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01/10/2025

✨ Trastorno por atracón: recuperar el control es posible ✨
El trastorno por atracón es uno de los problemas alimenticios más frecuentes y, a menudo, el menos comprendido. Se caracteriza por episodios recurrentes de ingesta de grandes cantidades de comida, acompañados de una sensación de pérdida de control y, posteriormente, de culpa o malestar.
🔎 ¿Cuáles son sus causas?
El origen del trastorno por atracón es multifactorial:
• Factores emocionales: ansiedad, estrés o baja autoestima.
• Factores psicológicos: dificultades para gestionar emociones o experiencias traumáticas.
• Factores sociales y culturales: presión por la imagen corporal o dietas restrictivas que llevan a la desinhibición.
💡 Cómo empezar a tratarlo cuanto antes
La detección temprana es clave. El tratamiento psicológico permite:
• Comprender el origen del atracón.
• Aprender a regular las emociones sin recurrir a la comida.
• Recuperar una relación sana con la alimentación y con uno mismo.
En PsicoCareAvilés somos especialistas en trastornos alimenticios y te acompañamos en este proceso de recuperación.
📞 Llámanos al 633 951 429 o reserva tu cita directamente en nuestro perfil de Doctoralia (psicólogos – Badajoz).
✨ Pide ayuda hoy y empieza a recuperar el control de tu vida.
🌐 www.psicocareaviles.com

30/09/2025

✨ La ira: una emoción que también nos habla ✨
La ira es una emoción básica y natural. Surge cuando sentimos que algo nos frustra, nos lastima o percibimos una injusticia. No es “mala” en sí misma: cumple la función de ponernos límites y defendernos.
👉 El problema aparece cuando no sabemos regularla:
• Puede salir en forma de explosiones que dañan nuestras relaciones.
• O quedarse reprimida, generando malestar interno y hasta síntomas físicos.
En consulta psicológica, trabajar la ira implica:
✔️ Reconocer las señales corporales y emocionales que la acompañan.
✔️ Explorar qué pensamientos o creencias la activan.
✔️ Aprender estrategias de regulación (respiración, reestructuración cognitiva, comunicación asertiva).
✔️ Darle un sentido: ¿qué está intentando decirme esta emoción sobre mis necesidades?
Regular nuestras emociones no significa reprimirlas, sino darles un lugar saludable. Cuando aprendemos a manejar la ira, no solo mejoramos nuestras relaciones con los demás, sino que también cultivamos una relación más compasiva y equilibrada con nosotros mismos.
💡 La ira no tiene por qué controlarte. Con acompañamiento psicológico, puedes aprender a transformarla en una herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal.

29/09/2025

🌱 Trastorno de la Ingesta Alimentaria Evitativa/Restrictiva (TERA o ARFID)
El trastorno de la ingesta alimentaria evitativa/restrictiva (TERA o ARFID) es una alteración de la conducta alimentaria que se caracteriza por una restricción persistente de la ingesta. No está motivada por la búsqueda de delgadez o miedo a engordar (como en la anorexia), sino por factores como:
• Rechazo a ciertos alimentos por su textura, sabor u olor.
• Escaso interés por la comida en general.
• Miedo a consecuencias desagradables de comer, como atragantarse o vomitar.
👉 Aunque muchas veces se asocia a la infancia, es importante destacar que también puede darse en la adolescencia y en la edad adulta, afectando de manera significativa la salud física, el desarrollo y el bienestar emocional.
Uno de los aspectos más limitantes del TERA/ARFID es su impacto social:
• Dificultad para compartir comidas con amigos o familiares.
• Ansiedad ante eventos sociales que giran en torno a la comida.
• Sentimiento de aislamiento o incomprensión por parte del entorno.
En PsicoCareAvilés estamos especializados en todo tipo de trastornos de la alimentación. Nuestro objetivo es ayudarte a entender lo que te pasa y acompañarte en el proceso de recuperación.
📞 Si necesitas nuestra ayuda, llámanos al 633 951 429 o reserva directamente tu cita a través de Doctoralia (psicólogos - Badajoz).
✨ Aborda tu problema de la mano de un profesional que puede ayudarte.

25/09/2025

✨ La importancia de acudir a terapia de pareja ✨
Todas las relaciones atraviesan momentos difíciles. Los conflictos, las discusiones recurrentes o la falta de entendimiento pueden generar distancia y malestar. En estos casos, la terapia de pareja se convierte en una herramienta fundamental para recuperar la comunicación y fortalecer el vínculo.
👉 Algunos beneficios de acudir a terapia de pareja:
• Favorece la comunicación clara y respetuosa.
• Ayuda a identificar el origen real de los conflictos.
• Proporciona herramientas para la resolución constructiva de problemas.
• Permite reconectar emocionalmente y recuperar la confianza.
• Mejora la calidad de vida y bienestar de ambos.
En PsicocareAvilés trabajamos cada día con parejas que atraviesan situaciones de conflicto y les ayudamos a encontrar puntos de entendimiento.
📞 Si estás pasando por un momento complicado en tu relación, puedes pedirnos cita en el 633 951 429 o reservar directamente en nuestro perfil de Doctoralia (psicólogos – Badajoz).
Estamos aquí para ayudaros a recuperar la armonía y disfrutar de una relación más sana. 💙

24/09/2025

🔹 Intervención en Adicciones Comportamentales 🔹
En PsicoCareAvilés somos especialistas en el abordaje de todo tipo de adicciones, no solo a sustancias, sino también a conductas que pueden afectar gravemente tu bienestar y el de tu entorno:
🎮 Videojuegos
💻 Internet y redes sociales
🎰 Juego patológico
🛒 Compras compulsivas
🍽️ Trastornos de la conducta alimentaria con componente adictivo
… y más.
La adicción comportamental no es falta de voluntad: es un problema psicológico que requiere tratamiento especializado. Nuestro equipo ofrece una intervención integral, basada en la evidencia científica, adaptada a cada persona y orientada a la recuperación.
📞 Llámanos al 633 951 429
💻 Reserva tu cita directamente en Doctoralia: Psicólogos – Badajoz
👉 Es el momento de pedir ayuda. No estás sol@, en PsicoCareAvilés caminamos contigo hacia el cambio.

23/09/2025

✨ ¿Quieres mejorar tu manera de relacionarte con los demás? ✨
Las habilidades sociales son un conjunto de conductas que nos permiten interactuar de forma adecuada, expresar nuestras ideas y emociones, y construir vínculos sanos. Entre las más importantes encontramos:
✔️ Escucha activa
✔️ Empatía
✔️ Asertividad (saber decir lo que piensas sin herir ni callarte)
✔️ Manejo de la comunicación no verbal
✔️ Resolución de conflictos
👉 Trabajarlas es fundamental porque influyen en tu bienestar emocional, en tus relaciones personales y laborales, y en la confianza que tienes en ti mismo.
En PsicoCareAvilés acompañamos a diario a personas que desean potenciar estas habilidades para crear una mejor versión de sí mismas. 💡
🌱 Anímate a dar el paso:
📞 Pregúntanos sin compromiso en el 633 951 429
💻 Reserva tu cita directamente a través de Doctoralia: Psicólogos – Badajoz
Porque aprender a relacionarte mejor con los demás también es cuidar de ti.

22/09/2025

La depresión no debe silenciarse.
La depresión es un trastorno que va mucho más allá de la tristeza. Se manifiesta en el estado de ánimo, los pensamientos, el sueño, la energía y la motivación, afectando a todas las áreas de la vida de quien la padece. Sin embargo, todavía existe la tendencia a minimizarla o a pensar que “se pasará sola”.
En PsicoCareAvilés vemos cada día a personas que conviven con esta situación. Es importante entender que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un paso valiente hacia el bienestar. La depresión es un trastorno tratable, y con el acompañamiento adecuado es posible recuperar el equilibrio emocional y mejorar la calidad de vida.
Si estás atravesando un proceso depresivo o tienes un familiar en esta situación, no lo silencies. Hablarlo y buscar apoyo profesional puede marcar la diferencia.
📞 Puedes solicitar cita en el 633 951 429 o reservar directamente a través del portal Doctoralia (Psicólogos – Badajoz).
En PsicoCare Avilés estamos aquí para ayudarte.

18/09/2025

🌿 El duelo complicado: cuando el dolor necesita acompañamiento 🌿
Perder a un ser querido es una de las experiencias más difíciles de la vida. El duelo es un proceso natural, pero en algunos casos puede volverse complicado, generando un sufrimiento intenso y prolongado que afecta al día a día, las relaciones y la salud emocional.
🔹 Señales de duelo complicado:
• El dolor permanece igual de intenso o aumenta con el tiempo.
• Dificultad para retomar la vida cotidiana.
• Sentimientos de vacío, culpa o bloqueo constante.
• Aislamiento o pérdida de interés por todo lo que antes era importante.
En estos casos, pedir ayuda profesional es fundamental. El acompañamiento psicológico especializado permite elaborar la pérdida de forma saludable, recuperar recursos personales y avanzar hacia una vida con sentido, sin dejar de honrar a quien ya no está.
En PsicocareAvilés estamos especializados en procesos de duelo y cuidados paliativos.
👉 Puedes pedir cita en el 633 951 429 o reservar directamente a través de nuestro perfil en Doctoralia (psicólogos - Badajoz).
✨ No atravieses solo un proceso de duelo. Con apoyo y acompañamiento, es posible transitar el dolor y encontrar nuevas formas de seguir adelante.

17/09/2025

🌿 Trastornos Psicosomáticos: cuando el cuerpo habla lo que la mente calla.
Los trastornos psicosomáticos son aquellas dolencias físicas que no tienen una explicación médica clara, pero que están directamente relacionadas con el estrés, la ansiedad, la depresión u otros factores emocionales. Dolor crónico, problemas digestivos, cefaleas, insomnio o fatiga persistente son solo algunos ejemplos de cómo la mente puede manifestar su malestar a través del cuerpo.
👉 En la consulta de psicología, el abordaje de estos trastornos es fundamental. No se trata de “imaginar” síntomas, sino de reconocer que existe una conexión real entre lo psicológico y lo físico. A través de la terapia, se aprenden herramientas para:
• Reducir la carga de estrés.
• Identificar y expresar emociones reprimidas.
• Mejorar la gestión de la ansiedad.
• Recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente.
En PsicoCareAvilés trabajamos contigo para comprender lo que tu cuerpo está expresando y ayudarte a sanar desde la raíz emocional.
📞 Pide tu cita llamando directamente al 633 951 429 o reserva tu sesión fácilmente a través del portal Doctoralia (psicólogos – Badajoz).
Más información en 👉 www.psicocareaviles.com
✨ No ignores las señales de tu cuerpo: cuando decides escucharlo, das el primer paso hacia el bienestar. Hoy puede ser el día en que comiences a cuidarte de verdad.

16/09/2025

🌿 Ansiedad: cómo se produce y por qué es importante tratarla.
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo ante situaciones de peligro o estrés. Se activa cuando el cerebro percibe una amenaza, poniendo en marcha una serie de reacciones físicas y emocionales: aumento del ritmo cardíaco, tensión muscular, respiración acelerada o pensamientos intrusivos.
Cuando esta respuesta se mantiene en el tiempo o aparece sin motivo aparente, deja de ser adaptativa y puede afectar seriamente a la calidad de vida. Dificultades para dormir, problemas de concentración, irritabilidad o sensación constante de alerta son señales de que la ansiedad necesita atención.
👩‍⚕️ En PsicoCareAvilés atendemos a muchas personas que sufren ansiedad. A través de la psicoterapia, trabajamos para:
• Comprender qué la desencadena.
• Desarrollar herramientas para manejarla.
• Recuperar la calma y el bienestar emocional.
👉 Si la ansiedad está interfiriendo en tu vida, no esperes más para pedir ayuda. Puedes solicitar cita en el 📞 633 951 429 o reservar directamente a través de nuestro perfil en Doctoralia (psicólogos Badajoz).
✨ Pide ayuda, mejora tu calidad de vida.

15/09/2025

🌀 Cuando tu mente se convierte en un laberinto.
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) no son “manías” ni “costumbres raras”.
Es vivir atrapado entre pensamientos que no se van y rituales que parecen la única salida.
👉 El problema no es solo la obsesión. Ni solo la compulsión.
El problema es el círculo vicioso que se alimenta a sí mismo, robando tiempo, energía y calidad de vida.
🔑 Y aquí está la clave: no se rompe solo.
No basta con consejos bienintencionados como “tranquilízate” o “ignora tus pensamientos”.
El TOC necesita un abordaje psicológico específico, basado en evidencia:
✔ Terapia cognitivo-conductual con Exposición y Prevención de Respuesta (EPR).
✔ Estrategias de regulación emocional.
✔ Espacios seguros para comprender que el TOC no define a la persona.
✨ Ir a consulta de psicología no significa debilidad, sino valentía.
Significa mirar de frente al laberinto y empezar a dibujar la salida con ayuda profesional.
📣 Si tú o alguien cercano convive con TOC, recuerda:
El primer paso no es luchar contra los pensamientos.
El primer paso es pedir ayuda especializada.

11/09/2025

💙 Psicooncología: cuidamos tu salud emocional durante el cáncer.
El cáncer no solo impacta en el cuerpo. También remueve emociones, pensamientos y relaciones. Ansiedad, miedo, tristeza, incertidumbre… son respuestas naturales, pero pueden volverse demasiado pesadas si las llevas en soledad.
En Psicocareaviles creemos que el tratamiento debe ser integral: cuidar tu salud física y también tu salud mental. La psicooncología te ofrece un acompañamiento especializado para:
✔️ Afrontar el diagnóstico con mayor serenidad.
✔️ Manejar la ansiedad y el miedo durante los tratamientos.
✔️ Encontrar recursos emocionales para ti y tu familia.
✔️ Recuperar el equilibrio y la confianza en ti mismo/a.
No tienes por qué caminar solo/a este proceso. Un psicólogo especializado puede ir de la mano contigo en cada etapa, ayudándote a adaptarte, a expresarte y a vivir con mayor calidad de vida.
📍 En Psicocareaviles estamos muy implicados en estos graves problemas de salud, no solo física, sino también mental.
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🌐 Más info en www.psicocareaviles.com
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