Idansa, Centre de Dansa i Benestar

Idansa, Centre de Dansa i Benestar Idansa és un centre de Dansa i Benestar, on preval la nostra vocació per ensenyar i el nostre caire familiar.

Es realitzen activitats dirigides a tothom i de diferents tipus, per cuidar-se i gaudir ballant i aprenent. Idansa és un centre educatiu i familiar dedicat a la Dansa i al Benestar, un lloc on cuidar i educar el cos per al Benestar Personal i per aprendre i gaudir ballant.

SETMANA TECNIFICACIÓ DANSA! 🩰💃Si tens entre 8 i 14 anys i vols profunditzar en el món de la dansa aquest estiu ☀️☀️ aque...
20/06/2025

SETMANA TECNIFICACIÓ DANSA! 🩰💃

Si tens entre 8 i 14 anys i vols profunditzar en el món de la dansa aquest estiu ☀️☀️ aquesta és la teva oportunitat 😃

𝘿𝙖𝙣𝙨𝙖 𝙢𝙤𝙙𝙚𝙧𝙣𝙖 𝙟𝙖𝙯𝙯, 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙚𝙢𝙥𝙤𝙧𝙖𝙣𝙞𝙖, 𝙘𝙡à𝙨𝙨𝙞𝙘𝙖, 𝙝𝙞𝙥 𝙝𝙤𝙥 𝙞 𝙗𝙧𝙚𝙖𝙠 𝙙𝙖𝙣𝙘𝙚! De 9 a 13 h de dilluns a divendres! 💪 A mès, el dijous marxarem d'excursió a passar una tarda sorpresa junts 🫣

Aquest juliol, continuem gaudint del món de la dansa i el hip hop!

𝘔é𝘴 𝘪𝘯𝘧𝘰 𝘢𝘭 𝟨𝟨𝟨𝟢𝟦𝟢𝟥𝟢𝟥

ACTIVITATS D'ESTIU!A l'estiu no parem! Continuem ballant 💃😊Farem activitats de dilluns a divendres de 9 a 13 h, del dia ...
04/06/2025

ACTIVITATS D'ESTIU!

A l'estiu no parem! Continuem ballant 💃😊

Farem activitats de dilluns a divendres de 9 a 13 h, del dia 30 de juny fins a l'1 d'Agost!

Hem preparat un conjunt d'activitats per continuar ballant 💃(dansa, hip hop, break dance, acrobàcies...) i gaudir! 😃 Amb jocs, tallers, disfresses, teatre i excursions per fer les setmanes superdinàmiques 🔥 I continuem amb les nostres sortides a diferents establiments de la ciutat per aprendre les seves professions! 👨‍🚒

A més a més, aquest any hem preparat unes novetats molt xules en les nostres setmanes temàtiques! 🫣 Esperem q us agradin!

Inscripcions i més informació al 666040303.

T'animes?

𝗨𝗡 𝗔𝗡𝗬 𝗔 𝗕𝗔𝗟𝗔𝗚𝗨𝗘𝗥El dissabte 31 de Maig a les 18 h presentem el nostre projecte de final de curs al Teatre Municipal de ...
20/05/2025

𝗨𝗡 𝗔𝗡𝗬 𝗔 𝗕𝗔𝗟𝗔𝗚𝗨𝗘𝗥

El dissabte 31 de Maig a les 18 h presentem el nostre projecte de final de curs al Teatre Municipal de la ciutat!

𝘜𝘕 𝘈𝘕𝘠 𝘈 𝘉𝘈𝘓𝘈𝘎𝘜𝘌𝘙 és un viatge a les 𝘁𝗿𝗮𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝘀🌹🦖 i 𝗰𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝘀 🥳🍾 de la ciutat a través de la dansa 💃 (𝑑𝑎𝑛𝑠𝑎 𝑗𝑎𝑧𝑧, 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜𝑟𝑎𝑛𝑖𝑎, ℎ𝑖𝑝 ℎ𝑜𝑝 𝑖 𝑏𝑟𝑒𝑎𝑘𝑑𝑎𝑛𝑐𝑒) on es mostraran els nostres costums a través del cos, el moviment i la interpretació 😊

A la mostra hi participaran els/les alumnes del 𝘐𝘥𝘢𝘯𝘴𝘢, 𝘊𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘥𝘦 𝘋𝘢𝘯𝘴𝘢 𝘪 𝘉𝘦𝘯𝘦𝘴𝘵𝘢𝘳, acompanyats per diferents persones i personatges que formen part del món cultural de Balaguer i dels pobles dels voltants 🫣🤗 per fer un viatge inolvidable!

Us hi esperem!

(𝑉𝑒𝑛𝑡𝑎 𝑑'𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑑𝑒𝑠 𝑎 𝑡𝑎𝑞𝑢𝑖𝑙𝑙𝑎 𝑒𝑙 𝑚𝑎𝑡𝑒𝑖𝑥 𝑑𝑖𝑎 𝑎 𝑙𝑒𝑠 𝟷𝟽 ℎ)

𝙁𝙍𝙀𝙀𝙎𝙏𝙔𝙇𝙀 𝘽𝘼𝙇𝘼𝙂𝙐𝙀𝙍 𝟮𝟬𝟮𝟱El passat 26 d'abril vam participar al Freestyle de Balaguer! La competició de hip hop anual que ...
04/05/2025

𝙁𝙍𝙀𝙀𝙎𝙏𝙔𝙇𝙀 𝘽𝘼𝙇𝘼𝙂𝙐𝙀𝙍 𝟮𝟬𝟮𝟱

El passat 26 d'abril vam participar al Freestyle de Balaguer! La competició de hip hop anual que s'organitza a la ciutat.

El nostre grup INFANTIL, aquest any al paper de 𝗕𝗔𝗥𝗕𝗜𝗘𝗦, va fer una gran actuació! Essent les "Barbies" més canyeres de La Noguera 💃

Va participar també el nostre grup JÚNIOR, 𝗖𝗥𝗔𝗦𝗛𝗘𝗥𝗦! Que es van estrenar a l'escenari de competició amb una gran actuació! ⛷ Quina força! 👏

I vam acabar la jornada amb el nostre grup de HIP HOP D'ADULTS! Les 𝗕𝗟𝗔𝗖𝗞 𝗦𝗢𝗨𝗟𝗦, amb un montatge musical inspirat en Michael Jackson 🕴 També d'estrena a l'escenari de competició, van fer una actuació increïble!

Molt CONTENTA i ORGULLOSA de totes les alumnes i les famílies que vau estar al públic animant-les i acompanyant-nos en aquestes experiències.
I gràcies per aquestes fotos tan xules!

Mil gràcies per vostre esforç!

𝗙𝗲𝗹𝗶ç 𝗗𝗶𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗗𝗮𝗻𝘀𝗮 💖"La dansa és allò que ens permet expressar amb el cos el que les paraules a vegades...
29/04/2025

𝗙𝗲𝗹𝗶ç 𝗗𝗶𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗗𝗮𝗻𝘀𝗮 💖

"La dansa és allò que ens permet expressar amb el cos el que les paraules a vegades no poden"

Perque ballar ens fa ser lliures, ens permet sentir, gaudir i expressar el que som.

Desitjant que el món de la dansa canvii el gir actual de l'espectacle audiovisual pel públic i pugui trobar de nou les arrels del sentiment.

31/08/2024

𝐓'𝐀𝐆𝐑𝐀𝐃𝐀 𝐁𝐀𝐋𝐋𝐀𝐑? 😍

Et presentem les nostres activitats per aquest curs 24/25!

𝘋𝘢𝘯𝘴𝘢 𝘔𝘰𝘥𝘦𝘳𝘯𝘢, 𝘏𝘪𝘱 𝘏𝘰𝘱, 𝘉𝘳𝘦𝘢𝘬 𝘋𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪 𝘉𝘢𝘭𝘭𝘴 𝘓𝘓𝘢𝘵𝘪𝘯𝘴

Comencem les classes el 𝟗 𝐝𝐞 𝐒𝐞𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞!
Us hi esperem!

Més info a www.idansa.com
Contacte al 666 04 03 03

𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐈𝐓𝐀𝐓𝐒 𝐃𝐄 𝐁𝐀𝐋𝐋 𝐏𝐄𝐑 𝐀𝐃𝐔𝐋𝐓𝐒! 💃Si tens més de 25 anys i t'agrada ballar, no t'ho pensis!Vine a gaudir de la Dansa, el H...
26/08/2024

𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐈𝐓𝐀𝐓𝐒 𝐃𝐄 𝐁𝐀𝐋𝐋 𝐏𝐄𝐑 𝐀𝐃𝐔𝐋𝐓𝐒! 💃

Si tens més de 25 anys i t'agrada ballar, no t'ho pensis!
Vine a gaudir de la Dansa, el Hip Hop i els Balls Llatins per adults!

Inici classes el 9 de setembre 😃

𝗛𝗢𝗥𝗔𝗥𝗜𝗦:

𝘋𝘢𝘯𝘴𝘢 𝘔𝘰𝘥𝘦𝘳𝘯𝘢: 𝘋𝘪𝘮𝘢𝘳𝘵𝘴 18:20 𝘢 19:20 𝘩
𝘏𝘪𝘱 𝘏𝘰𝘱: 𝘋𝘪𝘫𝘰𝘶𝘴 𝘥𝘦 19:30 𝘢 20:30 𝘩
𝘉𝘢𝘭𝘭𝘴 𝘭𝘭𝘢𝘵𝘪𝘯𝘴 (𝘴𝘦𝘯𝘴𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘦𝘭𝘭𝘢): 𝘋𝘪𝘮𝘢𝘳𝘵𝘴 𝘥𝘦 18:30 𝘢 19:30 𝘪 𝘥𝘦 21 𝘢 22 𝘩
𝘚𝘢𝘭𝘴𝘢 & 𝘉𝘢𝘤𝘩𝘢𝘵𝘢 (𝘦𝘯 𝘱𝘢𝘳𝘦𝘭𝘭𝘢): 𝘋𝘪𝘮𝘢𝘳𝘵𝘴 𝘥𝘦 19:30 𝘢 21 𝘩

Per més informació podeu visitar el nostre web 𝒘𝒘𝒘.𝒊𝒅𝒂𝒏𝒔𝒂.𝒄𝒐𝒎 o contacta'ns al 666 04 03 03.

Us presentem les nostres 𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐈𝐓𝐀𝐓 𝐁𝐄𝐍𝐄𝐒𝐓𝐀𝐑 🧘‍♀️🧘 Dedicades a cuidar-te i dedicar-te un temps per a tu 🙂1. Si tens mal d...
23/08/2024

Us presentem les nostres 𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐈𝐓𝐀𝐓 𝐁𝐄𝐍𝐄𝐒𝐓𝐀𝐑 🧘‍♀️🧘 Dedicades a cuidar-te i dedicar-te un temps per a tu 🙂

1. Si tens mal d'esquena o treballes moltes hores assentat/da o dret/a, la teva activitat és el 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓𝒃𝒂𝒄𝒌/𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 ❕

🤔 Què és ? I per a què serveix?

És una barreja del Powerback (𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑎𝑡 𝑑𝑖𝑠𝑠𝑒𝑛𝑦𝑎𝑑𝑎 𝑝𝑒𝑟 𝑛𝑜𝑠𝑎𝑙𝑡𝑟𝑒𝑠) i la tècnica Pilates on treballem la força 💪 i la flexibilitat 🤸‍♂️ juntament amb la respiració conscient.

L'objectiu és reduir/eliminar els dolors posturals enfortint l'esquena i el core principalment ✅

És ideal pel tractament i la ᴘʀᴇᴠᴇɴᴄɪó de diferents patologies d'esquena i també
per a persones sense cap patologia, que vulguin enfortir el cos, especialment l’esquena i el core, sense màquines i amb una col·locació correcta 🔝

2. Si busques un espai on prendre consciència del teu cos-ment la teva activitat és el 𝐈𝐎𝐆𝐀 🧘‍♂️

El Ioga és una activitat on mobilitzem tot el cos (a través de les asanes i les seqüències), on es treballa la respiració conscient i la meditació, amb l'objectiu de 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓-𝒔𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕 👌

Ens permet conèixer el nostre cos i ment, acceptar-nos, trobar els nostres límits i virtuts, i ens dona eines per gestionar l’estrès i intentar viure més relaxats i en harmonia amb nosaltres i amb tot allò que ens envolta 🙏🫂

3. Si et trobes en POST-PART, tens el sòl pelvià debilitat, pateixes incontinència urinària o tens hèrnies d'esquena, la teva activitat és el 𝐌È𝐓𝐎𝐃𝐄 𝐇𝐈𝐏𝐎𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒𝐈𝐔 ❕

És una activitat basada en exercicis posturals per reforçar la faixa abdominal i el sòl pelvià 💪 que ens ajuda a millorar la postura, el funcionament dels òrgans interns 🫀, el sistema vascular 💓 i el sistema emocional.

Tot i que es relaciona sempre amb el post part, és una activitat amb MOLTS BENEFICIS i està indicada per tractar i prevenir diferents patologies 👏

Si necessites més informació pots visitar el nostre web 𝑤𝑤𝑤.𝑖𝑑𝑎𝑛𝑠𝑎.𝑐𝑜𝑚, escriure'ns un mail 𝑖𝑑𝑎𝑛𝑠𝑎@𝑖𝑑𝑎𝑛𝑠𝑎.𝑐𝑜𝑚 o contactar al 666 04 03 03.

Esperem que gaudiu d'aquest espai de 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓!

𝗘𝗦𝗧𝗘𝗠 𝗗𝗘 𝗩𝗔𝗖𝗔𝗡𝗖𝗘𝗦 ⛱🌞🌴🏄‍♀🐬🏄Del 5 al 30 d'agost romandrem tancats per vacances! Però a partir de l'1 de Setembre ja comenc...
05/08/2024

𝗘𝗦𝗧𝗘𝗠 𝗗𝗘 𝗩𝗔𝗖𝗔𝗡𝗖𝗘𝗦 ⛱🌞🌴🏄‍♀🐬🏄

Del 5 al 30 d'agost romandrem tancats per vacances! Però a partir de l'1 de Setembre ja comencem el curs amb moltes ganes i il·lusió! 💪

Si llisqueu la imatge trobareu els 𝐇𝐎𝐑𝐀𝐑𝐈𝐒 amb què comencem aquest nou CURS 2024-2025! Tant de les activitats que oferim per petits 🩰💃🤸 com pels adults 💃🕺🧘‍♀️🧘!

Per qualsevol consulta o inscripcions ens podeu contactar al nostre mail 𝒊𝒅𝒂𝒏𝒔𝒂@𝒊𝒅𝒂𝒏𝒔𝒂.𝒄𝒐𝒎 o per whatsapp al 666040303.

𝑩𝑶𝑵 𝑬𝑺𝑻𝑰𝑼! ⛵️🏖☀️🦩😚

FEM DE PERRUQUERS 🤭💇Aquesta setmana també hem anat a la Perruqueria  i hem après a fer de perruquers i perruqueres! 😁😁En...
20/07/2024

FEM DE PERRUQUERS 🤭💇

Aquesta setmana també hem anat a la Perruqueria i hem après a fer de perruquers i perruqueres! 😁😁

Ens hem rentat el cap💆 amb aquelles coses tan xules 🤪 ens hem pentinat 🪮 i ens hem posat decoracions de colors al cabell 💎

Ens ho passat MOLT BE amb la Núria i l'Annabel 😄😄 q sempre ens fn riure molt! Inclús hem ballat per ensenyar-los el q hem après 💃🤣

Moltes gràcies per deixar-nos compartir aquest matí especial 😊 I permetre'ns ser perruquers/es per un dia 🤗

Avui hem fet d'ESTETICIENS! 🙃Avui hem visitat a la  i ens ha ensenyat a tenir cura de la nostra pell i de la cara!!Ens h...
15/07/2024

Avui hem fet d'ESTETICIENS! 🙃

Avui hem visitat a la i ens ha ensenyat a tenir cura de la nostra pell i de la cara!!

Ens hem relaxat 🧘‍♀️, hem après a posar cremeta💆‍♂️, ens hem posat una mascareta de camamilla i uns turbants molt guais 🦀 i inclús hem descobert la cromoterapia 😱

Hem gaudit d'una estona de benestar i a la vegada hem descobert moltíssimes coses q podem fer per cuidar-nos!

Moltes gràcies Gemma per aquest matí especial!!

Hem estat MOLT BE i MOLT A GUST!
Moltes gràcies 😚

FEM DE CUINERS! 👨‍🍳👩‍🍳🍭Ahir vam tenir el privilegi de poder visitar la cuina de  !Vam passar un matí espectacular amb le...
05/07/2024

FEM DE CUINERS! 👨‍🍳👩‍🍳🍭

Ahir vam tenir el privilegi de poder visitar la cuina de !
Vam passar un matí espectacular amb les propostes q ens van preparar 😊

Vam fer 🍭 de xocolata 🍫, farcir 🥐 d'una crema boníssima, cuinar uns 🍰 de nata amb 🍓 i inclús vam aprendre a netejar un pop 🐙

I sobretot, vam gaudir del caliu i el bon tracte dels cuiners i el Francesc 🤩 Sempre en aquest entorn tan familiar q ens fa sentir com a casa! Els nens/es van gaudir moltíssim! Van estar MOLT MOLT CONTENTS/ES, i es van posar les 👢😱🫣🤪🤤

Moltíssimes gràcies per acollir-nos tan bé i preparar un matí especial com el d'ahir 😊

Sou fantàstics 🤗 i el vostre tracte espectacular ☺️

Gràcies a tot l'equip 🎉

Dirección

Plaça Lluís Companys Nº 4 Baixos
Balaguer
25600

Horario de Apertura

Lunes 15:15 - 21:00
Martes 17:15 - 22:00
Miércoles 15:15 - 21:00
Jueves 17:15 - 20:30
Viernes 17:15 - 20:30

Teléfono

+34666040303

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Idansa, Centre de Dansa i Benestar publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Idansa, Centre de Dansa i Benestar:

Compartir

Categoría