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Verónica Sánchez dietista-nutricionista

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España
Avilés
Verónica Sánchez dietista-nutricionista

🤝 Te acompaño en tu cambio con las pautas alimenticias que te ayudarán a lograr tus objetivos.

06/05/2024

☀️ Pronto llega el verano y hay que combatir el calor.

29/04/2024

🍽️ Tu plato mientras más colorido, más saludable .

22/04/2024

☝️ ¿Necesitas más organización en tu alimentación? ¡Te dejo estos tips!

➡️ Haz un batch cooking: Dedica un día de la semana para cocinar grandes cantidades para tener a lo largo de la semana.
➡️ Escoge opciones saludables para snacks: Asegúrate de tener opciones saludables disponibles para cuando sientas hambre entre comidas.
➡️ Experimenta con nuevas recetas: Mantén tu alimentación variada probando nuevos alimentos y recetas cada semana.

15/04/2024

🥜 ¿En qué alimentos puedes encontrar el Omega 3?

🔗https://www.academianutricionydietetica.org/que-comer/alimentos-ricos-omega-3/

18/03/2024

🚀 ¡Únete al desafío ! 💪💃 Dedica 30 minutos diarios a moverte y comparte tus experiencias. Juntos, podemos hacer del movimiento una rutina saludable y divertida. ¿Te animas? ¡Etiqueta a tus amigos y únete al movimiento hoy mismo! 🌟🕺

11/03/2024

🍽️✨ ¡Desconéctate y saborea el momento! Te retamos a un .

📵 ¿Aceptas el reto?

Comparte tu experiencia con nosotros usando el hashtag. ¡Vamos a crear momentos memorables! 🌟👥

04/03/2024

🌍✨ Una noticia que invita a la reflexión... ¿Te gustaría conocer más detalles al respecto? 📖

Link en Bio💙🌱

28/02/2024

⁉️ Quieres saber las propiedades del Jengibre ¿Es tan bueno con dicen? 👀

Te dejo el link en mi biografía para que puedas conocer más sobre esta Infusión.

13/02/2024

🍲 ¡Reto ! 🌿

Comparte tu comida sana. 📸 Usa y etiquétame.

31/01/2024

💦 ¡Reto AguaChallenge! 💦

¡Únete al desafío de hidratación! 🌊 Haz una foto bebiendo agua, usa , y reta a tres amigos. ¡Vamos a mantenernos hidratados y saludables! 💪🥤

26/01/2024

Sumérgete en la sabiduría de National Geographic y Janis Jibrin sobre cereales integrales. 🌾 Descubre en su último artículo cómo elegir los más eficaces para potenciar tu bienestar. ¡Una lectura fascinante para cuidar tu salud!

19/01/2024

🚫 Mito Desmentido: "Light siempre es la mejor opción" 🚫

No te dejes engañar por las apariencias. "Light" no siempre es sinónimo de saludable. Algunos productos sacrifican sabor por edulcorantes. 🍬

✅ Consejo: Más que contar calorías, enfócate en ingredientes. Busca opciones equilibradas y variadas para una dieta saludable. 🌿🍎

No hay una talla única para todos. ¡Elige con sabiduría! 💡

12/01/2024

💥 ¡No puedes imaginar cuánto he estado esperando esto!

Por fin, anuncio mis próximas jornadas, las cuales se llevarán a cabo en formato presencial (y online) en el HUCA los días 19 y 20 de enero.

En los próximos días, compartiré más detalles sobre el cartel, las personas invitadas, las actividades y los precios.

¡Reserva la fecha y espero contar contigo!

10/01/2024

🩺💙 El estrés, la ansiedad y otras preocupaciones pueden afectar nuestros hábitos alimenticios. Este 2024, recordemos la importancia de cuidar nuestra salud mental para cultivar un bienestar integral. A continuación, comparto 4 tips prácticos que pueden ayudarte a mantener un equilibrio saludable. ¡Desliza para descubrirlos! 💚🧘♀️

12/12/2023

🥗 ¿Comer menos es la única solución para perder peso? Te digo que no. La clave está en elegir alimentos saludables y mantener porciones equilibradas. Calidad sobre cantidad. ¡Construyamos hábitos sostenibles para un peso saludable! 💪🌱

27/11/2023

Este noviembre alzamos la voz contra la violencia hacia las mujeres. 💪🧡 Enfrentémonos juntos a este desafío, recordando que la planificación interna familiar es un valor clave. 🌱💑 Al tomar decisiones informadas, creamos un entorno de respeto y amor. ¡Hagamos de noviembre un mes de conciencia y acción! 🌟🚺

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14/11/2023

🩺💙 Recordad que en el Día Mundial de la Diabetes, es esencial "Educar para proteger el futuro". Uníos en la prevención y el cuidado. ¡Juntos, con determinación y conocimiento! 💪💡

07/11/2023

🍳 Huevo y colesterol: ¡desentrañando el mito! 🍳

Durante mucho tiempo se pensó que comer huevos podía aumentar el colesterol en sangre, pero los avances científicos nos han dado una nueva perspectiva.

👉 Los huevos son una excelente fuente de proteínas, vitaminas y grasas saludables. Sí, contienen colesterol, pero también tienen otros elementos que influyen en cómo se absorbe en el intestino.

💡 Investigaciones recientes sugieren que para la mayoría de las personas, el consumo moderado de huevos no tiene un gran impacto en los niveles de colesterol en sangre.

👌 Así que disfruta de tus huevos con confianza y en equilibrio con tu dieta. Pero, recuerda que cada persona es única, así que si tienes inquietudes sobre tu colesterol, consulta a un profesional de la salud.

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