
25/08/2025
🏐🤕 ¿Dolor justo debajo de la rótula?
Podrías estar enfrentando una tendinopatía rotuliana.
Te explicamos qué la causa, cómo reconocerla y, lo más importante:
👟 cómo prevenirla antes de que te deje fuera de juego.
📌 Recuerda: el dolor no es parte del progreso.
💪 Entrena con técnica, escucha a tu cuerpo y cuida tus rodillas.