Centre de nutrició i dietètica Mireia Gámez, nutricionista

16/07/2025

✨ Dale un respiro a tu cuerpo con Hepur Eco Detox 🌿
Desintoxica tu hígado, mejora tu digestión y elimina toxinas de forma 100 % natural.

✔️ Sin alcohol
✔️ Con ingredientes ecológicos
✔️ Apto para veganos

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14/07/2025

✨ ¿Sin ideas para cenar? ¡Aquí tienes una opción sencilla, rápida y saludable! ⁣⁣
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🌱 Tortita integral con hummus, aguacate, tomate y semillas
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✅ Lista en menos de 10 minutos
✅ Al horno, sin complicaciones
✅ Rica en fibra, grasas buenas y sabor

12/07/2025

Con estas calores, nada como una refrescante ensalada 🥗. Ésta lleva:

- Lechuga
- Rúcula
- Cebolleta
- Pepino
- Aguacate
- Lentejas
- Quinoa
- AOVE, limón y sal

Rápida y fácil de hacer, con ingredientes siempre frescos y al alcance, rica, completa y saludable

Os deseo un feliz sábado 💕

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10/07/2025

¿Sabéis de qué es este bocata? Base de hummus + pimientos verdes + tofu desmigado rebozado. Toda una delicia. Totalmente adicta 😋😋. ¿Te animas a probarlo? También hacemos estas combinaciones con tortas mexicanas, base de hummus con lechugas, nuggets veganos, etc.

Os deseo un feliz jueves 💕

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28/06/2025

28/06/2025

Aquí tenéis una idea de desayuno saludable y rico. Pan de espelta 100% integral + hummus casero + corazones de cogollos de lechuga + tofu plancha. Sabe mejor que lo que veis en las fotos 😜😋😋.

Os deseo un feliz sábado 💕

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01/06/2025

¡Menuda locura de ensalada! ¡Qué rica y completa es! Anímate a probar este plato de pasta con corazones de cogollos, tomate, cebolla, aguacate, mango y tofu. Un plato lleno de color, sabor, vitamina C, fibra, proteínas vegetales de calidad, grasas saludables y carbohidratos. Con esta calor, es lo que más apetece sin duda.

Os deseo un feliz inicio de semana 💕

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21/05/2025

Mira qué plato tan rico, completo, saludable y nutritivo puedes pedirte en . Base de cuscús de verduras y cebolla confitada, con pasas, cilantro, anacardos, remolacha y zanahorias al horno con un toque de queso feta. Allá donde vayas, come rico y sano, y a poder ser, vegetariano 😜. Estaba delicioso 😋😋.

Os deseo un feliz miércoles 💕

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19/05/2025

Con estas calores máximas que acaban de llegar ¡al fin ☀️! Lo que más apetece son platos refrescantes, como esta ensalada de pasta integral con corazones de cogollos, tomate cherry, cebolla y aguacate. Completa tu plato con proteína de calidad, a poder ser vegetal, y ya tienes un plato nutritivo, rico, sencillo e ideal para esta temporada de verano.

Os deseo un feliz lunes 💕

18/05/2025

Aquí tenéis una idea de desayuno bien rico y saludable: pan de espelta 100% integral (de venta en el centro 😜) con pimientos verdes fritos + tortilla francesa. ¿Te animas a probarlo? Un desayuno especial para un día festivo y bien soleado ☀️☀️☀️. Os deseo un feliz domingo 💕

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24/04/2025

Como los potajes vegetales de la mama, ¡ninguno! Las legumbres… en la forma que queráis pero comed legumbres de 2-4 veces por semana, tranquilamente. Son un alimento tan 🔝 🔝 y tan ricas 😋😋.

Os deseo un feliz jueves 💕

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04/04/2025

✨ ¡Viernes de disfrutar este súper plato de acelgas con patatas! 😍🍽️ ¡Menuda pinta y qué delicia!

Os deseamos un finde increíble, lleno de buenos momentos y sabores deliciosos. ¡A disfrutar! 💫✨