinacas, brócoli): apoyan la microbiota y combaten el estrés oxidativo.

🫚 Especias y alimentos con compuestos bioactivos (cúrcuma, jengibre, ajo, cebolla, frutos rojos): algunos actúan como moduladores antiinflamatorios y pueden influir en vías hormonales.

🌾 Cereales integrales y legumbres: favorecen un perfil glucémico estable y aportan fibra prebiótica para el intestino.

¿Qué conviene limitar?

❌ Carnes rojas, grasas trans y ultraprocesados: se asocian con mayor riesgo y peor control inflamatorio.

❌ Alcohol, exceso de cafeína y azúcares refinados: pueden agravar el dolor y la inflamación en algunas mujeres.

Si hay hinchazón, gases o dolor abdominal tipo colon irritable, una dieta guiada por un profesional y durante un tiempo limitado, puede mejorar el dolor y la calidad de vida. En algunos casos, reducir o retirar el gluten de forma controlada ha mostrado alivio de dolor, aunque no todas las pacientes lo necesitan; la personalización es clave.

Mantener una hidratación adecuada, repartir comidas, y cuidar el descanso y el manejo del estrés complementa los beneficios de la dieta. Cada caso de endometriosis es único: la mejor estrategia nutricional es personalizada y complementaria al tratamiento ginecológico, con apoyo de nutrición especializada para ajustar pautas sin carencias y con objetivos realistas 🌸

05/10/2025

🧑‍⚕️ Las embarazadas viven multitud de cambios en los nueve meses de gestación, y uno de los cambios de los que no somos muy conscientes es de los cambios que pueden sufrir las futuras mamás en la piel. Hoy nuestro ginecólogo Rufino nos habla sobre estos cambios.

04/10/2025

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03/10/2025

La vacuna contra el Virus del Papiloma Humano (VPH) es uno de los tratamientos de prevención más importantes no sólo para la salud ginecológica, sino para nuestro bienestar general. Su principal objetivo es proteger contra las infecciones causadas por los tipos de VPH que más comúnmente provocan cáncer y verrugas genitales.

¿Qué previene exactamente la vacuna? 🤔

👨🏻‍⚕️ Protege de manera muy eficaz contra los tipos de VPH de alto riesgo, responsables de la mayoría de los casos de cáncer de cuello de útero, así como de cánceres de v***a, va**na, ano y orofaringe (garganta). También protege contra los tipos de VPH que causan la mayoría de las verrugas genitales.

¿Quién debe vacunarse? 🤔

👨🏻‍⚕️ Aunque la recomendación principal es para niñas y niños en la adolescencia (idealmente antes de iniciar la vida sexual para una máxima eficacia), la vacunación también está recomendada y ha demostrado beneficios en mujeres y hombres adultos. Incluso si ya has tenido una infección por VPH, la vacuna puede protegerte contra otros tipos del virus a los que no has estado expuesta y reducir el riesgo de reinfecciones.

Es importante recordar que la vacuna es un método de prevención primaria, pero no sustituye las revisiones ginecológicas y citologías periódicas, que siguen siendo fundamentales para la detección precoz de cualquier lesión.

¿Tienes más preguntas sobre esta vacuna? ¡No dudes en contactarnos! Te ayudaremos a resolver todas las cuestiones que necesites ✨

02/10/2025

La perimenopausia es una etapa que trae consigo numerosos cambios hormonales, y no todos sus síntomas están relacionados únicamente con el ciclo menstrual 🌸

Muchos de estos efectos van más allá de la regla y pueden afectar otras áreas de la salud y la vida cotidiana.

En este post te contamos cuáles pueden ser estos síntomas, ¡desliza y descúbrelos! ➡️

19/09/2025

🩸 El sangrado de implantación ocurre cuando el óvulo fecundado se adhiere al revestimiento del útero, el endometrio.

Suele aparecer entre 10 y 14 días después de la fertilización y se ve como un pequeño manchado o sangrado muy leve, mucho menos abundante que la menstruación. Este sangrado es resultado de la ruptura de pequeños vasos sanguíneos en el útero, necesarios para que el embrión se conecte y pueda obtener nutrientes para su desarrollo 🧫

👨🏻‍⚕️ No todas las mujeres experimentan este signo: se estima que aproximadamente 3 de cada 10 lo presentan, por lo que su ausencia no indica ningún problema. Además, el sangrado de implantación suele durar sólo unas horas o pocos días, con un color que va del rojo claro al marrón, y sin dolor ni los síntomas típicos de la regla.

A veces puede confundirse con un sangrado menstrual o con otro tipo de pérdidas, pero tiene características específicas que lo diferencian.

Si hay dudas o el sangrado es abundante o se acompaña de dolor, ¡siempre es recomendable acudir al ginecólogo para que te asesore correctamente!

19/09/2025

18/09/2025

Es completamente normal que el deseo sexual cambie a lo largo de la vida, y son muchos los factores que pueden influir en este aspecto de la salud femenina 🌸

👨🏻‍⚕️ Los cambios hormonales, como los que ocurren durante el ciclo menstrual, el embarazo, el posparto o la menopausia, son una de las causas más frecuentes de variaciones en el deseo sexual. El estrés, la ansiedad, la carga mental y el cansancio también pueden reducir la libido, al igual que problemas de pareja o falta de comunicación.

💊 Algunos medicamentos, como los anticonceptivos hormonales o ciertos antidepresivos, pueden afectar directamente al deseo sexual. Además, condiciones como la sequedad va**nal, el dolor durante las relaciones o afecciones crónicas como la diabetes o problemas tiroideos pueden jugar un papel importante.

La clave es recordar que estos cambios son habituales y no deben vivirse con culpa o vergüenza.

Si notas que tu deseo sexual ha cambiado y esto te genera malestar, abre el diálogo con tu pareja y consulta siempre a tu ginecólogo. ¡Hay soluciones y acompañamiento para mejorar tu bienestar y vivir la sexualidad de forma plena y tranquila! ✨

16/09/2025

Posponer la maternidad es una decisión personal y cada vez más común en mujeres solteras o parejas 🤰🏻

La congelación de óvulos es un procedimiento que te ofrece tranquilidad y control sobre tu fertilidad, adaptándose a tus tiempos y planes de vida. En el post de hoy te explicamos en qué consiste este tratamiento, cómo es su proceso y en qué casos se recomienda, ¡desliza y no te pierdas nada! ➡️

Si tienes dudas o quieres valorar si esta opción es para ti, estamos aquí para acompañarte y responder todas tus preguntas ✨

14/09/2025

Uno de los grandes cambios de la menopausia no se ve, y cuando se siente ya es demasiado tarde 🫀 👨🏻‍⚕️ Hoy nuestro ginecólogo Rufino nos explica cómo afecta la menopausia a la salud cardiovascular de las mujeres y qué podemos hacer para prevenir problemas más graves.