04/07/2024
Fumar no es un hábito, sino que se considera como un trastorno altamente adictivo y que se puede prevenir y tratar. La evidencia científica ha demostrado los múltiples riesgos que el tabaco conlleva para la salud, siendo la primera causa de muerte evitable en los países desarrollados. A pesar de esto, existen muchos mitos alrededor del acto de fumar:
1️⃣ Relaja y alivia el estrés: El tabaco no tiene efectos relajantes; de hecho, es un estimulante. La nicotina, el principal componente activo del tabaco, estimula el sistema nervioso central, aumentando la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que en realidad puede generar más ansiedad y estrés en el largo plazo. La sensación de relajación es en realidad el alivio temporal de los síntomas de abstinencia de la nicotina, no un verdadero efecto calmante del tabaco
2️⃣ Dejar de fumar engorda: El aumento de peso no es una consecuencia directa de dejar de fumar, sino más bien de otros factores asociados. Al dejar de fumar, muchas personas pueden comenzar a picotear entre horas como una forma de reemplazar el hábito. Además, la mejora del gusto y el olfato puede llevar a disfrutar más de la comida. Este aumento de peso se puede evitar con una buena alimentación y ejercicio moderados.
3️⃣ Los ci****os con poca nicotina no son dañinos: Los fumadores de estos ci*******os tienden a inhalar más profundamente o fumar en mayor cantidad para alcanzar la misma concentración de nicotina en sangre. No existe un ci******lo seguro; todos los productos de tabaco son dañinos.
4️⃣ Cuando se deja de fumar se pasa muy mal: Los primeros días pueden ser difíciles debido a los síntomas de abstinencia pero son temporales. Los beneficios de dejar de fumar son evidentes a los pocos días y con la ayuda de un profesional como el farmacéutico comunitario, se hará mucho más fácil.
5️⃣ Uno puede dejar de fumar cuando quiera: La nicotina crea una dependencia física y psicológica que requiere un enfoque serio y estructurado para dejar de fumar. Por eso, los mejores resultados se obtienen cuando un profesional ayuda en la cesación tabáquica.
Desde ayudamos a dejar de fumar con nuestro servicio de cesación tabáquica.
