Uraviogabadalona

10/11/2025

En el marc de la Medicina Tradicional Xinesa (MTX), cada estació i element  s’associen amb òrgans vitals, emocions, òrgans dels sentits, punts energètics i fascies.

Per a la Tardor, que correspon a l’element Metall, les relacions són aquestes:

🍂 Tardor — Element Metall
• Qualitat: Conductivitat, transitorietat, transformació. Capacitat de rebre i deixar anar sense retenir
• Òrgans Yin–Yang:
🫁 Pulmons (Yin)
💩 Intestí gros (Yang)
• Sistema múscul-esquelètic: Braços i tòrax, espatlles i coll, part frontal del tronc i ventre inferior
• Teixit corporal associat: Pell
• Òrgan dels sentits: Nas 👃
• Sentit: Olfacte
• Emoció associada: Tristesa o melancolia, en equilibri claredat
• Chakra: Cor, 'Anahatha' (amor incondicional) ❤️
• Color: Blanc o gris platejat ⚪️
• Acció: Alliberar, purificar
• Intenció: Deixar anar, respirar i obrir el cos

🧘‍♀️ En Yin Ioga:
Durant la tardor, pots enfocar la pràctica en:
• Respiració conscient (pranayama) per nodrir els pulmons
• Postures que obrin el pit i afavoreixin la llibertat del tòrax
• Atenció plena a l’olor i al fluir de l’aire (treballar l’olfacte com a porta sensorial del Metall)
• Autocura de la pell, per exemple amb massatge o oli després de la pràctica

Si vols gaudir i nodrir-te d'un Taller/Masterclass enfocat a treballar tot això, vine al pròxim que tenim programat amb la Natsumi Garcia el proper 22 de novembre de 11h a 13h a l'estudi

L'aportació és de 25€ i si ets alumne de Uravioga 20€

Més info i reserves via whatsapp al 609 76 37 24

Troba una pausa dins la quotidianitat...

08/11/2025

03/11/2025

👩‍👩‍👧‍👦

A s a n a & M a n t r a

E n f a m í l i a

👨‍👩‍👧‍👦

📅 Diumenge 9 nov
🕚 De 11h a 12:15h
📌 Uravioga - sala 1
❤️ Aportació: 25€ mare o pare + fill/a i 5€ més per cada membre familiar que es vulgui afegir

ℹ️ Info i reserves via whatsapp al 609763724

30/10/2025

Sense excuses...

N o v e m b r e, s o m - h i

🧘🏼‍♀️🌰🍁🍄🍂🤸

24/10/2025

A n i m a l F l o w W o r k s h o p
By Borja Taucer

Què aprendràs i t'enportaràs:

〰️ Habilitats enfocades al rendiment per millorar la teva força, flexibilitat, mobilitat i coordinació

〰️ Explorar patrons de moviment instintius que et reconnecten amb la mecànica natural del teu cos

〰️ Minimitzar possibles dolors associats a la rigidesa i a una mala postura

〰️ Construir estratègies de condicionament dissenyades per millorar la resistència mentre reduïm el risc de lesions

〰️ Desenvolupar consciència i control corporal que es transfereixen a la teva activitat física i el rendiment a la vida diària

'Animal Flow o Primal Move' ens pot ajudar a descobrir nous moviments corporals que se’ns dubte contribuiràn positivament en la nostra pràctica i en un estil de vida més actiu i saludable.

📌 Última crida!
No te'l perdis!!
📌 Aquest diumenge 26/10 de 10:30h a 12:30h. Dues hores de Workshop per 30€ i si ets alumne de Uravioga 25€
ℹ️ Reserves 609 76 37 24

Són oportunitats precioses per aprendre a moure el teu cos amb plena llibertat!

🙏🏻〰️🙏

22/10/2025

Al meu aire...

Explorant nous patrons de moviment instintius que em reconnecten amb la mecànica natural del cos...

'No ensenyem postures, ensenyem com moure'ns cap a la llibertat' - Tirumalai Krishnamacharya

21/10/2025

〰️ W o r k s h o p 〰️
Diu 26/10 10:30h-12:30h amb
a

Info & rsves --> wats 609763724

07/10/2025

L’Animal Flow és un programa d’acondicionament físic que treballa amb el propi pes corporal i consisteix a imitar diferents moviments i gestos característics d'animals combinant-los amb diferents disciplines com el ara el Ioga, l’entrenament funcional i algún tipus concret de dansa i moviment.

Utilitzar la càrrega del propi pes corporal fa que hi hagi un ampli ventall de beneficioses possibilitats a realitzar per exercitar la musculatura, optimitzar la mobilitat funcional, la flexibilitat i el rendiment.

L’Animal Flow neix en aquest sentit, i ens pot ajudar a descobrir nous moviments corporals que se’ns dubte contribuiràn positivament en la nostra pràctica i en un estil de vida més actiu i saludable.

La proposta serà una masterclass en la línia de Borjamotion, una sessió dinàmica i basicament pràctica, amb influències de Ido Portal, Cameron Shayne o l’anomenat Tarzan Movement.

Girarà al voltant de l’exploració del cos com un territori viu i adaptable. No és una classe tancada d’exercicis, sinó un viatge per diferents qualitats de moviment com transicions des del terra, desplaçaments animals, ondulacions de columna i respiracions que acompanyen cada gest.

La proposta barreja mobilitat, força i coordinació, però sempre sota la idea de joc i descoberta. Els patrons quadrúpedes, el simi, el lizzard, serveixen de base per despertar la relació amb el terra i amb el propi pes. Les spinal waves i el treball de la columna apareixen com un eix central. Des d’aquí es busca la fluïdesa i enllaçar moviments perquè la pràctica es converteixi en un flux continu, gairebé dansat.

📌 Diumenge 26/10
🕥 10:30h - 12:30h
▶️ Aportació 30€/Alumnes 25€
ℹ️ Via whatsapp 609 76 37 24

LET'S MOVE AS WE ARE!

29/09/2025

Octubre ja és aquí, l'estiu va quedant lluny i tu vols millorar la teva salut i els teus nivells d'energia i benestar

Però, no saps per on començar?

Comença practicant poc a poc combinant la força i la flexibilitat

Combinar el Ioga i l'entrenament de força és una de les millors i més eficients inversions que pots fer per la teva salut

Si no t'agraden els gyms ni practicar a casa i prefereixes que et guïin presencialment

Si necessites els passos per començar sense por a lesionar-te ni sobrecarregar el teu cos

Si el que necessites és un assessorament i una guia clara, senzilla i adaptada a la teva realitat i necessitat

En el nostre estudi trobaràs tot el què necessites per començar o bé millorar la teva pràctica de força, flexibilitat i mobilitat funcional en general

Un centre personalitzat amb 2 espais de pràctica de Ioga i entrenament funcional on pots començar a cuidar-te a partir d'aquest moment, sempre acompanyat/ada de l'assesorament i la cura de diferents professors qüalificats en la seva materia i estil

Si ens deixes el teu comentari, t’enviarem tots els horaris i les diferents modalitats de quotes i agendarem un dia perquè vinguis a provar sense compromís i vegis com ets sents i si és el que busques

També pots escriure un watts al 609 76 37 24

Ara és el moment!

22/09/2025

🍂 B A N Y D E S O 🍂
Sessió Especial Tardor

L’entrada a la Tardor ens convida a anar endins de nou buscant més la sensació de recollir-nos, passant de l'energia natural expansiva de l’estiu a la introspectiva de la tardor

Per adentrar-nos de forma agradable i harmònica, us convidem a l’apertura d'aquesta nova estació amb una sessió especial de Bany de So que farem aquest proper divendres 26/9 a l'estudi de 19:45h a 21h per part de amb gong, bols i altres armònics

El Bany de So és un dels rituals més poderosos per dirigir-nos naturalment endins. Un reset complet que ofereix descans profund, allibera moltes tensions, ens allarga la forma de respirar, ens disminueix el ritme accelerat i ens renova de cos i ment donant-nos més espai i claredat

Acaba la setmana i desconnecta d’ella gaudint d’una horeta d’aquest concert sonor on no cal experiència prèvia ni forma física determinada, només les ganes de gaudir i beneficiar-te d'aquestes experiències holístiques

♡ Aportació: 15€
♡ Alumnes: 12€

Info i reserves vía whatsapp al 609763724

🍁🍂🍄🌰

15/09/2025

Sents que la teva energia està bloquejada i no saps com desbloquejar-la?

El Taller d'armonització energètica és una oportunitat única per aprendre a restaurar la fluïdesa natural de la teva energia vital i millorar el teu benestar general

En aquest taller experimentaràs un viatge on identificar i eliminar els bloquejos que ens impedeixen viure al màxim

Connectaràs amb la teva essència i donaràs els passos necessaris per trobar el teu propòsit, cosa que et permetrà prendre decisions més alineades amb els teus valors i objectius

A través de la canalització, podràs accedir a un estat de consciència més profund i connectar amb l'energia universal que ens envolta. Això permetrà:

- Alliberar-te dels patrons i creences limitants que et bloquegen
- Restaurar la fluïdesa natural de la teva energia i millorar la teva salut física i emocional
- Connectar amb el teu propòsit i trobar sentit

🔥🔥🔥

¿Sientes que tu energía está bloqueada y no sabes cómo desbloquearla?

El Taller de armonización energética es una oportunidad única para aprender a restaurar la fluidez natural de tu energía vital y mejorar tu bienestar general

En este taller, experimentarás un viaje donde identificar y eliminar los bloqueos que te impiden vivir al máximo

Conectarás con tu esencia y darás los pasos necesarios para encontrar tu propósito, lo que te permitirá tomar decisiones más alineadas con tus valores y objetivos

A través de la canalización, podrás acceder a un estado de conciencia más profundo y conectar con la energía universal que te rodea. Esto permitirá:

- Liberarte de los patrones y creencias limitantes que te bloquean
- Restaurar la fluidez natural de tu energía y mejorar tu salud física y emocional
- Conectar con tu propósito y encontrar sentido a tu vida

Únete a nosotros en Badalona y descubre el poder que reside en ti!

Fecha: Sábado 20/9
Hora: 11:00h a 13:00h
Lugar: Uravioga - Riera de Matamoros 24
Aportación: 35€

Reservas: DM o wats al 609763724 / 605499183⁩

No necesitas experiencia previa. Conecta con tu esencia y despierta tu energía vital!

08/09/2025

I am back! ☺️

De tornada a l'estudi amb molta energia renovada!

Setembre sempre marca nous inicis com tots els canvis de cicle. Aquí estic preparada per tornar al mat, reprendre la pràctica, obrir nous espais i crear novament intencions i rutines saludables.

Amb una nova temporada amb horaris complets, tallers i més coses per cuidar-te a tu i els teus.

La disciplina del Ioga ens prepara per re-enfocar la ment i cultivar la nostra calma i pau interior.

Preparada per acompanyar-te en el teu camí de pràctica, consciencia i benestar.

Uravioga, un refugi amb ànima. Un oasis de calma. El Teu Estudi i Club de Ioga a Badalona.

T'espero amb els braços oberts!!!

🙏🙌🫶