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06/06/2025

¿Sabías que Avanza Psicología cuenta con dos centros?

🔹 El primero, con más de 10 años de experiencia, está ubicado en el barrio de Versalles y está dirigido por la psicóloga Beatriz Silverio.
🔹 El segundo centro, en la calle Galiana, es de reciente apertura y en él te atenderá la psicóloga Lorena González.

Puedes pedir cita en cualquiera de los dos centros:
📞 Lorena: 619 906 108
📞 Beatriz: 634 246 611

¡Estaremos encantadas de acompañarte!

03/06/2025

💡 ¿Sabías que hay formas saludables de afrontar lo que sientes?

Afrontar no siempre significa “resistir”, sino entender, actuar con conciencia y avanzar.

✅ Aquí tienes 5 formas de afrontamiento adecuado que pueden ayudarte a gestionar tus emociones y situaciones difíciles:
1. Comunicación honesta
2. Gestión emocional consciente
3. Búsqueda activa de soluciones
4. Toma de decisiones responsables
5. Aceptación realista de lo que no puedes cambiar

💬 Aprender a poner esto en práctica puede transformar tu bienestar emocional.

⸻

👩‍⚕️ Si sientes que te cuesta hacerlo solo/a…

📞 Solicita tu cita previa en el 619 906 108
📍 O visítanos en C/Galiana 56, Avilés
✨ Estamos aquí para ayudarte a crecer.

27/05/2025

🧠 ¿Cómo estás afrontando lo que te ocurre?

A veces, sin darnos cuenta, adoptamos formas de afrontamiento que, lejos de ayudarnos, nos alejan de la solución y prolongan el malestar emocional.

🚫 Escapar, evitar, victimizarse o actuar con agresividad son respuestas comunes… pero inadecuadas.
✔️ Aprender a gestionar de forma más sana lo que sentimos es posible, y empieza por tomar conciencia.

💬 Si te sientes identificado/a y quieres cambiar tu manera de enfrentarte a las dificultades, estás a tiempo de pedir ayuda profesional.

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📍Consulta psicológica en Avilés

📞 619 906 108
🏠 C/Galiana 56 – Centro Avilés
📅 Solicita tu cita previa y empieza a conocerte mejor.

05/05/2025

💔La desconfianza en las relaciones de pareja suele generarse por una combinación de factores que afectan la seguridad emocional entre ambos. Algunos de los principales motivos son:
1. Falta de comunicación clara y honesta: Cuando uno o ambos miembros ocultan información, mienten o no expresan lo que sienten.
2. Experiencias pasadas no resueltas: Si una persona ha sido herida en relaciones anteriores (engaños, traiciones, etc.), puede arrastrar esa desconfianza a la nueva relación.
3. Celos e inseguridad personal: La baja autoestima o el miedo al abandono pueden llevar a imaginar escenarios negativos sin evidencia real.
4. Incumplimiento de acuerdos: No respetar promesas, compromisos o expectativas genera sensación de inestabilidad y traición.
5. Comportamientos ambiguos o sospechosos: Acciones como esconder el teléfono, ser evasivo o pasar demasiado tiempo fuera sin explicación clara pueden alimentar sospechas.
6. Influencias externas: Comentarios de terceros, redes sociales o rumores también pueden sembrar la duda, especialmente si la relación ya tiene grietas.

La desconfianza en la pareja no solo genera malestar emocional, sino que también repercute directamente en la forma en que nos relacionamos. Esto puede llevarnos a caer en conductas defensivas, de control o vigilancia, que lejos de resolver el conflicto, provocan un deterioro progresivo del vínculo afectivo.

Si te identificas con esta situación o sientes que tu relación necesita apoyo, podemos ayudarte.

Pide tu cita llamando al 619 906 108 o visítanos en nuestro centro en Calle Galiana 56, Avilés.

10/02/2025

✨Nuevos espacios✨

Estos son algunos de los nuevos espacios del centro en la nueva ubicación de Galiana 56. Un espacio más grande y luminoso, donde se respira una gran tranquilidad, incluso estando en el centro de la ciudad.

Espero que os sintáis tan a gusto en él como me estoy sintiendo yo en estos primeros días de trabajo.

💜

18/01/2025

💜Avanza Psicologia abre sus puertas en una nueva ubicación 💜

Después de más de 10 años y de todo lo que me ha dado el barrio de Versalles, me traslado al centro de Avilés cargada de ilusión y ganas de emprender una nueva etapa profesional en la que seguir creciendo y aprendiendo como lo he hecho en este tiempo dedicándome a la psicología.

Os espero en C/Galiana, 56-Bajo y recuerda que si quieres pedir cita previa puedes llamar al 619.906.108.

💜💜💜💜💜💜

22/12/2024

✨Felices Fiestas✨

Espero y deseo que vuestro 2024 os haya traído un montón de aprendizajes y cambios positivos. Que el 2025 sea un año de seguir aprendiendo, creciendo y que todos tengáis mucha salud mental.

Gracias a los que me habéis permitido acompañaros en vuestros procesos ❤️

A por un 2025 que ya empieza con nuevas ilusiones y proyectos para Avanza Psicología 🥂✨

03/07/2024

⚫️Claves para identificar a un o una psicópata narcisista integrado en la sociedad⚫️

🔸Ser un psicópata no implica necesariamente querer o haber maltratado, dañado o incluso matado a otras personas, sino que, como en todo, hay tipos de gravedad e intensidad.

🔸Pasa lo mismo con este perfil de persona. Hay narcisistas que simplemente envidian en la sombra o critican a su entorno, y otros que llegan a difamar, manipular, utilizar y controlar a sus víctimas, que pueden ser familiares, amigos, compañeros de trabajo o cualquier persona vulnerable a sus artimañas.

🔸El principal rasgo que caracteriza el perfil es la falta de empatía, puede parecer que sí la tiene pero en realidad es aprendida, no genuina ni propia, y puede responder a un interés oculto.

🔸Si conoces a alguna persona que cumpla este perfil, la recomendación que te puedo hacer es que te alejes lo más posible de esa persona, y si no te queda otro remedio que tener contacto con el o la narcisista intenta que sepa lo menos posible sobre ti o tu vida. Y no le cabrees, pues te va a difamar o comenzar una guerra en tu contra.

¿Y tú, conoces o has conocido alguien así?🦖

13/06/2024

💜AUTOCUIDADO💜

¿Quien crees que es la persona que más te quiere en el mundo? ¿ Cuál es la percepción que tienes de ti? ¿Te das momentos de agradecimiento y de cuidado personal?

🔆En estas preguntas está la información que necesitas para saber si te quieres, te cuidas y te valoras. Y es que es muy importante darnos mimos, valorar los momentos de descanso, ocio y autocuidado porque no todo son obligaciones, responsabilidades o darnos a los demás.

En este post te doy algunas ideas que puedes incorporar en tu rutina diaria o semanal para cuidarte:
🔸Darte un capricho
🔸Comer tu comida favorita
🔸Momentos de relax
🔸Escuchar música o leer un libro
🔸Conectar con la naturaleza
🔸Darte un baño relajante
🔸Reír a carcajadas
🔸Pintar, dibujar, hacer manualidades, puzzles…
🔸Dedicarte a un proyecto personal
🔸Ver tu película o serie favorita

Deja en comentarios cuál es tu momento de autocuidado favorito

09/05/2024

💜GESTIONA TUS EMOCIONES💜

Muchas veces escuchamos eso de la gestión emocional, la importancia de reconocer y dejar fluir nuestras emociones, pero también nos preguntamos ¿cómo se hace eso?

El hecho de no conocer conductas o recursos específicos para gestionar cada emoción hace que al final no hagamos nada o tiremos de lo que ya conocemos, nos sirva o no, sea adecuado o no.

Pues bien, con esta publicación te doy algunas pautas muy sencillas mediante las cuales puedes gestionar tus emociones, hay muchas más y es importante que seamos conscientes de aquellas que nos ayudan en diferentes momentos, dependiendo de la situación y la intensidad de cada emoción.

Yo le digo a mis pacientes que traten de identificar su TOP 3 de principales recursos para gestionar sus emociones. Te propongo a continuación algunos ejemplos de emociones y recursos que pueden ser útiles para gestionarlas y hacer así que nos sintamos mejor:

•Tristeza: llorar, desahogo, abrazos…
•Ansiedad: respirar, caminar, beber agua…
•Ira: gritar, pegar a algo con un cojín, escuchar música…
•Rencor: escribir, hablar con la persona que me hizo daño…
•Frustración: buscar soluciones, aceptar, cultivar la paciencia, deporte…
•Miedo: afrontar la situación temida progresivamente, buscar apoyos, pensar en lo que ya he superado…

Estos son sólo algunos ejemplos generales. Si tienes algún truco o recurso infalible para gestionar tus emociones, déjanos tus ideas en los comentarios.

26/04/2024

Hoy termina Sara sus prácticas de Grado de Psicología. Espero que haya sido una buena experiencia y que hayas podido aprender muchas cosas.

Te deseo muchos éxitos en tu carrera profesional.

Para mí ha sido un placer acogerte y espero que nos veamos más adelante y podamos colaborar en algún otro proyecto.

Mucha suerte 🍀 🍀🍀

22/04/2024

💎¿Quieres conseguir el éxito?💎

Pues aquí te propongo la ecuación mínimamente necesaria para alcanzar tus logros. Se trata de la pirámide del éxito a través de la que se propone una combinación de factores, teniendo en cuenta lo siguiente:

▪️Utilizar un mínimo de conocimiento que representaría el 10% de la consecución del proyecto. Tienes que saber de qué se trata y conocer el tema mínimamente.

▪️ Después tener en cuenta el talento o habilidad que se tiene en aquello que uno pretende conseguir, y supone el 30% del éxito.

▪️ Pero el factor más importante y decisivo es la ACTITUD con la que te enfrentar a conseguir aquello que te propongas y supone el 60%.

Es decir, puede que no sepas del tema ni tengas especial talento para ello, pero si tienes una actitud positiva y firme frente a tu proyecto, es muy probable que termines lográndolo 💪🏻

Dirección

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Avilés
33402

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Página web

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