Jorge Juan Garcia Insua

Jorge Juan Garcia Insua Psicólogo & Coach Sesiones presenciales y OnLine

Ayer vi este mensaje de TIK TOK y no he podido evitar escribirles con mi posición al respecto.“ Sayonara, adios, auf wi...
25/07/2025

Ayer vi este mensaje de TIK TOK y no he podido evitar escribirles con mi posición al respecto.

“ Sayonara, adios, auf wiedersehen, farewell
Adieu, goodnight, guten abend”

 Link: https://garciainsuaj.com/2025/07/25/2730/

Cuando nos estábamos despidiendo tras la sesión me ha preguntado…- Jorge, puedo hacerte una pregunta?- Sí claro. Dime- ...
24/07/2025

Cuando nos estábamos despidiendo tras la sesión me ha preguntado…

- Jorge, puedo hacerte una pregunta?

- Sí claro. Dime

- Te he contado burradas en estas sesiones, cualquiera que haya escuchado mucho menos me ha dado lecciones o me han evitado. Tú no, no me has dicho que eso no tengo que pensarlo, no me has dado consejos inútiles. Cómo lo haces? Por qué?

- Cuando te sientas donde estoy sentado entiendes que son muchas las personas y las veces en que vivir es infinitamente más difícil que morir. Tú pudiendo matarte de todas esas formas que has compartido conmigo en estas sesiones has decidido seguir viniendo aquí y creo que si lo has hecho es porque has decidido ir por el camino “difícil” y seguir viviendo. En ese camino cómo podría decirte que no voy a acompañarte, qué tipo de psicólogo sería? Qué tipo de persona?

No te lo he dicho entonces ni cuando te he pedido permiso para publicar pero sabiendo que leerás esto déjame confesarte esto.

Reconozco que a veces escucharte me da miedo y que antes de que entres tengo miedo de no saber, de no hacer algo bien durante la sesión pero picas, has venido, subes, te sientas aquí y no veo a alguien que se quiere matar sino a alguien que quiere vivir sin sufrir tanto como lo has hecho y eso te mueve y te empuja más que la idea del suicidio.

Así que “hacer” hago poco comparado contigo que vienes aquí. Ese paso que das y sabiendo todo lo que hay tras él se merece todo mi esfuerzo contigo.

Hoy también se habla del suicidio.

# proceso

“Piénsalo Jorge! No es mejor que me muera ahora, sí ahora que estoy así hecho una mi**da, con una cara de mi**da, con pe...
23/07/2025

“Piénsalo Jorge! No es mejor que me muera ahora, sí ahora que estoy así hecho una mi**da, con una cara de mi**da, con pensamientos de mi**da. Mejor así no? Ahora.

Joder! No querrás que empiece a mejorar y un dia me dé por ahí y mis tendencias suicidas tengan éxito y le lleve por delante.

Mucho mejor matarme triste, sin esperanzas, amargado… Siento que cada día estoy muriendo un poco y es lo que quiero, morir poco a poco, no me merezco algo rápido.”

Del suicidio se habla.


20/07/2025

Una reflexión sobre la importancia del diálogo honesto para salir de una crisis de pareja causada por un bloqueo comunicativo.

Pequeñas partes de la sesiones de hoy.
19/07/2025

Pequeñas partes de la sesiones de hoy.

“Sinceramente sabía que ella estaba rota y enamorarla llenando sus vacíos y sus heridas me hacía sentir bien. Sentía que...
17/07/2025

“Sinceramente sabía que ella estaba rota y enamorarla llenando sus vacíos y sus heridas me hacía sentir bien. Sentía que por primera vez quería y me quería alguien.

Mi vida era ella, cuando dos años después empezó a ser capaz de curar sus heridas y fue encontrando el camino de no sé, de tapar esos vacíos vio que lo que yo sentía no era lo que ella quería que alguien sintiera por ella, me entiendes? Igual es muy confuso o suena muy raro…

Sabes? Me da vergüenza… decirlo… llegué a desear que no… que no mejorara… tan rápido… que sintiera que me necesitaba como yo a ella. Joder, incluso ahora fueron buenos tiempos para mí pero no para ella. Sabes lo que me dijo? Te quiero por haber estado a mi lado estos años y preocupado por mí pero la forma en que me quieres me hace daño y nunca acabaré de recuperarme si te dejo seguir queriéndome así.

Le dije que no sabía querer de otra forma. Pensé que eso haría que se quedara, que la convenciera… y me dijo “lo sé, por eso no puedo pedirte que lo hagas de otra forma”.

Ella no buscaba a nadie cuando nos cruzamos y ella fue mi excusa para no buscarme a mi.”

Hoy en sesión.

Esta foto es justo antes de apagar la luz y tras finalizar las sesiones de hoy. Lo fácil sería fijarse en la butaca roja...
16/07/2025

Esta foto es justo antes de apagar la luz y tras finalizar las sesiones de hoy. Lo fácil sería fijarse en la butaca roja, esa que han ocupado los pacientes.

Al hacerla me he fijado en la mía y cómo ha quedado. Está tan removida como la opuesta. Las sesiones de terapia son tan emocionalmente intensas para el paciente como para mi y ambos experimentamos cambios emocionales durante la sesión.

Según avanza cada sesión el terapeuta necesita adaptar sus enfoque y escucha para ponerlo al servicio del paciente. Muchas veces lo hacemos sin pararnos luego a pensar (y sentir) sobre ello.

Hoy ha sido un día de removerme y re-enfocarme. Hace años en la facultad en una clase de Antropología nos dijeron que el terapeuta no nace, se hace. Hoy creo que me he hecho un poquito más como psicólogo.

He parado unos días y eso ha hecho que muchos momentos en sesión vinieran a mi cabeza. Sesiones de días y semanas atrás ...
11/07/2025

He parado unos días y eso ha hecho que muchos momentos en sesión vinieran a mi cabeza. Sesiones de días y semanas atrás con las que re conectaba y no querían marchar.

Y si las escribo? Y si conectan entre ellas?

Al final 8 autores anónimos para todos menos para mí. yo, el noveno, la voz en off observadora que los conecta y se conecta con todos ellos y conmigo mismo.

Lo he titulado:

“Ocho anónimos y una voz en off”

Link: https://garciainsuaj.com/2025/07/11/ocho-anonimos-y-una-voz-en-off/

08/07/2025

Hablar de las emociones es importante, pero no basta ⚫ ¿Qué hacer para cambiar y no quedarte atrapado en el relato, según una psicóloga?

“Y piensan que lo hago para gustar a las personas… si tan solo fuera capaz de por unos segundos gustarme a mi…”En sesión...
08/07/2025

“Y piensan que lo hago para gustar a las personas… si tan solo fuera capaz de por unos segundos gustarme a mi…”

En sesión.

Hoy en sesión. Una adolescente dirigiéndose a su madre.
01/07/2025

Hoy en sesión.

Una adolescente dirigiéndose a su madre.

Esta mañana me ha escrito la paciente:“Gracias por la sesión Jorge.Han pasado días y sigo removida por lo que allí suced...
28/06/2025

Esta mañana me ha escrito la paciente:

“Gracias por la sesión Jorge.
Han pasado días y sigo removida por lo que allí sucedió, tu pregunta y tu emoción cuando escuchabas mi respuesta. Sigo triste a ratos y feliz a ratitos, feliz y tranquila por lo que otros sentirán al acordarse de mí aún no pudiendo yo acordarme de ellos”.

“Triste a ratos y feliz a ratitos”

Link: https://garciainsuaj.com/2025/06/28/triste-a-ratos-y-feliz-a-ratitos/

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