Baroca Nutrición y Salud

25/05/2017

16/05/2017

Siguiendo los consejos alimenticios de Baroca Nutrición .Rosario Trigo Duran ... plato muy rico y fácil de hacer ...
Zanahoria cocida y sepia plancha con perejil ... rico

04/05/2017

¡Últimos días para apuntarte al Reto La Cañada Summer! Date te prisa y forma tu equipo. Podrás ponerte en forma para el verano de la manera más eficaz, y a la vez, podrás ganar un fantástico viaje para todo tu equipo con un Mercedes Clase C o E para visitar Córdoba con noche de hotel y cena. ¡No lo dudes y apúntate ya!

02/05/2017

¿Quieres conocer Córdoba con tus amigos? Pues apúntate al Reto La Cañada Summer y ponte en forma para el verano con nosotros y gana un fantástico viaje a Córdoba con noche de hotel y cena incluidas. Si quieres más información llama al 617795442 o al 690837430 (whattsapp). ¡ Apúntate ya!

29/04/2017

¿Aún no te has apuntado al Reto La Cañada Summer? Pues date prisa y forma tu equipo y podrás ponerte en forma para el verano de forma eficaz y a la vez, podrás ganar un fantástico viaje para todo tu equipo con un Mercedes Clase C o E para visitar Córdoba con noche de hotel y cena. ¡No lo dudes y apúntate ya!

27/04/2017

¿Quieres disfrutar de un fin de semana condiciendo un fantástico Mercedes Clase C o D junto a tus amigos? Pues forma tu equipo y apúntate al Reto La Cañada Summer y ponte en forma para el verano con nosotros. Si quieres más información llama al 617 795 442 o al 690837430 (whattsapp). ¡ Apúntate ya!

26/04/2017

¡Ya están abiertas las inscripciones para el reto La Cañada Summer! Participa llamando al 617795442 o al 690837430 (sólo WhatsApp)

24/04/2017

📣 TENEMOS UN NUEVO RETO PARA TI

Queremos que llegues al verano en forma y de la manera más saludable. Apúntate y consigue grandes premios. ¡Te esperamos!

17/04/2017

Un buen análisis facial es indispensable para conocer las particularidades de la piel de cada individuo y elegir así el tratamiento idóneo para tratar los problemas y necesidades concretas detectadas.

Por ello, en Baroca contamos con La lámpara de Luz de Wood que nos ayuda a realizar un análisis preciso del estado de la piel de cada paciente. Lo que nos permite ver de manera avanzada el envejecimiento y los daños sufridos por ésta con el paso de los años.

Consiste en una lámpara que emite un espectro de luz azulada y ultravioleta que ilumina la superficie de la piel de forma diferente a la habitual luz blanca y ofrece una visualización en profundidad de ciertas lesiones que empiezan a formarse en la piel. Tales como arrugas, manchas pigmentarias, falta de hidratación y otros daños causados por los agentes externos.

De esta forma podremos analizar y garantizar la personalización en el consejo del protocolo de cuidados que precisa cada paciente según la salud de su piel.

La luz ultravioleta es absorbida por las estructuras pigmentadas de la piel, mientras que por el contrario, las zonas que no están pigmentadas apenas absorben esta luz. Esto favorece que las pequeñas manchas que comienzan a aparecer a partir de los 30 años o las bacterias causantes del acné, el propionibacterium acnés, sean vistas con antelación gracias a este método.
Pide cita previa para hacerte el análisis totalmente gratuito en el teléfono 678 348 985 y consigue el tratamiento más adecuado para tu piel.

07/04/2017

Baroca descansa unos días en Semana Santa, os recordamos que solo abriremos el martes 11 y no volveremos a abrir hasta el lunes 17. ¡Esperamos que paséis una estupenda Semana Santa!

04/04/2017

¿TE PREOCUPAN LOS KILOS DE MÁS?

En Baroca somos conscientes de que aunque el sobrepeso y la obesidad sean uno de los problemas de salud más comunes, la solución requiere de ayuda profesional.

Un abordaje correcto para alcanzar un peso saludable empieza por entender el entorno de cada persona, ya que muchas veces está producido por el ambiente obesogénico que nos rodea y por factores personales.

Nuestras pautas de control de peso no son un régimen estricto, sino un proceso de re-educación alimentaria que busca empoderar y dotar de herramientas a las personas que ayudamos. Nuestro mayor éxito es que dejes de necesitarnos.

Por supuesto, como personal sanitario que somos, también tenemos experiencia en la adaptación de propuestas alimentarias a todo tipo de patologías y complicaciones clínicas. ¡Pide tu cita con nuestras nutricionistas y adelántate al verano!

28/03/2017

¿Sabías que el ecosistema intestinal está compuesto por 3 elementos estrechamente relacionados?
-La microbiota intestinal
-La mucosa intestinal
-El sistema inmunitario

La perturbación de uno de estos tres elementos puede comprometer el funcionamiento del conjunto.

Factores como malos hábitos alimenticios, antibióticos o el estrés pueden perturbar la microbiota intestinal y pueden ser el origen de trastornos digestivos. En estos casos, los probióticos pueden tener un efecto beneficioso. ¡Consúltanos!

23/03/2017

¡Llega a Baroca las Placas Termográficas para la detección de la celulitis!

Más allá del problema estético, la celulitis representa en sí misma una patología del tejido conjuntivo. Un trastorno local que provoca la acumulación de grasa, y causa una modificación en el aspecto de la piel.

La termografía de contacto con cristales líquidos microencapsulados es una tecnología simple y muy eficaz que resuelve la detección de la celulitis desde sus etapas tempranas, cuando el examen visual no es suficiente.

Permiten visualizar, con imágenes en color, la temperatura de las zonas bajo examen para evidenciar las alteraciones de temperatura cutánea causadas por la celulitis en sus diferentes estadios.

• Estadio edematoso (1ª- 2ª etapa)
• Estadio fibroso con formación de los micronodulos (3ª etapa)
• Estadio esclerótico con formación de los macronodulos (4ª etapa)

VENTAJAS
• Sistema fácil, rápido y no invasivo.
• Permite identificar los primeros estadios de la celulitis diferenciándolos de la adiposidad normal, cuando aún no hay signos externos, siendo este el momento idóneo para intervenir con tratamientos preventivos.
• Nos orienta hacia la elección de los tratamientos más adecuados a cada estadio totalmente personalizado.
• Permite valorar el resultado de los tratamientos.

Pide ya tu cita en el 678 348 985 totalmente gratuita y sin ningún compromiso. Podrás conocer el tipo de celulitis que tienes y cómo acabar con ella. ¡Te esperamos!

13/03/2017

Sabemos que hoy en día hay una sobrecarga informativa a lo que a dietas se refiere. Nuestro objetivo no es otro que asegurar que el paciente que viene a nuestra consulta adquiera unos hábitos nutricionales junto con una dieta variada y siempre adaptada.
Si relacionas la palabra “dieta” con contar kilos y calorías y pasar hambre, es porque no conoces nuestro método. ¡Te explicamos cómo trabajamos!

El método Nutrifarma nos permite establecer la dieta adecuada a cada paciente, a través de un tratamiento nutricional completo, 100% personalizado y sin ingerir productos “milagro” asociados a algunas dietas.
El método Nutrifarma ha sido diseñado por un equipo multidisciplinar, formado por médicos, farmacéuticos y nutricionistas.

Indicado en casos de:
* Obesidad
* Síndrome metabólico
* Hipertiroidismo e hipotiroidismo
* Alergias
* Intolerancias alimentarias
* Diabetes
* Entre otras

¿En qué consiste?
1. Estudiamos tus hábitos diários y tu composición corporal (% de masa grasa, % masa muscular, % de retención de líquidos, el metabolismo basal…).
2. Diseñamos una dieta especialmente adaptada a ti, teniendo en consideración las posibles intolerancias alimentarias a través de nuestro Test de Mediación de Histamina. Te damos pautas nutricionales y te enseñamos a cocinar de manera saludable.
3. Te proponemos una actividad física personalizada que puedes complementar con los entrenamientos personales de nuestro preparador físico.
4. Realizamos un seguimiento permanente de la dieta, de la actividad física, y si es necesario las readaptamos a tus nuevas necesidades.
5. Te ayudamos a mantener tu peso ideal y tus hábitos para siempre. Queremos que te sientas a gusto y que elimines la sensación de que estás haciendo dieta.

¡PIDE YA TU PRIMERA CITA SIN NINGÚN TIPO DE COMPROMISO EN EL 678 348 985!

08/03/2017

¿Qué es exactamente la celulitis? ¿Por qué aparece la piel de naranja? ¿Hay alguna forma de combatirla?

La celulitis es un término mal empleado, en realidad se llama Paniculopatía Edematosa Fibroesclerótica. No conviene confundir celulitis con grasa localizada. La celulitis es una dotación que la naturaleza da al s**o femenino como mecanismo de supervivencia. Se trata de un acúmulo de adipocitos inflados prisioneros en una red de fibras rígidas que alteran la función de los vasos sanguíneos provocando la retención de líquidos y una mala eliminación de toxinas. Por otra parte, la piel de naranja es un reflejo externo de las fibras de colágeno duro que están en tensión a causa de esos adipocitos inflados. Combatirla es posible a través de una alimentación adecuada, una estricta rutina de cuidados y a la PRESOTERAPIA.
Con la Presoterapia podrás conseguir unos resultados mucho más óptimos ya que gracias a las diferentes presiones que realiza sobre el cuerpo consigue estimular el aparato circulatorio, eliminar líquidos, grasas, toxinas y celulitis, además de edemas, linfoedemas y trastornos venosos.
Disfruta de nuestro Bono de 4 sesiones + 1 de REGALO a un precio increíble. Además podrás combinar la presoterapia con un seguimiento nutricional. Llámanos al 678 348 985 o ven a visitarnos.
¡Aprovecha los beneficios que te ofrece la presoterapia!

04/03/2017

¿Todavía no conoces Lynfase? La nueva solución de Aboca que te ayuda a cuidar tu figura y a mejorar tu bienestar vascular.

Su fórmula 100% natural te ayuda a mejorar la retención de líquidos, evitando la sensación de hinchazón y pesadez, además el efecto de extractos como el rusco te ayudan a mejorar tu circulación venosa y linfática, proporcionándote bienestar vascular y ligereza.

¡Prepara tu organismo de manera natural!

27/02/2017

En Baroca estamos muy ligados con el deporte y contamos con una buena formación en nutrición deportiva. Tanto si eres aficionado como profesional, llevaremos un control periódico de tu peso, porcentaje de grasa y músculo y adaptaremos las pautas alimentarias a cada situación.
Las dietas siempre serán personalizadas, elaborando menús semanales adaptados a los entrenamientos y las competiciones.
Además estamos muy contentas de poder presentaros la nueva gama de NS Vitans de Cinfa, una nueva gama pensada para mejorar la energía y vitalidad del deportista, para antes, durante y después del ejercicio.
Descubrid NS Vitans Sport en Baroca y disfrutad del deporte y de un estilo de vida saludable.

21/02/2017

¿Qué es un alimento funcional?
Se conoce como alimento funcional aquel que, además de aportar nutrientes, ha demostrado científicamente que afectan beneficiosamente a las funciones del organismo, de manera que proporcionan un mejor estado de salud y bienestar.
Estos alimentos reducen los factores de riesgo que provocan la aparición de enfermedades, actuando como alimentos preventivos de ciertas patologías.
Los alimentos funcionales deben consumirse dentro de una dieta sana y equilibrada, y en las mismas cantidades en las que habitualmente se consumen el resto de los alimentos.
Existen muchos alimentos funcionales, pero hoy queremos hacer mención a las Semillas de Chía, y es que cada vez se utiliza más por sus propiedades beneficiosas al organismo:

- NO CONTIENE GLUTEN: Con lo cual es apto para celiacos
- RICA EN OMEGA 3: Ayuda a mantener o bajar los niveles de colesterol y triglicéridos sanguíneos. Es cardiosaludable.
- RICA EN FIBRA SOLUBLE: Absorbe 10-12 veces su peso en agua, por lo que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y por lo tanto al estreñimiento.
- ANTIOXIDANTE: Ayuda a evitar o disminuir el daño celular.
- RICA EN HIERRO
- RICA EN PROTEINA: Se aconseja introducirla en personas deportistas.
- RICA EN POTASIO: Más que el plátano, por lo tanto ayuda a controlar la tensión arterial
- SACIANTE: Ayuda a tener menos hambre, es un coadyuvante en las dietas de adelgazamiento.
Y además... ¡tienen un agradable sabor!

16/02/2017

En Baroca también podrás encontrar todos los productos Nuxe. Una gama de tratamientos cosméticos con principios activos naturales sin aceites minerales y sin materias de origen animal.
Hoy os presentamos el Huile Prodigieuse, el aceite número 1 en Francia, con 6 aceites vegetales preciosos que reparan y suavizan la piel y el cabello. Con un increíble perfume que harán que te enamores de él desde la primera aplicación. Ven a visitarnos y pide tu muestra totalmente gratuita, ¡queremos que lo conozcas!

13/02/2017

Para ayudar a la recuperación de la figura es indispensable llevar a cabo una alimentación variada y adaptada a las características individuales. En Baroca, hacemos especial hincapié en reducir el compartimento en masa grasa, controlar la retención de líquidos y recuperar el tono muscular. Cuando trabajamos con una paciente en nuestra consulta, es muy importante ir ajustando estos compartimentos para que la pérdida de peso sea uniforme.
Si estás buscando bajar de peso no dudes en venir a visitarnos y te ofreceremos las técnicas de apoyo y motivación para que no abandones tu proceso de dieta. ¡Esta vez puedes conseguirlo!

11/02/2017

Este sábado Baroca abre sus puertas con muchas promociones y descuentos para que disfrutéis del torneo en Padel Indoor La Cañada con mucha salud. ¡Os esperamos!

08/02/2017

¿CONOCES NUESTRAS BEBIDAS VEGETALES?
Son bebidas 100% ecológicas, saludables, refrescantes y nutritivas. De fácil digestión, carecen de lactosa y huevo. Al no contener lactosa, las bebidas vegetales son una alternativa tanto para personas con intolerancia alimentaria como para vegetarianos y veganos.
¡Pruébalas, están buenísimas!

05/02/2017

03/02/2017

¿Conoces la PRESOTERAPIA y sus beneficios?
La presoterapia es un sistema de compresión controlada que funciona con bombas de inflar. La compresión controlada se realiza introduciendo las extremidades cubriendo las piernas y glúteos en una especie de botas o cobertores, en las que con un compresor se insufla aire a presión de forma dosificada.

Esta presión es positiva y de forma ascendente, de esta forma estimula el sistema circulatorio generando un drenaje linfático y contribuyendo así con la eliminación de líquidos, grasas y toxinas que generan la celulitis, edemas, linfoedemas y trastornos venosos como las várices.

La presoterapia afecta de igual forma a hombres y mujeres, el equipo que utilizamos en Baroca incorpora diferentes programas que dan la posibilidad de personalizar los programas según la necesidad basados en la presión ejercida con la intención de poder atender un mayor número de demanda posible.

Y ahora... ¡POR CADA 4 SESIONES DE PRESOTERAPIA TE REGALAMOS UNA SESIÓN!
Para más información ven a visitarnos o llámanos al 678 348 985.

¡Feliz fin de semana!

01/02/2017

¿SOSPECHAS QUE TE SIENTA MAL ALGÚN ALIMENTO?
¡En Baroca te ofrecemos la solución con los diferentes test!
Test de mediación de Histamina (TMH)
Test de déficit de enzima DAO
Test de permeabilidad intestinal
Test de 3 alimentos o de 10 alimentos

PIDE TU CITA EN EL 678 348 985, ¡Te esperamos!

Existen diversos tipos de intolerancia alimentaria: alergia a limentos, al gluten, azucar, leche, etc. Se definen como una reacción adversa que presenta una ...

30/01/2017

¿Conoces los beneficios de la glutamina y su relación con el intestino permeable?
La glutamina forma parte de las proteínas de los seres vivos.
Es un aminoácido no esencial, el más abundante en nuestro organismo, además cabe destacar que el organismo puede fabricarla a partir de otros aminoácidos y según en qué circunstancias se recomienda tomar como suplemento nutricional.

¿Cuáles son los principales beneficios que aporta al organismo?
Incrementa la masa muscular porque potencia su formación y evita la degradación de la misma.
Es una importante fuente de energía que resulta muy beneficiosa para los deportistas (ayuda a incrementar la masa muscular) y/o personas con cansancio continuo.
Mejora la salud intestinal ya que mantiene y repara tanto las paredes como la mucosa intestinal.
Potencia las funciones inmunológicas que desempeña la flora intestinal.
La glutamina también se recomienda a personas que sufren el síndrome del intestino permeable (tracto digestivo dañado) provocando que sustancias que no deberían pasar a nuestro organismo, como bacterias y toxinas, acaben provocando reacciones como alergias o inflamaciones.
¡Si quieres más información no dudes en consultarnos!

30/01/2017

Este sábado pasado tuvo lugar la charla de intolerancias alimentarias en el ámbito deportivo. Queremos agradecer a todos los asistentes por la gran acogida que recibió Baroca.
Baroca arranca este mismo lunes con horario de lunes a viernes de 17 horas a 21 horas, donde ofrecemos
Test de intolerancias alimentarias TMH y test de permeabilidad intestinal
Estudió de composición corporal
Dieta personalizada
Educación nutricional
Formación cocina saludable
Plan de entrenamiento personalizado
Analizador facial y capilar
Suplementación deportiva
Alimentación ecológica y/o para intolerantes
Cosmética natural

¡Te esperamos!

18/01/2017