Belén Alonso Fisioterapia Osteopatía

05/11/2020

"Somos Sanitarios, Somos Fisioterapeutas. Estuvimos, estamos y estaremos"
Nuestra primera campaña en televisión a nivel nacional

09/10/2020

NUTRICIÓN PARA MEJORAR NUESTRO SISTEMA INMUNE

Una dieta saludable es muy importante para tener el sistema inmune en buena forma y, así, evitar todo lo posible gripes, resfriados, infección por covid-19, etc. O, en todo caso, para que sus consecuencias sean menores.

En primer lugar es importante tener claro que el sistema inmune no depende de ningún alimento o suplemento en particular, sino que depende de una buena dieta en general. Aunque sí que hay micronutrientes en los cuales es muy importante alcanzar sus requerimientos como la vitamina C, A y D, y minerales como el zinc y el selenio.

Aparte de estos nutrientes también es clave tener una buena salud digestiva y una buena microbiota. La microbiota, junto con la piel, es nuestra primera defensa contra agentes patógenos y, de igual forma, para tener una microbiota saludable también es crucial seguir una alimentación saludable, rica en alimentos frescos, fibra y probióticos, lácteos fermentados, etc.

Para saber qué alimentos nos proporcionarían esos nutrientes y cómo incluirlos en una dieta saludable y equilibrada podéis acudir a un profesional de la alimentación, un dietista-nutricionista, que os asesorará en estas cuestiones que tan importantes son hoy día.

Publicación escrita por: Rubén Díaz Rodríguez, Dietista-Nutricionista colegiado nº AS00045. PRÓXIMAMENTE en Clínica Ordiales García 😉

29/09/2020

El doctor Monteseirín, catedrático de Medicina, apuesta por una nueva línea de investigación para prevenir el proceso inflamatorio de la Covid

29/09/2020

28/09/2020 Región - En Castilla-La Mancha las enfermedades cardiovasculares son responsables de casi el 30% de las muertes que se producen, segú ...

04/06/2020

Consejos de salud especiales para estos días de confinamiento por COVID19. https://activateportusalud.word...

14/05/2020

Los facultativos de Medicina Preventiva y Salud Pública de los hospitales de Extremadura se han sumado este miércoles a las recomendaciones emitidas por la Sociedad Española de Med

13/05/2020

‼️Frente al uso sistemático de guantes, lavado frecuente de manos como principal medida de prevención.

"Hay que quitar los guantes, son un peligro, es mejor no utilizarlos" María Neira, Directora de Salud Pública de la Organización Mundial de la Salud.

Lavado de manos, uso de soluciones hidroalcohólicas... pero esto ¡NO! 👇❌

03/05/2020

Me gustaría comunicaros que después del periodo de confinamiento, espero que estéis tod@s bien! La clínica ya estará abierta siguiendo los protocolos sanitarios de prevención. Se atenderá con cita previa como siempre. Un saludo a tod@s!

26/04/2020

Alberto Torres, Catedrático en Medicina Preventiva y Salud Pública (SEMPSPH), analiza en laSexta Noticias las medidas planteadas por el Gobierno, afirmando que "hay que ser claro" en los mensajes que se manden.

17/04/2020

Las sesiones, de entre 45 y 60 minutos de duración, incluyen cómo trabajar la coordinación

06/04/2020

Realizar entre 15 ó 20 minutos de ejercicio con objetos de la vida cotidiana supone un ejercicio físico y mental

31/03/2020

El colectivo de fisioterapeutas del Principado reclama que las clínicas donde desempeñan su actividad profesional, por cuenta ajena o como autónomos, figuren entre los e

31/03/2020

La consideración de servicio de primera necesidad les impide pedir ayudas, pero no disponen de medios para cumplir los protocolos de seguridad

31/03/2020

Recuerdan que son un vector de contagio y no tienen material suficiente para prevenir la transmisión

31/03/2020

Los profesionales denuncian que no pueden trabajar por falta de medios y la imposibilidad de guardar la distancia de seguridad con sus pacientes

30/03/2020

Necesitamos explicar a la población lo que está ocurriendo con los centros de fisioterapia en España. La situación de desamparo y abandono que recibimos desd...

20/03/2020

15/03/2020

Desde el Colegio Oficial de Fisioterapeutas nos han hecho llegar el siguiente señalamiento:
Petición de suspensión y cese de actividad que no garantice la distancia mínima de seguridad de un metro y medio, durante los próximos 15 días.

Es el momento de ser solidarios, yo estaré al teléfono por si puedo ser de apoyo y pongo toda mi mejor energía en que esta situación pase cuanto antes. A la vuelta estaré encantada de volver a realizar mi profesión.

Mucho ánimo a todos!