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Dietética y Nutrición Kampai

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Dietética y Nutrición Kampai

Dietética y Nutrición personalizada, con tratamientos específcos y seguimiento semanal. Dietética y Nutrición personalizada. Dietas personalizadas.

Nutrición, tratamiento y prevención de la obesidad. Tratamiento y prevención de la obesidad infantil. Seguimiento semanal personalizado. Titulada homologada.
[Online y Presencial]

11/09/2014

Hoy quiero hablar de los beneficios, que no son pocos, de esta deliciosa hortaliza.
No sólo es ideal para las dietas de adelgazamiento, si no que, además:
1)- Es muy rica en fibra, por lo que la cantidad justa y necesaria para tu dieta de adelgazamiento será perfecta para que tu tránsito intestinal sea correcto.
2)- Si lo cueces (en sopas) obtendrás un poderoso diurético, y potenciarás todas sus vitaminas, del tipo C y A (beneficiosas para la vista, el pelo, las uñas, y antioxidante)
3)- Para los embarazos, es ideal, pues su alto contenido en folatos es beneficioso para este estado y el correcto desarrollo del feto.

¡y además esta delicioso!

04/09/2014

¡OFERTA ESPECIAL SEPTIEMBRE!
Sólo en las próximas 48 horas, si te apuntas a nutrición o dietética personalizada en Kampai Salud, dos meses te saldrán por 42€, y además, recibirás un regalo-detalle en tu email!

¡VAMOS!

04/09/2014

¡Me encanta saber qué Septiembre es vuestro mes favorito para comenzar un régimen o plan de nutrición adecuado!
Sólo hoy, 3 personas han decidido comenzar a cuidarse.
Les damos la bienvenida desde aquí, y animamos a que empeceis muchos más en este nuevo mes!

03/09/2014

A muchos de vosotros, sobre todo a las chicas, os puede suceder que, con los cambios de alimentación en dietética, sobre todo las primeras semanas, que es cuando acostumbramos a nuestro cuerpo al nuevo proceso de nutrición, sentimos que tenemos la tripa llena de gases.
Ésto suele ser debido al consumo de legumbres, y muchas veces, al consumo de vegetales o verduras.
Es inevitable comer verduras para perder peso de forma sana (recordamos que las dietas basadas en comer carne, zumos, etc, NO son saludables, y pasan factura).
¿El mejor remedio?
El Anís Estrellado.
Esta poderosa especia preciosa, con pepitas color oro, es el mejor remedio para expulsar de forma natural todos los gases que tengamos acumulados.
Simplemente llevamos agua a hervir, echamos dos o tres flores de anís, y una o dos sacarinas, y dejamos enfriar. Lo bebemos fresquito... y tendremos la tripa vacía de gases.
¡Probadlo!

02/09/2014

Hoy os hablaré de una pregunta que me haceis con frecuencia, sobre todo, las primeras semanas de dietética o nutrición.
Cuando veis que en vuestros desayunos o cenas, pone "queso fresco desnatado".
Me haceis preguntas tipo que cuál es el queso más recomendado, o cual es el mejor para tomar, cuál es la cantidad exacta para comer...
Os recomiendo altamente el Queso Fresco Desnatado 0% M.G. de la marca Hacendado, de Mercadona.
Contiene muy pocas calorías, y cada quesito es la cantidad adecuada para tomar en el desayuno. En la cena, podeis tomar algo más, entre 40g y 50g.
Es un alimento muy sano, un lácteo delicioso con poquisimas calorias que, en el desayuno, podeis tomar con una cuchara de Miel o cereales, y en la cena, acompañado de una deliciosa ensalada!

01/09/2014

Hoy os quiero hablar de esta estupenda verdura!
1)- Las endivias o endibias son una fuente natural de fibra, ideal para aquellas personas que sufren estreñimiento ocasional o crónico.
Además, son un poderoso medicamento natural que, además de evitar gases, previenen enfermedades más importantes, como el cáncer de colon.
2)- Es diurética, ideal para aquellas personas que retienen líquidos, y tomadas cocidas, potencian este efecto más aún!
3)- Ayudan a disminuir el colesterol, y posee importantes minerales, como el calcio y el magnesio, ideal para las mujeres que padecen menopausia.

Como veis, además de deliciosas, son una verdura realmente completa!

Compartid a vuestros amigos y amigas si os gusta este consejo!

31/08/2014

En dietética, y en muchas ocasiones, en nutrición, las comidas nos suelen parecer sosas, por la forma de cocinarlas, o porque, generalmente, los guisos suelen dar mucho más sabor a las comidas, pero generalmente, también aportan más calorias.
¿Tus grandes aliadas? Las especias!
Únete a las especias! Las hay de todos los sabores, texturas, y para todo tipo de alimentos: carnes, pescados, ensaladas...
El eneldo es ideal para los pescados en blanco, aportándole un ligero toque de frescura muy sabroso.
El pimentón es ideal para el pollo a la plancha, o la ternera a la plancha.
Los sazonadores de ensaladas vienen preparados con las especias más sabrosas para condimentar tu lechuga y tus tomatitos...
¡No renuncies al sabor!

30/08/2014

Hoy os quiero hablar de otro de esos alimentos divinos que, sobre todo, las chicas que estais conmigo, consumís con frecuencia por muchos motivos en vuestra nutrición personalizada.
Hoy le toca el turno a la Soja.
La increíble y poderosa Soja.
¿Por qué algunas y algunos de vosotros teneis en vuestro menú, al menos, un vaso de leche de soja diario?
1- En aquellas mujeres que se encuentran en la menopausia, un vaso de leche de soja contiene una gran cantidad de vitamina D, imprescindible para la calcificación de los huesos, y proteger de la osteoporosis.
2- Es ideal para aquellas personas intolerantes a la lactosa, pues contiene vitaminas y calcio, siendo una excelente y saludable sustituta de la leche de origen animal.
3- Las personas que sufren colesterol, tienen una gran aliada en un sólo vaso, pues la leche de soja contiene lecitina, y proteinas que nos ayudan a limpiar las arterias.

Y muchas otras propiedades increíbles. Lo mejor, es combinarla con otro tipo de leche. ¡Pero ojo! nunca lo hagas por tu cuenta. Siempre busca la recomendación de tu nutricionista!

30/08/2014

Sabéis que en los planes y menús personalizados que os envío semanalmente, tenéis siempre de gran aliadas a las infusiones.
¿Por qué?
Porque existen infusiones para ayudarnos a cualquiera de los problemas que tengamos: estrés, retención de líquidos, estreñimiento, depurativas...
Además de poder tomarlas cada persona, pues pueden ser personalizadas también, NO contienen calorías, se pueden tomar calentitas (para relajarnos), o fresquitas para darnos un gusto!
Y por supuesto, nos calman en muchas ocasiones el terrible picoteo entre horas!
¡Súmate al grupo!

29/08/2014

Tic, tac, tic, tac...
Tenemos un regalo muy especial para las dos nuevas personas que se incorporen a realizar una dieta con Kampai Salud...
Tu puedes ser una de ellas!
¡Sólo el día de hoy!

28/08/2014

Las chicas que estais en tratamiento de nutrición o dietética conmigo, sabreis que os pongo en vuestro menús guisantes.
Bien en cucharaditas, o bien como cenas, o acompañamientos.
¿Por qué?
El secreto no es porque sean bajos en calorías y ricos en fibra, si no que para los mujeres son un poderoso tratamiento de belleza!
1- Muy ricos en vitamina C, imprescindible para los huesos.
2- Muy ricos en vitamina B2, que nos ayudan a el correcto estado de las uñas, el pelo, la piel y los ojos.
3- Muy ricos en proteínas, que, sabiendo su bajo nivel calórico, en más de una ocasión sustituirán a más de un plato de carne!

Como veis, pequeñitos pero poderosos!

28/08/2014

Venís tantas personas después de haber hecho una dieta milagro o dieta libre, con tantos problemas y poca salud, que es increíble que está serie de personas divulguen una mentira tan poco saludable...
Por favor, no os fiéis de ese tipo de dietas que os conllevan tantos problemas de salud.
Las dietas no pueden ser generalizadas. Deben ser personalizadas! Nadie es igual a otra personal y todo el mundo tiene necesidades diferentes!

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