FisioAvilés

15/03/2026

Estar embarazada no significa dejar de moverte…
pero tampoco moverte como si nada hubiera cambiado.

Tu respiración, tu postura y tu suelo pélvico pasan por muchas transformaciones. Por eso el ejercicio debe ser adaptado y guiado, para que realmente te ayude.

Moverte bien durante el embarazo mejora tu bienestar y prepara tu cuerpo para el parto y el posparto.

Cuidarte ahora es una inversión para todo lo que viene.

💬 Comenta EMBARAZO y te cuento cómo funciona nuestro programa online para embarazadas.

12/03/2026

Comenta PILATES y forma parte de nuestra comunidad de gente con poco tiempo y muchas ganas de sentirse cada vez mejor en su cuerpo

11/03/2026

Si tu bebé llora mucho por los cólicos del lactante, esto te interesa 💛

Es una de las etapas más duras para los bebés… y también para las familias.

Además de seguir las pautas de tu pediatra, he creado un taller práctico para familias donde aprenderás:
👶 qué es el cólico del lactante y cómo identificarlo
🤍 qué hacer durante una crisis
🤲 un protocolo de masaje específico para aliviar los cólicos

Es online, práctico y pensado para que puedas ayudar a tu bebé con más seguridad.
💻 Precio: 29 €

👉 Comenta BEBÉ y te envío toda la información.

09/03/2026

Alivia tu espalda en 15 minutos al día.
Si te duele la espalda casi cada día…
y sientes que no tienes tiempo para cuidarte…

no es que no quieras hacerlo.

Es que todo lo que has probado requiere más energía de la que tienes.

Trabajas sentada.
Llegas cansada.
Y cuando por fin tienes un momento… solo quieres descansar.

Y mientras tanto, tu cuerpo sigue avisando.

👉 Tu cuerpo no te está hablando.

No siempre necesitas una hora de ejercicio.
No necesitas fuerza de voluntad infinita.

Necesitas algo que encaje en tu vida real.

Por eso creé Tu Momento Pilates.

Clases de 15 minutos guiadas por fisioterapeuta y pensadas para mujeres con poco tiempo y molestias habituales.

Desde casa.
Sin horarios.
Sin exigencias.

Empieza hoy por 12€/mes.

08/03/2026

Tu espalda no falla de un día para otro.

El dolor aparece tras meses —o años— de hábitos que se repiten: demasiadas horas sentado, poca movilidad, cargas mal gestionadas, falta de ejercicio… incluso deshidratación.

El cuerpo compensa para evitar el dolor, pero esas compensaciones acaban pasándole factura.
Por eso tratar la espalda no es solo “quitar dolor”, es entender cómo te mueves y aprender a hacerlo mejor.

Si quieres un enfoque más global y duradero para tu dolor de espalda,
📅 pídenos cita y empieza a cuidarte con criterio.

06/03/2026

Si quieres empezar a cuidarte pero no sabes por dónde empezar, esto es para ti.

En Tu Momento Pilates encontrarás:

✔ Clases guiadas paso a paso
✔ Duración corta (10-15 minutos)
✔ Algunas clases más largas si quieres avanzar
✔ Acceso desde casa
✔ Sin horarios

Está diseñado por fisioterapeuta para que puedas empezar con seguridad y sin complicarte.

Empieza hoy por 12€ al mes

05/03/2026

No necesitas esperar a tener más tiempo para empezar a cuidarte.

La mayoría de las mujeres no tienen una hora libre para hacer ejercicio.

Pero 15 minutos al día sí pueden cambiar cómo se siente tu cuerpo.

En Tu Momento Pilates encontrarás clases cortas, guiadas por fisioterapeuta,
para empezar a moverte con seguridad.

Desde casa.
Sin horarios.

Empieza hoy por 12€ al mes.

Comenta Pilates y te cuento más

04/03/2026

No necesitas ser deportista de élite para tratarte como uno 🏃‍♀️⚡
Hoy la tecnología que antes era exclusiva del alto rendimiento está al servicio de tu salud.

Ecografía, Indiba, ondas de choque, sistema superinductivo…
Siempre con valoración precisa y criterio profesional.

📍Infórmate sobre nuestros tratamientos en FisioAvilés.

02/03/2026

Que orgullo que mi libro se vaya a las estanterias donde tantas tardes pasé buscando nuevas lecturas, nuevos autores.
Donde cada libro fue un refugio

01/03/2026

La misma lesión no significa el mismo tratamiento 🏃‍♂️

Tu deporte, tu momento de la temporada y tu historial marcan la diferencia.
Por eso la valoración individual es clave para recuperarte bien y prevenir recaídas.

🤍 Si llevas tiempo arrastrando una lesión, es momento de hacer una valoración completa.

📅 Solicita tu cita y empieza a recuperarte de verdad.

27/02/2026

27/02/2026

La Escoliosis es una deformidad tridimensional de la columna vertebral que requiere de un abordaje específico ya que lleva consigo muchas compensaciones periféricas. Aprender a vivir y moverse con ella es fundamental para tu calidad de vida.