Sabe a Vida Nutrición Humana y Dietética

Sabe a Vida Nutrición Humana y Dietética 🫂Te ayudo a regular tus hormonas para tener una 𝐌𝐄𝐍𝐎𝐏𝐀𝐔𝐒𝐈𝐀 en la que te reconozcas en el espejo, con energía y sin sofocos.
💬Dime "síntomas" y te cuento.

Sabe a vida se inspira en el conocimiento y placer de mantener un estilo de vida saludable. Se dirige a aquellas personas preocupadas e interesadas en llevar acabo una correcta alimentación-nutrición o que pretenden ampliar sus conocimientos al respecto. Aunque las recomendaciones son generales, las dietas y pautas son personalizadas. Ser diferentes requiere de tratamientos únicos para cada uno de

nosotros. Sabe a Vida cree en los productos naturales y el beneficio de los mismos. La clave de un estado de salud óptimo se basa en el equilibrio entre cuerpo y mente.

11/04/2026

¿Te sientes cansada? ¿sin energía?
🤦🏼‍♀️Te levantas desde la mañana sin haber descansado bien
🤦🏼‍♀️Llegas a la tarde deseando llegar a casa
🤦🏼‍♀️No tienes ganas de hacer nada, no tienes fuerzas para salir a andar o hacer ejercicio e incluso rechazas planes
Y sientes como poco a poco te vas apagando, te encuentras de peor humor, con ansiedad… y no te identificas con la que eres ahora y con como has sido siempre🫂💕

❌Y obvio, no es estrés 🫠 algo a lo que siempre estamos expuestas sólo por estar en esta vida y que se vuelve un comodín para cada vez que sientes un nuevo cambio en esta etapa y buscas ayuda y apoyo en tu médico 🤷🏼‍♀️

Ayudo a mujeres que como tú; fueron al médico y salieron igual que entraron 😢. Que se sienten cansadas, sin energía, que no se reconocen y sienten que su cuerpo no para de cambiar; a recuperar la energía, volver a reconocerse y sentirse a gusto con su cuerpo y con ellas mismas.

Si tu también quieres conseguirlo, escribe por mensaje privado la palabra “MENOPAUSIA” para valorar tu caso y empecemos a dar los primeros pasos para empezar a conseguirlo ❤️‍🔥

Otra dieta no va a solucionar las necesidades que no estás cubriendo para que tus hormonas se mantengan en equilibrio.❌N...
08/04/2026

Otra dieta no va a solucionar las necesidades que no estás cubriendo para que tus hormonas se mantengan en equilibrio.

❌No necesitas más “tienes qué” “haz esto” “quita lo otro”…

Necesitas entender:
✔️Por qué acumulas grasa abdominal y no baja.
✔️Qué pasa con tus estrógenos y progesterona. Cómo aprovecharlos mejor para no tener “síntomas”.
✔️Cómo comer para no tener ansiedad.
✔️Cómo entrenar fuerza desde casa para que no te sientas cansada, con dolores musculares y te tonifiques.

Todo esto; es lo que trabajábamos en 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐓𝐮 𝐌𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐢𝐚

Si quieres que esta vez sea distinto y no comenzar otra dieta para verano que después te obligará a que vuelvas a comenzar en septiembre; escríbeme por mensaje privado la palabra 𝐏𝐋𝐀𝐍 y empezamos ❤️‍🔥

Si estás harta de sentirte así 🫂💕:❌Con la llegada del verano no te pones en bikini o te tapas la tripa porque no te sien...
06/04/2026

Si estás harta de sentirte así 🫂💕:
❌Con la llegada del verano no te pones en bikini o te tapas la tripa porque no te sientes cómoda.
❌Evitas ir a la playa o tomar el sol con poca ropa porque te da vergüenza.
❌Renuncias a planes o no te permites disfrutar de un helado en calma porque todo te engorda.
❌Prefieres estar en casa o a la sombra porque al sol los sofocos son insoportables.
❌Llevas tiempo sin ponerte en pantalón corto, falda o tirantes porque no te ves bien.
❌Desde que entraste en perimenopausia no hay forma de volver a ser tu, de reconocerte.

No estás sola Nines lo que te toca aceptar 💕😘.
He ayudado a decenas de mujeres que como tú, al principio, también se sentían así 🫂.

Si este verano quieres que sea diferente; disfrutar sin complejos del buen tiempo, poder ir a una terracita o comer un helado con tu familia sin miedo y en calma y volver a ponerte en bikini o pantalón corto, escríbeme la palabra “ABRIL” y me pongo en contacto contigo para conocer tu caso y que juntas hagamos que este verano sea diferente ☀️❤️‍🔥

Estos días están siendo de mucho entorno rural, pueblitos, calma, caminatas, comer casero, sencillo y rico, apenas tener...
04/04/2026

Estos días están siendo de mucho entorno rural, pueblitos, calma, caminatas, comer casero, sencillo y rico, apenas tener cobertura y recargar mucho batería.

📍Bardenas Reales
📍Gallipienzo Viejo
📍Olite
📍Ujué
📍Urederra

Hemos visitado ruinas romanas, la capital de las verduras (Tudela), superado los 12 mil pasos diarios y jugado mucho a la rana y he aprendido a jugar al Póquer.

Estos días he estoy reflexionando mucho sobre como vivimos a 1000 por hora; que guardamos mil recetas “saludables” que nunca hacemos y nos olvidamos de lo esencial; LAS MATERIAS PRIMAS. Todos los días he comido y cenado con ensalada y buffff que sabor tenían cada uno de los ingredientes. Un plato de lo más sencillo que con productos de calidad, se vuelve un disfrute.

Parece mentira que vivimos todo el día pensando que “no tenemos tiempo” y lo que no tenemos son “las prioridades claras”

Este fin de semana hubo una frase que me marcó mucho: 𝐒𝐨𝐦𝐨𝐬 𝐚𝐝𝐢𝐜𝐭𝐚𝐬 𝐚 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐚𝐥é𝐫𝐠𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐚 𝐥𝐚 𝐚𝐜𝐜𝐢ó𝐧Y me hizo...
30/03/2026

Este fin de semana hubo una frase que me marcó mucho:
𝐒𝐨𝐦𝐨𝐬 𝐚𝐝𝐢𝐜𝐭𝐚𝐬 𝐚 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐚𝐥é𝐫𝐠𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐚 𝐥𝐚 𝐚𝐜𝐜𝐢ó𝐧

Y me hizo pensar en lo que representa cada una de estas imágenes 🤔:

𝟙. Foto con Amparo (una de mis chicas del programa) en cuánto vio que lo qué sentía le hacía estar “rara” e interfería en ella y en su entorno, quiso cambiarlo.

𝟚, 𝟛 𝕪 𝟜. Sola puedes conseguir muchas cosas. Pero sin un plan claro, estructura y un soporte para solventar dudas, miedos y bloqueos; puedes perderte en el camino y tardar mucho más en llegar.

𝟝, 𝟞 𝕪 𝟟. Tu entorno te suma o te resta. Despréndete de aquello que no te permite avanzar y te absorbe. Rodéate de una comunidad de mujeres que tengan el mismo propósito y de las que aprender.

𝟠, 𝟡 𝕪 𝟙𝟘. Disfruta del proceso, llegar al objetivo sin aprender nada, te hará volver al punto de partida. Celebra cada logro y enamórate de tu TRANSFORMACIÓN. Salir del apartamento a las 8:00 y volver más tarde de las 00:00 con más de 9h sentada pero con más de 10.000 👣

𝟙𝟙, 𝟙𝟚 𝕪 𝟙𝟛. Se puede comer fuera de casa rico, variado, flexible sin “de perdidos al río”, “el lunes empiezo”, “total por unos días”… 𝓢𝓲 𝓽𝓮 𝓹𝓪𝓼𝓪 𝓮𝓼𝓽𝓸, 𝓮𝓼𝓮 𝓷𝓸 𝓮𝓼 𝓮𝓵 𝓬𝓪𝓶𝓲𝓷𝓸.

Hay partes del proceso de una persona que nunca se ven y justo, son la parte más importante; la parte que cuando entiend...
29/03/2026

Hay partes del proceso de una persona que nunca se ven y justo, son la parte más importante; la parte que cuando entiendes qué, cómo y por qué y tienes una estructura clara y un plan a seguir; convierten un objetivo a alcanzar en el deseo que quieres sostener.

Muchas veces me encuentro con mujeres “que saben lo que tienen que hacer” y pese a estar intentándolo todo, no consiguen reconocerse en el espejo, recuperar la energía, reducir los sofocos y todos esos signos que están experimentando.

Y esto es muy loco, porque como Nutricionista especializada en Menopausia yo también pensé que mis consultas eran muy buenas pero cuando una mujer después de venir no era capaz de cambiar su mentalidad para mantener lo que había conseguido; yo no podía hacer más porque ya se lo había enseñado todo.

‼️❌Error❌‼️ le había enseñado todo, con los limitados recursos que tenía 30 minutos cada 15 días.
Inconforme, porque quería ayudarlas de verdad, viendo que no era suficiente, empecé a buscar🔎¿cómo puedo acompañar a una mujer a transitar esta nueva etapa y que su TRANSFORMACIÓN sea para siempre?

✔️Que no tenga que volver a intentar las dietas numero 86
✔️Que pueda comer pasta en familia sin miedo a engordar
✔️Que vuelva a reconocerse en el espejo, mirándose, poniéndose guapa, recuperando esa ropa que se dejó de poner
✔️Que vuelva a tener tanta energía que recupere la ilusión y las ganas de hacer cosas
✔️Que no esté constantemente con cambios de humor que no puede controlar
✅Y lo más importante, que no vuelva a sentir que la dan la espalda, que está sola, que “es lo que hay” y que “toca aceptar y aprender a vivir con ello” 🫂

Este premio es gracias cada una de todas las mujeres a las que os he acompañado en vuestro proceso de transformación y habéis pasado por 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐓𝐮 𝐌𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐢𝐚.

Cada día sigo invirtiendo en ser mejor profesional para poder cumplir mi propósito de ayudar a las mujeres a vivir esta etapa sin síntomas, dejando de vivir la Peri/Menopausia como una enfermedad 💕

18/03/2026

𝐌𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚 es todo un ejemplo de mujer comprometida y constante 💕💪🏼.

Al llegar la perimenopausia, empezaron a cambiar ciertos aspectos en cómo se sentía y se veía. Y quiso empezar a entender que le estaba pasando para poder gestionar con herramientas este tránsito y no perderse por el camino ❤️‍🔥.

✔️Disfrutando de la comida, eventos, vacaciones, verano, Navidades…
✔️Descubrió que le gustaba hacer ejercicio, que era más efectivo que el café y empezó a tenerlo presente incluso en vacaciones.
✔️Sin hacerlo perfecto, aprendiendo a gestionar los imprevistos y los obstáculos del día a día.

Consiguió los resultados que quería y no solo a nivel físico, a nivel mental hizo una gran TRANSFORMACIÓN. Porque los verdaderos cambios, no vienen desde el cuerpo; parten de la mente y se alienan con nuestro cuerpo 🫂.

Si tu también quieres vivir esta etapa sintiéndote a gusto contigo misma 💟, escríbeme por mensaje privado la palabra 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍 y me pongo en contacto contigo para conocer tu caso y que juntas diseñemos un plan para que tu también puedas conseguirlo 💜.

𝐌𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚 es todo un ejemplo de mujer comprometida y constante 💕💪🏼. Al llegar la perimenopausia, empezaron a cambiar cierto...
17/03/2026

𝐌𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚 es todo un ejemplo de mujer comprometida y constante 💕💪🏼.

Al llegar la perimenopausia, empezaron a cambiar ciertos aspectos en cómo se sentía y se veía. Y quiso empezar a entender que le estaba pasando para poder gestionar con herramientas este tránsito y no perderse por el camino ❤️‍🔥.

✔️Disfrutando de la comida, eventos, vacaciones, verano, Navidades…
✔️Descubrió que le gustaba hacer ejercicio, que era más efectivo que el café y empezó a tenerlo presente incluso en vacaciones.
✔️Sin hacerlo perfecto, aprendiendo a gestionar los imprevistos y los obstáculos del día a día.

Consiguió los resultados que quería y no solo a nivel físico, a nivel mental hizo una gran TRANSFORMACIÓN. Porque los verdaderos cambios, no vienen desde el cuerpo; parten de la mente y se alienan con nuestro cuerpo 🫂.

Si tu también quieres vivir esta etapa sintiéndote a gusto contigo misma 💟, escríbeme por mensaje privado la palabra 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍 y me pongo en contacto contigo para conocer tu caso y que juntas diseñemos un plan para que tu también puedas conseguirlo 💜.

✅Mientras unas mujeres disfrutan comiendo…❌tú calculas cada bocado .✅Mientras ellas viven disfrutando de la flexibilidad...
15/03/2026

✅Mientras unas mujeres disfrutan comiendo…
❌tú calculas cada bocado .

✅Mientras ellas viven disfrutando de la flexibilidad…
❌tú compensas.

No es falta de fuerza de voluntad‼️
🫂Es que nadie te enseñó a comer adaptado a esta etapa.

💕Y tu también puedes ser de las que disfrutan sin culpa mientes consigue sus objetivos.

Escríbeme “MENOPAUSIA” y me pongo en contacto contigo para conocer tu caso y que juntas podamos diseñar un plan para que tu también puedas conseguirlo 💟

Hoy te traigo 5 propuestas de cenas que no solo te harán ahorrar tiempo en la cocina, sino que te ayudarán a perder peso...
09/03/2026

Hoy te traigo 5 propuestas de cenas que no solo te harán ahorrar tiempo en la cocina, sino que te ayudarán a perder peso y mantenerte saciada para no tener que picotear por la noche.

Guárdate estas ideas para cada vez que te digas ‼️QUÉ PEREZA COCINAR‼️

Hoy, 8 de marzo, sigue siendo un día importante por muchos motivos. -Sigue siendo importante porque nos siguen normaliza...
08/03/2026

Hoy, 8 de marzo, sigue siendo un día importante por muchos motivos.

-Sigue siendo importante porque nos siguen normalizando estar mal y vendiendo la menopausia como si se tratase de un virus con unos sintomas que tocan pasar.
-Sigue siendo importante porque un señor en bata blanca sin empatía y tacto nos dice que lo que sentimos es normal, con poca o ninguna prevención o alivio para el cambio que estamos sintiendo.
-Sigue siendo importante porque nosotras mismas nos creemos el mensaje de tanto escucharlo y en desesperación recurrimos a “vende humos” “saca cuartos” y “falsas promesas” con las que solo somos formas de facturar y que terminan dejándonos peor de lo que estábamos.

Estos 4 ejemplos de MUJERES que ves, también pasaron por todas estás situaciones, pero tenían algo en común, tenían claro que había algo más:

¿Cómo puede ser que si haya mujeres que no vivan esta etapa como una enfermedad, se sientas felices y a gusto?

Si tu también estás harta de que te hagan perder el tiempo y el dinero y sigues sin entender QUÉ te pasa, POR QUÉ y CÓMO empezar a cambiarlo, escríbeme por mensaje privado la palabra “CAMBIO” para conocer tu caso y que juntas podamos empezar a cambiar esto que estás sintiendo ✨💕✨

Dirección

Online
Baracaldo

Horario de Apertura

Martes 10:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Jueves 15:00 - 19:00
Viernes 10:00 - 12:00

Teléfono

+34611146168

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sabe a Vida Nutrición Humana y Dietética publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Destacado

Compartir

Categoría