Sempreviva Yoga Studio

26/07/2025

A ja hem iniciat les Vacances d’Estiu 🏖️ Aquest ha estat un curs molt bonic, que hem gaudit plenament 🕉️✨💚

Però a Sempreviva el ritme no para 💃🕺🏻 i ja hem iniciat les millores pel proper curs 25/26 🫟

A més, en aquest nou Curs tindrem 2 noves classes que no deixaran a ningú indiferent 🤩🤩 (Dansa del Ventre 💃 i Power Yoga 💪🏻)!!!

I si vols saber de què parlem i per què Sempreviva Yoga Studio és un Centre de referència, no et ports perdre les classes que ja estem preparant per la Jornada de Portes Obertes, que durem a terme de l’1 al 4 de Setembre 🧘🏽🤸🏼

Segueix-nos per no perdre’t cap detall ✨

23/07/2025

El moviment és la porta. La calma és el destí.
L’asana prepara el cos, per a què la ment pugui quedar-se, finalment, en silenci. 🧘🏼‍♀️✨

🕉️Avui dia les asanes, o postures de ioga, són conegudes per una àmplia gamma de beneficis físics i mentals. Des de la millora de la flexibilitat i la força fins a la reducció de l’estrès. Tanmateix, és fonamental entendre que, en la seva concepció original, les asanes no van ser dissenyades principalment per la seva estètica o per crear una rutina d’exercici complexa.

🕉️La seva finalitat primordial era, i continua sent en el context tradicional, preparar el cos per a la meditació profunda i prolongada.

🕉️Els antics ioguis van comprendre que per poder romandre immòbil en una postura de meditació (sovint una postura asseguda com la flor de lotus o Sukhasana) durant llargs períodes sense distraccions o molèsties físiques, el cos havia de ser fort, resistent i flexible.

🕉️Així doncs, cada asana era una eina, un pas preparatori en el viatge cap a estats més elevats de consciència. No eren un fi en si mateixes, sinó un mitjà essencial per assolir una estabilitat física que permetés a la ment concentrar-se plenament en la pràctica meditativa, sense la interrupció del dolor o la incomoditat.

En Resum, que no es van crear per al Postureo 😝

14/07/2025

Determinació al Juliol! ✨🕉️

Aquest juliol, el nostre equip de ioga demostra la seva voluntat i compromís! Sabem que és un mes de reptes: calor, vacances... però junt*s superem qualsevol obstacle.

Cada pràctica al juliol és un acte de dedicació i benestar. Formem un equip que flueix i gaudeix cada moment, sense excuses!🙅🏻

A seguir fluint! 🧘‍♀️🧘‍♂️

10/06/2025

Vine a celebrar el Dia Internacional del Yoga i el Solstici d’Estiu! 🕉️☀️

Estem molt contentes de convidar-te a una jornada especial i totalment gratuïta per celebrar dues fites màgiques: el Dia Internacional del Yoga i l’arribada del Solstici d’Estiu.

Serà un dia ple d’energia positiva, pau i molta diversió, dissenyat perquè tothom, sense importar el seu nivell d’experiència, pugui gaudir i connectar.

Una oportunitat fantàstica per desconnectar de la rutina, recarregar energies i compartir moments inoblidables amb altres persones que, com tu, busquen benestar i harmonia.

Quan? El 20 de Juny
On? A les 19h a Sempreviva Yoga Studio

No cal que portis res especial, només el teu somriure i ganes de participar-hi❗️

Volem que sigui un dia memorable ✨, així que t’esperem amb els braços oberts per celebrar junt*s la llum, la pau i la vitalitat.

T’animes a venir i omplir aquest dia de bones vibracions amb nosaltres? ✨💚

Inscriu-te gratuïtament per Whatsapp al 629350947 (Rosa) ó al 677653416 (Neus)

🙏🏻✨ Namasté ✨🙏🏻

10/06/2025

Vine a celebrar el Dia Internacional del Yoga i el Solstici d'Estiu! 🕉☀ Estem molt contentes de convidar-te a una jornada especial i totalment gratuïta per celebrar dues fites màgiques: el Dia Internacional del Yoga i l'arribada del Solstici d'Estiu. Serà un dia ple d'energia positiva, pau i molta diversió, dissenyat perquè tothom, sense importar el seu nivell d'experiència, pugui gaudir i connectar....

Vine a celebrar el Dia Internacional del Yoga i el Solstici d’Estiu! 🕉☀ Estem molt contentes de convidar-te a una jornada especial i totalment gratuïta per celebrar dues fites …

03/05/2025

Sents canvis d'humor o dificultat per dormir? El teu cos està baix d'energia contínuament, la teva ment sent tristesa del no-res? Potser tens suors nocturns o boirina mental? Des de Sempreviva oferim l'experiència vivencial i sensorial "Abraçant la plenopausa" on podràs comprendre què significa aquesta transició, tindràs l'oportunitat de veure-la des d'una mirada que no la cataloga com un temps per "patir" o "aguantar", sinó com un procés de profunda transformació, una autèntica revolució en tots els aspectes de la vida....

Sents canvis d’humor o dificultat per dormir? El teu cos està baix d’energia contínuament, la teva ment sent tristesa del no-res? Potser tens suors nocturns o boirina mental? Des de Sem…

02/05/2025

🧘‍♀️ Observa la força i l'equilibri en aquesta postura de Navasana ⚓ Igual que en aquesta asana, la calma no és absència de moviment, sinó la capacitat de trobar el teu centre fins i tot quan tot sembla estar en moviment.

✨ Vols explorar aquesta calma dinàmica i aprofundir en la teva pràctica?
Et convidem al taller especial d'Ashtanga Yoga amb Joey Paz! Una oportunitat única per explorar les arrels d'aquesta pràctica i portar la teva calma interior a un nou nivell.

🗓️ Més informació i inscripcions aquí: https://sempreviva.cat/explora-la-practica-dashtanga-yoga-amb-joey-paz/

No perdis aquesta oportunitat per connectar amb la teva força interior i trobar la calma en el moviment. 🙏

30/04/2025

Benvolguda comunitat de yoga,

Avui volem obrir el nostre cor per agrair-vos profundament el bonic espai que hem creat juntes. Més enllà de les postures i la respiració, hem trobat un tresor inestimable en l'amistat i el suport incondicional que flueix entre nosaltres.
Cada trobada a l'esterilla és molt més que una pràctica física; és una oportunitat per connectar amb ànimes afins, compartir somriures i oferir-nos una mà amiga quan la necessitem. Hem estat testimonis i hem sentit en pròpia pell la generositat de cadascú/na, la disposició a ajudar el company o companya, ja sigui oferint una modificació en una postura, compartint una paraula d'ànim o simplement estant present.
Aquests llaços que hem teixit són un reflex dels valors que el yoga ens ensenya: la compassió, l'empatia i la unitat. 💚🙏🏼💚 Gràcies per recordar-nos que no estem soles en aquest camí, que juntes som més fortes i que cadascú/na de nosaltres aporta una llum especial a aquesta comunitat.
El cor se'ns omple de gratitud per cada abraçada, cada gest, cada mirada còmplice. Vosaltres sou un regal a la nostra vida i estem immensament agraïdes de compartir aquest viatge amb totes vosaltres.
Amb afecte i profunda gratitud,

Equip de Sempreviva

07/04/2025

🧘‍♀️ Respira profundament: Ets suficient tal com ets. 🧘‍♂️

En el nostre camí del yoga i a la vida, sovint ens trobem atrapades en el parany de l'autoexigència. Ens marquem metes elevades, a vegades inassolibles, i ens frustrem quan no les aconseguim.

Volem recordar-te avui que fer el que pots, amb el que tens, és sempre suficient.

No necessites forçar el teu cos en postures impossibles, ni exigir-te una perfecció irreal en la teva pràctica o en el teu dia a dia. Cada respiració, cada intent, cada petit pas és valuós.

✨ Celebra el teu esforç, honra el teu present. ✨

Permet-te ser amable amb tu mateix/a. Escolta el teu cos, respecta els teus límits i reconeix que cada dia és diferent. Alguns dies tindràs més energia i d'altres menys, i ambdós estan bé.
Recorda que el yoga és un viatge d'autodescobriment i acceptació. Es tracta de trobar la pau i la connexió amb tu mateix/a, no d'assolir una meta final.

🌿 Deixa anar l'autoexigència i abraça la suficiència. 🌿

Avui, et convidem a practicar amb suavitat, a escoltar el teu cos i a recordar-te que ets suficient, aquí i ara.
Et ressona aquest missatge? Comparteix aquest post amb algú que necessiti escoltar-lo! 👇

🙏🏼

17/03/2025

Explora en profunditat la pràctica d'Ashtanga Yoga -incloent Asana, Pranayama, Mudra, Mantra i Filosofia- en la tradició de Sri BNS Iyengar, el mestre d'Ashtanga més vell del món i deixeble directe de Krishnamacharya.

Et proposem un cap de setmana intensiu per aprendre aquests mètodes fonamentals i anar més enllà de l'asana, cap a la concentració i l'autodescobriment.

Programa
Divendres 27 de Juny
18h-20h
Introducció a la pràctica de BNS

Dissabte 28 de Juny
9h-13h
Primary series guiada estil BNS, pranayama i mudra

Diumenge 29 de Juny
9h-13h
Introducció a la segona sèrie, pranayama i mudra

Confirmació d'inscripció:
693254159 (Gabi)
677653416 (Neus)

- Aquest taller es realitzarà en castellà, i tenim preu early bird fins el dia 1 de maig. També tens l'opció d'assistir només a una sola part del programa, un dematí o una tarda. Informa-te'n al nostre web sempreviva.cat o truca'ns sense compromís -

Namasté ☺️🙏✨

Més info: https://sempreviva.cat/explora-la-practica-dashtanga-yoga-amb-joey-paz/

15/03/2025

🧘🏽Explora en profunditat la pràctica d'Ashtanga Yoga -incloent Asana, Pranayama, Mudra, Mantra i Filosofia- en la tradició de Sri BNS Iyengar, el mestre d'Ashtanga més vell del món i deixeble directe de Krishnamacharya. Et proposem un cap de setmana intensiu per aprendre aquests mètodes fonamentals i anar més enllà de l'asana, cap a la concentració i l'autodescobriment. Programa Divendres 27 de Juny de 18h-20h (Introducció a la pràctica de BNS)...

  🧘🏽Explora en profunditat la pràctica d’Ashtanga Yoga -incloent Asana, Pranayama, Mudra, Mantra i Filosofia- en la tradició de Sri BNS Iyengar, el mestre d’Ashtang…

01/03/2025

Yoga per dormir com una bebè ☺️💤

Et costa agafar el son i vas cansat/da durant el dia?

Amb la pràctica del yoga, a més de relaxar profundament el cos i la ment, faràs conscient si els teus hàbits i la teva manera de viure aquest moment t'està afavorint o no. I sí, al principi ningú diu que sigui fàcil autoinvestigar-se (amb amabilitat) per començar a posar-hi remei, però creu-te que el teu cos és capaç de segregar melatonina correctament; ho sap fer!!!

A Sempreviva no tenim varetes màgiques, però et donarem tècniques que et seran de gran suport i en breu notaràs un canvi 🪄

Mereixes dormir a gust, reparar-te i despertar-te enèrgica per afrontar el dia. Ho mereixes!!!

I si ja ets practicant regular de yoga... Com dorms després d'una bona pràctica?
Quin gust! Gràcies, gràcies yoga! 😌💝🙏✨