Lunes 16:00 - 20:00 Martes 16:00 - 20:00 Miércoles 16:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 14:00 Viernes 10:00 - 14:00

Inmaculada Vallina Psicologia, Mindfulness y Desarrollo Personal

Casa
España
Avilés
Inmaculada Vallina Psicologia, Mindfulness y Desarrollo Personal

Trabajo como Psicoterapeuta desde 1989. Mi enfoque es integrador abarcando la Psicología Clínica,

17/07/2025

VER
VERDE.,VERDE CERCA
VER…DE…CERCA

08/07/2025

Próximo encuentro, una experiencia de corazón a corazón.
recepcion.ivallina@gmail.com
Telefono/ Watsap 608072108

25/06/2025

“ACOGER LO QUE SOY” es un conjunto de talleres vivenciales enfocados al cultivo de una autoestima basada en la autoaceptacion y la autocompasión. En cada taller trabajamos una temática diferente, poniendo el énfasis en aspectos distintos de la autoestima.
El primer bloque está compuesto de dos talleres. El taller 1 es “Cultivando una autoestima compasiva”, que está enfocado en observar la relación con uno mismo, explorar la parte crítica o el juez interior y ahondar en una actitud compasiva que nos permita acogernos tal como somos. El taller 2 es “Autoestima y confianza propia”, y está enfocado a explorar los temores y las dificultades para confiar en nosotros mismos, así como también rescatar una sensación de confianza interna que va más allá de la seguridad o la certeza, y que se basa en el autoapoyo.
Estos dos talleres se pueden hacer independientemente el uno del otro sin seguir el orden.
A partir de Otoño abriremos también el segundo bloque, con otros dos talleres nuevos.
El próximo sábado 5 de Julio repetimos el taller 1 “Cultivando una autoestima compasiva”. Si te interesa indagar en la relación contigo mismo y seguir profundizando hacia un trato más compasivo y benevolente hacia tí, este taller te puede gustar. Una experiencia de conexión contigo y con el grupo que te llevará a encontrar respuestas o recursos en tu interior. Las plazas son limitadas, si te apetece venir recuerda inscribirte cuanto antes.

13/06/2025

Volvemos a ofrecer el taller vivencial “Acoger lo que soy: cultivando una autoestima compasiva”

Este taller de autoconocimiento facilitado por la colaboradora de nuestro equipo Raquel Álvarez Ocio, es una ocasión para explorar sobre la relación que tienes contigo.
Observar y descubrir alguna de las dificultades que encuentras hacia la propia estima. Y cultivar una mirada compasiva hacia la persona que eres.

Si te interesa, reserva tú plaza cuanto antes!
Telefono/Whatsap: 608072107
e-mail: recepcion.ivallina@gmail.com

13/06/2025

Volvemos a ofrecer el taller vivencial "Acoger lo que soy: cultivando una autoestima compasiva"

Este taller de autoconocimiento facilitado por la colaboradora de nuestro equipo Raquel Álvarez Ocio, es una ocasión para explorar sobre la relación que tienes contigo.
Observar y descubrir alguna de las dificultades que encuentras hacia la propia estima. Y cultivar una mirada compasiva hacia la persona que eres.

Si te interesa, reserva tú plaza cuanto antes!
Telefono/Whatsap: 608072107
e-mail: recepcion.ivallina@gmail.com

13/06/2025

Volvemos a ofrecer el taller vivencial "Acoger lo que soy: cultivando una autoestima compasiva".

Este taller de autoconocimiento es una ocasión para explorar sobre la relación que tienes contigo.
Observar y descubrir alguna de las dificultades que encuentras hacia la propia estima. Y cultivar una mirada compasiva hacia la persona que eres.

Si te interesa, reserva tú plaza cuanto antes!
Telefono/Wasap 608 07 21 07

04/06/2025

Próximo encuentro:
Cultivando la presencia en conexión

12/05/2025

Aún hay plazas disponibles. ¿Te animas a experimentar el silencio y la presencia en plena naturaleza?

09/05/2025

"Un gran espacio silencioso
contiene en un abrazo
la totalidad del mundo natural…
Y también te contiene a ti”
- Eckhart Tolle

09/05/2025

SILENCIO, MEDITACIÓN Y NATURALEZA

"Un gran espacio silencioso
contiene en un abrazo
la totalidad del mundo natural…
Y también te contiene a ti.”

-Eckhart Tolle-

Vivimos en un mundo saturado de estímulos que literalmente secuestran nuestra atención y nos hacen estar en contacto con un estado de alerta casi permanente.
Explorar el silencio se ha vuelto una experiencia muy poco frecuentada, un bien escaso y, a la vez, profundamente esencial.
El Silencio como experiencia curativa no hace referencia únicamente a la ausencia de ruido, sino a un umbral que nos conduce hacia un lugar de quietud en el fondo de nuestra experiencia interna.

Poder detenerse a sentir el cuerpo a través del movimiento, la quietud y la respiración, es un viejo camino señalado hace milenios, y que conduce de forma segura al encuentro íntimo con el presente, con nuestra vida aquí y ahora.
En el silencio nos encontramos sin máscaras, sin exigencias, sin la presión de responder de inmediato. Y alli, donde todo parece calmarse, puede comenzar a revelarse lo esencial.

La meditación, como práctica de atención y presencia, nos entrena para habitar ese silencio. Nos enseña a estar con lo que hay, sin necesidad de huir ni perseguir. En ese espacio íntimo, se suaviza el ruido mental y empezamos a reconocer el ritmo natural de nuestro ser que late al mismo ritmo que laten los espacios naturales.

Meditar no es escapar del mundo, sino afinar la percepción para volver a él con mayor claridad y compasión.

La naturaleza y sus ciclos, su silencio vivo, su forma de estar sin prisa, nos recuerdan una sabiduría anterior a las palabras. Al caminar entre árboles, al escuchar el viento o simplemente al contemplar el cielo y el agua, algo en nosotros «recuerda»y se aquieta.

Cuando hacemos un retiro de meditación en plena naturaleza es como si la tierra misma nos ayudara a recordar quiénes somos realmente .Nos sumergimos en un ritmo pausado que nos permite saborear cada momento con actitud de asombro. Cada jornada comienza con la luz suave del amanecer y el sonido de una campana que invita a sentarse en silencio. La práctica se alterna entre meditaciones sentadas, caminatas y movimientos conscientes y espacios de descanso y contemplaciones de la belleza del entorno . En el silencio compartido, la mente puede aquietarse, y el corazón encuentra espacio para abrirse en la presencia.

Silencio, meditación y naturaleza son tres formas de «volver a casa». Tres prácticas que, combinadas, abren el camino hacia una vida más consciente, enraizada y verdadera.
Y el darnos la oportunidad de poder participar, al menos una vez al año en un retiro de meditación nos ayuda a experimentar la quietud y el equilibrio que brotan de manera natural de una mente armonizada con los entornos naturales.

Inmaculada Vallina

https://inmaculadavallina.es/actividades/

Dirección

FERNANDEZ BALSERA, 19/4ºA
Avilés
33402

Horario de Apertura

Lunes	16:00 - 20:00
Martes	16:00 - 20:00
Miércoles	16:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 14:00
Viernes	10:00 - 14:00

Teléfono

+34608072107

Página web

http://www.inmaculadavallina.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Inmaculada Vallina Psicologia, Mindfulness y Desarrollo Personal publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.