Psicocareaviles (2025)

25/07/2025

✨ ¿Sabías que el síndrome del nido vacío afecta ya a más del 40% de padres y madres cuando sus hijos se independizan? ✨
El síndrome del nido vacío no es una enfermedad, pero sí un conjunto de emociones intensas (tristeza, soledad, ansiedad, incluso sensación de pérdida de sentido) que aparecen cuando los hijos dejan el hogar.
🔎 Datos interesantes y actuales:
✅ Un estudio reciente indica que este proceso puede durar entre 6 meses y 2 años si no se aborda adecuadamente.
✅ No solo ocurre en padres de mediana edad: cada vez más jóvenes lo experimentan por emancipaciones tempranas.
✅ Puede ser también un momento de crecimiento personal: quienes buscan ayuda profesional suelen desarrollar nuevos proyectos vitales y relaciones más sanas con sus hijos adultos.
💡 ¿Cómo abordarlo desde la consulta de psicología?
En terapia trabajamos:
✔️ Estrategias para manejar la tristeza y la ansiedad.
✔️ Reestructuración de la identidad personal más allá del rol de madre o padre.
✔️ Nuevos proyectos y metas que aporten ilusión.
✔️ Técnicas de autocuidado y fortalecimiento de la autoestima.
En Psicocareaviles podemos acompañarte en este proceso y ayudarte a que esta etapa se convierta en una oportunidad de crecimiento.
📞 Pide tu cita en el 633 951 429
💻 O reserva directamente en nuestro perfil de Doctoralia: Psicólogos - Badajoz
✨ No estás solo/a. Estamos encantados de ayudarte. ✨

24/07/2025

🌱 Bulimia nerviosa: un trastorno serio que merece atención profesional 🌱
La bulimia nerviosa no es un “capricho” ni una etapa pasajera. Es un trastorno de la conducta alimentaria que afecta tanto al cuerpo como a la mente, generando un ciclo de atracones, culpa y conductas compensatorias que dañan profundamente la salud física y emocional.
Desde la consulta de psicología, tratar la bulimia es posible. El acompañamiento especializado ayuda a comprender lo que hay detrás de esos patrones, recuperar una relación sana con la comida y, sobre todo, con uno mismo.
En www.psicocareaviles.com somos especialistas en trastornos de la conducta alimentaria. Sabemos que dar el primer paso puede dar miedo, pero también es el inicio de tu recuperación.
✨ No estás solo/a. Podemos ayudarte a salir de ello.
📞 Pide tu cita en el 633 951 429 o a través de nuestro perfil en Doctoralia (psicólogos – Badajoz).
Tu salud vale más que cualquier síntoma. Empieza hoy. 💚

22/07/2025

✨ La asertividad: clave para tu bienestar en todas las áreas de la vida ✨
¿Te cuesta expresar lo que piensas o sientes? ¿Evitas decir “no” aunque te incomode o aceptas situaciones que no deseas por miedo al conflicto?
La asertividad es la habilidad de comunicar tus necesidades, emociones y límites de manera clara y respetuosa, cuidando tanto de ti como de los demás.
🔹 ¿Por qué es importante?
Porque impacta en todos los ámbitos de tu vida:
✅ En el trabajo, te permite defender tus derechos y proponer tus ideas sin miedo.
✅ En la pareja y la familia, favorece relaciones más sanas y equilibradas.
✅ En lo social, mejora tu autoestima y la manera en que te relacionas con los demás.
Cuando no desarrollamos la asertividad, es frecuente sentir ansiedad, frustración o incluso ira acumulada. Por eso, trabajarla desde la consulta de psicología puede marcar un antes y un después en tu vida emocional y relacional.
💚 En www.psicocareaviles ponemos a tu disposición un servicio de psicología profesional, cercano y enfocado en ayudarte a desarrollar habilidades como la asertividad para que vivas con más equilibrio y confianza.
📞 ¿Quieres dar el paso?
Llámanos al 633 951 429 y pide tu cita.
🌐 O entra en Doctoralia y busca: Psicólogos Badajoz para encontrarnos fácilmente.
✨ Tu bienestar comienza cuando decides cuidarte. Estamos aquí para acompañarte. 💙

21/07/2025

✨ Los conflictos son parte de la vida… pero no tienen por qué destruir nuestras relaciones ni nuestra paz mental. ✨
En el trabajo, en la familia, con amigos o en pareja, los conflictos aparecen cuando hay diferencias de opiniones, necesidades o expectativas.
El problema no es que existan, sino cómo los enfrentamos.
🤯 Muchas veces reaccionamos desde la rabia, el orgullo o la frustración…
✅ Lo ideal es aprender a gestionar esos momentos con habilidades sociales y emocionales:
• Escuchar activamente.
• Expresar lo que sentimos sin atacar al otro.
• Buscar soluciones en lugar de culpables.
• Ser empáticos y negociar.
💡 Desarrollar habilidades de resolución de conflictos no solo mejora nuestras relaciones, también fortalece nuestra autoestima y nuestra salud mental.
Y si sientes que te cuesta manejar tus emociones, que te abruma discutir o que siempre terminas cediendo o explotando… la terapia psicológica puede ser un gran apoyo.
👩‍⚕️ Un proceso terapéutico te ayuda a:
✨ Conocerte mejor.
✨ Aprender estrategias de comunicación asertiva.
✨ Manejar el estrés y la ansiedad que generan los conflictos.
✨ Construir relaciones más sanas y equilibradas.
🌱 No se trata de evitar los conflictos, sino de crecer a través de ellos.
Invertir en tus habilidades sociales y en tu salud mental es un regalo para ti y para quienes te rodean. 💚
Desde www.psicocareaviles.com podemos ayudarte. Puedes pedirnos tu cita en el teléfono 633951429 o reservar la hora que más te convenga desde el portal Doctoralia (psicólogos-Badajoz). Mejoremos nuestra relaciones con los demás 🤗

18/07/2025

🧩 Problemas de conducta en niños: ¿por qué es importante abordarlos en consulta psicológica?
Es normal que los niños tengan momentos de berrinches, desobediencia o dificultades para manejar sus emociones. Sin embargo, cuando estas conductas son frecuentes, intensas o afectan la vida familiar, escolar y social, es momento de prestar atención.
🔎 ¿Qué son los problemas de conducta?
Son patrones de comportamiento que se mantienen en el tiempo y que incluyen:
✔️ Rabietas muy intensas o constantes.
✔️ Agresividad física o verbal.
✔️ Desafío continuo a la autoridad.
✔️ Dificultad para seguir normas en casa o en la escuela.
👩‍⚕️ ¿Por qué acudir a un psicólogo infantil?
La consulta psicológica no busca “etiquetar” al niño, sino comprender qué está detrás de esas conductas: emociones no expresadas, dificultades en el manejo de impulsos, cambios familiares o problemas de aprendizaje, entre otros.
💡 Intervenir a tiempo es clave porque:
✅ Ayuda al niño a desarrollar habilidades emocionales y sociales.
✅ Mejora la relación familiar y reduce los conflictos en casa.
✅ Previene que los problemas se intensifiquen o se conviertan en dificultades mayores en la adolescencia.
✅ Acompaña a los padres con estrategias prácticas y efectivas.
✨ Recuerda: los problemas de conducta no son “culpa” de nadie, pero sí son una oportunidad para crecer como familia. Buscar ayuda profesional es un acto de amor y de prevención.
Si notas señales de alerta en tu hijo o hija, no dudes en consultar a un psicólogo infantil. ¡La intervención temprana hace la diferencia! 💛

17/07/2025

🎮 Cuando jugar deja de ser un juego…
Para much@s, los videojuegos son una forma sana de entretenimiento, de conexión con amistades y de liberar estrés. Pero, ¿qué pasa cuando el juego se convierte en la única vía para sentir satisfacción?
La adicción a los videojuegos no es un mito ni un simple “no tener fuerza de voluntad”. Es un problema real que puede afectar el sueño, el rendimiento académico o laboral, las relaciones personales e incluso la salud física. Muchas personas sienten culpa o frustración al no poder “controlarse”, cuando en realidad están atrapadas en patrones de recompensa que el propio juego estimula de forma intensa.
🧠 Aquí es donde la psicología puede marcar la diferencia.
La terapia no busca demonizar los videojuegos, sino entender qué necesidades emocionales se están cubriendo a través de ellos. Con ayuda profesional es posible:
✅ Explorar las causas detrás del uso excesivo (ansiedad, soledad, estrés).
✅ Desarrollar estrategias para regular el tiempo de juego sin culpa ni prohibiciones drásticas.
✅ Reconectar con actividades, vínculos y proyectos que devuelvan equilibrio a la vida.
💡 Hablarlo no es un signo de debilidad, sino de valentía. Si sientes que jugar ya no se siente como un juego, la terapia puede ser la pausa que necesitas para volver a tomar el control. En www.psicocareaviles.com somos especialistas en el tratamiento de todo tipo de adicciones. Si necesitan ayuda pueden pedirnos cita en el teléfono 633951429 o por medio del portal Doctoralia (psicólogos-Badajoz)🤗
✨ Tu bienestar es más importante que cualquier partida.

14/07/2025

💔 Duelo por Ruptura, Separación o Divorcio: No Estás Solo/a
Terminar una relación no es solo cerrar un capítulo, es reescribir toda una historia emocional. Ya sea una ruptura, una separación o un divorcio, el dolor puede sentirse tan intenso como una pérdida física. Porque, en el fondo, lo es: perdemos rutinas, planes, afecto, seguridad, y muchas veces, una parte de nuestra identidad.
😔 El duelo amoroso no es lineal. A veces crees estar bien y de pronto te inunda la tristeza, el enojo o la culpa. Aparecen preguntas sin respuesta, noches sin dormir y esa sensación de vacío que parece no irse.
✨ Pero no tienes que atravesarlo solo/a.
Acudir a terapia psicológica no es signo de debilidad, sino un acto de valentía. Un espacio seguro con un profesional puede ayudarte a:
✅ Entender y procesar tus emociones
✅ Recuperar tu autoestima
✅ Cerrar ciclos de forma saludable
✅ Evitar repetir patrones en futuras relaciones
✅ Volver a conectar contigo mismo/a
💬 Hablar de lo que duele, sentir sin miedo y reconstruirte desde dentro… eso también es amor propio.
👥 Si estás pasando por una ruptura, date el permiso de sanar. Y si sientes que no puedes más, la terapia puede ser ese primer paso hacia tu bienestar emocional. Puedes pedirnos cita en www.psicocareaviles.com llamándonos al teléfono 633951429 o reservarla directamente en el portal Doctoralia(psicólogos-Badajoz).
🧠 Cuidar tu salud mental también es parte de sanar el corazón.

11/07/2025

🚨 Los peligros de las dr**as y la importancia de la salud mental 🚨
El consumo de dr**as no solo afecta el cuerpo, también daña profundamente la mente y las relaciones personales. Lo que a veces comienza como una “salida” al estrés, la tristeza o la presión social, puede convertirse en una dependencia que afecta tu calidad de vida y la de quienes te rodean.
⚠️ ¿Qué riesgos trae el consumo de dr**as?
• Daños cerebrales y físicos irreversibles
• Problemas emocionales como ansiedad, depresión e irritabilidad
• Aislamiento social y conflictos familiares
• Riesgo de accidentes y conductas peligrosas
• Adicción que atrapa y cuesta dejar
💬 ¿Qué puedes hacer?
Buscar ayuda no es un signo de debilidad, es un acto de valentía. La consulta con un psicólogo te brinda:
✅ Escucha sin juicios
✅ Herramientas para manejar el estrés y las emociones
✅ Acompañamiento en procesos de desintoxicación
✅ Prevención de recaídas y fortalecimiento emocional
🙌 Recuerda: tu bienestar mental es tan importante como tu salud física. No estás solo, siempre hay ayuda disponible.
📲 Habla con un profesional, da el primer paso hacia una vida más plena y libre.
En www.psicocareaviles.com somos especialistas en el tratamiento de todo tipo de adicciones. Ponte manos a la obra y aléjate de eso que te hace tanto daño. Si lo necesitas puedes pedirnos cita en el teléfono 633951429 o por medio del portal Doctoralia (psicólogos-Badajoz) busca el horario que mejor se adapte a ti. Estamos para ayudarte.

09/07/2025

🧠💬 La autoestima baja: un peso invisible que afecta nuestro día a día.
A veces no nos damos cuenta, pero una autoestima baja puede ser el origen de muchas dificultades que enfrentamos en nuestra vida personal, laboral y social. No se trata solo de “sentirse mal con uno mismo”, sino de cómo nos relacionamos con el mundo y con los demás:
🔹 Dudas constantes sobre nuestras capacidades.
🔹 Miedo excesivo al rechazo o a decepcionar a otros.
🔹 Dificultad para poner límites y decir “no”.
🔹 Relaciones poco saludables basadas en la necesidad de aprobación.
🔹 Sensación constante de no ser suficiente.
Estos pensamientos y emociones pueden volverse tan habituales que terminamos normalizándolos, sin darnos cuenta de que están afectando nuestra felicidad y bienestar.
👉 La buena noticia es que se puede trabajar en ello. La terapia psicológica nos ofrece un espacio seguro donde podemos explorar el origen de estas creencias negativas sobre nosotros mismos y aprender herramientas para construir una autoestima más sana, realista y compasiva.
Ir a terapia no es un signo de debilidad, sino un acto valiente de amor propio. Cuidarte a ti mismo/a es el primer paso para cambiar la forma en la que te ves y te tratas.
✨ Mereces sentirte bien contigo mismo/a. Mereces vivir sin ese peso invisible.
En www.psicocareaviles.com podemos ayudarte a mejorar tu autoestima. Pídenos tu cita en el teléfono 633951429 o reserva directamente la que mejor te venga desde el portal Doctoralia (psicólogo Badajoz).🤗🤗🤗

08/07/2025

✨ EL DUELO EMOCIONAL: MÁS ALLÁ DE LA PÉRDIDA FÍSICA ✨
Cuando escuchamos la palabra “duelo”, solemos asociarla automáticamente con la pérdida de un ser querido. Sin embargo, el duelo es un proceso emocional que puede aparecer ante cualquier cambio importante en nuestra vida.
✔ Cambiar de trabajo.
✔ Terminar una relación.
✔ Mudarse de ciudad o país.
✔ Cambiar de etapa vital (como la jubilación, el inicio de la universidad, o el “nido vacío”).
✔ Afrontar una enfermedad o un diagnóstico.
✔ Incluso dejar atrás viejas versiones de uno mismo.
⚠️ Estos cambios, aunque algunos sean elegidos o positivos, implican pérdidas: de rutinas, de roles, de identidades, de contextos que nos daban seguridad. Es natural sentir tristeza, confusión, miedo o resistencia. No es debilidad, es humanidad.
💬 Muchas veces intentamos minimizar lo que sentimos (“hay gente peor”, “no es para tanto”), pero cada emoción tiene un propósito y merece ser escuchada y atendida.
➡ La terapia psicológica es un espacio seguro para acompañar estos procesos.
Allí puedes:
🌱 Poner en palabras lo que te duele.
🌱 Reconocer lo que has perdido, pero también lo que aún tienes y lo que puedes construir.
🌱 Encontrar recursos para adaptarte a la nueva realidad con mayor bienestar emocional.
✨ No tienes que atravesar el duelo solo/a. El cambio es inevitable, pero el sufrimiento innecesario sí puede aliviarse con ayuda. En www.psicocareaviles.com estamos especializados en procesos de duelo. Si nos necesitan solo tienen que llamarnos al teléfono 633951429 o reservar directamente su cita por medio del portal Doctoralia (psicólogos-Badajoz).

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 14:00

Psicocareaviles

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