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Hatha Yoga Avilés

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Hatha Yoga Avilés

Instructor de yoga con certificado de profesionalidad. Se imparten clases de yoga al estilo tradicional, con series dinámicas suaves. Grupos reducidos.

Atención personalizada. Ejercicio adaptado a tus necesidades. Contacta y prueba gratis, sin compromiso.

07/10/2024

Ana es una auténtica entusiasta del yoga que ha practicado varios estilos diferentes. Actualmente ya lleva unos años con nosotros realizando esta forma de yoga tradicional que es eficaz y segura, además de asequible para la mayoría de las personas.
Aquí la veis en utthita trikonasana, la postura del triángulo extendido. Se trata de un ejercicio de alineación básico que es muy importante sobretodo en los inicios, cuando se empieza a practicar yoga, porque contribuye a aumentar la flexibilidad de la columna.
Al igual que las constelaciones, las posturas de yoga representan distintas figuras mitológicas, seres y objetos. En este ejercicio, la postura representa la forma geométrica de un triángulo. Según la filosofía ocultista del yoga el triángulo simboliza los tres principios sin principio:
Atmán: Espíritu -> Conciencia.
Shakti: Energía -> Mente.
Prakriti: Materia -> Cuerpo.
Los tres unidos constituyen la Mónada, un átomo de Vida o chispa de La Creación.
Isaac Piñar Román (Vajri)

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18/09/2024

¡Lucía se vuelve a animar con una nueva postura! En esta ocasión la veis practicando la forma avanzada de matsyasana, el pez.
El ejercicio mantiene la columna joven, ventila las vías respiratorias altas y dirige la energía nerviosa hacia los centros superiores.
Los antiguos yoguis utilizaban esta postura junto con una técnica especial de respiración para mantenerse flotando en el agua durante horas y alcanzar estados alterados de conciencia.
Aunque no es del todo correcto hablar de posturas masculinas y femeninas, sí es cierto que algunos ejercicios de yoga son más efectivos para uno de los dos géneros. Tal es el caso de la postura del pez, que es mucho más beneficiosa para la mujer al regular también el ciclo hormonal femenino.
La filosofía del hatha yoga nos enseña que todo el universo manifestado es dualidad (masculino femenino) y que al buscar el equilibrio de los opuestos desarrollamos la visión trascendente que nos permite percibir lo que existe más allá de su manifestación.
Isaac Piñar Román (Vajri)

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11/09/2024

La meditación consiste en detener la sucesión (nirodha) de pensamientos con forma de diálogo y de imágenes (vritti) para establecer un estado de claridad mental o conciencia pura (chita) que te permita volver a sentir la unión (yoga) con toda La Creación.
“yoga chita vritti nirodha”
Patanjali, fundador del raja yoga.

Nuestras clases son de yoga tradicional porque tanto su estructura como su contenido están basados exclusivamente en las enseñanzas de los antiguos sabios fundadores del yoga para conservar intacta la esencia de la práctica.
El orden inteligente de las posturas crea una serie que nos conduce de manera progresiva y natural hacia el estado meditativo, a través del ejercicio físico, la respiración y la atención. En unas pocas clases habrás aprendido a meditar al mismo tiempo que fortaleces tu cuerpo y lo dejas libre de tensión.
Anímate a experimentar con nosotros los grandes beneficios que te aporta la práctica del verdadero yoga.
Isaac Piñar Román (Vajri)

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05/09/2024

En MMA es muy importante mantener la calma y saber respirar para poder saber dónde se está y a dónde se quiere llegar, por eso es imprescindible implementar otras disciplinas como el yoga que te permite adquirir esas cualidades, también proporciona flexibilidad que siempre viene muy bien en las posiciones. Anímate a probarlo con un gran profesional como es Isaac de Hatha Yoga Avilés y seguro te encuentras a nuestra .suar3z por sus clases 👌👏😉

26/08/2024

🙃🙃 Entrenando para el inicio de curso con mi sobrina Elia. Practicamos sirsasana, la postura sobre la cabeza, el ejercicio de inversión más importante de yoga. Mejora la circulación de las piernas, descongestiona los órganos abdominales, descansa el corazón, fortalece la mitad superior del tronco y potencia la capacidad de concentración y meditación. Para empezar y evitar riesgos es bueno ayudarse con la pared, hasta que tu cuerpo desarrolle el equilibrio estructural necesario para poder mantenerse sin apoyo. Después de unos minutos en la postura podrás sentir la enorme vitalidad que genera invertir la polaridad energética de tu cuerpo.
Isaac Piñar Román (Vajri)

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21/04/2024

Inma en clase de yoga practicando utkata konasana, la postura de la diosa. Las posturas de yoga son ejercicios multidimensionales. Actúan sobre todos los niveles o dimensiones del ser humano: físico, energético, psíquico y espiritual. La postura de la diosa es un buen ejemplo para explicar la profundidad que se puede alcanzar dentro de un mismo ejercicio según la intención que le da el practicante:
A nivel físico, es una postura clásica de apertura de cadera, usada desde la antigüedad por las mujeres para facilitar el parto. Fortalece los músculos de la pelvis, piernas y lumbares.
A nivel energético, activa muladhara chakra (el centro nervioso del perineo) y estimula la ascensión del prana (energía nerviosa) a los centros superiores de la cabeza.
A nivel psíquico, es una postura de asentamiento que favorece establecer tu mente en el presente.
A nivel espiritual, es una postura de unión con La Tierra, nuestra Madre Divina, el aspecto femenino o material de la Divinidad. De aquí el nombre común de la postura.
Muchas gracias Inma por prestarte para representar este ejercicio de tan bello significado. Para mí es todo un honor contar en clase con la presencia de una Maestra de meditación de tan enorme trayectoria como tú.
Isaac Piñar Román (Vajri)

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14/04/2024

Carmen es mi alumna más antigua. Está conmigo desde mis primeras clases. Empezó a yoga porque quería mejorar sus problemas de fibromialgia, y se encontró tan bien que ya llevamos ¡15 años juntos!
Aquí nos muestra una forma fácil en la que cualquier persona puede hacer ardha matsyendrasana, la postura del rey de los sabios, una de las posturas más importantes de yoga. Esta torsión clásica es una maravilla para eliminar los bloqueos energéticos en la circulación nerviosa a ambos lados de la columna. Además, la postura tonifica todos los órganos abdominales, especialmente los riñones y las glándulas suprarrenales. Mejora la función digestiva, alivia el estreñimiento y evita la formación de cálculos en el riñón y la vesícula biliar. Mantiene la columna joven y aumenta la belleza corporal.
Éste es el ejemplo perfecto de que las posturas no tienen que ser extremadamente difíciles para obtener grandes beneficios, y de que el yoga no es una práctica elitista reservada sólo para un grupo reducido de personas. Cualquiera puede hacerlo con la ayuda de un instructor cualificado que sepa cómo adaptar el ejercicio a tus necesidades.
Carmen gracias de todo corazón por depositar tu confianza en mí durante tantos años. ¡Un abrazo enorme guapa!
Isaac Piñar Román (Vajri)

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