Date cuenta con Jess

Date cuenta con Jess Con miedo pero sin pausa, un paso a la vez nos acompañamos y crecemos

Me encanta el sonido del mar y del viento. A veces cierro los ojos y sin temor a caerme, camino unos minutos sintiendo e...
29/09/2025

Me encanta el sonido del mar y del viento. A veces cierro los ojos y sin temor a caerme, camino unos minutos sintiendo en los párpados, como los rayos del sol se filtran por las hojas de los árboles. Odio los sonidos fuertes y más si son repetitivos, por eso amo el silencio. Puedo quedarme horas enteras viendo volar pompas de jabón. Amo el brócoli y el apio. Cuando me río mucho tengo miedo de morir asfixiada. Siempre tengo un poquito de espacio en el estómago para el postre. Tengo un blog y me gusta escribir.
Pero aceptar lo que duele o no me gusta ha llevado más tiempo porque hay preguntas constantes que cargo encima ¿Porqué me estoy quejando si lo tengo todo? ¿Porqué no agradezco cuando hay niños en Africa que mueren de hambre? ¿Porque nunca estoy conforme con lo que tengo?…. Preguntas con las que he crecido y que desde pequeña me han sido impuestas, simplemente porque en esta sociedad tengo que vivir en gratitud aunque no sepa bien ni quien soy.
Eso me ha hecho sentir desagradecida y culpable, tengo que estar bien pero solo con lo bueno que es lo que se muestra y se admira. Pero, ¿Qué pasa con esos miedos, esas carencias, esas soledades y tantas cosas tan poco “admirables” que también siento? Eso es lo que se va acumulando en rabia, dolor, frustración y ansiedad.
Palabra tan popular en esta época, que da tanto miedo y que aparentemente todo el mundo tiene o entiende. Ansiedad. Se ha vuelto de moda “tener ansiedad” como si fuera una falencia en algún cromosoma de la última generación (porque eso antes no le daba a nadie). Pero en lugar de normalizarla, se ha vuelto supercial y por eso se soluciona haciendo ejercicio o teniendo un nuevo empleo que ofrezca nuevos retos.
Entre más me conozco e integro todas mis versiones, más fácil se ha vuelto vivir en las zonas grises de la vida, que todos tenemos! No negarme, ni culparme, ni esconderme, esto es lo que hay y por ahora esto es lo que soy.
Hay cosas que tengo claras, otras que cambian como el clima y otras que van llegando para hacerme crecer. Eso es lo que cuento y comparto, esperando que si por casualidad, te sientes igual, estemos las dos acompañadas una palabra tras otra.
J💖

24/09/2025

Puedes inventar mil excusas, puedes esforzarte el 300% pero tu cuerpo habla cuando te sientes mal, cuando en tu corazón sabes que no estás en el lugar en el que deberías sea trabajo, relación, casa o lo que sea…. 😟
Decisiones conscientes y valor para llevarlas a cabo 💪🏻 Pide ayuda si la necesitas, es válido no tener herramientas 🙌🏻
Tu vida. Tu camino. Tu responsabilidad. Tu bendición. 💝💟

21/09/2025

SI ME SIENTO MAL, ¿ESTO ME SIRVE? 😧
El 22 de septiembre 2025 comienza el nuevo año numerológico y con él, un nuevo CICLO DE VIDA para todos 🤗
Esto te sirve porque podrás entender cómo está tu energía y podrás planear la vida a tu favor.

La ansiedad es tener miedo, pero y qué pasa si te haces consciente de quién eres, de todo lo que realmente eres capaz, sabes cuál es tu misión y a qué vienes al mundo y aparte tienes el tiempo de tu parte… ESTÁS TAN LLENA DE VIDA QUE NO HAY ESPACIO PARA EL MIEDO 🥰
Revisa cómo saber tu número de misión y en qué año del ciclo estás, planea y proyecta!!! Hay mucha información, si quieres saber más escríbeme!!!
Feliz nueva energía!! 🎋

17/09/2025

RESULTADO 👀
*¿Cuàl es tu nivel de ansiedad?*

✌🏻
•1-2-3
Tu nivel de ansiedad es bajo o inexistente👏🏻

En ocasiones puedes sentir nervios o intranquilidad, pero en general lo llevas bien. Pueden ser momentos de estrés puntuales por algún hecho concreto pero sabes gestionarla.

🤟🏻
•4-5
Tu nivel de ansiedad es moderada 🫰🏻

Tu ansiedad podría estar dentro del límite de normalidad. Pero debes tener cuidado, no te sobrecargues demasiado e intenta gestionar tus emociones cuando te empieces a sentir más sensible.

Estás a tiempo de controlarlo sanamente pero ten presente si aparecen nuevos síntomas o si empiezas a detonar con más rapidez, porque podría estar empeorando.

🦋🌻

Este es un test que te puede dar una idea general de cómo está tu ansiedad, sin embargo no es un diagnóstico por completo🫸🏻 🫷🏻
Si tienes dudas o quieres ahondar en tu resultado, escríbeme y lo analizamos 🙏🏻🫀

(Sigue abajo👇🏻)

15/09/2025

Cuando tienes ansiedad y no sabes qué hacer, la cabeza te va a mil con pensamientos cada vez más destructivos y te empiezas a agobiar… 😵‍💫 Pero TRANQUILA!!!
Así como puedes ser tu peor enemigo, también eres tu ángel salvador 🥹 Y tu cuerpo te dice cómo salir de ese pozo 🥰
Empieza por un sentido, ve integrando los demás paulatinamente y te irás regulando ⚖️ Cada uno tiene su ritmo y tú decides el tuyo 🫂
👄 👀 🤚🏻 👃🏻 👂🏻

12/09/2025

Una palabra que nunca ha calmado a nadie es “CÁLMATE”, ahora imagínate si tienes ansiedad… menos! 😖
Es difícil entender lo que siente alguien más, ¿que tan grave puede ser? 😥 pero sí, lo es!
No necesitas que te digan que te calmes para hacerlo, como si necesitaras esa orden o un buen consejo. Desafortunadamente, solo tú sabes lo intenso de lo que estás sintiendo, tomate tu tiempo y no sientas culpa 🫂

10/09/2025

Antes de esconderte y aislarte, empieza a socializar cuidándote 💖 Y como se hace eso?
Escucha tu cuerpo cuando sientas que ya es suficiente ⏳ Ve a los sitios que de verdad quieres ir 🏖️ Quédate con esa persona con quien te sientes cómoda 👩🏻‍❤️‍👨🏼 👩🏽‍❤️‍👩🏼
No te obligues, pero porfa no te asiles! Unos minutos está bien para empezar ☺️

Y aquí estoy. Después de todo, a pesar de…Y aquí estoy.Respiro profundo, camino despacio.Sonrío.Los perdono, te perdono,...
09/09/2025

Y aquí estoy.
Después de todo, a pesar de…
Y aquí estoy.
Respiro profundo, camino despacio.
Sonrío.
Los perdono, te perdono, me perdono.
Me siento.
Me escucho.
Y aquí estoy.
Comenzando de nuevo.
Como siempre, pero diferente.
Yo, mi niña, mis ancestros, mis heridas, mis aprendizajes, mis sueños, mis dolores y mis alegrías…
Y aquí estamos… y aquí seguiremos!
🎋

03/09/2025

Hola! Estás aquí? 🤗
En este momento qué más estás haciendo? Estás comiendo? ☕️ Estás trabajando? 👩🏻‍💻Supuestamente estás hablando con alguien más 🗣️o tu atención está ciento por ciento en esta publicación? 🫀
Recuerdas cuál fue el reel que viste antes de este o ni te acuerdas? 👀
En dónde está tu atención? Esa es la clave para empezar a conocerte 🫀para saber si estás disociando o si eres distraída 😜

01/09/2025

No necesitas ser salvada, no necesitas ser protegida… Solo necesitas ser tratada con amor y empatía 🌺
No siempre entendemos la importancia de la presencia 👫🏼👩🏻‍🤝‍👩🏼👨🏻‍🤝‍👨🏼 Estar y sentirnos 🫶🏻💗
El dolor pesa menos en compañía 🫂

29/08/2025

Te puedes cansar más rechazando lo que sientes que aceptarlo 😕 y si es cierto… también duele un montón pero luego la recompensa es una vida sin miedo!
¿Cómo sería vivir sin ansiedad, te imaginas? 🙂‍↔️
No lo imagines y hazlo realidad 🫂

27/08/2025

No es necesario refugiarte, ni evadirte! 😰 Ahora está de moda el chupete, pero siempre ha existido algo que he ayudado a evitar sentir…
A veces es difícil soportar lo que sientes pero a largo plazo será peor vivir sin sentir 💔
Cuando te aprendes a conocer de manera adecuada , TE DAS LO QUE NECESITAS! y se reduce la ansiedad, porque vas llenado ese vacío interno que te tiene inquieta 💟

Dirección

Carrer Germa Juli 3
Badalona
08911

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Lunes 10:00 - 20:00
Martes 10:00 - 20:00
Miércoles 10:00 - 20:00
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