Belén Alonso Fisioterapia Osteopatía

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Belén Alonso Fisioterapia Osteopatía

Clinica de Fisioterapia y Osteopatia. Especializada en terapia manual.

05/11/2020

"Somos Sanitarios, Somos Fisioterapeutas. Estuvimos, estamos y estaremos"
Nuestra primera campaña en televisión a nivel nacional

09/10/2020

NUTRICIÓN PARA MEJORAR NUESTRO SISTEMA INMUNE

Una dieta saludable es muy importante para tener el sistema inmune en buena forma y, así, evitar todo lo posible gripes, resfriados, infección por covid-19, etc. O, en todo caso, para que sus consecuencias sean menores.

En primer lugar es importante tener claro que el sistema inmune no depende de ningún alimento o suplemento en particular, sino que depende de una buena dieta en general. Aunque sí que hay micronutrientes en los cuales es muy importante alcanzar sus requerimientos como la vitamina C, A y D, y minerales como el zinc y el selenio.

Aparte de estos nutrientes también es clave tener una buena salud digestiva y una buena microbiota. La microbiota, junto con la piel, es nuestra primera defensa contra agentes patógenos y, de igual forma, para tener una microbiota saludable también es crucial seguir una alimentación saludable, rica en alimentos frescos, fibra y probióticos, lácteos fermentados, etc.

Para saber qué alimentos nos proporcionarían esos nutrientes y cómo incluirlos en una dieta saludable y equilibrada podéis acudir a un profesional de la alimentación, un dietista-nutricionista, que os asesorará en estas cuestiones que tan importantes son hoy día.

Publicación escrita por: Rubén Díaz Rodríguez, Dietista-Nutricionista colegiado nº AS00045. PRÓXIMAMENTE en Clínica Ordiales García 😉

29/09/2020

El doctor Monteseirín, catedrático de Medicina, apuesta por una nueva línea de investigación para prevenir el proceso inflamatorio de la Covid

29/09/2020

28/09/2020 Región - En Castilla-La Mancha las enfermedades cardiovasculares son responsables de casi el 30% de las muertes que se producen, segú ...

04/06/2020

Consejos de salud especiales para estos días de confinamiento por COVID19. https://activateportusalud.word...

14/05/2020

Los facultativos de Medicina Preventiva y Salud Pública de los hospitales de Extremadura se han sumado este miércoles a las recomendaciones emitidas por la Sociedad Española de Med

13/05/2020

‼️Frente al uso sistemático de guantes, lavado frecuente de manos como principal medida de prevención.

"Hay que quitar los guantes, son un peligro, es mejor no utilizarlos" María Neira, Directora de Salud Pública de la Organización Mundial de la Salud.

Lavado de manos, uso de soluciones hidroalcohólicas... pero esto ¡NO! 👇❌

03/05/2020

Me gustaría comunicaros que después del periodo de confinamiento, espero que estéis tod@s bien! La clínica ya estará abierta siguiendo los protocolos sanitarios de prevención. Se atenderá con cita previa como siempre. Un saludo a tod@s!

26/04/2020

Alberto Torres, Catedrático en Medicina Preventiva y Salud Pública (SEMPSPH), analiza en laSexta Noticias las medidas planteadas por el Gobierno, afirmando que "hay que ser claro" en los mensajes que se manden.

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