15/09/2024
A menudo escucho a personas que me dicen: ❞𝐄𝐬𝐨 𝐞𝐬 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚❞, solo porque están viendo un plato equilibrado, y yo se lo que veis, 𝒎𝒂́𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒊𝒅𝒂 = 𝒎𝒂́𝒔 𝒄𝒂𝒍𝒐𝒓𝒊́𝒂𝒔.
Es una idea que tenemos que se me hace muy difícil quitaros.
❌ 𝐂𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢́𝐚𝐬: Se trata de comer poco y muy ligero. No estamos considerando 𝐪𝐮𝐞́ 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 le estas proporcionando a tu cuerpo. Es un enfoque muy limitado que muchas veces te deja sin energía, nos cambia el humor, y empezamos a estar débiles.
𝗟𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘆𝗼 𝘁𝗲 𝗼𝗳𝗿𝗲𝘇𝗰𝗼;
✅ 𝐂𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐫𝐬𝐞: Significa darle a tu cuerpo lo que realmente necesita: proteínas, carbohidratos de calidad, grasas saludables, vitaminas y minerales. No se trata de "comer más", sino de 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐦𝐚́𝐬 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐚𝐝𝐨 𝐲 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫. Los nutrientes te ayudan a mantener un equilibrio hormonal, fortalecer el sistema inmunológico, tener más energía y, lo más importante, mejorar tu bienestar a largo plazo.
🔍 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐨́𝐧: Si me estás leyendo y te estás interesando por venir a conocerme a la consulta, que sepas que !Voy a intentar cambiarte el chip! 🌱
Nos vemos en la clínica!
