Jorge Juan Garcia Insua

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Jorge Juan Garcia Insua

Psicólogo & Coach Sesiones presenciales y OnLine

15/09/2025

Pocas frases he escuchado en una sesión de pareja que transmitan tanta incertidumbre y desasosiego como Dónde nos perdimos?.

Esta frase flota en esta publicación de cierre a una particular trilogía sobre sentimientos y emociones en las relaciones sentimentales. Cualquier de los Capítulos podría ser parte de alguna de las sesiones vividas o tal vez parte de las que queden por venir.

Comenzó en Ella (Capítulo 1), siguió con Él (Capítulo 2) y acaba en un Ellos donde amar duele y donde lo que duele no es solo perder al otro, sino perder la mirada compartida, la complicidad, el ser y estar para otro y con otro.

“Capítulo 3: Virgen de la Locura”

Link: https://garciainsuaj.com/2025/09/15/capitulo-3-virgen-de-la-locura/

12/09/2025

“Soy muy duro? Duro es cuando te miras al espejo, no te reconoces. No buscas reparación: buscas destrucción porque sientes que destruirte es la única forma de honrar lo que perdiste”

“Capítulo 2 (o no)”

Link: https://garciainsuaj.com/2025/09/12/capitulo-2-o-no/

10/09/2025

Qué tontería pensarás… con todo lo que arrastro. Cómo lo llamaste tú? Ah sí, mochila. Qué hipoputa quien le puso ese nombre. Supongo que suena mejor “mochila” que mierdas. Cómo nos gustan las metáforas y tú además escribes de ellas. Y yo aquí.

“Capítulo 1 (o no)”

Link: https://garciainsuaj.com/2025/09/10/capitulo-1-o-no/

07/09/2025

“Me quiero tan poco que despierto y me repito que no se le pide a nadie que ame lo que está hecho pedazos. Amar los pedazos de algo que fue es hacerte daño al intentar abrazarlo, cortarte los labios a cada beso, no llegar a recordar cómo poner los trozos para que encajen, ya no como antes sino de alguna forma que se aguanten, que no caigan al mínimo temblor y que tus pupilas se abran y se iluminen como no hace tanto hacían al verme.”

Un trocito de…

“Lo último de ti”

Link: https://garciainsuaj.com/2025/09/06/lo-ultimo-de-ti/

05/09/2025

“No te lo he confesado nunca pero cuando te digo que he tenido sueños y que han sido “bonitos”… lo son porque en ellos sí me dices qué sientes por mi y no tengo que suponerlo ni arrancarte las palabras.

Y me da mucho miedo, mucho, porque un día tal vez no lo sueñe y la realidad no me lo dará y no quiero vivir una relación sin eso.

No es que no valore todo lo demás que me das, pero necesito escucharlo y sentirlo.

Y no te lo digo para reprocharte, sino porque quiero quedarme, quiero que esto siga siendo nuestro, pero no sé si podré sostenerlo sola si el silencio pesa más que el amor.”

Ella a él durante una sesión de pareja.

02/09/2025

A veces no se trata de borrar el dolor, sino de ofrecer un espacio donde alguien se sienta visto.

Un instante de escucha puede no cambiar el mundo, pero sí cambiar una vida.

“La invisible”

Link: https://garciainsuaj.com/2025/09/02/la-invisible/

01/09/2025

No se trata de ser fuertes todo el tiempo. Ni podemos ni debemos. Se trata de aprender a mirarnos con ternura en medio de la fragilidad.

Porque sanar no es olvidar, sino dejar de sufrir en soledad.

Este texto está dedicado a Ellas.

“Cuando el amor no alcanza”

Link: https://garciainsuaj.com/2025/09/01/cuando-el-amor-no-alcanza/

30/08/2025

La prisa nunca sostuvo a nadie, pero la compañía sí.

La vida no se mide en pasos, sino en presencia. Lo esencial no está en llegar primero, sino en llegar acompañado, entero, consciente.

A veces, el verdadero viaje no es hacia afuera, sino hacia dentro, donde habita la calma que tanto buscamos.

Pero es cierto, para algunas cosas y a pesar de los años sigo siendo lento.

“Lo siento si no soy de los rápidos”

Link: https://garciainsuaj.com/2025/08/30/lo-siento-si-no-soy-de-los-rapidos/

29/08/2025

Entró hace unas semanas en la consulta sin saber ni ver que no que habría otro abrazo, otra llamada, otra mirada compartida. Confiaba en la rutina, pensando que la vida concede repeticiones infinitas…

“La última duele”

Link: https://garciainsuaj.com/2025/08/28/la-ultima-duele/

27/08/2025

Podría haber escrito más sobre mis vacaciones. Poco lo he hecho y mucho menos he publicado: y se han amontonado trocitos de muchas cosas y de nada en mis libretas.

“Quizás, tal vez, podría y si”

Link:

https://garciainsuaj.com/2025/08/26/quiza-tal-vez-podria-y-si/

22/08/2025

“La Metáfora en la Terapia de Pareja”

Exploramos la fuerza de la metáfora como herramienta terapéutica para las parejas.

Un artículo de .j para Psicología y Mente

Link: https://psicologiaymente.com/pareja/metafora-en-terapia-de-pareja

18/08/2025

Iba a publicar pero no. A veces necesito guardármelo para mí, para nosotros. Hay pensamientos y emociones que pesan distinto cuando se exponen y algunos quiero sentirlos en silencio.

No todo lo que nace en mí necesita ser compartido, algunas cosas encuentran sentido en quedarse conmigo y con los míos, como un secreto suave que me acompaña sin exigir nada.

Solo un pequeño trocito y dos fotos…

“Nunca pensé que llegaría a decir qué recordarte es bonito. Mucho en muchos momentos. Lo más bonito de todo es que no hay nadie que pase por mi vida sin saber algo de la tuya y eso, sin pretenderlo se ha convertido en la forma más tierna de sentirte a mi lado.”

Te queremos❤️🖤

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